Herculesova kaša - kako kuhati v mleku ali vodi v mikrovalovni pečici, multiversi ali v ponvi s fotografijo

Vsak gospod bi moral vedeti, kako kuhati puščavnika. Ta kisla smetana se odlično uporablja za kuhanje kaše za zajtrk ali prigrizek, hitro in dolgo časa nasiči telo. Uporaba herkulovske kaše je visoka - vsebuje veliko število vitaminov B, mineralov in elementov v sledovih. Pomembno je jesti kašo za zdravje želodca.

Kako kuhati Herculesovo kašo

Kot pri vsaki jedi se priprava žit Hercules začne z izbiro sestavin. Glavna stvar so hercules - ovseni kosmiči. Bolje je, da izberete to sorto z oznako Extra - kosmiči se ne bodo nadalje obdelovali s paro, ki bo ohranila njihovo korist in vitaminsko sestavo. Kako kuhati kašoHercules vam bo pomagal poiskati recepte po korakih, v katerih boste našli koristne informacije o pripravi izdelkov, času kuhanja, kombinaciji komponent.

Oves lahko kuhate na vodi, mleku ali mešanici teh tekočin. Če je kaša kuhana na vodi, potem so razmerja 1 del drobljenec za 2 dela tekočine. Začinite prigrizek s soljo, sladkorjem, maslom. Najprej morate zavreti vodo in nato napolniti suh izdelek. Žitne sokove spremlja intenzivno mešanje. Da bi preprečili iztekanje pene, vzemite posodo iz ognja za kratek čas.

Pri kuhanju na mleku upoštevajte delež 100 g kosmičev na 2 skodelici tekočine. Kuhanje na mešanici mleka in vode obvezuje, da se ohrani razmerje 100 g trske na 150 ml vsake vrste. Tekočine se mešajo, kuhajo, solijo in sladkajo, dodajajo se kosmiči. Po kuhanju je treba posodo odstraniti iz ognja, pokriti s pokrovom in po 10 minutah počakati, da se olje postreže. Po želji lahko pripravite jed s pomarančami, bananami, jabolki.

Kako kuhati Herkula

Po podrobnih navodilih o kuhanju je treba ugotoviti, koliko kuhati herkulovsko kašo. Klasične kosmiči kuhamo 20 minut. Mletje herkulske kaše lahko traja manj časa - če vzamete hitro žito, ga nato kuhamo 4 minute v vodi in mleko - 5. Ko dodamo suho sadje, se čas kuhanja podaljša na 6-7 minut. V Multivarius kaša je pripravljena za pol ure ali privzeto v skladu z nastavljenim način.

Recept za kašo hermes

Vsak kuhar bo lahko našel recept za kuhanje žit iz hrena, kar mu ustreza v pogojih in pogojih. Najbolje je, da vzamete fotografski recept, da ne boste imeli težav s časom in ohranjanjem vrstnega reda zaznamkov. Klasične različice kaše na mleku, vodi ali mešanici se lahko razširijo z vključitvijo jabolk, medu, banan ali pomaranč. Predelano žitarico lahko čez noč polijemo z ryazhenko ali kefirjem - zjutraj bo koristen zajtrk pripravljen za nekaj sekund.

Herculesova kaša na mleku

• Čas kuhanja: pol ure.
• Število odmerkov: 4 osebe.
• Vsebnost kalorij: 84 kcal.
• Namen: za zajtrk.
• Kompleksnost priprave: povprečna.

Odlična možnost za otrokov zajtrk je recept za kuhanje ovsene kaše na mleku. Zdrav mlečni prigrizek bo telo dolgo nasičil, dodal moč in moč. Zjutraj jo dajte sadju in maslu, da povečate prebavljivost vitaminov in zagotovite prijetnejši sladki okus. Recept vam bo pomagal naučiti, kako pravilno kuhati sladko žlico.

Sestavine:

• mleko - 2 skodelici;
• voda - 2 kozarca;
• ovsena kaša - 150 g;
• sladkor - 10 g;
• sol - 2 grama.

