Milkshakes za zdravje in hujšanje s sadjem, agrumi, zelenjavo, mlekom

Koristi vitaminskih koktajlov so že dolgo znane. Melon je eden od najlažjih načinov, da iz okusnega sladkega sadja dobite največ. Kuhajte jih preprosto, okuse pa lahko vsak dan spreminjate.

Pijača je precej gosta in hranljiva. Dodate lahko nekaj sadja, zelenjave, zelenjave, semena, oreščkov, medu, sladkorju, jagodičju. Trak desertne melone ne le popolnoma zasiči, poživlja, ampak pomaga tudi pri izgubi teže. Ima vmesni položaj med hrano in pijačo, zelo priljubljen med vegetarijansko in zdravo prehrano.

Sevi melon - splošna načela priprave

Da bi bil melonast trak resnično okusen, je pomembno izbrati pravo sadje za pripravo pijače.Kako izbrati zrelo melono:

• zabarva: svetlo rumena ali zlata;
• v gostoti: ko je stisnjen na zrelem sadju, je oprijemljivo pod prsti, se stisne;
• glede na vonj: po zdravljenju melona oddaja svežo, sladko, prepoznavno aromo.

Če ima plod "rep", ni nezrel. Položaj je mogoče popraviti, če so datumi melone doma 4-5 dni.

Za pripravo slame melone jo očistite iz lupine in semen. Naredite pire z močnim mešalcem, ga razredčite s sokom, mlekom, jogurtom. Melone so dobro kombinirane z lubenicami, hruškami, breskvami, kumaricami, limonami. Vse to se lahko doda pijači, prilagodi okus, doslednost.

Jagode z banano

Zelo okusna je kombinacija melone in zrele banane. Ta pas je hranljiv in odličen za prigrizke čez dan ali za lahkotno večerjo. Svež vonj in doslednost po nežnem občutku povečata razpoloženje in podobno telesu.

Sestavine:

• pol kilograma ananasa;
• dve zreli banani;
• dve kozarci pitnega jogurta ali jogurta.

Metoda priprave:

1. Odrežite melono, narežite na majhne koščke.
2. Očistite banane.
3. V sesalnik vstavite sadje in nalijte jogurt.
4. Trak z melono pretepite tako dolgo, dokler ni homogen 1-2 minuti.
5. Nanesite na kozarce in pijte hranljive dobrote z užitkom.

Jagode z melono in pomarančo

Okus citrusov in oranžna oranžna kislina sta zelo dobro kombinirana s pirejem. Izkazalo se je, da vzbuja gosto, okusno vitaminsko pijačorazpoloženja in zdravja.

Sestavine:

• štiristo gramov granatnega jabolka;
• nepopolno kozarec pomarančnega soka;
• žlico medu (ni nujno).

Metoda priprave:

1. Odstranite košček melone, oluščene iz semen, in olupite na majhne koščke in jo položite v mešalnik.
2. Pomaranče se narežemo na polovice in sok stisnemo.
3. V posodo nalijte kozarec pomarančnega soka.
4. Dodajte 3-4 kocke ledu in stresajte, dokler ne dobite debele pijače.
5. Če želite, da je okus slajši, dodajte žlico medu.

Jagode melon, kumaric, grenivk

Sestava tega pasu melone vključuje, kot se zdi, absolutno nekonvertibilne sestavine: kumare in grenivke. Vendar se izkaže, da je nežen, s tanko svežo in svetlo tropsko noto pijače. Izjemno je koristen, blagodejno vpliva na stanje imunskega sistema, pomirja in obnavlja zdravo energijo. Pijte takšen trak zjutraj ali popoldne, da občutite pretok energije.

Sestavine:

• pol kilograma melone brez lupine;
• velika kumara;
• dve kozarci grenivkinega soka;
• tri ali štiri kose sveže metine;
• pet kock ledu.

Metoda priprave:

1. Kumare operemo, nežno odstranimo lupino in odstranimo semena.
2. Kumare narežite na majhne rezine in jih postavite v mešalnik.
3. Odrežite lupino iz melone, narežite tako dobro, kot tudi kumare, dajte jo v skledo.
4. Uporabite grapefruits za iztiskanje soka, nalijte v mešalnik.
5. Premestite led, dajte meto.
6. Maso pretresite v stanje čistega telesa. Ta trak je debel, gost.
7. Piti se napolni v kozarce. Na dno lahko položite vsak kos ledu.

Jagode z bananami in breskvami

Mehke zrele breskve - odlično polnilo za trak melone. Skladen okus, prijetna barva in mehka, homogena konsistenca - zato se lahko zaljubite v pijačo.

Sestavine:

• štiristo gramov prečiščene melone;
• dve zreli banani;
• dve veliki breskvi;
• led (neobvezno).

Metoda priprave:

1. Odstranite poper iz breskev.
2. Očistite banane.
3. Drobno sesekljana dinja.
4. Plodove dajte v mešalnik, lupine.
5. Če je trak predebel, dodajte malo mineralne vode ali ledu.

Jagode in melone

Kombinacija najstarejših "jagod" je zanimiva po okusu, doslednosti in barvi. Ko kupite lubenico in melono, poskusite narediti trak z živahnim okusom in občutljivim okusom. Pijača osveži, tonira, razbremeni utrujenost.

Sestavine:

• tristo gramov granatnega jabolka;
• tristo gramov lubenice;
• žlico medu ali sladkorja (ni nujno).

