Kaj storiti, če sem noseča: obisk zdravnika in registracija, pogovor z bodočim očetom, prilagoditev dnevne rutine in načina življenja, psihologija nosečnosti
Nosečnost je lahko načrtovana ali nepričakovana. Razmislimo o dejanjih bodoče matere.
V življenju vsake ženske pride čudovit čas materinstva. Novica o nosečnosti vedno povzroča veliko skrbi in skrbi. Prihaja nova stopnja življenja. Že v prvih dneh se porajajo nove obveznosti in z njimi veliko različnih vprašanj. Hormonske spremembe v ženskem telesu povzročajo zmedenost in nemirno stanje. Najpomembnejše vprašanje je, kaj storiti, če zanosim. Obstaja veliko odgovorov, ki vam bodo pomagali usmeriti vaša dejanja v pravo smer.
Ob prvih odstopanjih od menstrualnega cikla ali značilnih obolenjih doma se uporabi test nosečnosti. S pozitivnim rezultatom morate potrditi svoje domneve. Za to mora ženska obiskati ginekologa.
Kaj storiti, če sem noseča: obisk zdravnika in prijava
Izbira zdravstvene ustanove in specialista je vedno odvisna od pacient. Bolje je, da obiščete zdravnika, ki ste ga že obiskali. Ginekolog, ki ima informacije in razumevanje vašega zdravstvenega stanja, vam bo lahko bolje svetoval. Zaupen odnos z zdravnikom vas bo pomiril in vam vlil zaupanje. Zdravnik mora najprej potrditi vaše stanje in načrtovati vaše nadaljnje korake. Po pregledu na ginekološkem stolu vas bodo napotili na vrsto primarnih preiskav in posegov.

Če zdravnika obiščete zasebno in ni v zvezi s krajem vašega bivanja, potem morate obiskati žensko posvetovanje v vašem kraju stalnega prebivališča. Registracija na lokalni polikliniki je obvezen pogoj za spremljanje nosečnosti. Da bi pravočasno izpolnili dokumente in se izognili zdravstvenim zapletom, obiska zdravnika ne bi smeli odložiti na pozneje.
Pogovor z bodočim očkom takoj, ko izveste za nosečnost
Že v prvih dneh nosečnosti boste potrebovali pozornost, skrb in pomoč ljubeče osebe. Te funkcije bo najbolje obvladal bodoči oče otroka.
- Pogovor s partnerjem je vznemirljiv za vsako žensko. Glede na življenjske okoliščine se lahko moški na novico odzovejo različno. Kljub strahu ne bi smeli utihniti in odložiti pogovora.
- Z načrtovano nosečnostjo imate možnost svojega moža presenetiti na izviren način. V tem primeru boste lahko delili svetla, nepozabna čustva moškega. Obdani boste z veseljem, toplino in hvaležnostjo ljubeče osebe.
- V nekaterih primerih lahko ob novici o nosečnosti naletite na presenečen izraz obraza, tišino ali neprimerna vprašanja. Takšne reakcije ne smete takoj obravnavati negativno, morda bo vaš mož potreboval malo več časa, da sprejme in prebavi nove informacije.

