Infrardeča savna - vrste radiatorjev, prednosti in ogrevanje z ognjem med mrazom ali za hujšanje
Vsebina
V zadnjem času nekateri kozmetični saloni, kozmetični uradi in fitnes centri strankam ponujajo možnost uporabe infrardeče kabine za terapevtski postopek za ogrevanje telesa s pomočjo termalnih valov. Kako deluje infrardeča savna, kakšen je njen koristen učinek, varna uporaba te metode, katere indikacije in kontraindikacije za takšen način naraščanja - ta vprašanja so pomembna za vse ljubitelje rednih obiskov v kopališčih in savnah, ki se najprej srečajo z IR kabino, ki vpliva na telo s toplotnim sevanjem.
Kaj je infrardeča savna
Infrardeča savna (druga imena - infrardeča savna, infrardeča kabina) - je izum japonskega zdravnika, ki je iskal način za ogrevanje telesnih tkiv, da bi dosegel terapevtski učinek za tiste bolnike, ki so kontraindicirani pri drugih tradicionalnih vrstah toplotnih postopkov. . To je majhna kabina iz naravnega lesa, opremljena s posebnimi grelci za sevanje infrardečih valov.
Glavna razlika med toplotno energijo, ki jo oddajajo te naprave, je toplota, proizvedena v navadnih električnih napravahsavna - njena sposobnost za dvig temperature človeškega telesa (povprečno 38,5 ° C), brez segrevanja zraka do težko dosegljivih temperatur. Globina prodiranja infrardečih žarkov za človeško kožo je 4-5 cm, toplotni valovi zaradi segrevanja telesa in dvig temperature sprožijo proces obilnega potenja, okrepijo proces krvnega obtoka in drugih presnovnih procesov.
Dokazi
Obisk infrardeče kabine prispeva k splošnemu izboljšanju telesa, izboljšanju zdravja pri visokih obremenitvah, odstranitvi stresa, pomlajevanju celic. Infrardeče sevanje ima naslednje koristne učinke:
- zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja in normalizira pritisk z znižanjem ravni holesterola v krvi in krepitvijo žilnih sten;
- poveča odpornost, izboljša sposobnost telesa, da se upre gripi in drugim virusom ali prehladom;
- lajša bolečine v mišicah, sklepih, mišičnih krčevih, ki so posledica telesne dejavnosti, glavobola;
- pomaga pri zdravljenju ran;
- pospešuje posttraumatsko okrevanje;
- odstrani toksine, žlindre;
- lajša obremenitev ledvic in celotnega izločalnega sistema (sevanje spodbuja odstranitev odvečne tekočine iz telesa z znojem);
- pomirja živčni sistem.
Kontraindikacije
Koristi in škoda infrardeče savne so predmet študij in sporov med zdravniki po vsem svetu. Številni pogoji in bolezni so strogikontraindikacije za obisk infrardečih savn, ker imajo intenziven termični učinek, ki lahko povzroči okvare zdravja. Te države vključujejo:
- prvih dneh menstruacijskega cikla pri ženskah (s potencialnim povečanjem intenzivnosti krvavitev);
- nosečnost (priporočljivo je obisk savne le s privolitvijo zdravnika);
- hipertenzija;
- obdobje okrevanja po kirurškem posegu;
- benigni in maligni tumorji vseh notranjih organov ali žlez;
- individualna nestrpnost vpliva visokih temperatur;
- jemanje nekaterih zdravil (pogosto navedeno v navodilih za njihovo uporabo).
Vrste onesnaževalcev
Infra rdečo kabino je mogoče opremiti doma. To je treba razumeti v vrstah infrardečih grelnikov. Glavna klasifikacija teh naprav, odvisno od dolžine in dometa oddajanega valovanja, jih deli na:
- kratkovalovni;
- srednje valovanje;
- dolgokotno.
Za majhne prostore, katerih višina stropa je do tri metre, se praviloma uporabljajo dolgoročni grelniki. Izbrani so v skladu z danimi tehničnimi parametri. Izdelani so infrardeči grelniki tal, sten in stropov. Pri izbiri je treba upoštevati pokritost kabine, njene dimenzije in možne različice pokrova.
Koristi infrardeče savne
Pozitivni učinki uporabe infrardeče kabine niso omejeni na medicinske indikacije. Izum, prvotnoza preprečevanje in zdravljenje bolezni dihal, je našel široko uporabo v kozmetologiji. Kozmetični učinek se doseže z obogatitvijo celic kože s kisikom in njegovim globinskim čiščenjem, ki se uporablja v boju proti celulitisu, aknam, dermatitisu, ekcemu in drugim težavam s kožo.
