Kompleks žrtve: primeri žensk v vlogi žrtve – zakaj nastane, kako se izkaže, kako se ga znebiti? Žrtvovanje je človekova izbira ali ne, kakšna je korist?

V članku ugotovite, kakšna je vloga žrtve, kako se te vloge znebiti.

Kompleks žrtve: primeri

V okolju ima skoraj vsak človek kakšnega znanca, morda niti ne tisti, ki se nenehno pritožuje nad življenjem, težavami in neuspehi, nad drugimi ljudmi. Zdi se, da življenje malo ljudi razvaja s stalno srečo, neskončno srečo in popolno odsotnostjo težav. Toda nekateri ljudje na vprašanje "Kako si?" odgovorijo »Normalno« in ostali začnejo zgodbo o seriji neuspehov.

Včasih se zdi, da bi bilo bolje, da se tega znanca ne dotikaš, toliko negativnosti dobiš od njega. Ta primer ni nič drugega kot žrtev. Ženske in moški prevzamejo vlogo žrtve. Takih ljudi je veliko.

Veliko je življenjskih situacij, v katerih človek postane žrtev. In vsi so lahko zelo različni. Če primerjamo primere težkih življenjskih situacij, ni takoj jasno, kaj lahko združi tako različne ljudi. In druži jih vloga žrtve.

Primeri kompleksa žrtve:

  • Inno je pretepel njen prvi mož. Ločila se je od njega in se ponovno poročila. Toda novi moški je začel dvigovati roko proti ženski. Naslednji dan joka, prosi odpuščanja in se za nekaj časa umiri. Potem pa spet udari.
  • Kateryna trpi zaradi dejstva, da je prisiljena narediti vse za dobro svoje družine, ti pa je ne cenijo. Dela, predvsem pa pospravlja in kuha, pa je nihče ne ceni. Mož in sin zanjo ne skrbita prav in se ji ne zahvaljujeta za vse dobre stvari, ki jih vsak dan stori zanju.
  • Oksano je mučil njen šef. Nenehno kritizira, podaja pripombe, graja. Bolj ko se Oksana boji komentarjev, bolj dela napake pri svojem delu.
  • Natalijin mož je alkoholik. Nenehno mu poskuša pomagati. Kaj je naredila, da ga je potegnila iz njegovega popivanja. Čez nekaj časa še vedno pije, ona pa mu spet pomaga.
  • Svetlana je zadržana na delovnem mestu. Ne 15-20 minut, ampak več ur. Ob tem lahko pokličejo na prost dan, čeprav so ob aranžmaju obljubljali nekaj povsem drugega.
  • Ljudmila je nenehno bolna. Srce, jetra, prehlad, operacija. Pretrpela je že toliko, da je bolezen postala norma njenega življenja. Obenem vsi svojci v času njene bolezni skrbijo zanjo in se zanimajo.
  • Odrasel Olgin sin ji nenehno krade denar, noče delati, hrani jo samo z obljubami. Mati mu nenehno daje denar in verjame, da se bo njenemu sinu vse dobro izšlo.
  • Nina je prisiljena ne delati, čeprav ne mara biti gospodinja. Vzgaja majhne otroke, ki jih ni imela komu zapustiti. Nenehno se pritožuje, da je utrujena od takšnega življenja, vendar je njen položaj preprosto brezupen.
  • Larisa je nenehno užaljena. V trgovini so prodajali blago slabe kakovosti, potem je prijateljica obljubila in ni prišla, potem njen trud ni bil cenjen v službi itd.
Kako razumeti, da si žrtev: primeri iz življenja

Vse te ženske so žrtve. Zaradi določenih ljudi in situacij zelo trpijo. Tiste težave, zaradi katerih trpijo, je mogoče rešiti, če želite. Toda žrtve ne poskušajo rešiti svojih težav, temveč se popolnoma uklonijo situaciji, dajo pravico drugim, da upravljajo z njihovim življenjem in odločajo namesto njih. Zakaj se to zgodi?

Video: Kaj je kompleks žrtve?

