Tajska masaža je kaj, sorte in indikacije, priprava in kontraindikacije postopka

Obstajajo različne legende o tajski masažah - včasih niso najbolj spodobne, a to je mit. Dejansko je to prijeten sprostitveni postopek, ki nima nič opraviti z erotiko. Ne velja za medicinsko, vendar se lahko uporablja za terapevtske ali profilaktične namene. Tisti, ki se želijo sprostiti, se sprostiti, tudi ona je prikazana. Vse, kar morate vedeti o tajski masažah, vključno s tehnikami, kontraindikacijami, časom in celo cenami, spodaj.

Kaj je tajska masaža

Posebna tehnika masiranja, gnetenja in stiskanja, ki temelji na dejanju lastne teže na mišicah, se imenuje tajska masaža. Med postopkom so asani značilnosti, ki se uporabljajo med jogo. Ukrepa je v celoti pod nadzorom strokovnjaka in oseba ostane sproščena. Zaradi te funkcije je drugo ime za postopek joga za len.

Tajska masaža je celoten wellness kompleks, ki vsebuje učinke na določene točke in energetske kanale. Zadnji izrazse nanaša na vzhodno filozofijo, v kateri se domneva, da je človekovo zdravje odvisno od njegovega duševnega ravnovesja. Nenavadna tehnologija je namenjena ponovni vzpostavitvi tega ravnovesja. Z vidika konzervativnega medicine, joga za lazy pozitiven učinek na skeletni, živčni, mišični sistem človeški krvni obtok in limfni pretok, s čimer se izboljšuje njegovo zdravje.

Indikacije za uporabo

Klasična tajska masaža je netradicionalna metoda zdravljenja. V zdravstvenih ustanovah ni predpisano obvezno. Ne more ozdraviti, lahko pa prinese olajšanje takšnim boleznim in simptomom:

  • neprijetnih občutkov v mišicah, krčih in bolečinah;
  • depresija, stanja tesnobe;
  • glavoboli (vključno z migreno);
  • nespečnost;
  • utrujenost.

Deep mišic obdelava deluje kot terapevtske vaje, ker joga za leni priporoča kot preventivno ali obnovitvene postopku. Ne pozabite, da masažni terapevti, čeprav se dobro zavedajo anatomiji telesa, nimajo medicinske izobrazbe, tako da jih ni mogoče diagnosticirati in ne zagotavljajo izginotje simptomov. Priporočljivo je, da se predčasno obiskati zdravnika, nato pa pojdite na seji, če imate pomisleke. Če želite, da se prijavite za postopek za lajšanje stresa in nimajo kontraindikacij - se zahteva smer.

Zgodovina

Tajska masaža izvira pred več kot 2500 leti pod vplivom budizma, ki je prišel v Siam (Tajska Nekdanja ime) iz Kitajske in Indije. Mojstri joge so skupaj z menihi prišli v državo. Združitevfilozofija budizma z indijskimi praksami je pripeljala do rojstva nove metode zdravljenja. "Oče" postopka je doktor Jivak, zasebni zdravnik kralja, ki ga je najprej začel uporabljati kot zdravnik.

Načela in metode tehnologije so bile prenesene ustno, zato nekateri od njih še niso dosegli današnjega dne. Poleg tega so burmanski ljudje leta 1776 napadli prestolnico Tajske, uničili zaklade in celo uničili tiste malo rokopisov, ki so vsebovali opis edinstvene terapije. Preostala besedila in sheme leta 1832 so bile izrezljane na kamen. Od takrat ukvarjajo samostan Wat Pho v Bangkoku, kjer jih je mogoče videti tudi zdaj.

Lastnosti

Prav tako je treba takoj opozoriti, da je tajska tehnika nič opraviti s spolnimi storitvami, medtem ko se ne vpliva na sramne kosti - mit, ki se je pojavila v času vietnamske vojne, ko ameriški vojaki šli na Tajsko, da se sprostite. Pri izvajanju postopka, tako odjemalca kot poveljnika, oblečenega v oblačila iz dihalnih tkiv - in šefa. Tehnika se dotika 10 glavnih električnih kanalov (samo 7200). Ti so prizadeti vzdolž in skozi točke presečišča linij. Torej, vse mišice niso neposredno obdelane, vendar je splošni učinek na njih boljši od tistih zahodnih tehnik.

