Preprečevanje sladkorne bolezni - spomin na pacienta, prehrana, obisk zdravnika in šport
Vsebina
Bolezen trebušne slinavke, ki je povezana s pomanjkanjem proizvodnje insulina, je zelo resna, zato telo potrebuje preprečevanje sladkorne bolezni. Če je oseba nagnjena k razvoju bolezni, je bolje, da preventivo začne vnaprej. Seznam ukrepov za preprečevanje sladkorne bolezni vključuje pregled prehrane, opustitev slabih navad in povečano telesno aktivnost.
Kaj je sladkorna bolezen
Medicinska terminologija za sladkorno bolezen se nanaša na izgubo funkcije trebušne slinavke, pri kateri ne more proizvajati insulina v zadostni količini. Ta snov je potrebna za prodiranje glukoze in sladkorja iz živil znotraj celic. Slednji ne more živeti brez ogljikovih hidratov - je vir njihove hrane in energije. Brez insulina se glukoza razširi po vsem telesu, njegova raven v krvi se dvigne, izmenjava hemoglobina pa je motena.
Notranji sladkor ne moti tkiva, ki ne vsebuje insulina. Ti vključujejo možgane, živčne celice in konec. S presežnim sladkorjem ga absorbirajovse, kar povzroča poslabšanje človeškega stanja. Vzroke sladkorne bolezni imenujejo:
- dednost - bolezen prve vrste je podedovana s tveganjem do 7% matere in 10% očeta, pri čemer je bolezen oboje tveganje 70%, druga vrsta - 80% na obeh straneh in 100% v bolezni obeh staršev;
- debelost - če je indeks telesne mase večji od 30 in če je obseg pasu večji od 88 cm pri ženskah in 102 cm pri moških, obstaja tveganje za bolezen;
- bolezni trebušne slinavke (pankreatitis) izzovejo razvoj sladkorne bolezni;
- virusne okužbe - tveganje za razvoj bolezni lahko poveča odložitev rdečk, noric, epidemijskega hepatitisa pri debelih ljudeh s slabo dednostjo;
- za spodbujanje razvoja sladkorne bolezni so lahko stres, sedeči način življenja, podhranjenost, pomanjkanje polnih prostih sprehodov.
Zdravniki razlikujejo dve vrsti sladkorne bolezni, ki se bistveno razlikujeta glede oblike in vrste zdravljenja:
- Prvi ali odvisen od inzulina se kaže v vsaki starosti, celo pri otroku. Gre za uničenje celic trebušne slinavke, kar vodi do absolutne pomanjkljivosti insulina. Zdravijo se samo z injekcijami insulina pod kožo.
- Drugi ali neodvisni od insulina se z leti razvija pri ljudeh zrele starosti. Obstaja relativno pomanjkanje insulina - nastaja insulin, vendar celični receptorji izgubijo občutljivost za to, kar povzroča motnje v presnovi ogljikovih hidratov. Razlog se imenuje debelost, zdravljenje je v sprejemuhipoglikemične tablete, prehrana in pravi način življenja.
Simptomi
Prvi znaki pojava sladkorne bolezni so zdravniki, imenovani utrujenost, težka glava, motnje pozornosti in vida. Kasneje se dodajo:
- močna žeja je trajna;
- pogosto uriniranje;
- dehidracija;
- močan občutek lakote;
- izčrpanost;
- šibkost mišic;
- srbenje in draženje kože;
- spolna disfunkcija;
- omotica;
- odrevenelost in ščemenje v udih;
- počasno okrevanje od okužb;
- konvulzije telet;
- vonj acetona iz ust.
Kako se izogniti diabetesu
Glede na vrsto bolezni (prvo ali drugo) obstaja preventiva. Obstajajo priporočila, kako ostati varen pred sladkorno boleznijo prvega tipa:
- naj bodo pozorne na pregled endokrinih sistemov;
- Izogibajte se rdečkam, mumpsu, gripi, herpesu;
- dojenje do enega leta in pol;
- Preprečite stres katere koli stopnje;
- izključiti iz prehrane živila z umetnimi dodatki, konzervirano hrano.
Za preprečevanje sladkorne bolezni so drugi ali neodvisno od insulina vrsta njihovih dejavnosti:
- redno preverjati raven krvnega sladkorja vsaka tri leta po 45 letih;
- za kontrolo teže;
- izvaja vsak dan, da ohrani tonus mišic;
- odstraniti iz prehrane mastne, pražene, ostre, konzervirane sladkarije;
- jejte 4-5 krat na dan, temeljito prežvečite.