Metoda priprave:

1. Skuhajte vodo, prelijte z mlekom in nalijte ovseno kašo. Najprej mešamo, kuhamo 6 minut pri majhnem ognju.
2. Sol, sladkati, roditi.

Kako kuhati Herkulovo kašo na vodi

• Čas kuhanja: pol ure
• Število odmerkov: 2 osebi.
• Vsebnost kalorij: 56 kcal.
• Namen: za zajtrk.
• Kompleksnost priprave: povprečna.

Herculesova kaša na vodi je odlična prehranska varianta. Zaradi svojih lastnosti je idealna za tiste, ki želijo izgubiti težo. Prehrana na Herkulovski kaši pomaga pri izgubi dodatnih kilogramov, pa tudi pri zdravljenju telesa od znotraj zaradi bogate sestave vitaminov in vlaken. Naučite se kuhati nizkokalorični prigrizek iz Herculesovih drobljencev in vode.

Sestavine:

• ovsena kaša -? Očala;
• voda - 2 kozarca;
• maslo - 2 jušni žlici. l

Metoda priprave:

1. Kuhajte vodo, sol, poper. Po 10 minutah ugasnite ogenj.
2. Nalijte s stopljenim maslom, svežimi jagodami in sadjem.

Herculesova kaša z bučo

• Čas kuhanja: pol ure.
• Število doz: 4 osebe.
• Vsebnost kalorij: 113 kcal.
• Imenovanje: za zajtrk.
• Kompleksnost priprave: povprečna.

Izvirni recept se šteje za različico, kako kuhati Herculesovo kašo z bučo. Ima svetlo, bogato rumeno barvo zaradi vključitve koščkov buče, sladkega okusa in visoke vsebnosti vitaminov. Prigrizek je primeren za otroški zajtrk, prigrizek za odrasle ali lahek večerni obrok. Naučite se kuhati, da dobite dišečo hrano.

Sestavine:

• mleko - 2 skodelici;
• Herkulesove kosmiče - kozarec;
• surova bučna kaša - 250 g;
• > voda - pol skodelice;
• sladkor - 20 g;
• sol - 2 g;
• maslo - 20 g;
• orehi - 30 g.

Metoda priprave:

1. Bućo zavremo do konca, obrijemo z vilicami.
2. Hercules kuhamo v mleku, solju, sladimo. Zmešajte obe masi, nekaj kuhajte.
3. Dodajte narezano maslo in orehe.

Hercules v mikrovalovni pečici

• Čas kuhanja: pol ure.
• Število odmerkov: 1 oseba.
• Vsebnost kalorij: 59 kcal.
• Namen: za zajtrk.
• Kompleksnost priprave: preprosta.

Zelo hitro in z lahkoto pripravljene kašaste kroglice v mikrovalovni pečici se izkažejo kot viskozna konsistenca. Takšna varianta kuhanja bo koristna, ko boste morali hitro zajtrkati in ni časa za polno kuhanje. Takšno hrano je možno izdelati tudi z Herkulesovimi hitrimi pripravki, da se dolžina proizvodnje zmanjša na minimum. Kako kuhati v mikrovalovni pečici, se učite iz tega recepta.

Sestavine:

• ovseni kosmiči - 60 g;
• voda - kozarec.

Metoda priprave:

1. Kuhajte vodo, napolnite kosmiči, solite in zasladite.
2. Posode postavite v mikrovalovno pečico za 100% moč, po 3 minutah izklopite.
3. Tudi po takšnem času lahko postrežemo na mizo z jagodami ali marmelado.

Herculesova kaša v multivartih

• Čas kuhanja: pol ure.
• Število doz: 2 osebi.
• Vsebnost kalorij: 120 kcal.
• Namen: za zajtrk.
• Zapletenost priprave: preprosta.

Sladka in okusna je krema Hercules na mleku v multivartih, ki se hitro pripravi zaradi pametne uporabe pripomočka. Naredite okusno jed Herculesovih kosmičev, kot od otroštva, preprosto nalijte v skledo, zlijte jo z vodo ali mlekom, začinite po okusu in nastavite želeni način. Na koncu signala boste morali dobiti prigrizek, okrasiti džem z orehi in ga predati.