Posebna olja in kreme za leni joga terapevt ne uporablja, vendar je za boljše rezultate lahko uporabljajo zeliščni čaji. Če ponujate v kabini še vedno uporabljajo dodatnega denarja - ne skrbite, to ni za lopove. Tradicionalna tajska masaža se izvaja brez njih, vendar lahko vsebujejo bolj "mehke" različiceodstopanje od pravil. Upoštevajte, da bo učinek na zdravje tega manj, vendar bo celotna sprostitev, lahkotnost v telesu po seji še vedno dobite.

Druga velika lastnost tajske tehnike med trajanjem masaže. Postopek traja od 2 do 3 ure. V tem obdobju ima mojster čas, da se sprostite in v celoti raziskujete mišični sistem stranke. Če izvajate vaje hitreje, obstaja tveganje, da ne boste ozdravili, ampak boli. Če za sejo ni mogoče dodeliti toliko časa, lahko zaprosite, da se osredotočite le na določen del telesa.

V tajske masaže glavni stranki, izhaja iz tesnega stika z vodilni strokovnjak v njej, ampak bolnika - polnopravnega člana. Je vprašal smeri tako, da kliknete na želeno točko noge, komolce, kolena in roke, dviganje in spuščanje ude, raztezanje hrbtenice. Za udobje te tehnike naročnik ne leži na tradicionalni masažni mizi, ampak na posebnih preprogah z mehko površino.

Pomembno za to vrsto taktilnega pogovora je povratna informacija. Če lahko klasična masaža kratkotrajna bolečina za lajšanje napetosti, bi morala tajska primer takoj prijaviti več nelagodje in bolečino - to omejuje Crick je vsak človek drugačen. Iz istega razloga, ampak tudi zato, ker kupci prihajajo iz različnih pritožb, tehnologija Šablon nobenih navodil, lahko mutirajo, da ustrezajo posameznim željam.

Osnovna načela

Joga za leni zahteva sodelovanje stranke: v procesu ne bo uspeloSamo laž, občutek pritiska in obrezovanje, kot ponavadi. Pacient se mora po navodilih svojega gospoda premakniti. Vendar upoštevajte naslednja načela tajskega postopka:

  • zaupate maserju - vse za sejo prispeva k sprostitvi: kadilo, osvetlitev, vzdušje, vendar brez zaupanja ne boste mogli uživati ​​v celoti;
  • oblečite na prostorna oblačila in pustite bare noge - to je obvezno pravilo, zato se boste v salonu najverjetneje spominjali, znova dali čas, spremenili oblačila in jih pripravili; Na nekaterih mestih so zagotovljene stvari, vendar če ste neudobni - lahko vzamete svoje;
  • se znebite vseh misli, osredotočite se na dejanja;
  • prosto dihajte, ne stresajte med stiskanjem in gnetenjem;
  • moralno pripravo na sejo traja do tri ure, vsekakor pa bo čarovnik gladko premaknil iz ene vaje v drugo.

Prednosti

Tajska masaža je koristen učinek na človeško telo hkrati na več ravneh. Po njem človek čuti veselost, energijo in vitalnost. Po tečaju iz več sej, so možne še pomembnejše spremembe: zmanjšanje celulita, strije, splošno izboljšanje, hujšanje, pomlajevanje. Med postopkom se specialist dotakne naslednjih področij:

  • limfni sistem - zaradi overclockinga limfe so odstranjeni edemi (v hujših primerih - več sej;
  • cirkulacijski sistem - zvišanje krvi izboljša stanje kože;
  • mišice, kite, notranji organi -učinkovitost vpliva je višja od klasične zahodne tehnologije;
  • kosti, raztezanje hrbtenice jih naredijo bolj prožne in gladke, tako da je splošna sprostitev;
  • psyche, živčni sistem - tehnike tajske masaže se ne sprostijo le na fizični ravni, da, mnogi odjemalci pridejo na počitek, da zmanjšajo stres in odstranijo tesnobo.

