Ovseni keksi z domačo banano

Sladice so lahko ne samo okusne, temveč tudi uporabne, kot na primer piškotki iz ovsene kaše in banane. Večino njegovih receptov bodo cenili ljubitelji zdrave prehrane. Dodajanje čokolade, kokosovega čipsa, agrumov citrusov, suhega sadja, boste dobili nove okuse jedi.

Klasični recept za ovsene piškote z banano

  • Čas: 40 minut.
  • Število obrokov: 4 osebe.
  • Vsebnost kalorij: 198 kcal /100 g
  • Namen: sladica.
  • Težavnost: enostavno.

Koristni banan in ovseni keksi v skladu s klasičnim receptom (s fotografijo) se pripravijo iz dveh sestavin. Pečenje vsebuje zmerno količino kalorij, zato ga lahko uporabljajo tisti, ki sledijo številki.

Sestavine:

  • banana - 220 g;
  • ovsena kaša - 0,135 kg

Način priprave:

  1. Očistite sadje, ga potresete z vilicami ali ga zmešajte z mešalnikom, da naredite pire krompir.
  2. Ovsene kosmiči vlijemo temeljito.
  3. Testo napolnite s pergamentnim papirjem in ga položite v žlico. Če hočeš, da se krčijo krhke, položite tanko plast. Če želite dobiti pekač za pekač, hrustljavo zunaj in mehko notranjost,Maso banan nanese na debelo plast.
  4. Pražite v dobro segreti pečici (temperatura 180 ° C) 25 minut, dokler ne dobite rjave skorje.

Piškoti z ovsenim kozam s sirom

  • Čas: 50 minut.
  • Število obrokov: 6 oseb.
  • Vsebnost kalorij: 250 kcal /100 g
  • Namen: sladica.
  • Zahtevnost: enostavno.

Zelo okusna sira iz banan in ovsenih kosmičev je zelo nežna in mehka. Delikatesi vsebujejo samo koristne sestavine, zato lahko hranijo majhne otroke. Slivov ni mogoče dodati ali zamenjati z maticami.

Sestavine:

  • Hercules - 0,3 kg;
  • sir - 0,15 kg;
  • banana - 110 g;
  • - 50 g;
  • pecilni prašek - 1 čaj.

Način priprave:

  1. Zmešajte prvi dve komponenti. Nalijte britev, sesekljane datume.
  2. Pražite v pireju krompirja, dodajte masi ovsenih sirov. Shuffle
  3. Postavite žlico krožne jedi, pečite s papirjem za peko, pečite pri 180 ° C za pol ure.

Dietna receptura z oreščki

  • Čas: 50 minut.
  • Število obrokov: 3 osebe.
  • Vsebnost kalorij: 300 kcal /100 g
  • Imenovanje: sladica.
  • Težavnost: enostavno.

Če želite ne le uživati ​​v prehrani sladico, ampak tudi, da bi bilo za zdravje, pripravite ovsene koze z bananami, suhim grozdjem in oreščki. Poleg tega (ali namesto) rozin lahko dodate datume, fige.

Sestavine:

  • Hercules - 90 g;
  • banana - 110 g;
  • orehi (orehi) - 60 g;
  • rozine - 0,05 kg;
  • pecilni prašek - ½ pakiranja.

Način priprave:

  1. Ovseno kašo na moki obrišite z mazalko za kavo in potresite sadje z mešalcem.
  2. Odrezane oreščke, rozine. Zmešajte vse komponente.
  3. Pergon pokrijte s pekačjo, naredite okusno žlico.
  4. Pożite pol ure v peći, segreti na 180 ° C.

Piškotki receptov na osnovi banan in cimetov

  • Čas: 40 minut.
  • Število obrokov: 4-5 oseb.
  • Vsebnost kalorij: 297 kcal /100 g
  • Namen: sladica.
  • Zahtevnost: enostavno.

To pecivo ima čudovito aromo, ki ji daje cimet. Sladkor, ki je v receptu po želji, lahko nadomestimo z naravnim medom, zaradi česar je pecivo bolj uporabno.

Sestavine:

  • ovsena kaša, sladkor - 1/10 kg;
  • moke - 1 tbsp. (nepopolno);
  • banana - 110 g;
  • olje (sončnica) - 0,12 ml;
  • cimet, pecilni prašek - 5 g

Metoda priprave:

  1. Pečen ovsena kaša v ponvi, zmeljemo v moko, olupimo sadje.
  2. Običajno združite moko s cimetom, britvico. Dobljeno zmes, kot tudi sladkor in sladkor, dodamo v banansko pirejo in zeleno moko. Shuffle
  3. Oblikujte delikat z žlico, ki jo postavite na dno ognjevzdržne oblike, prekrite s papirjem za peko.
  4. Pražite v peči pri 180 ° C tretjino ure.

Čokoladni ovseni in piškoti iz banane

  • Čas: 35-40 minut.
  • Število obrokov: 4 osebe.
  • Vsebnost kalorij: 257 kcal /100 g
  • Imenovanje: sladica.
  • Težavnost: enostavno.

Za ljubitelje slaščic ne predstavljajo svojega življenja brez čokolade, ta recept za ovseni kozliček bo ustrezal. Ne vsebuje škodljivih sestavin, kot so sladkor, olje, zato lahko v razumnem obsegu navijata tiste, ki sledijo številki.

Sestavine:

  • banana - 220 g;
  • ovsena kaša - 90 g;
  • kakao - 0,05 kg;
  • matice (orehi) - 0,05 kg.

Način priprave:

  1. Plod potresemo z vilico do homogene konsistence. Oreščke z ostrim nožem obrišite.
  2. Mešajte z ovsenim kozamom, kakavovim prahom. Temeljito premešajte.
  3. Ovseno kašo z žlico položite na pecilne posode, pečene s papirjem za peko.
  4. Izperite tretjino uro pri 200 ° C.

Video posnetki