Skrivnosti lepote in mladosti japonskih žensk

Opis pravil prehrane japonskih žensk. Nasveti za nego kože in las

\ t

Japonke imajo dobro kožo. Zdaj so našim ženskam na voljo nekaj trikov za nego kože obraza in telesa ter ohranjanje mladine.

Pravilna prehrana

Osnova zdravja in čudovitega videza brez pomanjkljivosti je prehrana.

Nekaj ​​pravil, ki jih japonske ženske sledijo v prehrani, da bi podprle njihovo mladost in lepoto:

  1. Prehrana mora biti raznolika in uporabna. Potrebno je uporabiti več vrst jedi z veliko sestavin. Hkrati morajo biti deli sami majhni. Pomembno je, da se vsako jed posluži v ločeni posodi. Jedi morajo biti lepe. Proces absorpcije hrane je treba izvajati počasi, pri čemer vsak del hrane previdno piha.
  2. Da bi ohranili vse koristne snovi in ​​vitamine v kuhani hrani, je treba proizvode izpostaviti slabi toplotni obdelavi. Kuhanje je boljše v posodi ali mikrovalovni pečici.
  3. Manj porabe pekarskih izdelkov. Na Japonskem je osnova prehrane riž.
  4. Glavni proizvodi v prehrani morajo biti ribe, morski sadeži, soja, zeleni čaj in ogromno sveže zelenjave in sadja.
  5. Med pijačami morate izbrati zeleni čaj, ki vsebuje antioksidante in vitamine, ki zagotavljajo mladino in zdravje. Vsak dan morate vzeti do dve skodelici.
  6. Za sladico morate jesti več sadja ali peči riževo moko. Uporabno bo tudi drugačepuding, žele, marmelada. Desertom ne dodajajte masla in veliko sladkorja. Glavna sestavina sladic mora biti sadje.
  7. Hrano je primerno obravnavati kot ritual. To zahteva dobro izbrano posodo, primerno ugodno okolje. Ne dovolite hitrih prigrizkov na begu.

Nega kože in las

\ t

Za nego kože in las si japonske ženske niso nič manj pozorne kot jedo.

  • Proces čiščenja in vlaženja kože je treba izvajati vsak dan, kot sveti obred. Za pranje zjutraj in zvečer.
  • Po uporabi čistilnega sredstva morate kožo obrisati z bombažno palčko, navlaženo v losjonu, in nanesite kremo z vlažilnim učinkom. To naročilo je treba opraviti ponoči. Na splošno je treba obraz umiti čim pogosteje.
  • Pri izbiri kozmetike za osebo in telo morate natančno preučiti sestavo. Bolj naravne sestavine vključujejo enega ali drugega medija, večja korist bo imela koža.
  • Pri izbiri kozmetike za osebo ima najpomembnejšo vlogo čistilno sredstvo. V trgovini se lahko pobere samostojno ali po nasvetu kozmetičarke. Takšnega orodja nikakor ne smemo prihraniti. Koža se dobro očisti in se počasi sprošča.
  • Maske za obraz uporabite pogosteje. Izkazalo se je, da je globina prodiranja koristnih snovi, ki so del maske, veliko večja. Uporabite lahko že pripravljene maske iz tkanine, ki se prodajajo v trgovinah ali pa jih izdelujete sami. Za toiz ustreznega materiala je treba pobrati krpo, namočiti z vsako masko in jo nanesiti na obraz.
  • Ni potrebno poslušati tistih, ki trdijo, da so olja škodljiva in da kožo postane bolj mastna. Ravno nasprotno. Olja so zelo koristna pri negi kože. Prispevajte k učinkom čiščenja, vlaženja in hranjenja. Glavna stvar, da poberem olje, ki je primerna za tip kože. Koža absorbira točno toliko olja, kolikor je potrebno, presežek pa se lahko odstrani s površine s prtičkom.
  • Ne pozabite na kopeli. Pri kopanju je treba kožo zdrobiti in jo dobro obrusiti. Lahko uporabite grmišča ali krpice iz naravnih materialov, ki zagotavljajo piling učinek. Po tem postopku koža očisti od mrtvih celic, izboljša pretok krvi in ​​splošno dobro počutje. Če ni kopeli, potem lahko greš v katero koli dobro kopel v mestu.
  • Za izboljšanje stanja las lahko uporabite recept japonskih žensk in pripravite masko. Vzemite eno čajno žličko kamelijevega olja, ki naj se nanese na mokre lase. Nato si operite lase kot ponavadi.
  • Ne pozabite na japonsko masažo obraza, ki pomaga sprostiti in obnoviti skrite rezerve telesa. Vsak dan z lahkim dotikom prstov za pet minut morate opraviti masažo obraza.

Seveda vsaka ženska išče svoj recept za lepoto, a majhne skrivnosti japonskih lepot bodo v tem pomagale.


141