Psihologija kompleksa žrtve

Obstajajo ljudje, ki s svojim obnašanjem in odnosom izzovejo slabo ravnanje. Porazdelitev vlog v družbi poteka po določenih pravilih. Ko se ena oseba začne predstavljati kot žrtev, druga prevzame vlogo zlobneža. Hkrati "zlobnež" morda dejansko ni tak. Pogosto žrtve same zastrupljajo življenja svojih bližnjih in okoliških ljudi. Ampak tega preprosto ne razumejo.

Pomembno: Žrtev je življenjski položaj, človekovo vedenje v življenju. Za žrtev so značilne naslednje lastnosti: nemoč, nemoč, obžalovanje, žalost, breziniciativnost, strah pred neuspehom.

Ljudje, ki so prevzeli vlogo žrtve, se pogosto znajdejo v neprijetnih situacijah, vendar teh dogodkov ne povezujejo s posebnostmi svojega značaja. Po njihovem globokem prepričanju vesolje samo pripelje dogodke tako, da ti ljudje vedno zaidejo v težave, nikoli ne uspejo.

Kompleks žrtve se pogosto začne razvijati v otroštvu. Ležerna besedna zveza staršev, nedolžno ustrahovanje, izsiljevanje in manipulacija lahko igrajo zlo šalo s človekom v odrasli dobi.

Na primer:

  • Mati nenehno govori otroku ki ne bo ljubil, če ne bo dokončal svoje kaše. Otrok nima izbire, enostavno je dolžan pojesti to kašo, saj je za otroka izguba materine ljubezni najslabša. Toda kasneje, že v odrasli dobi, bo človek čutil strah, da ne bo ljubljen. Za to bo poskušal ugoditi vsem. Ker če jim ne ugodiš, te ne bodo imeli radi.
  • Mnogi otroci se trudijo dobro učiti, upoštevati red, se dobro obnašati, samo da bi bili ljubljeni. Nekateri ne razumejo, da lahko ljubiš ne za nekaj, ampak kar tako. Tako je tudi v odraslem življenju. Otrokovo akutno dojemanje situacije gre z njim v odraslost.
  • Če otroka v šoli nikoli niso opazili in ga starši niso pohvalili za njegove uspehe in dosežke, se lahko otrok odloči, da je ničvreden. V odrasli dobi se bo človek sprijaznil s tem, da ni nič posebnega, da si ne zasluži boljšega življenja, boljše službe, višje plače. Tak človek bo vedno zadovoljen z malim, čeprav bi si globoko v sebi želel več. Toda strah pred neuspehom mu ne dovoljuje, da bi izrazil svoje želje. Zato je prisiljen živeti in trpeti.
  • Otroški strahovi in ​​kompleksi spodbujajo situacije odraslega življenja. Na primer, deklici so vedno govorili, da bo srečala princa na belem konju. Kot rezultat, dekle čaka in čaka na princa, vendar ga še vedno ni. V razmerje ne vstopi s princem, ampak z navadno osebo. Lahko pa jo razočara s svojim idealnim odnosom, nepopolnim vedenjem. Mnogi ljudje vedo, da je treba odnose graditi in da je normalno, da med ljudmi prihaja do nesporazumov. Toda namesto da bi ugotovili in delali na zvezi, lahko dekle ali ženska prevzame vlogo nerazumljive, necenjene žrtve.
Zakaj človek postane žrtev?

Kompleks žrtve: razlogi za vedenje žrtve

Obstaja veliko razlogov, zakaj oseba razvije kompleks žrtve. Izpostavimo lahko glavne:

