Kaj je sindrom nemirnih nog, zdravljenje na domu

Ni veliko znanega, da je sindrom nemirnih nog nevrotična motnja, ki osebi povzroča nelagodje in druge zdravstvene težave.

Bolezen spremljajo motnje spanja, zmanjšana aktivnost, izčrpanost živčnega sistema, varikoze in edemi. Vse starostne skupine so nagnjene k nemirnemu sindromu, zlasti ženske, stare 60 let.

Kaj morate vedeti o sindromu nemirnih nog pred zdravljenjem doma?

Vzrok bolezni je živčnost, kronična utrujenost spodnjih okončin in stres. Simptomi bolezni se zdijo bližje drugi polovici dneva. Bolnik doživlja ostro in neprijetno bolečino v nogah, hkrati pa ves čas spreminja položaj spodnjih okončin. Bolnik se v nekaterih primerih ponoči zbudi iz kožnega srbenja in igrišča. Včasih se sindrom ne kaže samo po 60 letih,starejših letih. Bolezen se pojavi med nosečnostjo, s sladkorno boleznijo, srčno-žilnimi boleznimi in prisotnostjo težav s tlakom.

V primeru sindroma nemirnih nog pri bolniku se razlikujejo naslednji simptomi:

• bolečine in neprijetne občutke v nogah;
• pojav ritmičnih gibanj v spodnjih okončinah nevrološke narave;
• pekoč občutek, mravljinčenje, srbenje in bolečina v nogah;
• neprijetni občutki in neugodje v predelu grla in dcr;
• nespečnost;
• napredovanje simptomatologije v stanju mirovanja.

Vilisova bolezen (sindrom nemirnih nog) velja za dedno. Če oseba trpi zaradi podobne bolezni, se je treba naučiti jemati "pravilne" tablete. Večina zdravil lahko povzroči manifestacijo bolezni. Priporočljivo je izključiti uporabo zdravil s sodišča, zlasti območnih medijev in metsuximidov. Pravzaprav se odpovejte antialergenskim zdravilom in nevroleptikom. Če zdravilo znižuje krvni tlak ali vsebuje litij, ga je treba izključiti. Obstajajo lahko nevarni kofeinski pripravki, antidepresivi (SIZZ in triciklični), antiemetična zdravila.

Masaža in voda pri zdravljenju sindroma nemirnih nog doma

S pomočjo masaže stopal ne bo težko razbremeniti bolnikovega stanja. Postopek lahko izvedete sami. Pomirjujoče in sproščujoče mazila so kot nalašč za to. S pomočjo intenzivnih gibov je potrebno obvladati območje stopala in telečje mišice. Izvedite masažo od zgoraj navzdol. Prvičobmočje stopala se aktivira in območje ostane do kolena.

Zaradi visokih in nizkih temperatur bo mogoče odpraviti neprijetne simptome pri bolezni Vilisa. Če pacient čuti pristop tresenja v nogah, je za njega pomembno, da izliva hladno vodo ali položi okončino v medenico s tekočino. Pomembno je, da temperatura vode ni prehladna. Ogrevanje stopal pomaga tudi mnogim pri spopadanju s simptomi. Med majhnimi poskusi bo bolnik lahko sam ugotovil, da je bolj primeren.

Pladnji za noge so še en učinkovit način, da se znebite igrišča in tresočih nog. Za postopek je pomembno uporabiti različne komponente. Morska sol, metino olje, jabolčni kis - vse je v redu. Zeliščni decoctions tudi povečati učinkovitost postopka. Priporočljivo je, da bodite pozorni na takšna zelišča kot žajbelj, koprive ali liste ribeza. Kadi za noge bodo sprostile mišice nog, normalizirale ton sklepov in izboljšale krvni obtok. Temperatura vode v kopeli ne sme biti večja od 40 stopinj.

Fitoterapija - učinkovito zdravljenje sindroma nemirnih nog doma!

Zmanjšanje Willisove bolezni bo omogočilo vnos infuzij in decoctions iz zelišč. Kupite vse, kar potrebujete za pripravo zdravila v lekarni. Sprejemanje infuzij pomaga pri pravilnem sprostitvi telesa in normalizaciji spanja. V boju s patologijo učinkovito pomaga melisa. Za pripravo infuzije morate vlijemo ½ čajne žličke surovin vrelo vodo. Priporočamo uporabo infuzije2-3 g na dan.

