Taping za kolena: pregled – kdaj se uporablja, kako se izvaja, kaj je treba lepiti, komu se taping ne sme uporabljati?
V tem članku se boste seznanili z metodo zdravljenja kolenskega sklepa - tapingom.
Če vas boli koleno zaradi poškodbe ali s starostjo povezane obrabe (artritis, artroza) in težko hodite, vam bodo v zdravstveni ustanovi olajšali prenašanje bolečin pri hoji s tapingom. Kaj je to? Kako ga narediti? To bomo izvedeli v tem članku.
Kaj je snemanje?
Taping je namestitev posebnih lepilnih trakov okoli obolelo koleno, s pomočjo katerega bomo lažje hodili. Lepilne trakove lahko nalepimo tako, da se kolenski sklep ne bo premaknil oziroma se bo, ampak delno.
Prej so taping uporabljali samo športniki. Zdaj se uporablja ta metoda zdravljenja:
- Za zdravljenje artritisa, artroze
- Športniki uporabljajo trakove za preprečevanje poškodb kolenskih sklepov
- Kot rehabilitacija po kirurških posegih
Taping se uporablja pri naslednjih bolečih stanjih kolenskih sklepov:
- Po poškodbi kolena
- Po nategu mišice ali vezi
- Po operacija kolena sklepi
- Pri artritisu, artrozi
- Športniki za preprečevanje poškodb kolena
- Športniki s krči v nogah po večjih obremenitvah
Kolenski sklep je mogoče pritrditi na druge načine, na primer s povojem, vendar bo premikanje neprijetno, lepljenje pa le rahlo omejuje gibanje sklepa.
Kakšne so zahteve za trakove za snemanje?
Za pravilno pritrditev kolenskega sklepa lepilni trakovi oz. mora izpolnjevati naslednje zahteve :
- bombaž
- dobra raztegljivost
- brez lateksa
- Skozi njih mora prehajati zrak
- Ena stran je prekrita s posebnim lepilom za pritrditev na kožo
- Vodoodporen
Trakovi za taping so različnih širin, najbolj priljubljeni pa so široki 5 cm, nosimo jih lahko največ 3-7 dni.
Kaj daje snemanje?
Z nanosom tapinga dobimo:
- Trakovi podpirajo kolenske mišice
- Zmanjšajo se bolečine v kolenskih mišicah in sklepih
- Izboljša se pretok krvi v kolenskem sklepu
- Zmanjša se obremenitev kolenskega sklepa
- Kolenski sklep se manj premika, kar pomeni, da se hitreje celi
Kako poteka taping?
Pri nanašanju morate upoštevati naslednja pravila trakovi:
- Vse dlake okoli kolen je treba odstraniti
- Kožo okoli kolen je treba obrisati z razmaščevanjem alkohol
- Trak je pritrjen na upognjeno koleno pod kotom 160-170
- Trak ne sme biti pretesen
- Trak naj bo nameščen tako, da ne bo pritiskal na žile ali živčne končiče
- Na traku okoli kolena ne sme biti gub
- Trak naj bo nameščen tako, da ne moti gibanja noge
Če se na nogi pojavi rdečina, otrplost ali mravljinčenje na mestu namestitve trakov, to pomeni, da trakovi so bili nepravilno nalepljeni in delo je treba ponoviti.
Kdo ne more uporabiti tapinga?
Nekateri ljudje imajo še vedno kontraindikacije za to metodo zdravljenja:
- Če ima oseba visoko občutljivost kože in možno alergijo
- V primeru poškodbe kože v bližini kolen
- V primeru hudega otekanja noge
- Starim ljudem, ki imajo povešeno kožo okoli sklepov
- Pri kompleksnih poškodbah
- Pri boleznih krčnih žil
) Tako smo se naučili, kaj je taping kolenskega sklepa.