Sestavine:

• Hercules - kozarec;
• voda - steklo;
• mleko - steklo;
• sladkor - 20 g;
• sol - ščepec.

Metoda priprave:

1. Vse sestavine zmešajte v posodo, vklopite kašo ali pogasite.
2. Po 15 minutah je jed pripravljen.
3. Po želji okrasite z maslom ali brez njega, če ste na dieti.

Herculesova kaša za hujšanje

• Čas priprave: pol ure.
• Število odmerkov: 2 osebi.
• Vsebnost kalorij: 53 kcal.
• Namen: za kosilo.
• Kompleksnost priprave: povprečna.

Nekatere diete kažejo, da se med obdržanjem porabi ena ovsena kaša za hujšanje. Poleg ponastavitve dodatnih kilogramov lahko bistveno izboljšate svoje zdravje - normalizirate krvni sladkor pri sladkorni bolezni, se znebite zaprtja. Kontraindikacija za prehrano se bo zrušila v želodcu - potem je bolje, da se odpovesterešite oves in se posvetujte z zdravnikom. Druga lahko pripravi takšno ovseno kašo.

Sestavine:

• Hercules - kozarec;
• voda - 2 kozarca;
• mandlji, orehi ali indijski orehi - 50 g.

Metoda priprave:

1. Prekuhajte vodo, prelijte kosmiči, nalijte, dokler ni pripravljena.
2. Potresemo ga z orehi, z majhnimi porcijami čez dan, pijemo z vodo ali zelenim čajem. Prehrana traja do 4 dni.

Herculesova kaša z jabolki

• Čas priprave: pol ure.
• Število odmerkov: 2 osebi.
• Vsebnost kalorij: 124 kcal.
• Kompleksnost priprave: povprečna.

Jutro bo dobro, če se bo začela kaša z zelišči z jabolki. Kompleksni ogljikovi hidrati v njegovi sestavi bodo dolgo časa obdržali občutek sitosti in prijeten okus svežih delcev jabolk bo povečal razpoloženje. Predjed izgleda zelo okusno, če ga prelijemo z medom in potresemo z mletim cimetom. Ta možnost je primerna za lahek prigrizek pri delu ali dietna večerja.

Sestavine:

• ovsena kaša - 60 g;
• med - 20 g;
• jabolka - 60 g;
• krema - 40 ml;
• cimet - 1 g;
• voda - pol kozarca.

Metoda priprave:

1. Za polnjenje drobljenca z vodo kuhamo 10 minut na počasnem plamenu.
2. Kremo prelijemo, ustavimo, dodamo med, pol jabolčno pito v 3 minutah.
3. Nanesite enako količino časa, okrasite koščke jabolk, potresite s cimetom.

Herkulova kaša z bananami

• Čas priprave: pol ure.
• Število odmerkov: 1 oseba.
• Vsebnost kalorij: 120 kcal.
• Namen: za zajtrk.
• Kompleksnost priprave: povprečna.

Sikna varianta vegetarijanskega zajtrka bo puranja kaša z banano. Ima bogat, sladek okus, zato ga ne morete celo začiniti s sladkorjem. Predjed je še posebej lep, okrašen s svežimi jagodami in rozinami, zato bo tudi otrok cenil okus uporabnih dobrot in zahteval dopolnila. Za odraslost bo svoje razpoloženje dvignila v mračno jutro.

Sestavine:

• Hercules - 60 g;
• banana - 100 g;
• rozine - 20 g;
• voda - pol skodelice;
• sol - 1 g;
• maslo - 10 g;
• jagoda - 1 kos.

Metoda priprave:

1. Hercules nalijte z vodo, solite, zavrite.
2. Po 6 minutah ugasnite ogenj, dodajte paro iz rozin, bananovo kašo.
3. 2 minuti na mizi z ocvrtim maslom, kosi banan, jagodami.

Herkulova kaša z medom

• Čas priprave: pol ure.
• Število odmerkov: 1 oseba.
• Vsebnost kalorij: 114 kcal.
• Namen: za zajtrk.
• Kompleksnost priprave: povprečna.

