Triple Karpman - bistvo tehnike, uporaba psiholoških praks in primerov iz življenja

Naše življenje je vrsta medsebojno povezanih situacij in interakcij. Psihologi in psihoanalitiki so naredili veliko truda, da bi opisali vedenje edinstvene osebe v univerzalnih teorijah. Vsak od nas je edinstven, vendar je psiha mehanizem, ki ob soočanju z različnimi življenjskimi razmerami deluje po določenih shemah. Med njimi je tako imenovani trikotnik usode - model z romantičnim imenom in dramatičnim bistvom.

Kakšen je trikotnik Karpman

V psihologiji je nov koncept prišel leta 1968, zahvaljujoč zdravniku Stefanu Karpmanu, študentu Ericu Berneju, avtorju knjige "Igre, v katerih ljudje igrajo". Bil je teoretik in izvajalec transakcijske analize, preučeval je vedenjske dejavnike, ki vplivajo na interakcijo posameznikov. Znanstvenik je opisal enega najpogostejših modelov interakcije, ki odraža razvoj sožitja v določenem scenariju. Imenovan je bil kot "dramatični trikotnik Carpmana". Model se pogosto uporablja v psihoterapiji in se manifestira v vsakodnevni, delovni, vsakodnevni komunikaciji.

Bistvo trikotnika

Obstaja trikotnik, vsaka vertex je določena vloga, ki jo oseba sprejme v določeni situaciji: reševalec,žrtev, agresor (včasih imenovan tudi preganjalec ali tiranin). Vloge so tesno povezane in dopolnjujejo. Sodelovanje v psihološki igri je lahko dve, tri, štiri in več, vendar je vloga vedno tri. Druga značilnost je, da ima oseba v drugem okolju različne položaje v trikotniku. Na primer, na delu šef, borec in rešitelj v družini. Model najbolj destruktivno se kaže v tesnih ali družinskih razmerjih.

Bistvo interakcije znotraj trikotnika - iskanje storilcev in prenos odgovornosti:

  • Skoraj vedno se pojavi prva žrtev, ki ji je dodeljena psevdodramska vloga, je za vedno ogrožena bolnika.
  • Naslednje je zabavno dejstvo: žrtev izbere preganjalca, agresorja, ki jo zatira. Najde navidezni zunanji vzrok trpljenja, potem išče nekoga, ki bo varoval in pomagal - reševalec.
  • Ko se junak najde, se začne teorija trikotnika, začne žrtev manipulirati. Še več, nadlegovalec pogosto ne sumi, da je postal član igre.
  • Takšna razmerja so vedno uničujoča, zato vsakdo trpi, vendar nihče ne razbije verige, saj vsak sledi določeno korist.

Sodelovanje

Udeleženci v komunikaciji, ki krivijo druge v svoje težave, prenesejo odgovornost za svoja dejanja in hkrati prejemajo močno čustveno podporo. Tako samouresničitev ustvarja soodvisen odnos s fiksacijo na drugo osebo. Ta interakcija:

  1. temelji na čustvenidinamika, sebičnost;
  2. izključuje racionalen kontekst.

Drama trikotnik, trikotnik dinamično usoda v tem leži nevarnost. Vsaka vloga ima določen cilj, ki nezavedno zasleduje odvisno. Na primer, self-pozornost, vključno z negativnim, premikajo odgovornosti, izvajanje odprtih notranjih stanj. Vloge se premešajo v času nastajanja reševanje, razumeti odnos postane bolj zapletena.

konverzij Primer vloge spremeniti cilje in motive delovanja shematično kot sledi:

  1. Pravi agresor obtožuje žrtev.
  2. Žrtev meni kriv napadalec pridobi zakonito, po njenem mnenju, sposobnost, da trpijo, medtem ko iščejo nekoga, ki lahko pomagajo.
  3. reševanje doseganje osebnih ciljev, pohiti posredovati.
  4. Žrtev postane nezadostno izven kraja, skrbnosti.
  5. Yssyakayuschee želja pomagati, skupaj s povečanjem povpraševanja po pomoči, ki je privedla do zamenjave vlog: žrtev postane napadalec, nekdanji Lifeguard - nove žrtve (v K. Zahtevano.).
  6. Nova trpin iskanju zunanje pomoči - tako zase in za stare žrtev. In reševalci za vsakega bodo drugačni.
  7. Stara žrtev, ona je agresor proti nekdanjim reševalci tudi usmerjeni iskati in najti nove Lifeguard.
  8. Pravi agresor pogosto ne ve, kakšen spremenjeni položaj.
  9. novo reševanje uprli resničnega sovražnika, kar ga pripelje do žrtev.

