Kdaj in kako naučiti otroka, da v različnih starostih samostojno zaspi v svoji posteljici: osnovna pravila, nasveti. Česa ne morete storiti, ko otroka učite spati ločeno?

V članku bomo obravnavali osnovna pravila, kako otroka naučiti samostojnega zaspati in spati v svoji posteljici.

Da bi otrok in njegovi starši mirno spali vso noč, je zelo pomembno, da otroka naučimo, da zaspi samostojno. Nekateri starši že od samega rojstva učijo otroka, da spi ločeno v svoji posteljici, drugi pa otroka raje položijo poleg njega. O tem se že dolgo prepirajo številni pediatri in psihologi. Ali bodo spali z otrokom ali ne, pa je stvar staršev samih. Čeprav se mora dojenček v vsakem primeru prej ali slej naučiti samostojnega spanja v svoji posteljici.

Kdaj otroka naučiti samostojnega spanja?

Dojenčka lahko vzgajate že od malih nog, pri tem pa velja pravilo, da čim prej, tem bolje. Če pa je otrok na postelji in hkrati spi s starši, potem je treba otroka že po odstavitvi od dojk dati spat ločeno. Vendar ne pozabite, da starejši ko je otrok, težje mu je moralno zaspati ločeno in s tem staršem.

Pomembno: Novorojenček običajno počasi zaspi sam, vendar nič ne preprečuje, da bi starši pri otroku razvili refleks za ločeno spanje. Toda pozneje vam ne bo treba poslušati izbruhov jeze in brisati solz ter otroka položiti v drugo posteljo. Čeprav vsak od staršev to dilemo rešuje zase. Navsezadnje bi se morala dovolj naspati tudi vsa družina. Toda se ne sme odlašati več kot 1 leto.

V mlajših letih se hitreje navadijo na svojo posteljico

) Izpostavljajo naslednje glavne znake, ko je dojenček pripravljen na samostojno in ločeno spanje:

  • kot smo že omenili, je treba to storiti ko je dojenčica že odstavljena in varno pozabila nanjo. To pomeni, da je trajalo približno 2-4 tedne. Konec koncev ima to vsak otrok čisto individualno;
  • on že spi celo noč ali vsaj približno 6 ur. Toda praksa kaže, da pomanjkanje potrebe po dojki tudi odloži pogosta prebujanja. Če otrok spi z dudo, potem to ni zagotovilo, da se ponoči ne bo zbujal. Navsezadnje deluje po principu dojke. Zato se je z njim treba boriti, vendar ne nujno takoj. Otroku ne dajajte dveh stresov hkrati;
  • majhen namig – otrok ne potrebuje stalne prisotnosti mame in se lahko samostojno sprehaja po sobi vsaj 20 minut, potem je pripravljen spati sam;
  • in če opazi mamino odsotnost, ne glede na to, ali je dan ali ne, ne zganja jez in toče solz;
  • in je že razvil koncept "moje".

Vendar je vredno malo počakati, če opazite:

  • otrok se ponoči pogosto zbuja, zlasti v ozadju prekomernega vzburjenja živčnega sistema;
  • ali na splošno boleče prenaša ločitev od matere;
  • nedonošenčki so lahko bolj navezani na mater;
  • enako velja za otroke, ki so utrpeli kakršne koli prirojene ali porodne poškodbe;
  • ko je otrok bolan, seveda malo počakajte;
  • če ste pred kratkim šli na vrt, ne hitite s prevajanjem otroka. Morda obdobje prilagajanja še ni minilo. Pot otroka se bo oddaljila od prvega stresa.

Pomembno: Če ste v zanimivem položaju in je trebušček že viden, potem otroka ne učite samostojnega spanja. Dejstvo je, da otroci to dojemajo kot videz tekmeca. Navsezadnje je dojenček spal pri mami brez njega. Zato se v takšnih primerih že v zgodnji nosečnosti navadite na svojo posteljico.

Če pričakujete drugega otroka, se navadite na svojo posteljico, preden se pojavi brat ali sestrica

Osnovna pravila in rituali samostojnega uspavanja v različnih starostnih obdobjih

otrok bo spal le na spalnem mestu, zaželeno je, da se ločijo starševska postelja in otroška postelja.

Kje začeti učiti otroka samostojnega spanja?

