Katere piškote izbrati pri dojenju? Piškotki "Maria" in ovsena kaša med dojenjem: koristi. Domači piškoti med dojenjem: okusni in zdravi recepti, ki naj jih pripravi mlada mamica

V tem članku bomo razmislili, katere piškote je treba uporabiti med dojenjem, in ponudili zanimive recepte, ki bodo mladi mamici pomagali pripraviti uporaben izdelek.

Obdobje dojenje je za vsako žensko eno najpomembnejših v življenju. V tem času ženska prehrana postane veliko slabša, saj so številni izdelki močni alergeni in se jim je treba izogibati.

Mnoge mlade mamice ugotavljajo, da se je med dojenjem najtežje odpovedati sladkarijam. Toda ali se je treba pri takšnih dobrotah popolnoma omejiti in kaj si še lahko privoščite? O tem bomo še razpravljali.

Katere piškote izbrati med dojenjem?

Obdobje dojenja je izjemno odgovorno, še posebej če govorimo o prvih 3 mesecih po rojstvu otroka. V tem času lahko skoraj vsak izdelek povzroči alergijsko reakcijo pri dojenčku, zato ne smete hiteti s priboljški, če jih jeste, se je pametno posvetovati s strokovnjakom.

• Najprej morate izključiti vse čokoladne izdelke, vaflje, medenjake itd. Prav tako je vredno opustiti piškote na margarini, z različnimi polnili, glazuro itd.
• Na tej stopnji si lahko privoščite puste piškote, ki vključujejo "Marija", "Jubilej" in druge analoge z enako sestavo.
• Drug piškotek, ki ga lahko jeste med dojenjem, je ovseni kosmič.
• Prvič po rojstvu otroka je treba uživati ​​samo te vrste sladkarij, nato pa v majhnih količinah in brez negativne reakcije otrokovega telesa.

Čeprav je med dojenjem dovoljeno jesti puste piškote, morate to previdno in modro.

• V prvih nekaj mesecih je bolje, da se omejite na uživanje sladkarij. Otrok v tem času sploh ni prilagojen naši hrani in tudi najpreprostejši piškoti brez dodatkov mu lahko škodijo.
• Piškote morate začeti uvajati v svojo prehrano postopoma. Piškotov ne morete začeti jesti takoj v velikih količinah, saj ne morete zagotovo vedeti, da otrokovo telo ne bo ustrezno reagiralo.
• Za začetek zjutraj pojejte 1 piškot. Čez dan opazujte otrokovo telo, kako se obnaša njegov trebušček, ali se je blato spremenilo, ali so se pojavili rdečina in izpuščaji. Če teh reakcij ni, naslednji dan ali naslednji dan pojejte 2 kosi. priboljške zjutraj in ponovno opazujte otroka.
• Če je v tem primeru vse v redu, pustite izdelek v vaši prehrani. Toda hkrati ne pozabite, da bo treba vse nove piškotke uvesti v prehrano po isti shemi, saj lahko katera koli druga sestavina izdelka škoduje otroku.
• Če se otrokovo telo odzove negativno, to je z izpuščajem, zaprtjem itd., Bo to pomenilo, da je še prezgodaj za uvedbo takega izdelka v prehrano. Vzemite si odmor in po nekaj tednih znova poskusite pojesti piškote, pri tem pa ne pozabite pogledati otrokove reakcije
• Tudi če se je otrok dobro odzval na nov izdelek v vaši prehrani, se ne pomeni, da zdaj lahko jeste, kolikor želite.

Kot je bilo že omenjeno, niso vsi piškotki so primerni za uporabo med dojenjem. Zato morate takšen izdelek izbrati zelo previdno.

• Pomembno je razumeti, da sta zdravje in pomirjenost vašega dojenčka v prvi vrsti odvisna od pravilne izbire slaščic, nato pa še vaša. Zato ne smete jemati prvega najboljšega piškotka na polici, tudi če se imenuje "Maria", "Galetne" itd.
• Stvar je v tem, da je danes skoraj vsak piškotek dodan ogromno različnih sestavin, ki jih ženske, ki dojijo, ne smejo jesti.