- Za jasnejšo in podrobnejšo sliko, skupni obisk zdravnika je primeren Specialist bo lahko kompetentno odgovoril na vsa zaskrbljujoča vprašanja in razjasnil dogodke.
- Če nosečnost ni del načrtov vašega moža in ste soočeni z odločno zavrnitvijo, ne smete obupati in paničariti. Ko ste pretehtali vse prednosti in slabosti, boste lahko našli izhod iz situacije in sprejeli pravo odločitev. V takšni situaciji je priporočljivo pridobiti podporo bližnjih sorodnikov, prijatelja ali psihologa. Čas lahko spremeni situacijo v nasprotno smer.
Kaj storiti, če sem noseča: prilagoditev dnevne rutine in življenjskega sloga
Od prvih dni nosečnosti, morate pregledati svoj običajni način življenja. Zdaj ste odgovorni za življenje še ene osebe. Bodite prepričani, da upoštevate zdravniški recept in upoštevate splošna priporočila. Notranji instinkti vam bodo pomagali narediti pravo izbiro.
Čemu se odpovedati:
- Aktivne dejavnosti in pozni sprehodi. Za zdravje matere in otroka je potreben popoln počitek s kakovostnim spanjem. Med epidemijami, da bi se izognili okužbi, izključite obisk javnih mest.
- Situacije, ki povzročajo stres in preobremenitev telesa. Hormonsko ozadje ženske se skozi posteljico prenaša na otroka. Zato je otrokovo razpoloženje odvisno od vas. Med nosečnostjo bodite mirni, prizadevajte si za pozitivna čustva. To bo zagotovilo rojstvo mirnega in zdravega otroka.
- Dolgočasno delo. Če vaše delo zahteva veliko fizičnega napora, potem raje preklopite na lažje delo in skrajšan delovni dan. Treba je opustiti obdelavo, nočne izmene in delo ob koncu tedna. Natrpan delovni urnik v zadnjih mesecih lahko povzroči prezgodnji porod.
- Jemanje zdravil brez posveta z zdravnikom. Če ste med nosečnostjo bolni ali se na splošno slabo počutite, zdravila ne smete jemati sami. Za vsako zdravilo je potrebno dovoljenje in posvet s strokovnjakom. Preberite kontraindikacije v navodilih.
- Potovanje na dolge razdalje. Prvi in zadnji mesec veljata za najbolj nevarna za potovanje. Ostra sprememba podnebja, potovanja z letalom, pohodništvo in ekstremne razmere lahko negativno vplivajo na vaše zdravje in razvoj otroka.

- Aktivni športi. Med nosečnostjo morate opustiti svoje običajne aktivne športne aktivnosti. Obstaja veliko športnih smeri, ki upoštevajo posebnosti vašega telesa. Priporočljivo je izvajati niz vaj, ki lahko izboljšajo fizično stanje in olajšajo proces poroda. Plavanje, fitnes, joga izboljšajo krvni obtok in proizvodnjo hormonov.
- Izdelki, ki vsebujejo kofein in alkohol. Sprejemljiva stopnja kofeina med nosečnostjo je do 200 mg na dan. Preseganje te norme je nevarnost za zdravje in življenje otroka. Alkohol, tudi v majhnih količinah, lahko povzroči odstopanja od norme v intrauterinem razvoju otroka.
- Kajenje. Pri vdihavanju tobačnega dima strupene snovi vstopijo v otroka neposredno skozi kri. Kajenje v prvih tednih nosečnosti lahko povzroči nastanek genetskih patologij, srčnega popuščanja in drugih bolezni.
- Poraba škodljivih izdelkov. Med nosečnostjo se je treba izogibati prigrizkom. Mastna in visokokalorična hrana vam bo dodala dodatne kilograme, zato jo je treba odložiti in dati prednost izdelkom, ki vsebujejo vitamine. Obvezna je uporaba mlečnih izdelkov, ki so vir kalcija in beljakovin. Poskusite nadzorovati povečan apetit in sledite priporočenim dietam.
- Kozmetični posegi. Med nosečnostjo ne smete obiskovati solarija, laserskega odstranjevanja dlak, uporabljati strupenih barv za lase ali vdihavati škodljivih sestavin pri lakiranju nohtov. Nego videza je treba izvajati s pomočjo nežnih sredstev. Treba je dati prednost hipoalergenski kozmetiki in izključiti stik s strupenimi snovmi.
Na kaj morate biti pozorni:
- Koristne informacije. V prostem času berite kakovostno sodobno literaturo za nosečnice. Našli boste lahko odgovore na porajajoča se vprašanja. To so lahko knjige o nosečnosti in porodu ali literatura o negi dojenčka. Na internetu je mogoče najti veliko koristnih in zanimivih informacij. Registrirajte se na forumu za nosečnice. Komunikacija z enako mislečimi vam bo dala razpoloženje in samozavest.
- Jemanje vitaminov. Z nastopom nosečnosti se obremenitev vašega telesa poveča. Popoln razvoj otroka je mogoč le, če prejme vse elemente, ki jih potrebuje. Zato je obvezna uporaba vitaminskega kompleksa od prvih dni. Tudi pri uravnoteženi prehrani je potrebna dodatna uporaba nekaterih vitaminov.