Vrste

Čeprav je bilo že omenjeno, da se tehnike tajske masaže lahko spremenijo, poleg tega pa nekateri mojstri opravljajo bolj "mehko" različico z olji, obstajajo samo dve glavni vrsti. Med njimi:

  1. Splošno.
  2. Royal.

Splošno

Pod tajsko masažo, ki jo ponujajo zahodni saloni (vključno z ruskimi), se ta vrsta opreme pogosteje razume. Med njo obstaja tesen stik med stranko in čarovnikom: specialistom so prizadeti palci, dlani, zunaj zapestja, podlakti in drugi deli telesa. Poleg tega uporabite palice iz bambusa in poleg stiskalnic uporabite tudi strije.

Royal

Ta vrsta tajske masaže ni raztegnjena. Stik je manjši od splošnega tipa. Maser se giblje po kolenih okrog odjemalca, pri čemer se drži razdalje najmanj 30 cm. Glavni postopek je akupunktura, pritisk na določenih točkah. Gospodar samo tresenje delovne površine rok, pacient tako nikoli ne stoji na trebuhu. Shema inženiringa: od kolen navzgorna nogah, nato pa po opravljanju glavnega dela seje, gnetenje telet in stopal.

Osnovne tehnike

Izbira sprejemanja je odvisna od problema, s katerim je stranka prišla do masaže, pa tudi iz posameznih značilnosti telesa in osebnih preferenc. Osnovni niz tehnik, ki jih uporablja čarovnik, vključuje:

  • Sličica. Uporablja se za pripravo kože in mišic za nadaljnjo predelavo, zaradi česar so okusne. To je potiskanje palčnega blazinice. Pogosto se uporabljajo v povezavi s raztezanjem;
  • "Koraki" s prsti. Ta tehnika se izvaja točno tako, kot se imenuje. Veliki prsti se tesno med seboj dotikajo na koži in se premikajo, "stopijo" na razdaljo 2-3 cm vsakega gibanja. Pomembno je, da trajektorija ponovi linijo energetskega kanala;
  • Pritiskajte dlan vaše roke. Lahko se izvaja na tri različne načine. Glavna prednost prejemanja - vplivati ​​na širše področje telesa. Hkrati enojni roki pritiska s poudarkom in dva pritiska mehkejša, postavlja jih kot "metulj", zapestja drug drugemu. Druga možnost: roke postavijo eno na drugo in zgornji (levo ali desno, ravnodušno) nadzira silo vpliva;
  • Pritisk komolca. Uporablja se za obdelavo debelih mišic, saj ta tehnika pomaga vplivati ​​globlje. Ne uporablja se na površinah, na katerih se nahajajo telo, na primer zadnjice. Nekateri ljudje z zelo občutljivo kožo lahko pustijo sledove (bolje je, da o tem pogovorite z masažnim terapevtom);
  • Klik na koleno.Izvaja se na področju mišic kolka in hrbta nog. Ima učinek ne samo na tlak, ampak tudi na raztezanje;
  • Pritisnite nogo. Uporablja se peta ali sprednja stran noge. Zdravi, kot v primeru komolcev, debele mišice. Omogoča vam pokritje velikih širin;
  • Stiskanje v stoječem položaju. Ta tehnika se izvaja zelo previdno, saj ima močan učinek in lahko povzroči škodo. Uporablja se za masažo hrbta, zadnjice in okončin.

Priprava

Posebna priprava za tajsko masažo ni potrebno, vendar pa nekatera pravila še vedno treba slediti. Med njimi so:

  • , da se niz zamenljivih oblačila iz naravnih materialov, ali zagotovijo, da bo v kabini (izjema: tajska masaža vrečke sejo, ki teče na golo kožo);
  • jesti vsaj 2 uri, preden se postopek ni priporočljivo izbrati maščobe, težkih obrokov, alkohol; na prazen želodec narediti tajska masaža ne more - ker je dober salon lačni kupci celo ponujajo lahek prigrizek;
  • iti na stranišče pred sejo - prekine med postopkom ne more biti, ampak po 3 urah masaže + dodatno vpliva na predelu trebuha lahko povzroči nelagodje (če se je to zgodilo, brez obotavljanja povejte, maser, je vsaj oslabi pritisk );
  • , se stuširam, vendar ne uporabljajte dišečih kozmetiko - bo prisoten v pisarni začimb in mešanice različnih vonjav - je redko dobra ideja; pobarvani ali oblečeniOdlikovanja na seji tudi niso priporočljiva.

