Granat za hujšanje - sestava vitamina, koristi in škode, prehranski meni za vsak dan

Koristne lastnosti za telo imajo granate za hujšanje, ki se uporabljajo z dnevi prehrane in praznjenja v obliki zrn ali soka. Snovi v sestavi pospešujejo presnovo, prilagajajo proces izgorevanja maščob in omogočajo telesu, da hitro izgubi težo. Obstajajo kontraindikacije za uporabo granatnega jabolka, ki bi ga morali poznati, da bi preprečili škodljive učinke na telo v smislu izgube teže.

Kakšna uporabna granata

Nutricionisti imenujejo sadje vir vitaminov in elementov v sledovih. Razlikujejo se naslednje koristne lastnosti granatnega jabolka za organizem:

  • je vključen v kompleksno zdravljenje vegetativne vaskularne distonije, hipertenzije;
  • odpravlja zlom plovil, aterosklerozo;
  • po bolezni obnovi telo;
  • normalizira delovanje SLE-črevesnega trakta, odpravlja bolečine v želodcu, kolike v ledvicah, drisko;
  • decoction iz arašidovega sadja zdravi vneto grlo, stomatitis, driska;
  • kosti normalizirajo hormonsko ozadje, zmanjšajo tveganje za rakaste tumorje;
  • particije povečajo hemoglobin, odpravijo anemijo, spali kalorije, ne dopuščajo zgostitve.

Vitaminska sestava

Vitaminska sestava granate za hujšanje je zelo dragocena. V velikem sadju, ki tehta do 200 g, vsebuje približno 80% vode, do 100 gsemena Granatno jabolko vključuje:

  • vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, vitamin P, E, beta-karoten, A;
  • minerali - železo, kalcij, kalij, magnezij, natrij, fosfor;
  • maščobne kisline;
  • monosaharidi;
  • organske kisline - citronska kislina, jabolko, oksalna kislina;
  • aminokisline;
  • vlakna, vlakna;
  • tanini, fitohormoni, alkaloidi, antioksidanti;
  • na 100 gramov predstavlja 14,5% ogljikovih hidratov, 0,9% beljakovin in 0,8% maščob ter hranilno vrednost 80 kcal.

Uporabnost granate za žensko telo

Predvsem je vredna koristi granate za žensko telo, ker je to kislo sadje bogato z vitamini:

  • zaradi antioksidantov, taninov, antocianov in elahinske kisline krepi imunost, ščiti pred tumorji dojk, diabetesom;
  • polifenoli v granatu krepijo srce, arterije, zmanjšajo količino slabega holesterola, nevtralizirajo učinek visokega pritiska na stene posode;
  • vpliva na boj proti aterosklerozi;
  • zdravi akne, nalezljive bolezni, preprečuje staranje;
  • ščiti kožo pred pojavom pigmentacije, nevtralizira škodo zaradi sonca;
  • normalizira suho kožo ženske na račun dragocenega olja;
  • vsebuje veliko folne kisline, ki pozitivno vpliva na plod med nosečnostjo, preprečuje nastanek poškodb otrokovih možganov;
  • odmerek flavonoidov izboljša delovanje krvnih žil, preprečuje nastanek krčnih žil;
  • olajšuje nosečnost, ohranja vodno ravnovesje, spodbuja črevesno peristaltiko.

Uporabnost granate zamoški

Nič manj dragocena je korist granate za zdravje moških in moških. Poleg zdravljenja ateroskleroze in vitaminiziranja telesa sestavljajo:

  • normalizacija moči, povečanje libida;
  • dezinfekcija, antiseptične lastnosti, primerljive z antibiotiki, zdravljenje okužb;
  • preprečevanje razvoja rakavih tumorjev, gripe, aken z aknam;
  • izboljšanje hematopoeze, izboljšanje kakovosti krvi, normalizacija presnovnih procesov, odpravljanje presnovnih motenj;
  • zdravljenje driske, vnetja, kolitisa z izmetom drobilca;
  • odstranjevanje radionuklidov iz telesa.

Granat v hujšanju

Priljubljena sestavina je prehrana, ki se uporablja v obliki celuloze, juhe ali soka. Za tiste, ki izgubijo težo, je nenadomestljiv zaradi polnjenja pomanjkanja vitaminov, boja proti anemiji, hitre zasičenosti. Poleg tega se sadje spopada s prekomernimi kalorijami, čeprav je sama nizko kalorična. Nanesite granato za hujšanje v dietah z nizko vsebnostjo maščob, vendar ne z majhnimi ogljikovimi hidrati ali mono diyati.

