Melona: koristne lastnosti, sestava, vsebnost kalorij v izdelku. Koristi melone: ​​za moške, ženske, otroke, nosečnice, hujšanje, dojenje. Kakšna je škoda melone?

V članku bomo preučili, kako koristna je melona za človeško telo, ugotovili bomo, ali jo lahko jedo nosečnice in otroci, in razkrili bomo druga vprašanja o njeni škodi.

Melone imajo že dolgo gojijo v Afriki. Iz te vroče države je prišla tradicija gojenja takšne poslastice v naših vrtovih. Obstaja veliko vrst rumene lepote. Zato so melone različnih velikosti in se nekoliko razlikujejo po okusu. Obstajajo melone, ki tehtajo do 23 kilogramov.

Spada med zelnate rastline iz družine bučnic. Desertna zelenjava je neprave jagode in stoji v isti vrsti kot kumare.

Melona: sestava, vsebnost kalorij v izdelku

V bistvu se uživa surovo. Edina stvar je, da je treba sadje pred uživanjem narezati na koščke, očistiti semen in ločiti od kože.

Meso sadeža se uporablja tudi za pripravo kandiranega sadja, dišečega medu, marmelade, džemov, kompota. Melone lahko tudi uvenimo, posušimo in iz njih pripravljamo sokove. Ta kultura se uspešno uporablja v medicinske namene.

Treba je izbrati izdelek s poznavanjem zadeve. Za to je dovolj upoštevati naslednje pogoje:

  • Izberite melono s prijetno aromo. Prepričajte se, da sadje nima drugega vonja s pridihom kemije.
  • Pri izbiri sadeža je treba z dlanjo udariti po površini. Če je zvok zvočen, potem je bolje, da ga ne vzamete, zvok mora biti dolgočasen.
  • Izberite zrele melone. Preizkusite tako, da pritisnete na lupino na nasprotni strani peclja. Če ni zelo težko, lahko vzamete izdelek.
Koristi za telo — izdelek iz melone

Sestava melone

Desertna zelenjava vsebuje tokoferol, betakaroten, pektine, saharozo, vlaknine, vitamine (C, B2, B1, A, PP) in številne minerale.:

  • Kalij — 122 mg, kar pomaga izboljšati delovanje kardiovaskularnega sistema.
  • Magnezij - 17 mg izboljša delovanje živčnega sistema, spodbuja obnovo živčnih celic.
  • Kalcij — 21 mg je glavni gradbeni material za kostno tkivo in zobe.
  • Fosfor — 18 mg je nepogrešljiv za tvorbo kostnega materiala.
  • Klor - 49 mg stabilizira nizek pritisk, odpravlja zaspanost, lajša letargijo.
  • Žveplo - 11 mg aktivira možgansko aktivnost, odpravlja utrujenost.
  • Železo - 1014 mcg je koristno za ljudi z anemijo, je glavni dobavitelj hemoglobina v krvi. Donaša kisik iz pljuč v celice.
  • Cink - 93 μg, zaradi pomanjkanja tega elementa se lahko razvijejo krvne bolezni in krhkost kosti.
  • Jod - 2,3 μg prispeva k normalnemu delovanju ščitnice.
  • ​​​​
  • Mangan — 34 mcg uporaben element za aktivacijo možganske aktivnosti in spodbuja pomlajevanje na celični ravni.
  • Fluorid - 21 mcg ponudnik nepogrešljivega gradbenega materiala za strukturo nohtov, zob, las.
  • Kobalt — 2,3 μg je aktivator hematopoeze.
  • Baker — 49 μg, nasiči krvne celice, sodeluje pri njihovem nastajanju.
Različne vrste kulture

Vsebnost kalorij v jagodah

Vsebnost kalorij v izdelku ni zelo visoka. Zato je sadje priporočljivo za dietno prehrano. Posušena, posušena melona ima več kilokalorij na 100 gramov izdelka: 343-512 Kcal. Veliko je odvisno tudi od vrste desertne zelenjave - sladke sorte imajo višjo vsebnost kalorij.

Uporabne lastnosti melone

Rumena lepotica ima veliko uporabnih lastnosti. Blagodejno vpliva na organe prebavil, učinkovit je pri zdravljenju revmatizma in bolezni jeter. Zahvaljujoč sestavinam, ki jih vsebuje, je mogoče izboljšati stanje srčno-žilnega sistema in normalizirati krvni tlak.

Podrobneje razmislimo o uporabnih lastnostih sadja:

  • S pogosto uporabo pulpe melone opazne spremembe pri delovanju je mogoče opaziti živčni sistem. To bo prineslo koristi ljudem, ki imajo depresivne motnje, imajo šibko psiho.
  • Če imate oslabljen imunski sistem, je lahko uživanje melone zdravilo za njegovo krepitev.
Koristi melone za telo odraslih in otrok
  • Če na voljo vitiligo, dermatoza, lichen planus, psoriaza maska ​​iz pulpe velike jagode lajša stanje. Tudi kaša, ki se uporablja kot maska ​​za lase, bo izboljšala stanje kodrov in kože.
  • Sadje vsebuje sestavine, ki izboljšujejo stanje bolnikov z anemijo in slabokrvnostjo. Učinkoviti so pri povečanju hemoglobina.
  • Nutricionisti svetujejo uporabo pulpe desertne zelenjave za izboljšanje delovanja črevesja, za odpravo težav s prebavnimi organi. Edina stvar je, da te kulture ni mogoče vključiti v prehrano v fazi poslabšanja želodčnih bolezni.
  • V primeru splošne izčrpanosti telesnih sistemov je priporočljivo vsak dan uporabljati pulpo izdelka v prehrani , da nasičite tkiva in vse telesne sisteme s koristnimi elementi v sledovih.
  • Pri različnih prehladih snovi okrepijo učinek antibakterijskih zdravil. Ustvarjajo ugodne pogoje za hitro okrevanje in zmanjšujejo tveganje neželenih učinkov zaradi jemanja zdravil.
  • Pri edemih, zaprtju, hemoroidih pomaga sadni sok in pulpa. Zahvaljujoč uporabi teh izdelkov se pojavi diuretični in odvajalni učinek.
Melona - koristi
  • Bolezni ledvic se zdravijo s pripravljeno decokcijo iz sadnih semen Ta čaj ima diuretične lastnosti. Za pripravo vzemite 16 g semen, jih zmeljemo in prelijemo s prečiščeno vodo - 225 ml, nato jih kuhamo na majhnem ognju 7-9 minut. Odvar razdelimo na tri dele in pijemo pred obroki.
  • Pri poslabšanjih revmatičnih bolečin in protina nutricionisti svetujejo pitje soka izdelka. Snovi, ki jih vsebuje pijača, zmanjšajo bolečino, prispevajo k hitremu umiku bolezni.
  • Pediatri svetujejootrokom z oslabljeno imunostjo po prebolelih boleznih, naj jedo melono in pijejo sok iz njene kaše, da izboljšajo svoje stanje.
  • Sok, pulpa izdelka sta učinkovita za odstranjevanje iz telesa strupenih snovi, holesterola, strupov.
  • Pri kožnih težavah (akne, ogrci) bodo semena melone, kuhana v vreli vodi, odpravila. Odvar lahko uporabite tudi za odstranjevanje peg in starostnih peg.
  • Semena melone so učinkovita tudi pri impotenci. Vzeti jih je treba samo zdrobljene in sprati z vodo.
Kakšne so prednosti melone za dekleta?

POMEMBNO : Sestavine, ki jih vsebuje pulpa desertne zelenjave, prispevajo k aktivni proizvodnji serotonina. Hormon je vključen v delo vseh vitalnih telesnih sistemov.

Koristi melone: ​​za moške, ženske, otroke, nosečnice, hujšanje, dojenje

) Za moške

Tisti moški, ki uživajo melono, bodo manj verjetno imeli težave s potenco. Semena melone, posušena in zmleta v prah, imajo lastnosti afrodiziaka. Vzeti jih je treba 17 gramov trikrat na dan pred obroki. Kot smo že omenili, sta sok in pulpa izdelka odlično zdravilo za bolezni srca, protin, aterosklerozo itd.

Za ženske

Melona je naravni pomlajevalec, saj vsebuje oksidante. Če v notranjosti uporabite melonino kašo in sok ter naredite maske za kožo in lase, lahko bistveno izboljšate stanje svojih kodrov, kože in nohtov. Če trpite za depresijo, utrujenostjo, nespečnostjo, vam bo pulpa in sok melone pomagala premagati tegobe.

Melona. Koristi v kozmetologiji

Za otroke

Nutricionisti priporočajo, da otroci jedo to sladico od tretjega leta starosti. V nasprotnem primeru lahko pride do bolečih kolik v črevesju. Semena sadja se uporabljajo za odpravo helmintov. Celuloza pomaga odpraviti zaprtje. Kožo rastline nanesemo na udarce, modrice, opekline in ugrize žuželk.

Melona za hujšanje

Odvečna teža lahko povzroči številne bolezni. Zato debeli ljudje iščejo načine, kako shujšati. Nutricionisti svetujejo uživanje melon za debelost. Pospešujejo metabolizem, odvajajo odvečno tekočino iz telesa in delujejo odvajalno.

Kako shujšati na melonah?

Melona med nosečnostjo in dojenjem

Melona vsebuje minerale, vitamine, kisline, ki so potrebni za bodoči otrok, mati. Izdelek vsebuje folno kislino, ki je potrebna za normalen razvoj ploda, preprečuje grožnjo spontanega splava.

Pektin izboljša črevesno peristaltiko. Potreben je za nosečnice, saj imajo pogoste napake pri njegovem delu. Melonin sok je potreben za bodoče matere, da izboljšajo nihanje razpoloženja in se znebijo toksikoze.

POMEMBNO: Melone ne priporočamo doječim ženskam. To lahko povzroči kolike, alergije.

Kontraindikacije, škodljive lastnosti melone

Če Uživanje melone v velikih količinah lahko povzroči enterokolitis in drisko. Obstajajo tudi naslednje kontraindikacije in opozorila za uporabo:

  • Sladico je nezaželeno jesti na prazen želodec. Po prigrizku z melono ne pijte fermentiranih mlečnih izdelkov, močnih pijač.
  • Meso sadeža vsebuje veliko sladkorjev, zato je uživanje melon v velikih količinah kontraindicirano za bolnike s sladkorno boleznijo.
  • Zeleno sadje lahko uživajo bolniki z gastritisom, razjedami in drugimi patologijami GASTROINTESTINALNEGA trakta.
  • Če ima oseba bolezen vranice, je nemogoče samozdravljenje in uživanje rastlinskih semen.
  • Melona lahko povzroči alergijske reakcije. Zato morajo ljudje, ki so nagnjeni k takim manifestacijam, uporabljati z največjo previdnostjo.
Kdaj je melona kontraindicirana?

Na žalost naravne tržnice prodajajo desertno zelenjavo s preseženimi standardi vsebnosti nitratov. Zato je bolje melone kupovati v preverjenih trgovinah, da ne pride do zastrupitve. Tudi bodoče matere ne smejo uživati ​​tega izdelka v velikih količinah. Dovolj je, da pojeste 225 gramov sladice na dan in je v nobenem primeru ne jejte na prazen želodec.

Video: Koristi in škoda melone