Artroskopija kolenskega sklepa: rehabilitacija, okrevanje po operaciji, vaje. Ali bo možno hoditi po artroskopiji kolena?
Kaj je artroskopija kolenskega sklepa in kako se izvaja tehnika rehabilitacije - boste izvedeli iz članka.
Artroskopija je minimalno invazivna kirurška metoda, katere namen je pregledovanje ali zdravljenje bolezni sklepov. Tehnika vam omogoča, da natančno diagnosticirate težavo in jo hkrati odpravite.
Glavna prednost artroskopije, po kateri se razlikuje od tradicionalne kirurgije, ni popolno odpiranje sklepa, kar bistveno skrajša proces celjenja in rehabilitacije, jih močno olajša in pušča veliko manj opazne brazgotine.
Artroskopska rehabilitacija kolena
Mnogi pacienti, ki so že bili operirani ali bodo še imeli poseg, so zaskrbljeni, kako poteka proces okrevanja. To je res zelo pomembna faza, saj je uspeh posega odvisen tako od kakovosti artroskopije kot od procesa okrevanja. Če želite hitreje vrniti aktivnost v koleno, morate pravočasno začeti z gimnastiko.
Rehabilitacija v bolnišnici
Bolnik prve dni po operaciji preživi v bolnišnici pod zdravniškim nadzorom. Dobesedno naslednji dan je priporočljivo izvajati izometrične vaje, ne da bi upognili okončino v kolenu.
Vendar pa je okrevanje samo s pomočjo gimnastike nemogoče, zato je bolnik podvržen naslednji seriji postopkov:
- Terapija z antibiotiki širokega spektra.
- Protibolečinska terapija za lajšanje bolečin.
- Limfna drenažna masaža, pomaga pri lajšanju oteklin.
- Zagotavljanje popolnega mirovanja kolena s fiksiranjem z ortotičnim povojem.
- Nošenje kompresijskih nogavic za preprečevanje krvnih strdkov.
- Uporaba mraza vsake pol ure.
- Izometrična gimnastika s postopnim dodajanjem bremena.
Okrevanje po operaciji na domu
Pozitiven rezultat operacije je v veliki meri odvisen od tega, kako je bolnik sledil preprostim pravilom, ki jih običajno priporočajo zdravniki po odpustu domov:
- Prve tri dni držite noge v dvignjenem položaju, da zmanjšate otekanje.
- Nega šivov, tako da povoj, ki ga nanese zdravnik, ostane čist in suh. Pomembno je, da rezov pri kopanju ne zmočite.
- Obvezno jemanje protivnetne in vaskularne terapije.
- Teden nošenja elastičnega povoja, limfna drenaža, krioterapija.
- Po enem tednu obiskovanja postopkov terapevtske masaže, če tako priporoči zdravnik.
Motorična aktivnost po artroskopiji kolena
Mnogi bolniki so zaskrbljeni, ali bodo po artroskopiji kolena lahko hodili, In kdaj?
- Začetek motorične aktivnosti je pod strogim nadzorom zdravnika.
- Običajno na dan operacije zdravnik priporoča zmerno telesno vadbo. In v prvem tednu je obvezna uporaba bergel ali palice kot opore.
- Če je nameščena ligatura, se je treba mesec dni gibati izključno z berglami.
- Po plastični operaciji lahko tri tedne hodite samo z berglami, prvih nekaj dni pa je hoja sploh prepovedana.
Fizioterapevtske vaje po artroskopiji kolena
Priporočljivo za vse bolnike, ki so bili podvrženi artroskopskemu posegu.
Program vadbe se izvaja po stopnjah:
- ) Z majhno obremenitvijo.
- Vaje s povečano obremenitvijo.
- Rahlo povečanje obremenitve.
- Največje povečanje obremenitve na operirano nogo.
- S prvo stopnjogimnastike lahko začnete že na dan operacije s fiksiranim kolenom. Vsa glavna obremenitev gre na kvadriceps. Aktivnost kolena je nepomembna.
- Drugi kompleks vključuje povečanje obremenitve, vendar pod nadzorom zdravnika. Glavni cilj kompleksa je povečati gibljivost operiranega sklepa.
- Naslednja, tritedenska faza je povečanje obsega gibov, dodana je posebna obremenitev.
- Zadnja stopnja je zasnovana za en mesec in pol, med katerim se obremenitev operirane noge znatno poveča. Na njej je poudarek, predpisani so vsakodnevni petnajstminutni sprehodi ali desetminutna vožnja s kolesom.
Glavni cilj vadbene terapije je obnoviti funkcijo kolenskega sklepa, preprečiti adhezijsko bolezen in nepokretnost.
Od tretjega pooperativnega dne lahko gimnastika vključuje naslednje vaje, od katerih je treba vsako ponoviti 10-krat:
- Izvaja se v ležečem položaju. Upogibanje kolenskega sklepa se izvaja tako, da ne povzroča bolečine. Hkrati morajo pete počivati na tleh, zadnja skupina stegenskih mišic pa mora biti napeta. Trajanje statičnega položaja ni daljše od petih sekund.
- Zavzemite položaj leže na trebuhu. Pod nogo je nameščen valj. Pacient naj poskuša čim bolj poravnati nogo in jo držati približno pet sekund.
- Zdrava noga mora biti upognjena, prizadeta noga, nasprotno, poravnana. Operirano nogo dvignemo za trideset centimetrov in jo nekaj časa držimo tako.
- Obe nogi sta pokrčeni. Glutealne mišice je treba nekaj sekund napeti in nato sprostiti.
Fizikalna terapija je kasneje sestavljena iz naslednjih vaj, od katerih se vsaka izvaja desetkrat:
- Leže, naslonjen na hrbet, pod koleni valj, na katerega se opira, naj bolnik poskuša čim bolj zravnati okončino v predelu kolen in zadržite v tem položaju nekaj časa.
- Položaj je enak kot pri prejšnji tehniki, vendar brez valja. Zdrava okončina se upogne v kolenu, poškodovana ostane ravna. Dvigniti ga je treba za petinštirideset stopinj in na vsakih petnajst stopinj za kratek čas zadržati.
- Delni počep z oporo na stolu. Stol naj bo na razdalji trideset centimetrov, naslonjeni nanj z roko pa se usedite tako, da tvorite pravi kot.
- Počep na operiranem udu z oporo na eni nogi. Hkrati mora biti zdrava noga upognjena tako, da se prsti dotikajo tal.
- Delanje korakov po stopniški deski. Treba je stati na ploščadi z bolno nogo, prenesti težo telesa nanjo in se poravnati.
Poslabšanje se lahko pojavi pri preveč aktivnem treningu, če ga spremljata oteklina in povišanje temperature na območju operacije, je treba zmanjšati obremenitev ali začasno opustiti fizikalno terapijo.
Seveda so odzivi ljudi precej različni in včasih nasprotujoči si. Vendar pa je večina pacientov zadovoljna z rezultatom in samo kirurško tehniko.
Zato lahko tehnika zelo redko povzroči zaplete, trajanje rehabilitacije po njej pa je predvsem odgovornost pacienta samega. Glavna stvar je, da ne zapustite pouka, tudi če se obdobje okrevanja nekoliko podaljša.
