Zakaj je tako težko priznati svoje napake in kaj storiti

Kako se spopasti s kognitivno disonanco in ohraniti samospoštovanje.

Kar se trudimo, včasih se znajdemo narobe. Prepoznajte svoje napake ni enostavno, saj včasih trmasto še naprej stati sam, namesto da se soočiti z resnico.

kognitivna disonanca

Naša nagnjenost za podporo svoje stališče, kar nas iskati in najti dokaze o lastnem imenu, tudi če niso. V takih situacijah, menimo, da v psihologiji imenuje kognitivna disonanca. To nelagodje od kontaktnih naših stališč, prepričanj in dojemanja o sebi, ki nasprotujeta.

Predpostavimo, menite, da si dober človek. Nahrubyvshy nekoga, se počutite zelo neprijetno. Za spopadanje s tem, boste začeli zanikati svoje napačne in izgovorov njegovo nevljudnost.

Zakaj se držijo svojih napak

Kognitivna disonanca ogroža naše dojemanje "I". Za zmanjšanje nelagodje, ali moramo spremeniti pogled sam, ali pa priznati njegov narobe. Seveda, v večini primerov, smo izbrali pot najmanjšega odpora.

Lahko poskušate znebiti nelagodje najti svojo razlago napake. Psiholog Leon predlagal teorijo kognitivne Festynherdisonanca sredi prejšnjega stoletja, ko je študiral majhno versko skupnost. Člani te skupnosti so verjeli, da bo 20. decembra 1954 prišel konec sveta, iz katerega bodo lahko pobegnili na leteči krožnik. V svoji knjigi »Ko ni bilo prerokbe«, je Festner opisal, kako so se po neuspešni apokalipsi člani sekte še naprej držali svojih prepričanj, pri čemer so trdili, da se je Bog preprosto odločil, da bo odpustil ljudi. Na to razlago so se sektaši spopadli s kognitivno disonanco.

Občutek disonance je zelo neprijeten in mi se trudimo, da bi se ga znebili. Opravičujemo se, prepoznavamo svojo napako in sprejemamo neskladje, kar je zelo boleče.

V skladu s študijami se pogosto počutimo bolje kot takrat, ko ga prepoznamo, medtem ko smo se pri svojem prenašanju ustavili. Znanstveniki so opazili, da tisti, ki se ne želijo opravičiti za svoje napake, manj trpijo zaradi zmanjšanja samozavesti, izgube avtoritete in nadzora nad situacijo kot tisti, ki priznavajo svoje napake in se opravičujejo.

Opravičujemo se, predamo oblast drugi osebi, ki nas lahko osvobodi zadrege in nam odpusti, in morda ne sprejmemo naših opravičil in dodamo čustvene muke. Tisti, ki so se odločili, da se ne bodo opravičevali, najprej čutijo občutek moči in moči.

Ta občutek lastne moči se zdi precej privlačen, vendar dolgoročno povzroča neprijetne posledice. Z odklanjanjem opravičevanja za naše napake ogrožamo verodostojnost nas samih.medsebojnih odnosov, prav tako pa zadrži konflikt, akumulira agresijo in podžge žejo po maščevanju.

Brez priznanja naših napak zavračamo konstruktivno kritiko, ki nam pomaga odpraviti slabe navade in se izboljšati.

Druge raziskave Kdo sprejema odgovornost za svoje prestopke?, ki so ga izvedli znanstveniki iz Stanforda, je pokazalo, da je večja verjetnost, da bodo ljudje prevzeli odgovornost za svoje napake, ko bodo prepričani, da lahko spremenijo svoje vedenje. Vendar pa takšno zagotovilo ni enostavno.

Kako se naučiti prepoznati svoje napake

Prva stvar, ki jo je treba naučiti je, da opazimo manifestacije kognitivne disonance. Praviloma se zazna zaradi zmedenosti, stresa, duševnega neravnovesja ali občutka krivde. Ti občutki ne pomenijo nujno, da se motite. Vendar pa jasno kažejo, da ne bi preprečila nepristranskega pregleda situacije in poskušala objektivno odgovoriti na vprašanje, ali imate prav ali ne.

Prav tako se je treba naučiti priznati njihove običajne utemeljitve in razlage. Spomnite se situacij, v katerih ste se motili in vedeli za to, vendar ste poskušali tako ali drugače opravičiti. Ne pozabite, kaj ste čutili, ko ste se trudili, da bi našli racionalne vzroke vašega sporno vedenje. Naslednjič, ko boste imeli te občutke, jih obravnavajte kot indikator kognitivne disonance.

Ne pozabite, da ljudje običajno odpuščajo veliko več in več, kot se zdi. Poštenost in objektivnost govorita o vas kot o odprti osebi, s katerolahko se ukvarjate

V razmerah, kjer ste očitno narobe, se vam nevoljnost priznati kaže na pomanjkanje samozavesti. Tisti, ki ostro brani svoje napake, dobesedno pokliče svojo slabost.