Tehnike tajske masaže

Trajanje seje traja do 3 ure. Minimalni čas je 1 ura. Toda za sprostitev je potreben čas, zato je bolje, da ne poskušate shraniti in storiti hitreje - potem bo masaža škodovala. Začetne tehnike so zelo mehke, gladke in globoke: pozvani so, da se uma preobrazijo v stanje počitka, prilagodijo telo in psiho za nadaljnji postopek, izpustijo misli. Prispevajte k temu, kadilu, glasbi in pritisnete na noge - strokovnjak vpliva na posebne točke, ki so odgovorne za sprostitev.

Na splošno je delo z nogami pomemben del tajske tehnike. Stranka se ne sprosti le, temveč se začne pogovarjati s svojo podzavestjo in se prilagajati pozitivnemu razpoloženju. Nekateri pravijo, da v takšnih trenutkih obstajajo nove ideje in svetle vpogledi. Globoko gibanje se ohranja skozi celotno sejo: od strani masaže izgleda kot ples, v katerem vodi mojster. Ni posebnih navodil o tem, kako to storiti. Po začetnih stiskalnicah lahko greste do kapi, pletenin in ovinkov.

Izbira tehnik je odvisna od problema, ki ga je naročnik vprašal. Twists pomagajo vplivati ​​na globoko locirane skeletne mišice - niso na voljo za klasično masažo. Te vaje so podobne položaju jogijev, vendar ne skrbite - čarovnik posluša vaše želje in vse se bo zgodilo gladko in nežno, brez napora. Po raztezanju mišic se vrnejo v prvotno stanje. Tricki so koristni, vendar jih ne morete obravnavati kot alternativo raztezanjutelo stranke ne krši maserja.

Poveljnik je še posebej zakasnjen na tleh, ki ima sponke: lahko ima ramena, hrbet in stran. Ta območja so raztegnjena, zvita in raztegnjena. Za razliko od zahodnih tehnik, tajski procesi celotno telo: vključno z rebri, trebuh, popkom. To je zato, ker se energijske točke nahajajo po celotni površini. Gospodar ne more raztegniti nobenega dela telesa, ampak še vedno potisne, preko zunanjega vpliva notranjih sistemov organizma - prebavnega, živčnega, dihalnega, kardiovaskularnega.

Najnovejše tehnike, ki jih uporablja maser, so namenjene obrazu: zaradi njih je oteklina, živčni teak, zmanjšane obrazne gubice. V tem času je telo stranke popolnoma sproščeno, zato so gibanja, tako kot v začetku, postala zelo mehka in enostavna, ne puščajte po njej, kot nekateri kozmetični postopki. Enake čedne tehnike se uporabljajo za zgornje telo - zaradi krvnega obtoka je učinek že, ko mojster masira noge.

Kontraindikacije

Večina kontraindikacij je relativna, zato zahtevajo dodatna posvetovanja z masažnim terapevtom in zdravnikom. Le izjemno težki pogoji in pooperativno obdobje so strogi, saj lahko šivi odstopajo od gibov bolnika. Upoštevajte tudi, da lahko tehnike opravijo le osebe z osnovno medicinsko izobrazbo in ustrezni certifikati. Ne poskušajte sami ali svojih sorodnikov voditi na podlagi navodil vinternet Relativne kontraindikacije na jogo za leno:

  • nosečnost - tajska masaža za ženske v položaju lahko pomagajo lajšanje krčev, ampak veliko gibanja bo mogoče zaradi trebuha; dovoljeno, da sejo opravijo le za noge;
  • duševna bolezen - odvisno od pogostosti napadov in ne zaradi fizičnega slabo počutje in vedenje odjemalcev;
  • respiratorna odpoved, akutne respiratorne bolezni - začimbe in postopek lahko prispeva k poslabšanju ker seja če nezdorovytsya bolje preložiti;
  • hipo - in hipertenzija (težave s tlakom), bolezni srca, diabetesa - zahteva posvetovanju z zdravnikom;
  • razširjene žile - joga za leni ljudi je mogoče, vendar je bolje, da ne vplivajo na problematična področja;
  • dermatološke poškodbe (kožni izpuščaj, itd) - kapitan ima pravico, da zavrne stranko v izvršilnih postopkih, kot to vrsto masaže je v tesnem stiku in morebitne kontaminacije;
  • Možne motnje, kamni - lahko med sejo povzročijo nelagodje.

Video posnetki