To je ena izmed možnih možnosti za razvoj dogodkov.Zaporedje se lahko spremeni, vendar motiv ostane nespremenjen. Trikotnik je zaprt, vloge pa se gibljejo od udeleženca do udeleženca in vsak poskuša istočasno poskušati več vlog. Dogodki na modelu se lahko pojavijo za nedoločen čas, dokler vsaj nekdo ne pride ven iz igre. Vsak lik, kot je bilo že omenjeno, čuti določene občutke in čustva, na katera je odvisna. To je razlog, zakaj se igra začne.

Žrtev

Za ta karakter je značilno pasivno vedenje, nemoči, šibkost, ne vidi sposobnosti vplivati ​​na njihov problem. Ukrepi, odtujeni, besede in misli so naslednje: ne morem rešiti problema, zakaj vedno jaz, moja situacija je brezupna, z mano sem dobil nizko stopnjo. Glavna želja, da se odreče odgovornosti, da se stabilizira samozavest. Da bi upravičili svoj neuspeh, se zahteva agresor in reševalec. Poleg tega bodo oba obtožena v svojih nesrečah na različne načine.

Občuti naslednja čustva:

  • je kriv;
  • nemoči;
  • sliko;
  • brezupa;
  • neuporabnost;
  • strah;
  • napetost;
  • škoda za sebe;
  • zmedenost;
  • napačna dejanja;
  • trpljenje;
  • potreba po zaščiti.

Preiskovalec

Znak je agresiven, nagnjen k obtožbam, deluje v njegovem lastnem interesu. Kontroler, katerega najljubša lekcija je najti pomanjkljivosti med drugim, je kritika. Izraženo z mislimi in besednimi zvezami: po mojem mnenju je vse potrebno, je treba kaznovati potreben nadzor nad napako. Tiran dobi veliko pozornosti, odvzame odgovornost,obtožujejo druge, da se približujejo odločitvam s stališča sile, ukazi. Napadi na žrtev omogočajo samouresničitev. V igri potrebuje reševalca, ki ne žrtvuje žrtve.

Občuti naslednja čustva:

  • agresija;
  • vznemirjenje;
  • zaupanje v pravilnost ukrepov;
  • jeza;
  • draženje;
  • čustva boja za pravičnost;
  • pripravljenost plačati;
  • samopomoč;
  • želja po prevladi in zatiranju;
  • občutek moči;
  • nepripravljenost za dialog.

reševalec

Za karakter je značilno pasivno agresivno obnašanje, rezultat njegovih dejanj pa ne reši problema, temveč le povzroča nezadovoljstvo. Verjame, da bi morala brez osebne vpletenosti pomagati, da situacija ne bo rešena. Dobi korist od reševanja nečesa drugega problema namesto svojega. Žrtev je potrebna za uresničitev sebe, stabilizacijo samospoštovanja in agresorja - za preprečevanje odrešenja žrtve.

Po mnenju reševalca:

  • škoda;
  • ;
  • ;
  • nezmožnost zavrnitve;
  • sočutje;
  • odgovornost;
  • empatija;
  • željo, da bi dosegli zmago.

Izhod iz carpskega trikotnika

Odnosi na principu psiholoških iger - zamenjava resnične bližine med ljudmi, način kopičenja negativnega, se zaljubijo v nerešene probleme. Vsa čustva znotraj trikotnika so nadomestek za resnične občutke in izkušnje. To je kot ponarejen denar, enako, vendar ne resničen. Poleg tega vsaka vloga zahteva energijo, stalno prehrano, vendar neprinaša želeno samo-realizacijo.

Psihološko zrela, brez notranjih kompleksov, je težko manipulirati z osebnostjo. Ne bo dovolila, da bi se v igro vlekel ali pa bo hitro odšel, ne da bi ga bilo treba izzvati. Če se problem opazi, se njegovo dovoljenje opravlja z notranjo obdelavo čustev, odstranitvijo iz čustvenih kavljev. Najprej je uspeh izhoda iz igre odvisen od želje, da nehate hoditi v zaklenjenem krogu.