  • Za začetek se je treba naučiti določiti, kdaj dojenček res želi spati. Vsak človek ima popolnoma svoj ritem, zato otroka ne smete »pritiskati« z urnikom, samo zato, ker je to nujno. Dojenčka lahko ure in ure zibate, mu daste dudo itd. Če pa noče spati, se bo dobesedno nekaj minut po tem, ko otroka položite v posteljico, zbudil. V skladu s tem bodo vsa prizadevanja zaman.
  • Moral bi se "seznaniti" z jaslicami. Dojenček se bo v njem zbudil in čez čas bo razumel, da je to prostor za spanje. Se pravi, če otrok zaspi v tvojem naročju, ni nič narobe, glavno je, da se zbudi v postelji.
  • Zato se boste morali nekaj časa »prilagajati« otrokovemu urniku, kasneje, ko se dojenček navadi na posteljico, pa lahko uvedete svoj režim spanja in budnosti. v otrokovo življenje. In pri tem bo pomagal določen ritual uspavanja, na primer branje pravljic ali uspavank, božanje po hrbtu itd.
Otrok ni dolžan zaspati samo zato, ker so se tako odločili starši!

Kako otroka naučiti samostojnega spanja, če je mlajši od 2 let?

  • Zelo pomemben je tudi postopek zlaganja. Vključevati mora več točk, na primer za novorojenčka bo dovolj naslednji ritual gnezdenja:
    • so bili kupljeni;
    • jedel;
    • je bil podoben stolpcu;
    • dati v posteljico.
  • Za starejše otroke lahko dodate branje pravljic, oblačenje v najljubšo pižamo, izbiro igrače za spanje, vrtenje gobčka itd..

Pomembno: Ena najučinkovitejših tehnik za otroke, stare približno 1,5–2 leti, je lasten prostor. Se pravi, razložite mu, da je že odrasel in mora spati ločeno. Delujte po načelu sugestije in postopoma prepričujte otroka o nedvomnih prednostih njegove sobe in posteljice.

Ne odstopajte od zastavljenega cilja
  • Pred zlaganjem morate izključuje aktivne igre in razrede To lahko samo zmoti živčni sistem, potem pa bo otroka zelo težko pomiriti in uspavati.
  • Ne pričakujte, da bo otrok zaspal takoj, ko ga položite v posteljo. Vredno mu je pustiti, da se sam odloči, kdaj naj zaspi. Lahko se nekaj časa vrtoglavi v postelji, gleda skozi okno ipd. Ne smete pa se mu približevati in ga poskušati "uspavati" ali mu delati družbo. Otroci so pri tej zadevi vztrajni in zmorejo približno 1,5-2 uri. Toda tudi ti ne bi smel obupati.
  • Če dojenček joka, ga ne smete takoj vzeti iz posteljice . To še posebej velja za starejše dojenčke, ki že razumejo, kako s pomočjo joka manipulirati s starši. Lahko prideš gor in pobožaš otroka. Občasno vstopite ali poglejte v otrokovo sobo, da bo razumel, da ni bil zapuščen.

Pomembno: Na splošno morate biti potrpežljivi 3 dni. V tem obdobju se založite s pomirjevali in počakajte, da se otrok umiri in zaspi. Ne, če je samo izbruhnil jezo, bo to zloraba otroka. Razlikujte med samo predenjem in pravim jokom.

  • Če dojenček pride k vam ponoči, ga ne smete grajati in odganjati nazaj. Mirno ugotovite, za kaj gre, nato pa ga odnesite v sobo in ulezite zraven njega za 30 minut, dokler otrok ne zaspi.
  • Pripravite se na to, da se bodo otroci zgodaj zjutraj obračali k vam. Vendar jih ne smete postaviti drug poleg drugega, da bi spali dlje. Zgodnje vzpone bo treba potrpeti več dni. In narobe je božati v postelji do večerje.
V povprečju traja 3 dni, da trpi

Če je otrok že 3-4 leta, kako pospešiti zaspanje v posteljici?

  • Pri tej starosti so še vedno veliki manipulatorji. Že imajo cenjen "želim", za katerega morate najti razumne prepovedi. Ne reci samo "ne", vedno daj razlago.
  • Pošasti si lahko že izmislijo v omari ali pod posteljo. Pokažite otroku, da ni nikogar, tako da skrbno preverite vse vogale. Prvič lahko pustite vrata odprta. Ampak ne odnesite ga v posteljo! In ne pozabite,čim bolj pokažite varnost otroške posteljice.
  • Prav tako že pri tej starosti zmanjšajte gledanje televizije ali računalnika na minimum, na igrice pa sploh pozabite 1-2 uri pred spanjem. Raje berite knjige ali igrajte izobraževalne igre.
Prepričajte otroka, da je posteljica varna!

In če je starost 5-7 let, kako naučiti spati ločeno?