- Kvalitetna oblačila in udobna obutev. Ko se začne nosečnost, bo vaše telo začelo dobivati nove oblike. V obdobju rojevanja otroka morate pregledati svojo garderobo. Oblačila za nosečnice naj bodo predvsem iz naravnih materialov. Model oblačil ne sme omejevati gibanja in mora ustrezati temperaturnemu režimu. Za preprečevanje bolezni je treba izključiti hipotermijo ali pregrevanje. Med nosečnostjo se morate odreči petam in platformam. To bo preprečilo povečano obremenitev hrbtenice.
- Sprehodi na svežem zraku. Vsakodnevna hoja naj postane vaša zdrava navada. Lepo vreme in lepa pokrajina bosta razbremenila napetost, ki je nastala čez dan. Preživljanje časa na svežem zraku bo pomagalo preprečiti pomanjkanje kisika pri otroku. S sistematičnimi sprehodi se metabolični procesi mame izboljšajo. Zgodnji sprehodi bodo pomagali preprečiti tako neprijetne simptome, kot so zaprtje, krčne žile in otekanje nog.
- Udobni pogoji za spanje. Za popoln razvoj otroka mora mati dovolj spati. Za trden in udoben spanec lahko kupite blazino za trebuh ali zamenjate trdo posteljo za mehkejšo. V prvih mesecih, kljub odsotnosti vidnih znakov, ne smete spati na trebuhu. Najbolj udoben in varen položaj je ležanje na levem boku.
Kaj storiti, če sem zanosila: psihologija nosečnosti
Nosečnost v vsakem primeru spremlja drugačno življenje situacije. Ne glede na to, ali je ta proces načrtovan ali ne, se boste v 9 mesecih morali soočiti ne le z veselimi dogodki, ampak tudi z negativnimi čustvi. Čeprav ne morete skrbeti, se ne boste mogli izolirati od zunanjega sveta in se boste soočali z bolečino, trpljenjem in stisko. Vsaka mati je živ človek in mora doživeti različna čustva.

- Kljub nastajajočim težkim okoliščinam ali neželeni nosečnosti morate poskusiti najti moč za ohranitev novega življenja. Vse okoli je mogoče spremeniti in popraviti. Negativne misli se bodo postopoma umaknile v ozadje, preplavili pa vas bodo radostna čustva.
- V 9 mesecih se oblika in fiziologija ženskega telesa postopoma spreminjata, njen videz dobiva nove barve. V telesu se spreminja tudi hormonsko ozadje in psihološko stanje. Morate prilagoditi svoj običajni življenjski slog in se soočiti z novimi boleznimi. V prvi nosečnosti žensko prevzame strah pred neznanim. Skrb za zdravje otroka in misli o prihodnjem porodu preprečujejo iskanje stanja harmonije.
- Zelo pomembno je vzpostaviti čustveno povezavo med materjo in otrokom. Treba je delati na sebi in se naučiti obvladovati svoja čustva. Poskusite otroku dati občutek materinske topline in zaščite. Najboljše, kar lahko daste svojemu otroku, je občutek ljubezni. To bo otroku pomagalo oblikovati pozitivne lastnosti v prihodnjem življenju.

- Materino čustveno stanje se zelo hitro prenese na otrok. Kot rezultat ultrazvočnih opazovanj je bilo ugotovljeno dejstvo hkratnega nasmeha in izrazov obraza matere in otroka. Če se ne morete spopasti s svojimi občutki in čustveni stres povzroča nelagodje, se lahko posvetujete s psihologom. Prisotnost moškega na prvem srečanju je nezaželena. Dojemanje nosečnosti pri moških in ženskah poteka različno, spremljajo pa ga različna čustva.
Nekatere ženske imajo strah, da ne bodo kos rojstvu otroka. Takšni strahovi se bodo z napredovanjem nosečnosti umaknili v ozadje. Ureditev otroške sobe, prijetno nakupovanje, tečaji za bodoče mamice, strokovni nasveti vam bodo pomagali razbliniti vse dvome.
Pomembna je podpora moža ali sorodnikov . Mati, obdana s pozornostjo in nego, nosi nosečnost v mirnem, mirnem okolju. Udobno stanje ženske zagotavlja njenemu otroku stabilno psiho.
Na najpomembnejše vprašanje, kaj storiti, če zanosim, je mogoče odgovoriti s tremi besedami – pripravi se na to, da postaneš mama.