steblo zelene: koristne lastnosti, poškodbe, vsebnost kalorij in sestavo
Vsebina
Težko si je predstavljati podporne dietetičarje, ki ne poznajo zelene in ne povedo o njihovih lastnostih. Zelena je bila že znana v antični Grčiji. Res je, da se je sprva nosil kot venec na glavi, kasneje pa je spoznal svoje zdravilne lastnosti in se je začel uporabljati ne le za popravljanje zdravja, temveč tudi za hrano.
Ta zelenjava se odlično kombinira z mesnimi jedmi, jih zasenči z značilnim okusom, v solatah in zelenjavnih jedi pa daje neverjetno aromo. Udobna zelena je tudi dejstvo, da gojenje doma v kuhinji ni veliko dela. Dobesedno, komplet prve pomoči na okensko polico.
Sestava in vsebnost kalorij stebel zelene
Najpogosteje v jedi uporabljamo samo korenino zelene, vendar se izkaže, da številne koristne lastnosti niso le korenine, temveč tudi stebla z listi. Vse je odvisno od sorte rastline. Seveda so vse koristne in škodljive lastnosti neposredno povezane z njovitaminsko-mineralna sestava.
Najbolj znano dejstvo o zeleni je, da ima ničelno vsebnost kalorij. Pravzaprav to ni povsem pravilno. Stebla zelene v 100 gramih vsebujejo približno 13-18 kcal. To je zelo majhna količina za proizvod v celoti in zlasti za zelenjavo. Ničelna vsebnost kalorij temelji na dejstvu, da človeško telo porabi veliko več kalorij in ga prebavi, kot ga dobi v zameno. Omeniti je treba, in dejstvo, da stebla zelene vsebujejo neverjetno količino vlaknin - približno 2 g na 100 g izdelka. Ima zelo pozitiven učinek na celoten proces prebave, ki prav tako pomaga pri obstoju mita o ničelni vsebnosti kalorij v izdelku.
Podobno so celerni peclji zadovoljni s svojim bogatim kompleksom vitaminov. Sestavljen je iz vitaminov A, E in ogromne količine vitaminov B in porabi le 100 gramov stebel na dan, telo prejme dnevno količino vitamina C.
Mineralni spekter sestavin predstavljajo fosfor, magnezij, kalij, kalcij, natrij in železo.
Poleg vitaminov, mineralov in aminokislin je želodec zelene bogat z eteričnimi olji, ki prav tako blagodejno vplivajo na telo in se uspešno uporabljajo ne le v kuhanju, medicini, ampak tudi v parfumih. In vendar so stebla zelene najmočnejši moški afrodiziak prav zaradi vsebnosti eteričnih olj.
Katere so koristne lastnosti stebla zelene?
Zato je ob upoštevanju številnih pozitivnih ocen stebel zelene mogoče oblikovati pomemben seznam njenih uporabnih lastnosti. Izgleda takole:
- krepitev in vzdrževanje imunskega sistema
- antiseptično delovanje;
- mehki diuretik;
- normalizira prestastiko črevesja in presnovo na splošno;
- naravni antioksidant;
- spodbuja regeneracijo na celični ravni;
- zmanjšuje pritisk, vpliva na srčno-žilni sistem;
- blagodejno vpliva na mišično-skeletni sistem, še posebej uspešno vpliva na sklepe;
- normalizira živčni sistem, zagotavlja sproščujoče lastnosti;
- spodbuja aktivno izgubo telesne teže.
Vegetarijanska pomoč. Pri nekaterih boleznih bo pomagala steblo zelene.
Sistematična uporaba stebel zelene v hrani prispeva k zmanjšanju učinkov različnih živčnih in stresnih dejavnikov na telo, ki je naraven in zelo koristen vir dobrega zdravja in razpoloženja, ki ga je mogoče zlahka deliti z drugimi. Poleg tega steblo zelene pomaga pri reševanju težav, kot so:
- različne urolitiaza;
- bolezen sklepov: artroza, artritis, revmatizem;
- bolezni srca in ožilja;
- glavoboli. Povezan z žilnimi in živčnimi težavami;
- debelost;
- nalezljive in prehladne bolezni;
- zaprtje;
- bolezni dihal - astma, tuberkuloza \ t
- hipertenzija;
- anemija;
- onkološke bolezni;
- bolezni živčnega sistema.