Umik odvisnosti se začne z oceno države, sprejetjem njene udeležbe, katerega razumevanje je bilo vključeno v kotih: žrtev, reševalca ali agresorja. Včasih je bolj zapleteno, kot bi rad. Ne morete sumiti, da ste vpleteni v igro. Pogosto se to zgodi z agresorjem, ki je vedno v redu, in vse to naredi edini način. Drugi znaki, če se zavedajo svojih vlog, potem sveti verjamejo, da jih niso vzeli nesrečo, proti volji. Glavna stvar - zapomniti si, če dljete v notranjosti trikotnika, bolj tesno povezane v spletu medsebojne manipulacije.

Kako priti ven iz vloge žrtve

Kot ključni in najbolj psihološko zapleten značaj lahko izstopite iz trikotnika, tako da upoštevate priporočila:

  • Začnite korak za korakom, da prevzamete odgovornost za sebe, vaše življenje.
  • Pozabiti na možnost prenosa odgovornosti in čakanja na odrešitev. Namesto tega poiščite svoje načine, rešitve in načrte.
  • izkoreniniti navado upravičiti, se opravičiti za izvedene ukrepe.
  • Razviti občutek ljubezni do sebe, da spoznaš, da je vsaka napaka izkušnja.
  • V akcijiagresiven provokatar reagira indiferentno, reševalec se odzove na zavrnitev.

Iz vloge reševalca

Karpmanov psihološki trikotnik ostane za junaka, če sledi preprostim dejanjem:

  • Ne moti, če od vas ni bilo treba pomagati, postanite opazovalec.
  • Pazi na občutke drugih ljudi, pokaže zdrav skepticizem.
  • Pred dajanjem obljube ocenite možnost izvedbe.
  • Ko zaprosite za pomoč, se ne zanašajte na nagrade in ne izražate svojih želja.
  • Poiščite možnosti za samouresničevanje, notranje zadovoljstvo, ki obide vmešavanje v nečloveško življenje.
  • Če intuicija kaže, da je pomoč notranji poklic, se zavedati, kje je res potrebno.

Priporočila za preiskovalce

Za izstop iz igre agresorja je treba upoštevati naslednja pravila:

  • Agresija ne sme biti neutemeljena, preverite to dejstvo, preden pride do spora.
  • Razumite, da imate napake, kot tudi druge.
  • Poiščite vzrok za osebno vedenje in ne okolico.
  • Zavedajte se, da nihče ni zavezan sprejeti svojih prepričanj, tako kot niste dolžni storiti.
  • Ne preizkusite vrste vzgojitelja, spoznajte se na drugačen način.
  • Pridobite korist, tako da motivirate druge, tako da odpravite pritisk.

Primeri življenja

Situacije, ki jih je mogoče zapisati v dramatičen trikotnik, so obkrožene z vseh strani. Nerešeno se lahko pojavi:

  • med sorodniki - možem, ženo, otroki, starimi starši in starimi starši;
  • na delovnem mestu - med vodjo in podrejenimi ali z udeležbo tretjih oseb;
  • pri obravnavi odvisnosti - v proces je vključen odvisni, njegovi sorodniki in zdravnik;
  • v osebnih odnosih - ljubezenski trikotnik.

Klasičen primer sta družinska razmerja. Vloge so razdeljene zelo preprosto: žena (žrtev) je pod zatiranjem svekrve (preganjalec), varovalo med obema likoma bo človek (reševalec). Sin se spori s svojo mamo o večnih kontrakcijah svoje žene, ki jo pripelje do solz. Žena se nenadoma obrne na stran matere in se pritožuje nad nespoštljivim odnosom njenega sina do svoje matere. Presenečen človek, ki je z najboljšo spodbudo pomagal svoji ženi, gre v napačno pozicijo. Tako rešitelj postane preganjalec, žrtev - reševalec, pregon - žrtev.

Primer, ko so tri vloge porazdeljene med dvema znakoma, jasno opisujejo razmerje par. Mož (žrtev) utihne probleme in lastno krivdo v kozarcu. Ženska (preganjalka) žage, jo obtožuje pijanosti in mu pove, kako je narobe, ampak vsakič, ko pije alkohol, se odpira s slanico in pomaga, da se preobrazi v reševalca. Po pijanem se človek lahko imenuje od žrtve do agresorja in, po zdravljenju, mora biti reševalec, krivec za pijančnega debosa bo raztrgal.