Metoda priprave:

1. V ločenih skledah, rezanem olupljenem in lubenicah ter melonah.
2. Iz obeh skodelic dajte dva ali tri kose.
3. Preostale kose pustite ločeno v mešalniku z medom ali sladkorjem: najprej narežite melono, nato lubenico. Ne mešajte!
4. Izpolnitekozarec pol kobne pulpe.
5. Nato zlijemo maso lubenice.
6. Izvlecite koščke lubenice in melone.

Medni trak melon, kosmulj in črnega ribeza

Nenavaden okus in prijetna konsistenca bosta zagotovo zadovoljili ljubitelje koristnih okusnih pijač. Tak trak melone diši kot sonce, poleti daje telesu veliko koristnih vitaminov.

Sestavine:

• tristo gramov melone;
• sto gramov črnega ribeza;
• tri fige;
• jedilna žlička medu;
• dva lista sveže metine.

Metoda priprave:

1. Sestavine narežite na kose.
2. Zmešajte jagode in sadje v mešalniku z medom.
3. Raztegnite trak na kozarcih.
4. Narejte z meto in v vsako kozarec položite list.

Plodovi melon in breskev

Dodajanje arom in začimb za melone se lahko preizkusi z aromami. Dobro za takšne poskuse s cimetom, če ti je všeč. Skupaj s čokoladno drobtino ni le dobra pijača, temveč razkošna poletna sladica.

Sestavine:

• tristo gramov melone;
• dve figovi breskvi;
• pet kock ledu;
• dve čajni žlički čokoladnega čipsa;
• tretjino čajne žličke mletega cimeta.

Metoda priprave:

1. Sperite breskve, odstranite gleženj.
2. Rezano melono narežemo na kocke.
3. V posodo mešalnika vrzite led in vklopite aparat, da dobite ledeni čip.
4. V skledo dajte rezino melonein polovico breskov, dodajte cimet in vse ubijte do homogene konsistence.
5. Razredčite maso zraka v kozarce.
6. Vsak del okrasite s čokoladnimi čipi.

Jagode z melono in limono

Limona in melona - dobra kombinacija okusov. Objektiv je uporaben za otroke in odrasle, krepi imuniteto, daje veselost in dobro razpoloženje.

Sestavine:

• pol kilograma melone;
• apno;
• limona;
• tri žlice sladkorja v prahu ali sladkorju;
• grančica meta.

Metoda priprave:

1. Očistite in narežite melono.
2. Potresemo z vrelo vodo limone in limete, razpravljamo.
3. Ekstrakt soka citrusov.
4. Kocke dajte v skledo mešalca, nalijte sok limone in limete.
5. Odrežite oprano meto.
6. Nanesite sladkor v prahu in meto.
7. Odzračite vse do homogene, ohlapne konsistence.
8. Nalijte v kozarce in postrežite.

Jagode z malinami in pomarančami

Kombinacija jagod in dyenskih arom, okrepljenih z oranžno kislostjo in medeno noto, bo prinesla pravi užitek. V traku lahko dodamo zlomljen led in pijemo vroče poletne dni. V tem primeru dodamo še malo medu.

Sestavine:

• dvesto gramov melone;
• kozarec svežih ali zamrznjenih malin;
• dve pomaranči;
• velika žlica medu.

Način priprave:

1. Rezano melono narežemo na koščke, jo položimo v zavojček in jo v uro in pol pošljemo v zamrzovalnik.
2. Spread sok iz pomaranč.
3. Zamrznjeno melono in jagode zmešajte v mešalnik.
4. Dodamo med in sok.
5. Pretresite do homogene konsistence.
6. Očala položite na dno kozarca ledu, napolnite trak melon in jagodičevja ter uživajte v okusu.

Mlečni trak melon in kivija

Prijetna zelena barva in fantastičen svež okus te različice traku bo zagotovo eden najbolj priljubljenih družinskih pijač. Namesto mleka iz sojine vanilije, lahko vzamete kravje mleko in damo malo vanilina.

Sestavine:

• tristo gramov melone;
• štiri kivi;
• funt mleka iz sojine vanilije;
• limona;
• pet listov mete.

Metoda priprave:

1. Mleko, predhodno ohlajeno v zamrzovalniku.
2. Odstranite lupino s kivija.
3. Odlepite grah in narežite na majhne kocke.
4. Iztisniti sok iz limone.
5. Sestavine zložite v mešalnik in stresajte približno pet minut.
6. Trak vlijte v kozarce in servirajte.

Melone melone - triki in koristni nasveti

Melona je dobro kombinirana z avokadom, njen okus je nevtralen. Poskusite narediti trak teh sestavin. Izkazalo se bo, da je nenavadno, ne preveč sladko, ampak nežno na doslednost in zelo uporabno.

Melona je zelo uporabna jagodičja. Vsebuje vitamine, minerale, pektine in druge biološko aktivne snovi, ki blagodejno vplivajo na človeško telo. Prednost te kulture melone je velika:

• izboljša krvno sestavo
• zvišuje ravni hemoglobina;
• normalizira hormonsko ozadje in stanje živčnega sistema;
• olajša stresna obdobja;
• ščiti krvne žile od holesterola, krepi kardiovaskularni sistem;
• zdravi urinarni sistem, ledvice;
• očisti črevesje;
• izboljša prebavo;
• ima antiparazitske lastnosti.

Trakovi iz melon bodo pomagali okrevati po operaciji, preprečevati aterosklerozo. Moški bodo pomagali obnoviti moč in ženskam dati učinek pomlajevanja.

Piti trak je bil bolj prijeten, očala lahko ohladite pred serviranjem v hladilniku. Led v sestavi ne bo potreben in pijačo lahko podarite otrokom brez strahu pred prehladom.