Lipa vam bo dala priložnost, da izboljšate svoje počutje in se spoprimete z depresijo. Za pripravo infuzije vlijte 1 čajno žličko sestavine v vrelo vodo (1 skodelica). Sprejem zdravil je dejansko 3-6 g na dan. Infuzija gloga bo podpirala čustveno stanje v normalnem stanju. Pravzaprav jemljejo zdravila 2-3 g na dan, 1 uro žlico. V nekaterih lekarnah je težko najti glog z baldrijanom.

Kupljena hrana - druga učinkovita možnost. Za pripravo infuzije bo potrebno 1 čajna žlička suhega rastlinja, da vlijemo vrelo vodo (za 1 skodelico). Na dan je priporočljivo popiti dve skodelici zdravila. Rastlina kavne kave pomaga tudi pri boju proti bolezni. Vendar pa zdravilo ni tako pogosto kot druga zelišča, vendar ni nič manj učinkovito. Za zdravljenje nevralgije je pomembno jemati zdravila v obliki tablet.

Intelektualna in telesna dejavnost je učinkovita metoda zdravljenja sindroma nemirnih nog doma

Strokovnjaki ugotavljajo, da lahko bolniki s pomočjo telesnih vaj izboljšajo svoje počutje. To je najučinkovitejše za nalaganje pred spanjem, saj se bo v tem primeru kakovost nočnega počitka povečala. Vaja iz joge ali pilates je super. Prav tako je nujno čas raztezanja. Telesna vadba pomaga pri lajšanju bolečin in izboljšanju bolnikovega stanja.

S pomočjo duševnih obremenitev bo mogoče zmanjšati pojavnost bolezni Vilisa. Med najučinkovitejšimi metodami so tehnike, namenjene koncentraciji pozornosti. Pomagajo odstraniti psihoneurološki stres.Pravzaprav dati čas za risanje, beading, pletenje ali video igre.

Druge možnosti za zdravljenje sindroma nemirnih nog doma

Fizioterapevtski postopki so še en način obvladovanja bolezni. Pravzaprav bodite pozorni na blato, parafin, magnetoterapijo in limfni stisk. Izbira možnosti zdravljenja je individualna.

Pravi način prehranjevanja, pijače in spanja bo pomagal preprečiti neprijetne krče in krče v nogah. Zdravniki priporočajo tesno, da ne večerjajo pred spanjem. Če je bolnik lačen, je vredno pozoren na lahke solate, sadje ali mlečne izdelke. Priporočljivo je, da opustimo gazirane pijače, kavo, alkohol in čokolado. Ko se stanje poslabša, je čas, da se izključi kajenje (tisti, ki zlorabljajo to slabo navado). Strokovnjaki ugotavljajo, da opustitev nikotina zelo ugodno vpliva na dobro počutje.

Hkratno spanje, sprehode na prostem, kopanje z aromatičnimi olji, meditacija - vse to ugodno vpliva na stanje živčnega sistema. Podobne metode bodo razbremenile živčno napetost in lajšale simptome. Zdravnikom svetujemo, da se izogibajo stresu, vodijo zdrav način življenja in se premikajo bolj. Jahanje ali vožnja s kolesom bosta ugodno vplivala na bolnikovo stanje. Pomembno je, da v svojo prehrano dodate več zelenjave in čisto vodo. Sprejem multivitaminskih kompleksov je še ena priložnost za izboljšanje zdravja.

Sindrom nemirnih nog doma bo prenehal z motnjami, če bo zdravljenje podprto s koristnimi nasveti. Časovna razporeditev takšnih priporočil je nujna:

• Sprehodil se bom malo pred nočnim počitkom;
• med spanjem poskušajte bolj pogosto spremeniti položaj;
• če je med nočnim počitkom obstajala želja po gibanju, je treba izgledati kot soba 5-10 minut;
• ne nosijo umetnih nogavic ali nogavic;
• skoči na mesto 2-3 g na dan (50-100 g) pomagajo izboljšati vaše dobro počutje;
• zavrniti jemanja tablet za spanje ali alkohola;
• spati najmanj 7 ur na dan;
• določi zdravljenje v pisarni kvalificiranega specialista.

Odpravljanje sindroma nemirnih nog je možno, če upoštevate zgornja priporočila. Pomembno je, da obiščete zdravnika in se odločite za zdravilo. Nekateri pacienti pomagajo pri doseganju dobrih rezultatov v boju proti patologiji je terapija psihologa.

Pomembno je, da se naučite, kako se sprostiti in pravilno obvladati stres. Spomnimo se, da je za okrevanje zelo pomemben zdrav način življenja in zmerna telesna dejavnost. V prisotnosti patologije je zelo pomembno, da jemljete tablete, ki ne povzročajo neželenih učinkov.