V igro se lahko vključijo ne samo odrasli. Na primer, položaj otroka v družini. Obstajata dva starša, od katerih je eden preganjalec, izbira metodo biča ob vzgoji,drugi je reševalec, zagovornik priznanja. Otrok v tej situaciji je v položaju žrtve, ki ne marajo strogih pravil. Zato se z goničjem spopada s preganjalcem. Konflikt med starši se razvija in otrok, ki je rešil problem, gre v sence.

Delovni odnos - široko področje možnosti za nastanek nezdravih odnosov. Najpogosteje šef prevzame vlogo agresorja, podrejene - žrtve, zaposlene ali višje vodstvo - reševalci. Na primer, podrejeni odstopajo od dela, vsakič, ko izmišljajo opustitve. Glava se zateče k ustrahovanju, grozi, da bo odvzela nagrado, zmanjšala plačo. Vloge se preprosto spremenijo, če je podrejeno težko najti nadomestno. Glava bo hvaljena pred njim, podrejeni pa bo predstavil pretirane zahteve.

Upravljavec, da ne bi spadal v to situacijo, bi bilo treba pravilno razdeliti odgovornosti in odgovornosti, podpisati podrobno pogodbo z vsemi odtenki, ki se mu pritožujejo v spornih situacijah. Podredite naado, da začutite napade glave mirno, prosite za pojasnilo, natančno izjavo o resničnih ciljih, pogojih izvršitve.

Odnosi v paru so čustveno dragi, zahtevajo več moči, samodisciplino. Iskanje vtičnice na strani, kjer se lahko pritožite, je lažje, lažje kot polnjenje vrzeli v odnosih. V tem trenutku se ustvari ljubezenski trikotnik, povezava znotraj katere je še ena vizualna predstavitev modela Karpmana. Za razumevanje je vredno razmisliti o primeru, ko je pobudnik igre žrtev.

Ženski pregonOdkriva izdajo moža žrtve, ki obtožuje obtožbe v njegovi smeri. Človek - njena opozicija, dokazuje, da je krivda vsega pomanjkanje pozornosti, skrb za njegovo ženo. Zato je našel ljubico (reševalca), ki se pritožuje nad težavami, najde užitek. Ljubitelj, ki poskuša rešiti moža pred napadi, ponuja ločitev in zakonito živijo skupaj. Spremembe vlog. Moški ne želi iti od zakonske žene in tako postati agresor, gospa se preobrazi v žrtev, ker ni dosegel cilja, njegova žena pa postane reševalec in razlog, da ostane za moža.

Video posnetki

Priljubljeni članki

Zdravje Diet za zaprtje pri ženskah - pravila o prehrani, tedenski meni s fotografijami Mterinstvo Otroški dopust: cirkus z lastnimi rokami. Izdelki, igre, tekmovanja za otroke
Kuhanje Žele za otroke: recepti po korakih in pravila za kuhanje Zdravje Alergijski dermatitis v očeh: vzroki in simptomi, zdravljenje reakcij zdravil in ljudska zdravila Zdravje Glukoza v krvi moških, žensk ali otrok - normalno in kako zmanjšati visoke vrednosti HIša in življenje Otroški izdelki za pranje: izbiramo pravilno Dugi namigi Nefrolog in urolog: kakšne so razlike, ali sta enaka, h komu naj grem? Kaj počneta urolog in nefrolog, katere bolezni se zdravijo pri odraslih in otrocih: seznam bolezni, kdaj k urologu in kdaj k nefrologu? Dugi namigi Nadomestek sladkorja Stevia: koristi in škoda, zdravilne lastnosti in kontraindikacije, ocene. Zelišče in listi stevije ter njena uporaba pri sladkorni bolezni tipa 2 in hujšanju. Stevia v tabletah Leovit - navodila za uporabo Dugi namigi Kava latte: vrste, najboljši recepti. Kako pravilno piti kavo latte, v katerem kozarcu jo postreči? Kako narediti ledeno latte, latte macchiato, s sladoledom, cimetom, sirupom, bučnimi začimbami, ingverjevim medenjakom, karamelo, sirom, banano: recept Dugi namigi Kaj je histologija? Kaj lahko pokaže histološka analiza, kako poteka sam proces, kako je pripravljena tehnika histološke raziskave, čas histološke raziskave. Histološki pregled je lahko napačen