Kaj je hipohondrija in kako se je znebiti: nasveti in nasveti. Kako prepoznati hipohondra: 10 znakov

Gradivo članka bo koristno za tiste, ki pretirano skrbijo za svoje zdravje, pa tudi za sorodnike hipohondrikov. Ugotovite, kaj je hipohondrija in kako se kaže.

Kaj je hipohondrija?

Hipohondrijo, poleg depresije, pogosto imenujemo bolezen 21. stoletja. Pravzaprav ga opazimo pri velikem številu ljudi. Med vašimi znanci ali ljubljenimi so lahko tudi hipohondri. Vendar pa lahko tisti, ki tega stanja ne poznajo, težko razumejo hipohondre. Hipohondri močno trpijo zaradi nerazumevanja in pomanjkanja podpore. Izkaže se zaprt krog.

Pomembno: Hipohondrija je stanje pretirane zaskrbljenosti za lastno zdravje, pretirana nezaupljivost človeka glede prisotnosti bolezni.

Menijo, da so starejši najbolj nagnjeni k hipohondriji. Toda bolezen napreduje in danes lahko srečate veliko mladih s hipohondrijo.

Vzrokov za hipohondrijo je lahko več:

  1. Stanje dolgotrajne depresije v kombinaciji z anksioznostjo kot značajsko lastnostjo.
  2. Močan in nepričakovan stres. Ta stres lahko izzove smrt znane ali bližnje osebe, novice o bolezni nekoga od bližnjih itd.
  3. Motnje v delovanju možganske skorje.
  4. Posledica nepazljivosti s strani bližnjih. Najpogosteje se to nanaša na starejše.

Razpoložljivost informacij prav tako spodbuja strahove hipohondra. Mnogi ljudje praviloma pridejo na pregled k zdravniku, ko so si že postavili diagnozo. Veliko berejo, gledajo televizijo in prejete informacije primerjajo s svojimi simptomi. Vsi pa vemo, da ima strah velike oči in v večini primerov samopostavljene diagnoze niso potrjene.

Primer takšnega vedenja lahko opazimo v knjigi "Trije v čolnu, če ne štejemo psa." Trije glavni junaki so se odpravili na izlet z ladjo in začeli brati medicinsko referenčno knjigo. In kakšno presenečenje je bilo, ko so ugotovili, da imajo skoraj vse bolezni iz knjige, razen porodniške vročine.

Hipohondri so prepričani, da so neozdravljivo bolni, in če ne, potem se bo to zgodilo. Pogosto hipohondri verjamejo, da nimajo niti ene smrtne bolezni, ampak več. Nenehno hodijo na preglede, opravijo kup testov. In ko dobijo dobre rezultate, se jim v glavo prikradejo misli, da jih zdravniki nočejo posebej obravnavati ali pa niso kompetentni strokovnjaki.

Kaj je hipohondrija?

Hkrati se hipohondri sami resnično bojijo in skrbijo, da so njihovi strahovi povsem resnični. Takim ljudem znanci in sodelavci pravijo jokavci. In ljubljeni pogosto trpijo skupaj s hipohondri, ker se življenje v hiši spremeni v pravi pekel, kjer so vsi prisiljeni prepričati osebo, da je z njo vse v redu.

Dokazano je, da so melanholiki nagnjeni k hipohondriji. To so nezaupljivi, občutljivi, ranljivi, ranljivi ljudje. Če se melanholik nenadoma znajde v krempljih dolgotrajne depresije, lahko razvije stanje hipohondrije. Hkrati oseba sama ne bo opazila, kako bo to stanje postalo sestavni del njegovega značaja, ki zastruplja njegovo lastno življenje in življenja njegovih sorodnikov.

Video: Hipohondrija — kaj je to?

Kako prepoznati hipohondra: 10 znakov

Pomembno: Hipohondra prepoznate po glavnih značilnostih — obsedenosti z vaše zdravje in strah pred smrtjo zaradi bolezni.