Izgubiti težo
Učinek toplotnih žarkov pospešuje izgubo telesne teže, ker pospešuje presnovo, odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, kar pripomore k izgubi dodatnih kilogramov. Ena dvajsetminutna seja v infrardeči kabini povzroči porabo 650-800 kalorij. Postopek se priporoča kot dodatna metoda za zmanjšanje telesne teže v kombinaciji z dieto in aktivnim načinom življenja.
Na mrazu
Priporočila zdravnikov za uporabo te vrste toplotnega učinka so različna. Nekateri menijo, da je savna z infrardečim sevanjem odlično sredstvo za boj proti okužbam, drugi pa ne priporočajo uporabe te metode v stanju visoke telesne temperature, saj bo postopek dvignil temperaturo za pol ali dve stopnji, kar negativno vpliva na stanje obolelega organizma.
Po usposabljanju
Postopek toplotnega vpliva v infrardeči savni je odličen način za sprostitev mišic po intenzivni telesni aktivnosti in za krepitev učinka kurjenja maščob, ki ga dobimo med njim. Obiščite sejo termičnega vpliva v infrardeči kabini in pred sejo - bo pomagala ogreti mišice, pripraviti telo za trening. Po seji se ne boste počutilisproščeno, saj boste po običajni savni, nasprotno, občutili moč moči, lahko vadite z dobrim tempom in v lepem razpoloženju.
Za otroke
Pediatri priporočajo obisk otroških savn zdravim otrokom za splošno promocijo zdravja in krepitev imunosti. Vredno je upoštevati, da je standardna kabina namenjena odraslim s svojimi parametri višine in teže. Zato je med sejo z otrokom potrebno zmanjšati moč sevanja in skrajšati trajanje seje na 15 minut. Posvetujte se s svojim zdravnikom za pravočasno odkrivanje morebitnih kontraindikacij pred začetkom postopka toplotnega sevanja za otroka.
Kako obiskati infrardečo savno
Na vprašanje, kako pravilno uporabljati infrardečo savno, se boste lahko izognili negativnim posledicam v obliki pregrevanja ali poslabšanja splošnega stanja telesa. Za to sledite naslednjim preprostim pravilom:
- Izpirati kozmetiko za kožo, da se prepreči opekline ali alergije;
- omeji čas seje za 30 minut;
- ne jemljite termalnih kopeli na želodec, vlak najkasneje eno uro pred začetkom postopka;
- kompenzira izgubo tekočine: po pol ure po koncu seje pijte vodo ali zeliščni čaj.
Poškodbe infrardeče savne
Kontraindikacije infrardeče savne so posledica neznanega učinka infrardečega sevanja na človeško telo. Med številnimi boleznimi, kot sorakasti in benigni tumorji, bolezni srca in ožilja, povišan ali zmanjšan arterijski tlak, se intenzivirajo zaradi intenzivnih toplotnih učinkov. Zato obisk infrardeče savne ni priporočljiv, če imate ta stanja ali če sumite, da jih imate zaradi simptomov.
Video posnetki
Mnenja
Alexander, 44 let
Po vsaki vadbi v telovadnici uporabljam infrardečo savno štirikrat tedensko. Slabosti niso bile opažene, trdne pluse: naslednji dan, mišice ne boli, da pomaga, da se vključijo v največ priložnosti, vam omogoča, da redno povečanje obremenitve. Razmislite o namestitvi kabine v državi, da se bo lahko pridružila celotna družina.
Marina, 34 let
Zahvaljujoč savni z infrardečimi oddajniki je uspelo izločiti učinek platoja med prehrano. Teža se je dvignila za tri tedne, sem že obupal. Moj prijatelj mi je svetoval, naj uporabim kabino IR. Tri seje in začel sem spet padati za 600 g /dan. Hodim trikrat na teden, 35 minut na obisk.
Olga, 26 let
Slišali smo, da infrardeči valovi prodrejo v kožo in tako škodljivo vplivajo nanj. Prestrašil me je. Izkazalo se je, da se vprašanje ni preučilo do konca, zato je po bazenu prenehalo hoditi v infrardeči savni. Zdaj uporabljam turški par.
Viktor, star 36 let
V običajni ruski kopeli mi je všeč pariti, vendar ni vedno tri ali štiri ure prostega časa. Če želite hitro razbremeniti stresa, potem uporabim infrardečo savno. Pol ure - in spet sem kot kumara, se počutimbolj veselo in vedno vznemirljivo. Za vse ljubitelje parnega kopanja vam zelo priporočam poskus.
