Masaža glave - indikacije in kontraindikacije klasične, terapevtske in sproščujoče

Tehnika masaže je človeštvu poznana že več kot pet tisoč let. Pri določenih premikih prstov lahko odpravite glavobole, lajšate stres in izboljšate prekrvavitev lasišča. Postopek "masaža glave" lahko uporabite specialist ali samostojno doma, ugodno vpliva na stanje kože, las, pomaga pri sprostitvi, oslabi psiho-čustveni stres.

Kaj je masaža glave

Poklicna masaža lasišča je postopek, pri katerem potekajo masažni gibi na lasišču, blizu čela in templjev. Poznavanje lokacije določenih točk, lahko odstranite krč, izboljšate delovanje žlez lojnic, obnovite pravilen pretok krvi, odstranite tehtnice satja. Za masažo glave, ni nujno, da ste profesionalni maser. Potrebno je le ugodno okolje, osnovno poznavanje tega postopka.

Indikacije in kontraindikacije

Takšna zdravstvena tehnika, kot je masaža glave, ima svoje indikacije in kontraindikacije. V večini primerov je to koristen postopekpozitivno vpliva na stanje telesa, zdravje. Ampak včasih je bolje, da ga opustimo, da ne bi poslabšali nekaterih bolezni. Tako indikacije za masažo glave:

  • glavobol;
  • nespečnost ali druge motnje spanja;
  • utrujenost v kronični obliki;
  • stanje tesnobe;
  • stalna napetost;
  • čustvena nestabilnost;
  • krči mišic;
  • zasegi;
  • povečevalno steklo;
  • izpadanje las;
  • suha koža, lasje;
  • seboreja;
  • poškodovane konice las.

Tehnike ni mogoče priporočiti ali uporabiti, če je bolnik:

  • poškodbe glave v vseh pogojih;
  • ekcem;
  • kožna bolezen glave (gliva);
  • plešavost;
  • razširjene krvne žile na obrazu;
  • predebele lase;
  • nedavna operacija;
  • povišana temperatura;
  • spondiloza;
  • spondilitis;
  • tromboza;
  • embolija;
  • akutne faze katere koli kronične bolezni;
  • onkološke bolezni;
  • težave s srcem.

Kakšna je koristna masaža glave

V starih stoletjih so bile v zdravstveni kompleks za vojake vključene masaže. Danes je izvajanje takšnih postopkov odličen način za odpravo bolečin in preprečevanje negativnih učinkov v telesu. Skrb za masažo je koristna za ljudi z zmanjšano koncentracijo pozornosti, ki se ukvarjajo z aktivno duševno aktivnostjo, težavami s spanjem, utrujenostjo oči in povečano anksioznostjo.

Masažna gibanja kože pozitivno vplivajo na oblikokrepitev las, odstranitev napetosti in krepitev lokalne cirkulacije krvi, limfna drenaža. Gladko božanje navzgor in navzdol, naprej in nazaj ter enostavno pritiskanje blazinic za prste na posebne točke spodbuja potreben dotok kisika do lasišča. Zaradi tega sprejema se razpoloženje in delovna zmogljivost povečata.

Vrste masaže glave

Dve vrsti drgnjenja glave - terapevtska in kozmetična:

  • Terapevt odpravlja stres, stres, tesnobo.
  • Kozmetika je bolj povezana z zdravjem las, s kožo. S svojo pomočjo lahko odstranite povečevalno steklo, se znebite suhosti las, pospešite njihovo rast, upočasnite izgubo.

Pripravljalne dejavnosti

Za masažo kože ni potrebna posebna priprava. Vendar pa je treba upoštevati, da drozganje vodi do aktivnega delovanja žlez lojnic, zato je zaželeno, da si lase po pranju operejo. Poleg tega, med terapevtskim drgnjenjem pogosto uporabljajo olja ali poparke zelišč, tako da je bil postopek veliko bolj koristen in prijeten. Izjemno nezaželeno je piti alkohol pet ur pred kakršno koli masažo glave.

Kako narediti masažo

Postopek začnite počasi masirati temporalne, frontalne in zatilnice. To naredimo za izboljšanje pretoka krvi v venskih žilah. Nadalje, lahki gibi masirajo del glave od čela do vratu, od teme do ušes, od zgoraj navzdol do vseh delov. Ni strogega algoritma gibanja, zaželeno je, da se le izmeničnobožanje, drgnjenje, lahki pritisk in vibracije. Vsako dejanje se začne z božanjem in se konča z njim. Masažo je treba opraviti od 3 do 10 minut. Na koncu je zadnji del ovratnika dobro izdelan.

Terapevtski

Točkovno terapevtsko drgnjenje za glavo se izvaja, da se odpravijo glavoboli, napetosti. Pacientu je treba udobno sedeti in izvajati gibe s prsti obeh rok. Gibanja morajo biti lahka, pritisk ni močan. Priporočljivo je, da se prižge svetloba, tako da svetlost ne povzroči povečanja glavobola. Lajšanje bolečin se doseže s točkovno masažo. Na tistih območjih, kjer se čuti bolečina, je priporočljivo stisniti kožo s prsti 5-6 sekund in jo sprostiti. Ko sprostite, vam ni treba odstraniti prstov še 10 sekund. Iz takih premikov je občutek sprostitve.

Maskiranje se začne s krožnimi gibi blazinic prstov na zadnji strani ušes. Roke bi morale biti nameščene na obeh straneh glave, hkrati pa jih je mogoče enostavno stisniti. Koža se lahko premika z ene strani na drugo. Nato prečne gibe masirajo osnovo lobanje. Po nekaj minutah lahko nadaljujete do ostale glave. Uporaba te tehnike bo izboljšala pretok krvi, hitro razbremenila napetost in bolečine.