Preprečevanje sladkorne bolezni
Glede na njihovo starost zdravniki poudarjajo tudi svoje ukrepe za preprečevanje sladkorne bolezni. Da bi preprečili otroštvo, je potrebno: \ t
- zaščiti otroka pred nalezljivimi boleznimi;
- odpravi stres - škandale, agresivne pogovore o otrokovem naslovu;
- paziti na pravilno prehranjevanje;
- dojite čim dlje.
Preprečevanje sladkorne bolezni pri ženskah se razlikuje od hormona moških zaradi hormonskih razlik. Treba je storiti naslednje:
- spremlja hormonske hormone z endokrinologom in ginekologom;
- nadzoruje telesno težo, pravočasno jemanje testov;
- se izogibajte obremenitvi med nosečnostjo, da ne bi prišlo do gestacijskega sladkorne bolezni.
Preprečevanje sladkorne bolezni pri moških se ne razlikuje bistveno od žensk, vendar obstajajo splošna priporočila:
- poiskati zdravniško pomoč, če se pojavijo simptomi sladkorne bolezni;
- opravljanje športnih dejavnosti za odpravo prekomerne teže;
- nadzorovati prehrano, vendar ne zavračajte uživanja sladkorja.
Vodna bilanca
Pomembno merilo za preprečevanje sladkorne bolezni so zdravniki, imenovani nadzor vodne bilance. Ko dehidracija in nezadosten zaužitje v telesu trebušne slinavke proizvede povečano količino bikarbonata in nižjega insulina, te celice slabo zaznavajo, kar vpliva na verjetnost za diabetes. Na dan morate piti 1,5-2 litra čiste vode (normalna vodna bilanca ne vključuje sladkih, gaziranih in alkoholnih pijač).
Prehrana
Tveganje za sladkorno bolezen zahteva zdravo prehrano, brez katere bodo drugi preventivni ukrepi neuporabni. Tukaj je nekaj pravil prehrane:
- omejitev moke, krompirja, sladkornega peska;
- ne jedo po 18.00;
- delni način hranjenja;
- zavrnitev mesa in mlečnih izdelkov;
- izjema sladkega anastomoze;
- prednost prehrane rastlin.
Telesna aktivnost
Da bi preprečili kakršne koli bolezni in zaplete sladkorne bolezni, mora bolnik v življenjski slog vključiti fizično aktivnost. V športu se maščobne celice zmanjšajo ali pa popolnoma izginejo, mišice pa postanejo zdrave in aktivne. Zaradi tega stanja glukoze v krvi ne stagnira, kar služi kot dobra preventiva. Priporočljivo je, da nekaj športnih aktivnosti opravite 10-20 minut na dan.
Če je težko izolirati pol ure na dan, čas razdelite na tri dele in to storite čez dan. Primeri podpore aktivnosti za preprečevanje sladkorne bolezni so:
- obiskovanje telovadnice;
- hodil po stopnicah;
- narediti zjutraj;
- sprehod po parku;
- aktivne igre z otroki.
Zavrnitev slabih navad
Ljudem, ki so nagnjeni k sladkorni bolezni, svetujemo, naj prenehajo s pitjem alkohola in kajenjem, da bi ga preprečili. Ti dejavniki prispevajo k nastanku bolezni ali povečanju tveganja za diabetes mellitus. Bodite pozorni na nasvete zdravnikov:
- Ne pozabite, da se izognete stresnim situacijam;
- Izogibajte se ostrimskok glukoze v krvi, post, držite prigrizek pri roki;
- obravnava preprečevanje nalezljivih in virusnih bolezni;
- nadzira raven sladkorja v krvi, izvaja teste;
- zmanjša visok krvni tlak;
- Izogibajte se zdravljenju hormonskih snovi.
Vloga medicinske sestre pri preprečevanju sladkorne bolezni
Cilj preprečevanja sladkorne bolezni je izboljšati kakovost življenja in njegovo trajanje. Bolezen prizadene veliko število ljudi, zato se v zdravstvenih ustanovah uvedejo posebne šole za diabetike. Profesionalne medicinske sestre naučijo bolnike, kako pravilno jesti v bolezni, ki ima diabetično dieto, možnosti zdravljenja.
Na pouku medicinske sestre poučujejo ljudi s sladkorno boleznijo, kako pravilno uporabljati glukometre za analizo krvnega sladkorja, kako narediti injekcije insulina pod kožo. Pojasnjujejo pomen tabel krušnih enot in seznam prepovedanih izdelkov z visokim glikemičnim indeksom. Naloge zaposlenih vključujejo skrb za paciente, odpravljanje težav, preprečevanje nesreč.