Preberite teh 10 znakov hipohondrije, morda boste v tem opisu prepoznali sebe ali koga iz svojega okolja.

​​​​

Simptom 1: šibka manifestacija bolezni se dojema kot smrtna bolezen

Kašelj se hipohondru zdi znak tuberkuloze, glavobola - možganskega tumorja, kakršnega koli mravljinčenja na levi strani telesa - bolezni srca. Hipohondri radi "zgostijo oblake" ob najmanjšem izgovoru.

Če je hipohonder bolan, kar v večini primerov ni znak resne bolezni, gre za psihosomatiko. Oseba je osredotočena na občutke na tem področju, zaradi česar se bolečina intenzivira. Ali pa se človeku zdi, da se stopnjujejo.

Znak 2: Zaupanje v prisotnost smrtonosne bolezni in morda niti ene

Praviloma se večina hipohondrikov boji takšne bolezni - rak, HIV/AIDS, smrtonosni virusi.

Tako so prepričani, da je zdaj vse slabo in da bo samo še slabše. Ob tem pa življenje za takega človeka izgubi barve. Razmišlja o trpljenju, o smrti, zgrabil ga je strah za svoje življenje. Če testi pokažejo nasproten rezultat, oseba misli, da bolezen ni bila odkrita.

Obstajajo tudi simptomi neozdravljive bolezni. Na primer izpadanje las, hujšanje, nespečnost, pomanjkanje apetita. Pomembno je razumeti, da lahko te in številne druge simptome povzroči tesnoba in ne bolezen. Takoj, ko je mogoče umiriti tesnobo, izstopiti iz depresivnega stanja, bodo ti simptomi začeli izginjati.

Znaki hipohondrije

Znak 3: Nepripravljenost nekaj narediti

Običajni nasveti, kot je nakupovanje, nova pričeska, obisk novega kraja ali zanimivosti, na hipohondre ne delujejo. Tega nočejo. Kar običajnim ljudem pomaga premagati slabo voljo, se hipohondrikom zdi nesmiselno. Res, kakšen smisel ima nova stvar, če ima hipohonder morda smrtno (po njegovem mnenju) bolezen.

Hipohondriki postanejo brezbrižni do lastnega videza. Ta znak je še posebej izrazit pri ženskah. Želja biti všeč drugim, biti lepa je naravna želja ženske. Če je ženska prenehala z barvanjem, je sploh ne zanimajo nova in elegantna oblačila, ne sledi svojim lasem - to so resni znaki depresije, hipohondrije. Še posebej, če je ženska skrbela zase.

Hipohondriji ni mogoče pripisati le nepripravljenosti na lep videz. Tukaj lahko štejete tudi:

  • Odpor do kuhanja
  • Odpor do sprehoda z otroki, psom, samo na sprehod zvečer
  • ) Nepripravljenost očistiti hišo in jo polepšati
  • Nepripravljenost obiskovati nove kraje in znamenitosti
  • Nepripravljenost komunicirati s prijatelji, znanci in sorodniki

Znak 4: Poskusi samodiagnoze

Zanimanje za lastno zdravje je ni slabo. Toda hipohondri nimajo le zanimanja, ampak fiksacijo. Nenehno berejo o bolezni, ki je niti ne diagnosticirajo. Obiskujejo forume, zanima jih, kako se dogaja z drugimi ljudmi. Berejo revije, gledajo medicinske programe, obiskujejo specializirane strani, zanimajo jih novice s področja medicine in nekaterih bolezni. Primerno je, da se za bolezen toliko zanimamo, ko je bolezen prisotna in ni vedno nujno.

Hipohondri pogosteje obiskujejo medicinske strani kot svoje račune v družabnih medijih. Vendar jih sčasoma socialna omrežja nehajo zanimati.

Pomembno: Iskanje bolezni na internetu in prilagajanje simptomov tem je dobilo svoje ime — kiberhondrija.