Za rast las

\ t

Bolje je, da kožo drgnete eno uro pred pranjem las. Celoten postopek traja 10 minut, izločanje sebuma pa bo potekalo nekaj časa. Prva faza se začne z masiranjem čela in templjev z mehkimi krožnimi gibi. Nato pojdite na lasebožanje celotne dolžine las v smeri od zgoraj navzdol. Po takšni kapi je treba vse gibe (potiskanje, kroženje, stiskanje, potiskanje) uporabiti oprijemljivo, vendar enostavno. Dokončanje je priporočljivo z isto potezo, kot na začetku postopka.

Masaža Mashkova

Indikacije za masažo glave z Mashkovom bodo primerne za ljudi s hipertenzijo. Strokovnjaki ugotavljajo, da po takem postopku mnogi bolniki začnejo pozitivno spreminjati ta problem. Bolniki postopoma opazijo zmanjšanje glavobola, pritisk na področju čela, vratu, se znebite omotice. Mashova masažna tehnika se izvaja v tihi sobi z utišano svetlobo:

  • Bolnik se mora čim bolj sprostiti.
  • Za pacientom stoji maser, začenši s svetlo masažo glave, ki se spušča na vrat. Vrtenje in drgnjenje se pojavita v zavojih.
  • Maser se premakne od vratu do rame in iz hrbtenice v lopatice, nato v ramenske sklepe;
  • Ogreti zatrtino grbine.
  • Obloga okcipitalne grbe sega v območje zadnjega dela vratu.
  • Bolnik vrže glavo tako, da bo naletel na maserko, v tem položaju pa se opravi masaža čela in templjev.
  • S pomočjo dlani se masaža izvaja od oči do vratu, prsti se razprostirajo skozi okuženo oko in na spodnjem delu naredijo ločila.
  • Maser se pomakne v območje čela, masira ga in se premakne na glavo.
  • Končnotrenutek: drgnjenje ramen, vratu, med lopaticami.

Sproščanje

Masaža se lahko izvaja z zeliščnimi poparki in olji. Nastavitev mora biti prijetna, mirna, kar omogoča udobno sedenje. Začetek sproščujočega procesa je vreden božanja, ki se postopoma premika na lahek dotik na različnih področjih glave. Sproščujoče je videti kot kurativno, vsa gibanja se ponavljajo. Namen tega postopka je omogočiti osebi, da se sprošča in razbremeni utrujenosti po telesu in mišicah. Postopek izboljšajte pred pranjem las.

japonščina

Tradicionalno japonsko žvečenje spremlja prijetna glasba, vonji palic ali olj. Ta postopek ne le razbremeni stres, sprošča in vodi k dobremu razpoloženju, temveč tudi lajša depresijo. Trljanje temelji na pritisku na določenih točkah. So na vratu in obrazu. Pravilna gibanja z učinkom na te točke lahko zagotovijo dober spanec, obnovijo živčni sistem in se znebijo migrene.

S klikom na točke lahko odstranite ključavnico iz njih in omogočite prost pretok energije. Zaradi tega procesa se začne veriga refleksnih reakcij in izboljšuje se splošno stanje organizma. Ta vrsta lahko traja od 30 minut do 1,5 ure, možnih je več sej na mesec. Trajanje tečaja individualno potrdi poveljnik.

Spot

Visokokakovostna masažna glava je najboljši anestetik med migrenskim napadom ali nenadnim glavobolom druge vrste, ki je ljudi presenetilo.Ko zdravila niso z vami, je točka-in-klik lahko hitra možnost, ki vas bo rešila pred bolečinami. Ne glede na to, da je oseba doma, na delovnem mestu ali na ulici, se lahko to drgnjenje opravi hitro in neodvisno.

Za zagotovitev, da je stroj pravilno izveden in ima pozitiven rezultat, je treba poznati natančno lokacijo biološko aktivnih točk. Za to lahko natančno preučite zemljevid teh točk. Glavna stvar - ne samo vedeti lokacijo točk, ampak tudi, kako klikniti na njih. Priporočila za visoko kakovostno masažo doma:

  • Stiskanje mora biti enostavno, z uporabo samo dveh prstov, tesno stisnjenih skupaj, nameščenih eno na drugo.
  • Tri prste lahko zložite v zatič, pritisnete tudi, vendar ne uporabite sile.
  • Klik na točko traja 3-4 sekunde, počasi se sprošča.
  • Intenzivna značilna potiskanje traja 2-3 sekunde.

Predsedujoči masažni glavnik

Najenostavnejši in hkrati prijeten in sproščujoč wellness se lahko izvaja s pomočjo običajnega glavnika. Krtača za lase mora biti iz naravnega materiala. Premiki so lahko najenostavnejši, na primer: 100 čednih gibov glavnika na površini ušesca od hrbta do čela in nazaj ali česanje za test. Lahko izmenično masažo korenin las z glavnikom in prsti, nato pa lahko zmanjšate število gibov z glavnik.

Cena masaže

Cena take storitve v Moskvi je odvisna od strokovnjaka, njegovih sposobnosti in tehnik izvrševanja. Na recepciji vas dober maserdobite občutek sprostitve in zdravljenja v polni meri: to bo olajšalo sproščujoča glasba, vonj masla, sol in prijetna svetloba. Stroški storitev v Moskvi:

450-550 str. 450-550 str. .
Vrsta Cena (povprečje)
Klasična
Burmanci 800-1000 rubljev
Terapevtski
japonščina Od 600 g

Video posnetki