  • Pri tej starosti se lahko zelo boleče odzovejo na »selitev« v njihovo posteljo. Zato je tako pomembno, da to storite čim prej. Bodite prepričani, da izberete pomemben in prijeten trenutek. Na primer pomemben nakup v sobi ali morda prihod sorodnikov.
  • Lahko se odločite za trik, z uporabo avtoritativne osebe. Naj mu človek, ki ga zelo ljubi ali spoštuje, preprosto vpraša o njegovih neodvisnih sanjah. Navsezadnje je dojenček že odrasel in bi moral imeti svojo posteljo.
  • Naj bo ta trenutek prijeten, da se ga dojenček veseli. Na primer branje knjig ali čaj s starši in okusnimi piškoti. Vendar mora vedno obstajati približna shema. Za komunikacijo lahko uporabite varuško. Če ga ni, uporabite skodelice in nit. Zbudite otrokovo zanimanje.
  • Ne pošiljajte ga spat pod kaznijo! Tako bo le še bolj vzljubil svojo posteljo.
  • Pohvalite in spodbudite ga za njegove uspehe. Ne smete pa ga podkupovati z igračami, naj bo to spodbuda pri izbiri. Kaj si želi več – katero pravljico prebrati, ali katero igračo dati, ali kdo bo pravljico prebral.
  • Izrazite ponos na svojega otroka. Več ga hvalite ne samo v krogu družine, ampak tudi babici, dedku ali celo dekletu. Ampak naj sliši.
Majhni triki ne bodo delovali pri starejših otrocih

Česa ne smete početi med treningom naj otrok spi sam?

Ni posebej pomembno, pri kateri starosti se odločite, da boste otroka naučili spati v njegovi posteljici, pomembno je, da se spomnite tistih stvari, ki jih nikakor ne smete početi.

  • Grajajte otroka, če joka. Bolje je ostati miren in potrpežljiv ter otroku biti zgled. Razdražljivo vedenje staršev neposredno vpliva na dobro počutje otroka.
  • Ne grozite otroku in ga ne udarite. To vedenje lahko otroka odvrne od spanja samega. In načeloma bo veliko težje zaspal.
  • Popolnoma ignorirajte otroka. Po eni strani se ni treba ravnati po joku in provokacijah otroka, ki skuša pritegniti pozornost nase. Toda po drugi strani to sploh ne pomeni, da morate otroka zapreti v sobo in popolnoma pozabiti nanj. Vredno ga je občasno obiskati in če dojenček dolgo joka, to pomeni, da dojenček še ni pripravljen zaspati sam.

Pomembno: Oborožite se s to približno shemo. Prvi dan pojdite v njegovo sobo ali samo v posteljico po 5 minut, po vsaki 2 minuti. Se pravi po 7, 9, 11, 13 in 15. Naslednji dan bo to 3 minute, po drugem dnevu pa povečajte interval na 4. Tudi na prvi obisk počakajte dlje. No, na koncu bi morala biti približno takšna shema: 15, 20, 25, 30, nadzor 30.

V nobenem primeru ne kričite na dojenček

Kaj storiti, če otrok še vedno noče zaspati sam: nasveti

Po mnenju mnogih pediatrov, zdrav otrok ne more dolgo spati, v vsakem primeru pa bo prej ali slej zaspal. Če pa ste prepričani, da je vaš dojenček popolnoma zdrav in težave s spanjem ne izginejo in otrok noče spati ločeno od staršev, potem morate iskati drug razlog.

  • Morda imate nepravilno urejeno dnevno rutino. Na primer, čez dan se dojenček premalo giblje, malo hodi na svežem zraku, zvečer pa se, nasprotno, aktivno obnaša. Zato se mu je precej težko umiriti.
  • Je vroč ali hladen. Zato uravnavajte temperaturo v prostoru. Mimogrede, optimalna temperatura je približno 18-20 ° C, vlažnost pa ne presega 70%.
  • Dojenček je lačen ali želi piti. Vendar se ne bi smeli "obnašati", če zvečer zahteva 3 porcije. Otrocipogosto želijo "piti-jesti-stranišče" pred spanjem, da si krajšajo čas.
  • Dojenček lahko škripa z zobmi ali ga boli trebuh.

Pomembno: Tudi če je otrok bolan, se ga ne splača dati nazaj k sebi. Navsezadnje bo treba celoten postopek začeti znova.

Nadzirajte urnik, ki se ne sme spreminjati vsak dan

Ne smete takoj zagrabiti panike in skrbeti, da otrok noče spati sam. Če gre za dojenčka, ga je treba postopoma naučiti spati v svoji postelji, saj je za dojenčka lahko nenadna ločitev od mame stresna. Seveda ta proces zahteva potrpljenje in vztrajnost.

Pomembno: Če ste otroka že začeli učiti samostojnega spanja, ne odstopajte od urnika. Vedno se držite iste ure.

Kot vidite, je mogoče dojenčka naučiti, da samostojno zaspi v svoji posteljici. Glavna stvar je, da se ne ravnate po vodstvu otroka in ob vsakem joku tečete in ga vzamete v naročje. Prej ko lahko otroka naučite spati ločeno in sam zaspi brez gibalne slabosti, prej bodo starši sami začeli dovolj spati.

Video: Kako otroka odvaditi od skupnega spanja in ga naučiti samostojnega spanja?

​​​​.