Koristi stebla zelene za lajšanje anksioznosti
Njegove pomirjevalne lastnosti so posledica visoke vsebnosti magnezija. Magnezij ne le normalizira delovanje živčnega sistema, temveč pomaga pri obvladovanjustresi, strahovi in bojazni, ampak tudi izboljša spomin in pozornost
Obdelava gomolastnih depozitov soli v sklepih
Zgoščenke, ki jih poškodujejo soli, izgubijo svojo prožnost. Pri gibanju so neprijetni občutki, škripanje in škripanje. In s tem je tudi enostavno obvladati običajno steblo zelene, ker vsebuje natrij, ki pomaga nevtralizirati prekomerni učinek kalcija in vrne kosti in sklepe prejšnjega zdravja in fleksibilnosti.
Koristi zdravljenja ledvic
Zaradi visoke vsebnosti vode v zelenjavi steblo zelene pomaga obvladovati različne urolitiazo. Seveda je treba pred začetkom zdravljenja pregledati strokovnjake, saj lahko nenadzorovana uporaba zelene povzroči premikanje kamnov in peska, kar lahko povzroči potrebo po kirurškem posegu.
Zelena in Aspen pas: Kako obvladati prekomerno telesno težo?
Pred tem smo že razpravljali o ničelni vsebnosti kalorij stebla zelene. Na tem načelu temelji njegov boj s prekomerno težo. Prehranski strokovnjaki potrjujejo, da le sedemdnevna prehrana, ki temelji na vsakodnevni uporabi vsaj enega telesa zelene, močno pomaga pri obvladovanju prekomerne teže in dodatnih centimetrov. Še posebej uporabna juha iz zelene in sveže solate salame iz lososa. Pacienti, ki potrebujejo prilagoditev teže pred nekaterimi kirurškimi manipulacijami, priporočajo to prehrano.
Kakšna je korist od stebla zelene za ženske?
Razen širšegaZaradi spektra boja proti različnim boleznim posebna korist stebla Celer prinaša čudovito polovico človeštva. Njegova bogata vitaminsko-mineralna sestava prispeva k cvetenju in zdravemu videzu ter ohranja visoko raven las, nohtov in kože. Zanimivo je, da je zelena zelo koristna za kadilce, da ne izgubijo svoje naravne privlačnosti. Vsebuje v tobačnem dimu, karcinogeni negativno vplivajo na žensko lepoto in mladino, zelena pa pomaga odpraviti škodljive toksine.
Steblo zelene bo pomagalo in lepotam, ki radi tečejo po petah. Utrujenost nog in videz venske mreže - stara težava za ljubitelje lepih čevljev. In steblo zelene na račun njegovega blagodejnega učinka na krvne žile in krvni sistem pomaga preprečevati krčne žile in trombozo, izboljšuje pretok krvi, ne le v nogah, ampak po vsem telesu.
Zelena in moška moč
Stari Grki so nam prinesli znanje, ki pomaga ohranjati moško moč in zdravje, elementarno uporabo zelene.
Stebla iz zelene povečujejo spolno željo in moč. Pomagajo namreč ne le zmanjšati obstoječo težavo, ampak tudi preprečiti, da bi se pojavila že davno. Strokovnjaki še posebej priporočajo uporabo stebla zelene za moške, prečkal 40-letno mejo. Torej, obstaja pomlajevanje celotnega telesa, oziroma, skupaj s spolno sfero, ki pomaga, da se premog vrže v kres intimnih odnosov.
Eterična olja, ki jih vsebuje zelena, se pojavljajo kot močan afrodiziak za moške,in za ženske. Ni čudno, da se uporabljajo v parfumeriji. Zato bo na romantični večerji s svojo pol jedjo z zeleno zelo uspešna.
Prekleti stebli zelene
Znatna škoda na peclju Celer ne more pripeljati telesa. Toda kontraindikacija je seveda.
Prvič, gre za urolitiazo. To je bilo navedeno zgoraj, saj lahko uporaba zelene prispeva k aktivnemu odstranjevanju kamnov in peska, kar lahko povzroči potrebo po medicinski intervenciji.
Ni priporočljivo uporabljati stebla zelene in med nosečnostjo, saj pospešuje pretok krvi v vse organe, vključno z maternico, kar lahko povzroči ton, prezgodnji porod in spontani splav. Vendar se ženskam, ki že 40 tednov že prevladujejo, svetuje, da jedejo del zelene, da bi okrepile svoje generične dejavnosti.
Tu so vse kontraindikacije za zeleno. Izgleda, da je steblo zelene resnično univerzalni zdravnik in komplet za prvo pomoč za vse priložnosti.