POMEMBNO: Pomembno je biti pozoren tudi na to, kaj je služilo kot osnova za piškotek. Za običajno prehrano ni tako pomembno, ali so piškoti narejeni iz margarine, namaza ali masla, za doječo žensko pa je razlika precejšnja. V obdobju dojenja je treba dati prednost dobrotam na osnovi naravnega masla.

• Zato pri izbiri piškotkov za uporabo v tako odgovornem obdobju dajte prednost pustim, ovsenim, z otrobi, brez arom, dodatkov itd. d.

Mary piškotki za dojenje: prednosti

Mary cookies so zelo priljubljeni. Najraje ga imajo ljudje, ki pazijo na svojo postavo, tisti, ki si zaradi alergij ne morejo privoščiti uporabe drugih vrst slaščic itd. Zakaj je ta piškotek tako povpraševan?

• Okus tega piškotka ne moremo imenovati posebnega in ni presenetljivo, saj je pripravljen v veliki meri iz vode, moke in sladkorja. Hkrati je poslastica zelo hranljiva, a hkrati nizkokalorična, in ker ne vsebuje dodatkov in konzervansov, tudi ne povzroča alergijskih reakcij.
• Pogosto se ta piškotek daje majhnim otrokom, najraje pa ga imajo ženske, ki dojijo.
• Ta zmerno sladka poslastica je lahko odličen prigrizek za doječo žensko. Hkrati pa zaradi piškotkov "Maria" ni dodatnih kilogramov, kar je pomembno tudi za mlado mamo.

• Vendar je pomembno, da plačate bodite pozorni na oznako piškotkov "Maria", ker različni proizvajalci za pripravo izdelka uporabljajo različne sestavine. Izbrati morate piškotke, ki ne vsebujejo nobenih dodatkov, konzervansov, živalskih maščob, margarine itd.

POMEMBNO: Prednost tega piškotka lahko imenujemo njegova rok trajanja. Odvisno od sestave lahko obdobje skladiščenja doseže več let.

• Če povzamemo to slaščico, lahko rečemo, da so piškoti "Maria" odlični za uživanje med dojenjem. Lahko ga jeste tudi v prvih mesecih otrokovega življenja, edino, kar strokovnjaki priporočajo, je, da se omejite na nekaj piškotov na dan, saj lahko tudi nekaj, kar je koristno v velikih količinah, škodi.

Ovseni piškoti med dojenjem: koristi

Druga vrsta piškotov, ki jih lahko jeste med dojenjem, so ovseni kosmiči.

• Ta vrsta poslastice ni samo okusna, ampak tudi zelo uporabna tako za mamo kot za otroka, saj vsebuje oves, kar pomeni vlaknine.
• Vlaknine hitro nasitijo naše telo, vendar občutek sitosti po njih ne mine hitro, zato v tem primeru mlada mamica ni v nevarnosti prenajedanja.
• Vlaknine so tudi snov, ki se aktivno bori proti holesterolu in drugim nezaželenim elementom v telesu.
• Vendar pa je potrebna previdnost pri ovsenih jetrih pri ženskah, ki imajo težave z delom prebavil, saj vlaknine bistveno upočasnijo proces prebave hrane.
• Upoštevati je treba tudi dejstvo, da tovrstni piškotki iz trgovine niso vedno primerni za uporabo med dojenjem. Treba je dati prednost "čistim" jetrom brez čokoladnih drobtin, slaščičarskih posipov, vanilije, cimeta itd. Z izbiro pravega izdelka se boste lahko razveselili z okusom in ne škodovali zdravju otroka.

• Takšne piškotke morate vključiti v vaša dieta, kot tudi piškoti "Maria". Se pravi, najprej pojejte 1 majhen kos. zjutraj, čez dan pa opazujte otrokovo reakcijo. Če je vse v redu, ni nobenih negativnih pojavov, povečajte količino priboljškov v vaši prehrani in ponovno spremljajte otroka, bodite posebno pozorni na blato drobtin. Če ni bilo nobenih reakcij, potem lahko uporabite ta izdelek. Če opazite rdečico, luščenje kože, izpuščaj, motnje blata, morate za nekaj časa prenehati uporabljati piškotke in poskusiti znova po nekaj tednih ali celo mesecu.

Pomembno: Pri uporabi katere koli vrste piškotov, naj bo to "Maria", "Jubilee", ovseni ali žitni, morate vedeti, da lahko slaščice postanejo hranljiv prigrizek, nikakor pa ne popoln obrok. To pomeni, da polnega obroka ne morete nadomestiti z nekaj piškoti, ker nimajo dovolj hranil, da bi nasičili tako vaše telo kot telo otroka.