  1. Nizka samopodoba. Ljudje z nizko samopodobo manipulirajo vsi, ki niso leni - šef, sodelavci, prijatelji, zakonec, tašča, otroci. Takšni ljudje vedno delajo več, kot bi morali, v kakršnih koli težavah so sami krivi, za svoje interese, ljudje z nizko samopodobo se žrtvujejo za dobro družine. Lažje jim je vedno biti užaljena žrtev in krivdo prelagati na druge, kot pa prevzeti odgovornost za svoje življenje in začeti živeti v svojem interesu.
  2. Strah pred izstopanjem v ozadju drugih. Pogosto se ljudje ne morejo odreči neki odločitvi samo zato, ker ne želijo biti drugačni od drugih. Vsi so tekli – in tudi jaz sem tekel. Vse je bilo kupljeno - in kupil sem. To pogosto uporabljajo goljufi, katerih cilj je, da vam prodajo svoje blago in dvignejo vaš denar. Na primer, ljudje so bili zbrani na predstavitvi nekega izdelka. Na koncu dva ali trije ljudje želijo kupiti ta izdelek. Niste ga želeli kupiti, a ste ga kupili, da ne bi izstopali s svojo individualnostjo, da ne bi bili videti kot vsi ostali.
  3. Odvisnost od mnenja drugih ljudi. V glavi mnogih ljudi je koncept, kot je "Kaj si bodo mislili o meni?", trdno zasidran. Najpogosteje človek žrtvuje svoje interese, ker se boji, da ga ne bodo več spoštovali, se mu smejali, obsojali, slabo mislili o njem itd. Zaradi tesnobe in odvisnosti od mnenja drugih ljudi se človek napačno odloča, nato pa krivi druge. Človek lahko krivi druge in trpi žalitev ne na glas, ampak v globini svoje duše.
  4. Pretirane zahteve do sebe. Neuspehi lahko preganjajo tiste ljudi, ki od sebe zahtevajo preveč. To se zgodi tistim, ki so jim v otroštvu vcepili, da morajo biti vedno najboljši, se učiti samo za petice, se enkrat za vselej poročiti z idealno osebo, zgraditi podeželsko hišo in dobiti odličen položaj do 30. leta. Ko človek vidi, da ne dosega navdihnjenih ciljev, se začne notranji konflikt s seboj, razočaranje, zamere.
  5. Strah pred neuspehom. Človek je pripravljen prestati vse, če le ne naredi nobenega koraka, da ne prevzame odgovornosti. Delal bo za peni plačo, sedel doma in sploh ne bo zaslužil, kot da bi nekaj spremenil. Sam si bo izmislil bolečine, samo da ne bi izgubil skrbi bližnjih. Žena bo živela z možem tiranom, saj se boji začeti samostojno življenje. Človek se boji neuspeha, boji se narediti napako, lažje prenaša in se pritožuje nad težko usodo.
Kako se žrtve obnašajo?

Kako se kaže kompleks žrtve?

Kompleks žrtve se lahko kaže na povsem različne načine.

Upoštevajte jih:

  • Ženska se lahko popolnoma posveti njeno življenje za otroke, moža. Od nje lahko pogosto slišite naslednji stavek: "Ničesar ne potrebujem", "Ko bi le bilo v redu." In vse je tako. Takšna ženska živi v interesu vseh svojih ljubljenih, ne pa tudi svojega.
  • Žrtve so nemočne, mislijo, da ne morejo obvladati določene situacije. Kljub temu so sposobni nekoga »posaditi na vrat«. Z njihovo skrbjo in pomočjo se trudijo biti potrebni, pridobiti spoštovanje in ljubezen.
  • Žrtev se trudi, da bi bilo v hiši vse popolno, videz, odnos z možem in otroki. Ne posluša sebe, utrudi se, vendar se ne ozira na to.
  • Žrtev si zanika vse, skuša vzbuditi usmiljenje do sebe.
  • Žrtev je nenehno z nečim nezadovoljna, ne vidi izhoda iz situacije.
  • Žrtev ima koga kriviti, ne pa nje. Ta oseba vedno krivi za tragedije drugih ljudi in ne priznava svojih napak.
  • Žrtev ne zna braniti svojega položaja, če je treba. Vsako situacijo človek sprejme s ponižnostjo kot nekaj samoumevnega.
  • Zlobnež, tiran, mučitelj je vedno poleg žrtve. Nenehno se pritožuje nad njim, vendar ne odide in ne poskuša ustaviti mučenja.
  • Žrtev ne zna uživati ​​življenja, občutiti sreče. Takšni ljudje ne uživajo v rekreaciji, ne marajo svojega dela. Žrtev meni, da je nevredna sreče, ljubezni, bogastva in zdravja.
  • Oseba s kompleksom žrtve se brezpogojno podredi močnim osebnostim. Nezavedno spodbuja druge, da ga obravnavajo kot žrtev.
Kako prepoznati žrtev: primeri vedenja

) Fraze, ki jih lahko pogosto slišimo od osebe s kompleksom žrtve:

  1. "To je moj karakter";
  2. "Ne upam na najboljše";
  3. "Od tebe tudi ne pričakujem nič drugega";
  4. "Vedno nimam sreče";
  5. "Vedno se norčuješ iz mene";
  6. "Nič ni odvisno od mene";
  7. "Ne zmorem";
  8. "Nihče mi ne pomaga, zakaj mi ne pomagaš ti?"
  9. "Navajen sem tega početi";
  10. "Nič se ne bo spremenilo, tako sem navajen"

Pogosto žrtve izgubijo prijatelje, jih ne želijo povabiti na obisk, ne želijo z njimi komunicirati po telefonu. Njihova družba postane nevzdržna, saj nenehno jamrajo, se pritožujejo nad življenjem in drugimi ljudmi, iščejo razloge za svoje neuspehe.

Želja žrtve, da bi v vsem ugajala drugim ljudem, povzroča reakcijo odtujenosti. Ta reakcija je naravna. V odgovor žrtev pričakuje skrb, podporo in usmiljenje, a prejme napačno reakcijo. Kot rezultat, žrtev začne kriviti osebo, čeprav v resnici ni kriv, preprosto je odstranjen, ima pravico do svoje izbire.

Video: Sindrom žrtve

Kompleks žrtve — zavestna ali nezavedna izbira?

Veliko ljudi ne razume, zakaj žrtve živijo tako, kot živijo, če jim življenje ni všeč. Zdi se, da vam ni všeč - spremenite nekaj. Toda za človeka s kompleksom žrtve je takšno življenje in takšno vedenje norma.

Pomembno: Kompleks žrtve je naravno vedenje, oseba se ne odloči namerno za to obliko odnosa. Globoko v sebi si želi pozornosti, skrbi, ljubezni. A svojih želja ne more izraziti drugače.

Žrtev ve, da je lahko tudi drugače, da marsikdo ne živi tako, a ga to ne zadeva. Oseba s kompleksom žrtve je prepričana, da po njegovem scenariju življenje ne more biti drugače. Žrtev živi po tem scenariju vse življenje, od otroštva, zato je možnost spremembe vedenja zanj le abstrakcija.

Žrtev sprva ne želi doseči ciljev, ki jih postavlja s svojim vedenjem, ampak ima od svojega vedenja sekundarno korist.

Sekundarne koristi iz kompleksa žrtve:

  1. Trpljenje daje človeku priložnost, da čuti, da je živ. Človek se tako navadi na trpljenje, da brez tega občutka ne more živeti. Če človeka prikrajšate za to trpljenje, se bo počutil opustošenega.
  2. Ko žrtev zboli, ji to daje priložnost, da se počuti pomembno. Sorodniki so pogosteje zraven, izkazujejo skrb, pozornost, zaskrbljenost, obžalovanje. To je točno tisto, kar žrtev ves čas potrebuje.
  3. Slike žrtve na drugih ljudeh omogočajo, da se počutite bolje kot druga oseba. Tukaj je tako slab, jaz pa tako lepa.
  4. Zavračanje vloge žrtve pomeni prevzemanje odgovornosti za svoje življenje. In tega se mnogi bojijo. Mnogi niso pripravljeni sprejemati samostojnih odločitev, niso pripravljeni prekiniti bolečih odnosov, preskrbeti sebe itd. Prevzeti odgovornost za svoje življenje pomeni preiti iz trpljenja v posel. A lažje je samo trpeti, kot narediti kakšne konkretne korake.
Prednosti žrtve

Kako se znebiti kompleksa žrtve?

Mnoge zanima vprašanje, ali se je mogoče znebiti kompleksa žrtve. Ti lahko. Toda za to morate trdo, dolgo in redno delati na sebi.

Ljudem s kompleksom žrtve pomoč psihologa ni le prikazana, temveč jo potrebujejo. Človek, ki je poiskal pomoč pri psihologu, že naredi prvi korak na poti, da preneha biti žrtev.

Nesmiselno je delati na sebi, uničevati kompleks žrtve v sebi, dokler človek sam sebi ne prizna svojega kompleksa. Mnogi zanikajo dejstvo, da prevzemajo vlogo žrtve.

