Ellipsoid simulator za dom - kako izbrati in oceniti najboljše, kako ravnati z izgubo teže

Stanje ekologije in kakovost živilskih proizvodov negativno vpliva na zdravje in posledično na pojav moderne osebe. Prekomerna teža je problem za ljudi vseh starosti, zato je pomembno, da ostane na pravem mestu. Pomagajte pri fizičnih vajah, ki jih lahko izvajate sami in na simulatorjih.

Kaj je elipsoid

Ne glede na prisotnost medicinskih kontraindikacij in fizikalnih parametrov lahko vsaka oseba uporabi elipsoid - simulator. Učinek te naprave temelji na njenem delovanju. Kaj je elipsoid? To je simulator, ki združuje učinek steperja in tekalne steze. Ko se noge gibljejo po poti elipse, roke pa vodijo do gibanja vzvoda, so vpletene skoraj vse skupine mišic. Naprava razporeja fizično aktivnost zelo enakomerno in optimizira napor. Simulator elipsoida ima veliko prednosti:

  1. Aerobne sposobnosti. Pogosto uporaba simulatorja elipsoida poveča vzdržljivost telesa, s čimer se poveča količina kisika, porabljenega v minuti v krvi.
  2. Srčni spodbujevalnik. Uporaba elipsoida stimulira srčno aktivnost, ki prinaša koristizdravljenje hrbtenice prispeva h krepitvi imunosti.
  3. Univerzalno. Zaradi položaja telesa, ki ga ima oseba, je obremenitev sklepov v nogah in hrbtenici izključena, kar omogoča uporabo simulatorja tudi bolnikom, ki imajo te bolezni.
  4. Idealno za hujšanje. Med poukom se intenzivirajo skupine mišic, ki jih je težko okrepiti z majhno težo. Aktivno delajo boki in zadnjice, mišice prsnega koša, hrbta in ramen, obremenitev pa je harmonično porazdeljena.

Kaj so eliptični simulatorji

Oblikovalci elipsoida simulatorja vsako leto najdejo inovativne rešitve, modeli se nenehno razvijajo, zato na trgu športne opreme obstaja več vrst teh modelov. Prve tovrstne naprave so se pojavile konec prejšnjega stoletja in so bile manj funkcionalne, vendar niso bile zelo udobne za usposabljanje. Zdaj obstajajo nove vrste simulatorjev, ki so čim bolj priročni za uporabo. Razlikujte prehode elipsoidov na lokaciji vztrajnika in nosilca.

Vztrajnik (kolo) je pomembna podrobnost, v kateri je usposabljanje na eliptičnem trenerju postalo najbolj učinkovito. Nahaja se na sprednji strani ali za sredino izdelka in ima glede na to svoje značilnosti:

  1. Če je vztrajnik spredaj, se teža premakne naprej proti sprednji strani. Za stabilnost projektantov simulatorja ga opremimo s težjim pogonom, zato ta izdelek ni primeren za domačo uporabo.
  2. Če je pogon v sredini, potem so modeli zelo kompaktniudobno za delo na domu. Pogon ne vpliva na najbolj optimalno namestitev pedal.
  3. Zadnji prehodi elipsoidov imajo dolg hod pedal, zaradi česar so gibi gladki. Razredi tega eliptičnega trenerja so najučinkovitejši, ker imajo naprave mobilne ročne vzvode, povezane s pedali.

Po vrstah odpornosti se prehodni elipsoidi delijo na elektromagnetne, magnetne in mehanske. Prvi so bolj funkcionalni, ker se obremenitev izvaja z elektromagnetnim poljem, zahtevane parametre pa regulira elektronika. Na magnetnem simulatorju, elipsoidih, se obremenitev izvaja z vplivom magnetov, tako da imajo gladko inhibicijo. Mehanski izdelki, ki spominjajo na obliko kolesa. Takšni simulatorji ne zagotavljajo gladkosti in miru tečaja, vendar niso odvisni od hrane, enostavni za zlaganje in kompaktnost.

Kupite eliptičnega trenerja

Zaradi velikih prednosti pred drugimi napravami je eliptični simulator na vrhuncu povpraševanja. Ta oprema je pridobljena ne samo za športne klube, ampak tudi za usposabljanje doma. Sodobna tehnologija daje na voljo elipsoidne simulatorje za povprečno osebo, saj jih je danes lahko kupiti ne le od predstavnikov proizvajalcev in športnih trgovin, ampak tudi za naročanje fotografij na internetu.

Simulator elipsoida za dom

Klasični zapleteni mehanski prehodi elipsoidov so doma dokazani. Njihove glavne prednosti so: kompaktne in preproste, saj za to delajovaših prizadevanj. Vendar pa se uporabniki pritožujejo zaradi škripanja in slabe kakovosti montaže, zato je bolje porabiti veliko vsoto in kupiti magnetni simulator-elipsoid za dom. Najboljše:

  • naslov: HouseFit HB;
  • značilnost: vztrajnik 5 kg, uporabna teža - 100 kg, zadnji pogon;
  • glavne prednosti: samostojno delovanje, 5 stopenj obremenitve, kardio senzor, poceni;
  • slabosti: ni vgrajenih programov.