Priporočljivo je piti sok granatnega jabolka na dieti ali na dan razkladanja, zavira občutek lakote, zmanjšuje koncentracijo maščobnih kislin v krvi, preprečuje kopičenje maščob na trebuhu, bokih in pasu. Sadje ima kontraindikacije: bodočim materam ne moremo jemati v velikih količinah zaradi nevarnosti povečanja materničnega tona. Prepovedana granata za otroke do enega leta in ljudi z razjedami, gastritis, kolitis, visoka kislost želodca. Uporaba ni zrelaPlod lahko poškoduje telo:

  • alergije;
  • ponovitve bolezni prebavil;
  • tanjšanje sklenine zob;
  • zaprtje;
  • zastrupitev;
  • poslabšanje hemoroidov;
  • vnetje dodatka.

Kadar izgubite težo, lahko jeste granato

Na vprašanje, ali lahko jedo granato, ko izgubite težo, so strokovnjaki za prehrano v pozitivnem položaju. vendar v odsotnosti kontraindikacij in bolezni. To sadje živinoreja aktivno uporablja v različnih oblikah:

  • prost dan na koncentriranem soku, ki ga je treba razredčiti z vrelo vodo;
  • prehrana z vključitvijo sadnega soka ali celuloze iz nizkokaloričnih plodov;
  • recept za mešanico kamnov, celuloze, oljčnega olja za čiščenje telesa iz žlindre.

Uporabnost granata za telo pri izgubi teže

Polnjenje koristnih snovi je koristno od granate za telo, ko se zori. Poleg tega kislo-sladko sadje normalno podpira sestavo krvi, preprečuje razvoj anemije pri izčrpanju telesa. Nizka vsebnost kalorij omogoča uporabo granate za odvajanje apetita, zrna preprečujejo debelost, normalizirajo presnovo, delijo maščobne celice in izgubijo težo.

Sok granatnega jabolka za hujšanje

\ t

V skladu s študijami je koristno piti sveže stisnjen sok granatnega jabolka, ko se zori, da bi dosegli harmonijo slike. Vsak dan je priporočljivo jemati 0,5 litra pijače: normalno delovanje ledvic, srca, tlaka in količina pasu se zmanjša. Sok granatnega jabolka pomaga zmanjšati količino maščobnih kislinkrvi in ​​upočasni odlaganje maščobnih zalog. Dobro se absorbira, ima diuretične, choleretic in antiseptične lastnosti. Poleg izgube telesne teže se lahko celo telo ozdravi in ​​ga ne bo mogoče poravnati.

Zvečer lahko pojedete granatno jabolko

Na vprašanje, ali lahko jedo granato pred spanjem, se strokovnjaki za prehrano odzovejo negativno. Kot vsako sadje to ni priporočljivo za uporabo ponoči, ker je slabo prebavljeno, težko prebavljivo, zato ga je bolje jesti zjutraj. Če vključite v meniju granate za hujšanje, potem morate jesti ali piti sok je treba tri ure pred spanjem in ne za zlorabo - velika količina vode v sadju bo povzročila obraz edem zjutraj.

Sok granatnega jabolka na prazen želodec

\ t

Nedvomno ni mogoče piti soka granatnega jabolka na prazen želodec, ker je v pijači zelo visoka koncentracija organskih kislin, ki lahko poškodujejo želodčno sluznico. Bolje je, da vzamete svežo pijačo pol ure po jedi. Ne pozabite, da se 20 minut po stiskanju soka oksidira in lahko poškoduje.

Prehrana granatnega jabolka

Posebej priljubljena je prehrana iz granatnega jabolka za hujšanje, ki ima več vrst:

  1. Deset dni - po pitju kozarca tople vode po sanjah se pol ure popije sadni sok ali pa se uživa celuloza. Drugi zajtrk je sestavljen iz kuhanega ajde brez začimb in masla, kosila - od ajde z ribami ali piščanca do pare. Popoldan - jabolčna večerja - ajdova solata s kumaricami, paradižniki, zelenice. Ponoči se pije zeleni čaj ali vitki kefir.
  2. Mesec traja - po priporočilih zdravnikov se pije prava prehrana in sok. Prvi teden hujšanja se med obroki pije trikrat na dan na kozarec, drugi teden dvakrat, tretjič.
  3. Pet dni - hujšanje je možno pri 3 kg. Za zajtrk - kozarec soka ali ena srednja granata, za večerjo kuhani piščanec s kozarcem soka, za večerjo s sirom zrnatih granatov. Vsak dan je priporočljivo piti dva litra čiste vode.
  4. Sedem dni - hujšanje je možno na 4 kg. Za zajtrk - kuhano ajdo in kozarec soka, drugi zajtrk - kozarec pustega jogurta ali jabolko /hruško. Za kosilo - ajda s kuhanim ali parom pustega mesa, popoldanska banana. Za večerjo - ajda z zelišči, ponoči - kefir, zeleni čaj s suhim sadjem.

Video: Koristi granata za telo