Dvojna korist odlikuje ovsena kaša z medom - Hercules nasiči telo z vitamini in mikromanali, med pa poveča imunost in odpornost telesa na prehlad. Takšna jed je dobra za otroka in odraslegashranjevanje vitamina Prijeten okus je drugačen od takšne hrane, saj medu daje dodaten užitek.

Sestavine:

• ovsene kosmiči - 40 g;
• mleko 1,5% maščobnih kozarcev;
• med - 5 m;
• maslo - 5 g;
• sol - 2 str.

Metoda priprave:

1. Prekuhajte mleko, nalijte kosmiči, solite.
2. Dodajte med, kuhajte 2 minuti. Po izjemah napolnite olje, pokrijte s pokrovom 5 minut.

Jež z rozinami

• Čas priprave: pol ure.
• Število odmerkov: 2 osebi.
• Vsebnost kalorij: 165 kcal.
• Namen: za zajtrk.
• Kompleksnost priprave: povprečna.

Večjo prehrano odlikuje Herculesova kaša z rozinami, ki daje celotni hrani poseben sladko-pikantni okus. Za pripravo je vredno vzeti rozine brez semen, temeljito sperite in namočite z vrelo vodo. Postala bo mehka in sladka, dodala bo želeno aromo in sladkost. Sladkor v tem primeru ne bo potreben, vendar se od dekoracije medu in svežim jagodam ne sme zavrniti.

Sestavine:

• ovsena kaša -? Očala;
• voda - 200 ml;
• mleko - 200 ml;
• med - 10 g;
• maslo - 20 g.

Metoda priprave:

1. Zmešamo vodo in mleko, kuhamo, solimo, dodamo med žito.
2. Na počasnem štedilniku kuhajte 10 minut in neprestano mešajte.
3. Po kratkem hlajenju prepražimo z opečenim maslom in okrasimo z jagodami.

Kakokuhati piškot za purane - nasvet kuharjev

Da bi naredili okusno dobro kašo z ovsenim kosmičem, je potrebna pravilna doslednost, zato je vredno poslušati nasvete strokovnjakov:

1. Kaša iz ovsenih drobljencev je okusna, če vzamete klasično ostrigo. Pri nakupu morate pogledati videz - žita morajo biti lahka, velika, brez tujih in temnih vključkov. Bolje je, da ga vzamete v polietilenu kot v papirni embalaži, da bi jo dolgo zadržali brez pene.
2. Da bi dobili bolj viskozno konsistenco, morate vzeti 3 skodelice tekočine na kozarec celih zrn. Primeren je samo za pasterizirano ali kuhano mleko in filtrirano vodo.
3. Pri kuhanju v večnamenski napravi morate najprej zavreti tekočino neposredno v posodo in nato dodati zrna. Začetek s soljo in sladkorjem je sprejemljiv ob koncu kuhanja, vendar je treba suho sadje dati vnaprej.
4. Da bi preprečili, da bi ovsena kaša ušla in sežigala, je treba tudi pri kuhanju na mleku na dno naliti malo vode, stene pa namazati s smetano ali rafinirano olje.
5. Priprava kaše se določi z nastajanjem pene - ko se ustavi, se požar lahko izklopi.
6. Pravilno varjene kosmiči se ne zrušijo, ampak nabreknejo.
7. Okusen recept za ovseno kašo - kuhajte ga na smetani, dodajte oranžno lupino, indijski orehi in med. Zaželeno je, da služi maslo iz ovsene kaše - tako da telo dobi veliko koristi.
8. Da bi izgubili težo, Herkulov kosmičev sploh ne morete kuhati - prelijte jih čez noč v kefir,dodamo rozine, suhe marelice in med. Zjutraj se lahko zmes segreje v mikrovalovni pečici ali pa se prehladi. To je odlična varianta nasičenja telesa s koristnimi kompleksnimi ogljikovimi hidrati cel dan. Dobro je, da z vami vzamete maso, da bi delali za krepko malico.

Preberite tudi: korist in škodo ovsene moke zjutraj.

Video posnetki: Herculesova kaša - dobra in slaba