Pomembno: najpomembnejše pravilo, ki vam bo pomagalo znebiti kompleksa žrtve, je, da se prenehate smiliti samemu sebi. Potem morate razumeti dvoje – verjeti v svojo pomembnost in jo braniti.

Če želitezapustiti vlogo žrtve dnevno izvajati naslednja dejanja:

  1. ) Nehajte živeti z dovoljenjem drugih. Če želite artikel vrniti v trgovino, recite: "Želim vrniti artikel." Namesto da bi vprašal, ali lahko vrneš to obleko. Ne sprašujte v tonu krivde za dovoljenje za srečanje s prijatelji. Svojo namero sporočite neposredno, brez vprašanj ali izgovorov. Seveda ta nasvet ne pomeni vdiranja v meje drugih ljudi in povzročanja škode drugim ljudem. Tipično vedenje žrtve je, da prosi za dovoljenje za tisto, kar si lahko privošči.
  2. Če nočete pomagati, tega ne počnite. Ne bi smeli izposojati denarja iz vljudnosti, sedeti z otroki svoje prijateljice, medtem ko ona ureja svoje zasebno življenje, ne bi smeli biti vedno rešilni jopič za udobje. Če tega ne želite, to povejte neposredno. Ampak ne silite se.
  3. Bodi samozavesten, ko govoriš. Ne bojte se reči ne, ne odvrnite pogleda, če je vprašanje neprijetno, ne zleknite se, znebite se živčnih kretenj. Med pogovorom stojte naravnost, govorite razločno, ne delajte obrazov. To bo pokazalo vašo samozavest.
  4. Ne bojte se povedati preveč. Mnoge žrtve se zelo bojijo, da bo katera koli beseda, ki jo bodo izrekli, uporabljena proti njim. Znebite se tega strahu. Ne mučite se s strahovi, da bo sogovornik o vas mislil narobe. Hkrati pa ne pojdite v skrajnosti. Ohranite ravnotežje v komunikaciji, pri komunikaciji se razkrijte, vendar ne prestopite meje.
  5. Ne bojte se zagovarjati svojih pravic. Če vam izdelek v trgovini ni bil všeč ali ste v restavracijo prinesli jed slabe kakovosti, se ne bojte zavrniti takšnega izdelka. Imate vso pravico do tega. Ni se treba prepirati in biti nesramen, ampak je treba povedati neposredno in jasno. Toleriranje slabih storitev, plačevanje slabih storitev, tiho skomiganje z rameni, ko ste bili prevarani, je žal usoda žrtve.
  6. Zakon. Medtem ko žrtev čaka na spremembe in izboljšanje življenja, deluje gospodar svojega življenja. Ne pričakujte, da se bo vaše življenje čudežno spremenilo, vsak dan naredite konkretne korake, da se približate svojemu cilju.
  7. Ne pozabite, napake so neizogibne. Ne dovolite, da vam negativne izkušnje iz preteklosti vcepljajo strah pred neuspehom. Če se je ena romanca končala z razočaranjem, še ne pomeni, da so vsi moški slabi. Če na enem delovnem mestu nisi bil cenjen, lahko na drugem postaneš nepogrešljiv delavec.
Kako se znebiti sindroma žrtve: nasveti

V trenutku, ko začnete izstopati vloge žrtve bo marsikdo rekel, da ste se zelo spremenili na slabše. Ne jemljite tega kot znak, da se nič ne izide in ste spet spodleteli. Pravzaprav si za te ljudi preprosto prenehal biti primeren, to je vse. Veliko si boste koristili, končno boste začutili, kako je biti svoboden človek, brez neskončnega občutka obveznosti nekomu nekaj dokazati.

Kompleks žrtve ne vodi samo v psihično nelagodje, ampak pogosto tudi v fizične bolezni. Lahko začne slabo jesti, doživlja nespečnost, pomanjkanje spolne želje in ne skrbi za svoj videz. Zato se je treba znebiti kompleksa žrtve. Če ste ugotovili, da ste prevzeli vlogo žrtve, ste že na poti do zmage. Ta kompleks prinaša samo negativnost, v kompleksu žrtve ni koristi. Želimo vam, da postanete gospodar svojega življenja.

Video: Kako se znebiti kompleksa žrtve?