Drug priljubljen simulator za dom:

  • NordicTrack;
  • elektromagnetna, teža - do 125 kg, vztrajnik - 18 kg;
  • 20 stopenj obremenitve; Vgrajeni računalnik na LCD zaslonu, trdni elementi;
  • ni mogoče prilagoditi naklona, ​​pedala in dolžine stopnice.

Elipsoid za izgubo teže

Nadzor nad vašo težo je boljši in lažji na kardio simulatorju. Teža telesa se zmanjša, ker so aktivirane vse mišične skupine. Z nastavitvijo je enostavno nastaviti želeni rezultat. Če potrebujete sproščujoče mišice, morate namestiti intenziven program, in če morate izgubiti težo in okrepiti posamezne mišice, je bolje, da se ukvarjate z najmanj obremenitvijo. Priljubljeni prehodi so elipsoidi za izgubo teže:

    Ammity Dream DE 50:
  • elektromagnetno, vztrajnik 11,7 kg, pogon na sprednji kolesi;
  • teža - do 180 kg, rating za fitnes, pulzno merjenje, visoka zavorna moč;
  • visoka cena.

Manj drag simulator:

  • OptiFit Dakota FX-716;
  • elektromagnetno, teža - 150 kg, vztrajnik - 22 kg;
  • vgrajeni programi, ergometer;
  • težka, dimenzionalna.

Športni simulator-elipsoid

StrokovnoŠportniki uporabljajo tudi kardiovaskularno opremo za ogrevanje pred glavnim setom vaj. Najbolj znani športni simulator-elipsoid:

  • Fuzija pulznega fitnesa;
  • profesionalna, elektromagnetna;
  • teža - do 180 kg, vgrajeni generator;
  • velika velikost, visoka cena.

Še en strokovni elipsoid:

  • Bronasta telovadnica E1001 Pro;
  • elektromagnetni sistem, dolžina koraka - 55 cm, vztrajnik - 13 kg;
  • je majhna za to vrsto; 13 programov, samostojnega dela;
  • malo programov, težka teža - 134 kg.

Eliptični magnetni simulator

Ta simulator ima veliko prednosti: je cenovno ugoden, tih, trajen. Iz tega razloga so magnetni eliptični trenerji najbolj priljubljeni med ljudmi, ki jim je dolgčas okrepiti kardiovaskularni sistem ali zdravje na splošno. Vrhunski modeli:

  • Kisikov vrh E;
  • dolžina koraka 30 cm, vztrajnik - 6 kg, teža - do 110 kg;
  • samostojno delo, majhnost, dostopna cena;
  • Vgrajenih programov ni.

Še en simulator po demokratični ceni:

  • Torneo Vento C-208;
  • dolžina stopnice je 31 cm, teža uporabnika - do 110 kg;
  • merilni impulz, ki deluje na baterije, kompaktnost;
  • brez vgrajenih programov.

Kako izbrati simulator elipsoida

Vsakdo je oseba s posameznimi parametri, zato je treba do izbire simulatorja pristopiti resno. Proizvajalce vodijo vse starosti in fizične značilnosti potrošnikov, zato je lažje najti pravi model na trgu. Pri izbirisimulator mora upoštevati naslednje točke:

  1. Teža. Tudi najboljši simulatorji-preklopni elipsoidi imajo omejitve in so zasnovani za parametre do 100 kg. Če tega dejavnika ne upoštevate, se bo zmanjšala življenjska doba izdelka in učinkovitost usposabljanja.
  2. Značilnosti ohišja. Zdaj se proizvodnja poskuša opustiti mehanske simulatorje, namestiti na aparat magnetni vztrajnik. Za mlade matere je ta dejavnik še posebej primeren glede na tiho elipsoide.
  3. Oblika in mere. Ni vsaka naprava skladno prilegajo v prostor sodobnih apartmajev. Veliki simulatorji lahko ustvarijo slabosti za vso družino.
  4. Parametri telesa. Dolžina koraka je odvisna od višine osebe, pa tudi od amplitude gibanja vzvodov. Zato, majhni ljudje ne potrebujejo, da bodite pozorni na masivne simulatorje - ne bodo dali želenega rezultata.

Video: kako pravilno ravnati z eliptičnim simulatorjem

Ocene

Nicholas, 34 let

Nisem vedel, kako izbrati eliptičnega trenerja za dom. Oglejte si vse forume, preberite članke in preglede na to temo. Zato sem se odločil kupiti torneo Vento ski simulator v spletni trgovini. Dobro za trening doma, vendar ne boste rekli, da je tiho, saj je pred enim tednom začel močno praskati prednjo nogo. Nisem razburjen zaradi tega elipsoida.

Olga, 23 let

Zanimalo me je program usposabljanja na eliptičnem trenerju za izgubo teže. Po dolgih premislekih sem se odločil kupiti domači kardio-simulator.Človek se je odločil med kompaktnim, vendar mehanskim in popolnoma avtomatskim. Ustavljeno pri elektromagnetnem AeroFIT E500. Dražji je, vendar tih. Minilo je mesec dni od nakupa, vendar sem vsak dan zaposlen.

Oleg, 47 let

Ni časa, da gredo v telovadnice, zato je naročil na internetu na katalog velik elipsoid Oxygen ex-35. Od prednosti: prijetno težka, skoraj tiha, lahko izmerite utrip, spremenite obremenitev, zato občutite, kaj mišice trenutno delajo na eliptičnem trenerju. Cons: Visoka cena in veliko prostora tudi v zloženem stanju.