Katere vitamine piti za kosti, hrustanec, sklepe in vezi? Vitamini za sklepe in kosti v lekarni: imena, seznam. Pripravki za sklepe za starejše

Seznam vitaminov za sklepe športnikov in starejših.

Da bi preprečili razvoj resnih bolezni sklepov, je potrebno telo nenehno ščititi s koristnimi minerali in elementi v sledovih, pa tudi vitamini. V tem članku vam bomo povedali, katera zdravila morate jemati, da se izognete boleznim sklepov, vezi in mišic.

Katere vitamine piti za kosti, hrustanec, sklepe in vezi?

Najprej telo, pa tudi mišično-skeletni sistem, potrebujeta kalcij. Ta element v sledovih krepi kosti in preprečuje njihovo krhkost. Poleg tega spodbuja rast nohtov, pa tudi las. A dejstvo je, da se ta element v sledovih zelo enostavno izpere iz telesa in se težko absorbira. Približno 80 % vsega kalcija zapusti telo z urinom. To je posledica dejstva, da telo nima dovolj drugih elementov v sledovih, vitaminov, za njegovo asimilacijo.

Za njegovo absorpcijo je v hrani potrebna prisotnost vitaminov D3 ter K, A in E. Za to je potrebna uravnotežena prehrana. Toda obstajajo določene skupine ljudi, ki ne morejo jesti toliko, kot je telesu potrebno. To velja predvsem za športnike in bodybuilderje, ki spremljajo svojo težo in ne želijo pridobiti maščobne mase. V skladu s tem so bili za te kategorije prebivalstva, pa tudi za tiste, ki trpijo zaradi bolezni sklepov, ustvarjeni posebni vitaminsko-mineralni kompleksi za kosti, sklepe, mišice in vezi. Omeniti velja, da se za krepitev kostnega tkiva in preprečevanje zlomov vzamejo druge snovi, razen tistih, ki so potrebne za vezi in mišice.

Vitamini za sklepe in kosti v lekarni: imena, seznam

Predstavljamo seznam najučinkovitejših zdravil za kosti:

1. Complyvit. To zdravilo se v glavnem predpisuje tistim, ki imajo določene zlome ali osteoartritis sklepov. Ta vitaminski kompleks pomaga obnoviti kostno tkivo in naredi kosti bolj elastične in prožne. Učinkovito za tiste, ki trpijo zaradi osteoporoze in pomanjkanja kalcija v telesu.

   

2. Kolagen Ultra. To zdravilo je predpisano za ligamente, mišice in hrustančno tkivo. Obnavlja hrustančne meniskuse in spodbuja regeneracijo tkiv mišično-skeletnega sistema. Izdelan iz živalskih kosti, zato je alternativa temu zdravljenju uporaba želatine. Kako proti boleznim sklepov z želatino najdete tukaj. To je odlična zamenjava za draga zdravila in vitamine, ki vsebujejo želatino.

   

3. Orthomol artro Plus. To zdravilo se predpisuje predvsem starejšim ljudem, ki jim v telesu primanjkuje kalcija in kosti postanejo zelo krhke. Zdravilo obnavlja ravnovesje kalcija. Sestava vsebuje predvsem kalcij, pa tudi vitamin D3, da se lahko absorbira. To bistveno zmanjša verjetnost zlomov in modric v odrasli dobi. <>

   

4. Antioxycaps. Predpisano je predvsem po resnih poškodbah, zlomih, za obnovo kostnega tkiva po nesreči in razdrobljenosti. Sestava vsebuje širok seznam vitaminov, pa tudi elementov v sledovih in mineralov, neposredno za obnovo kostnega tkiva in hitro zlitje kosti.

   

5. Calcemin Advance — to zdravilo vsebuje kalcij in vitamin D3, ki spodbuja absorpcijski mikroelement. Dejstvo je, da je skoraj popoln analog Calcium D3 Nikomed. V bistvu se predpisuje takoj po zlomih in ženskam po 50 letih za preprečevanje osteoporoze. Upoštevajte, da lahko podobna zdravila povzročijo zaprtje. Zato je pri jemanju takšnih vitaminskih dodatkov potrebno pravilno jesti, pa tudi povečati količino vlaknin, zelenjave in sadja v vaši prehrani.

   

Pripravki za sklepe za starejše in športnike

Upoštevajte, da sami vitamini in minerali niso dovolj za obnovo kostnega tkiva. Potrebno je uravnotežiti prehrano, pa tudi izvajati fizikalno terapijo, ki je namenjena hitremu okrevanju in okrevanju po morebitnih poškodbah. Pozorni velja tudi na dejstvo, da obraba sklepov in težave z njimi pripomorejo prav k odvečni teži. V skladu s tem ga bo treba znižati. Ker se vsa obremenitev prenaša na kolenske in kolčne sklepe, v primeru, da je oseba debela in je njegova telesna teža večja od običajne.

Morali boste uravnotežiti svojo prehrano, se izogibati mastni hrani in prekajenim izdelkom ter visokokalorični hrani z ogljikovimi hidrati. Nekatera živila nadomestite z beljakovinami, izbirajte tudi veliko vlaknin in rastlinskih živil. Ima nizko vsebnost kalorij, vsebuje majhno količino ogljikovih hidratov, hkrati pa pomaga odstraniti toksine in škodljive snovi iz telesa, pomaga pri izgubi teže.

Upoštevajte, da je za športnike najbolje jemati hondroprotektorje. Ker prav oni obnavljajo sklepe, preprečujejo njihovo poškodbo. Hkrati pa starejši potrebujejo povsem druge snovi, ki jih telo ne proizvaja več.

Zaradi tega se kalcij in nekateri minerali ne absorbirajo. V skladu s tem najprej trpijo kosti in sklepi. Odlikuje jih povečana krhkost. Za starejše je bilo razvitih več zdravil, ki pomagajo vnesti v telo vse potrebne snovi za sklepe in kosti.

Med njimi so:

• Doppelhertz Sensation
• ) Ribje olje
• Omega 3 vitamini
• Sustamol Arthro plus

Priporočeno za športnike:

• hondroitin in glukozamin. Ta zdravila preprečujejo pojav škrtanja med težkimi fizičnimi napori. Poleg tega obnavljajo sklepe, preprečujejo njihovo poškodbo in poškodbe.
• Omega-3 maščobne kisline so koristne za športnike, priporočamo tudi zdravila, ki vsebujejo žveplo za obnovo mišic in vezi.

Za preprečevanje bolezni sklepov priporočamo pravilno prehrano in uživanje vitaminskih pripravkov izven sezone.

VIDEO: Vitamini za sklepe