Simptom 5: Prepričanje, da imate dedno bolezen

Hipohondrija se pogosto razvije, če obstaja družinska anamneza dednih bolezni. Vendar je treba zapomniti, da genetska predispozicija ne vodi vedno do bolezni.

Da, obstaja veliko bolezni z genetsko komponento. Toda, prvič, morda ga nimate. Drugič, preprečevanje številnih bolezni je zdrav življenjski slog.

Če veste za dedno bolezen, je bolje, da občasno obiščete zdravnika za preventivo, kot da si prislužite hipohondrijo. Številne bolezni se zdravijo v začetnih fazah.

Znak 6: Imate ogromno omarico z zdravili

Hipohondri so najljubše stranke lekarn. Ti ljudje pogosto kupujejo vse vrste dodatkov in vitaminov. Skratka, ti ljudje iščejo »čarobno tableto«.

Hipohondri lahko doma najdejo zdravilo za vse in za vsako priložnost v življenju. Če se hipohonder odpravlja na potovanje, bo za vsak slučaj zagotovo vzel komplet prve pomoči z vsemi zdravili. Kot kažejo izkušnje, ta zdravila sploh niso potrebna, vendar je hipohondrik veliko mirnejši, ko polovico njegovega kovčka zaseda komplet za prvo pomoč.

Tudi če gre za večdnevno potovanje in v kraje, kjer so lekarne, bo hipohonder še vedno vzel potrebni minimum zdravil.

Nevarnost hipohondrije
<> Simptom 7: Želja po odstranitvi organa ali dela telesa zaradi preventive

Na primer, hollywoodska filmska zvezda Angelina Jolie si je dala odstraniti dojke, ker so njeni sorodniki po materini strani umrli zaradi raka dojke. Podobna želja obišče še mnoge druge ljudi.

Nekateri se želijo znebiti vseh madežev na telesu, vendar tudi onkologi ne priporočajo odstranjevanja madežev. Dovolj je opazovanje enkrat na leto ali šest mesecev in če zdravnik sumi, da ni dobro, ga odstrani.

Zdravniki ne priporočajo tako radikalnih ukrepov. Priporočila zdravnikov so redni obiski specialistov, da se bolezen odkrije v zgodnji fazi.

Znak 8: K zdravniku hodite kot v trgovino

Nič ni narobe, če dobite mnenje drugega zdravnika. Vendar pa lahko situacija s hipohondrikom preseže normalno. Na primer, ko oseba nenehno išče nove strokovnjake, ker se mu zdi, da prejšnji niso dovolj kompetentni.

Možno je tudi, da bo zdravnik osebi priporočil spremembo življenjskega sloga in naj ne bo nervozen. V tem primeru hipohonder začne iskati zdravnika, ki mu je predpisal preventivno zdravilo.

Pomembno: Hipohondri ne razumejo nasvetov, naj ne bodo živčni, kot dobrih. Zdi se jim, da je z njihovimi živci vse v redu.

Ne smete iti k zdravniku zaradi vsakega najmanjšega simptoma. To spominja na anekdoto, kako vsak dan pri zdravniku pridejo iste babice. Zdravnik se takih bolnikov praviloma spomni in njihovih pritožb ne jemlje resno.

Znak 9: pretirana pedantnost v higienskih zadevah

Umivanje rok po obisku stranišča ali ulice je seveda pravilen pristop. Vendar pa obstajajo ljudje, ki nenehno zdravijo roke z antibakterijskimi sredstvi, obrišite vse površine, preden se jih dotaknete.

Prav tako lahko hipohondri svoj nezdrav odnos do higiene prenesejo na svoje otroke. Otroku na primer ne dovolijo, da bi vzel lopato nekoga drugega ali se dotaknil gugalnice v peskovniku.

Javni prevoz se lahko za hipohondra spremeni v mučenje. Zdi se mu, da so lahko ljudje v njegovi bližini okuženi, poleg tega se je nevarno dotikati ograje in sedežev.