Domači piškoti za dojenje: okusni in zdravi recepti

Domači piškoti bodo vedno bolj zdravi in ​​okusnejši od tistih iz trgovine, in v našem primeru bo še bolj varno, saj boste, ko boste dobroto pripravili z lastnimi rokami, natančno vedeli, iz katerih izdelkov je narejena in kdaj.

Prvi recept, ki ga želimo deliti z vami, je recept za Domače piškote Galette.

• Pšenična moka - 2 skodelici
• Vrela voda - pol skodelice
• Sladkorni pesek – 50 g
• Rafinirano sončnično olje – 30 ml

Piškote pripravimo zelo hitro in enostavno:

• V posodo nalijemo vrelo vodo in vlijemo sladkor, tekočino premešamo.
• Nato dodajte olje v ponev.
• Moko presejemo, da odstranimo vse nepotrebne grudice in jo postopoma dodajamo v posodo.
• Testo gnetite, dokler ne postane elastično in ne lepljivo.
• Nato testo razvaljamo in iz njega izrežemo poljubne figure.
• Nato model, na katerem bomo pekli dobrote, namažemo z malo olja in nanj položimo piškote.
• Obliko postavimo v segreto pečico in galeto pečemo 5 minut.
• Po želji se lahko količina sladkorja nekoliko zmanjša ali poveča, vendar je treba upoštevati, da ta izdelek ni koristen, zlasti za otroško telo.

Zdaj bomo pripravili okusne in zdrave piškote za naslednji recept:

• Pšenična moka - 1,5 skodelice
• Prevrela voda - malo več kot pol skodelice
• Jajce – 1 kos.
• Maslo - 130 g
• Sladkorni pesek - 40 g
• Sol - po okusu

Postopek kuhanja je sestavljen iz naslednjih stopenj:

• V posodo stepite jajce in mu dodajte kristalni sladkor. Zmes stepamo.
• Nato jajčni zmesi dodamo mehko maslo, sestavine ponovno stepemo. Pozor, vzeti morate pravo maslo, nadomestiti ga z margarino, namaza ne morete uporabiti.
• V ločeni posodi zmešajte vodo in sol, premešajte tekočino, jo pošljite na krožnik z jajcem in maslom.
• Moko presejemo in jo postopoma dodajamo tekoči zmesi, zamesimo gosto testo, ki ga pustimo stati nekaj ur. v hladnem prostoru.
• Nato testo razdelite na kose in iz njih naredite piškote.
• Pekač namastite z oljem in nanj položite priboljške.
• Piškote pošljite v segreto pečico za 15-20 minut.

Drugi enako okusne piškote lahko pripravite po tem receptu:

• Ovseni kosmiči - 1,5 skodelice
• Pšenična moka - 1,5 kozarca
• Kuhana voda - 100 ml
• Jajce - 1 kos.
• Maslo - 50 g
• Pecilni prašek - 1,5 žličke.
• Sladkorni pesek - 50 g
• Sol - ščepec

Sladkarije pripravimo takole:

• Kosmiče zmeljemo z mešalnikom.
• Moko presejemo.
• V posodo stepite jajce in dodajte mehko maslo. Zmes stepamo.
• Nato v posodo pošljemo granulirani sladkor in mešanico ponovno stepemo.
• Nato v nastalo mešanico dodajte določeno količino vode in soli, sestavine premešajte.
• Nato dodamo kosmiče, zmešamo zmes.
• Zdaj dodajte pecilni prašek in moko, zgnetite testo.
• Testo razvaljamo v tanko plast, izrežemo potrebne figure in jih prestavimo na pomaščen pekač.
• Posodo s piškoti pošljemo v ogreto pečico za 10-15 minut.

Kot vidite, tudi v obdobju dojenja obstajajo slaščice, ki si jih lahko in morate privoščiti. Vendar pa z uporabo sladkarij ravnajte odgovorno, da ne škodujete otroku ali sebi. Če se le da, slaščice pecite sami, saj boste tako zmanjšali tveganje za alergijske reakcije in negativne posledice.

Video: Recept za piškote za doječe matere in ne samo