Da, ljudi lahko srečaš na ulici in v javnem prevozu, vendar se ni vedno mogoče zavarovati pred morebitno boleznijo. In razkužila za roke lahko povzročijo bolečo suhost in draženje kože. Bolje je izboljšati svojo imuniteto, opraviti potrebna cepljenja, kot pa se poskušati zaščititi pred okoliškim svetom s svojimi mikrobi.

Hipohondrija ali navidezna bolezen

Znak 10: Skrbno in pogosto pregledovanje svojega telesa

Hipohonder veliko časa posveča svojemu telesu. Včasih je ves smisel njegovega življenja v pregledovanju svojega telesa, poslušanju svojega organizma.

Takšni ljudje preživijo veliko časa ob ogledalu, preiskujejo vsak centimeter svojega telesa, se tipajo. Vsakokrat lahko na svojem telesu najdejo nekaj novega, česar prej niso opazili, kar jih zganja v paniko in vzbuja nov strah.

Pregledovanje telesa lahko postane jutranji ritual, skupaj z umivanjem in umivanjem zob.

Video: Hipohondrija - mnenje psihoterapevtov

Kako se znebiti hipohondrije: nasveti in priporočila

Pomembno: Hipohondrije ne smemo zamenjevati s shizofrenijo. Drugo stanje je težje in zahteva nujno medicinsko oskrbo v specializirani ustanovi.

Kadar se človeku zdi, da ga sosedje zastrupljajo s sevanjem ali ima glavo polno igel, tega ne gre pripisovati hipohondriji. Takšne izjave so znak resnejše bolezni.

Kar se tiče hipohondrije, jo je lažje pozdraviti. Pri tem bo potrebna tudi pomoč zdravnika — psihoterapevta. Izkušen psihoterapevt bo s pogovori in prepričevanjem pomagal človeku pozabiti na to obsedeno in neprijetno stanje.

Težava je v tem, da veselje do obiska psihoterapevta mnogi pri nas dojemajo kot žalitev. Psihoterapija je v zadnjih desetletjih nedvomno napredovala v smislu razumevanja ljudi, da je ista veja medicine kot vse druge, da ni nič sramotnega obiskati psihoterapevta, a ne toliko. V glavah mnogih še vedno obstaja stereotip, da je psihoterapija potrebna le za ljudi s hudimi duševnimi motnjami.

Za hipohondra je pomembno, da ima okolje, ki ne bo podpiralo njegovih strahov ali se norčevalo iz njegovih občutkov. Svojci se takim ljudem pogosto posmehujejo, zaradi česar hipohondri še bolj trpijo.

Če poznate hipohondra, komunicirajte z njim kot prej. Ne ravnajte z njim, kot da je bolan. Poslušajte, pokažite, da razumete njegovo trpljenje – nič več. V nobenem primeru ne poskušajte prepričati osebe. To bo vodilo do dejstva, da se bo hipohonder lažje odpovedal namišljeni bolezni, saj ne bo našel sogovornika, ki bi potrdil njegove strahove.

Zdravljenje hipohondrije

Včasih se hipohondrija razvije pri starejših zaradi zanemarjanja otrok in vnukov. Potem starejši sorodniki začnejo nadlegovati vse družinske člane s svojimi številnimi boleznimi. Da bi to preprečili, pogosteje pokličite, obiščite, zamotite svoje ostarele stare starše s pogovori, jih zaposlite z igro z vnuki, pojdite na sprehod, pomagajte po hiši. To bo starejšim vlilo optimizem.

Če ste v isti hiši s hipohondrokom, mu omejite gledanje zdravstvenih programov, poskusite ga odvrniti od branja informacij o njegovih namišljenih boleznih, pogosteje ga povabite na sprehode.

Hipohondri so nagnjeni k ljudem, ki nikjer ne delajo, nimajo interesov in hobijev. Včasih bi moral človek zapustiti svojo cono udobja, iti v službo, poiskati hobi, se ukvarjati s športom, nabaviti hišnega ljubljenčka in obsesivno negativne misli bodo izginile.

Pomembno: Kako se znebiti hipohondrije?