Gonartroza kolenskega sklepa 2. stopnje: zdravljenje z zdravili in ljudskimi zdravili. Prehrana in gimnastika za gonartrozo kolenskega sklepa 2. stopnje

Gonartroza 2. stopnje je resna bolezen, ki zahteva zdravljenje. In kako to storiti pravilno, se boste naučili iz članka.

Gonartroza je najpogostejša bolezen kolenskega sklepa v starosti. To je kronična manifestacija, ki vodi do obrabe sklepnega hrustanca, ki se postopoma »obrablja«, dokler ne pride do težav pri gibanju in bolečine pri hoji. Hrustanec, ki prekriva stegenske mišice in tibialne plošče, se postopoma zoži in posledično razkrije spodnjo kost.

Gonartroza kolena prizadene bolnike do 65-70 let. Pojavi se zaradi travme, kot je zlom, pa tudi zaradi bolezni sklepov (revmatoidni ali psoriatični artritis). Patologije lahko privedejo do zgodnje artritične degeneracije, v teh primerih se lahko povprečna starost nastopa bolezni znatno zmanjša (40-50 let). Artroza kolena ali gonartroza je najpogostejša bolezen kolenskega sklepa v starosti.

Gonartroza kolenskega sklepa 2. stopnje: zdravljenje

  • V začetnih fazah bolnikom z gonartrozo kolenskega sklepa so predpisani fizioterapevtski postopki, kot sta magnetoterapija in krepitev mišic. Pogosto so pri začetni artrozi rezultati zadovoljivi za nadzor in zmanjšanje bolečine.
  • Druge metode vključujejo intraartikularne injekcije hialuronske kisline (morda v velikih odmerkih in v enkratnem dajanju) in injekcije koncentratov trombocitov.
Pogosto se pojavi v starosti
  • Eno najpomembnejših priporočil zdravnika-ortopeda je zmanjšanje telesne teže (če je potrebno). Prekomerna teža povzroča pritisk na sklepe in poslabša klinično sliko. Pogosto pacient namesto diete raje jemlje protibolečinske tablete, to je več kot napačno!
  • Bolniku se priporoča šport. Kar zadeva zdravljenje z zdravili, se lahko po potrebi vzamejo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), ko ima bolnik boleče občutke. Če vnetja ni, se je bolje izogibati nesteroidnim protivnetnim zdravilom in uporabljati protibolečinska zdravila.

Nesteroidna protivnetna zdravila, ki se lahko predpišejo za gonartrozo 2. stopnje:

  • Celekoksib. Zelo močno zdravilo z minimalnimi stranskimi učinki. Na voljo v obliki kapsul.
  • Nimesulid. Analgetik s protivnetnim delovanjem, preprečuje oksidacijo in propadanje hrustančnega tkiva.
  • Ketoprofen. Po delovanju in jakosti podoben ibuprofenu.
  • Diklofenak. Učinkovito zdravilo. Zmanjša oteklino in rdečico tkiv. Dober anestetik.
Učinkovit

V primerjavi z NSAID imajo kortikosteroidi močnejši protivnetni učinek pri artritisu in avtoimunski vzroki. Vendar pa oslabi obrambo telesa pred okužbami in poveča pogostost alergijskih reakcij

  1. Diprospan. Ima sposobnost blokiranja razvoja vnetnega procesa na celični ravni. To vodi do široke uporabe tega zdravila za širok spekter bolezni. Alergijske reakcije, poškodbe vezivnega in hrustančnega tkiva, živčnih vlaken in druge patološke bolezni so v navodilih navedene kot indikacije za uporabo zdravila. Vendar je treba zapomniti, da je treba zdravilo jemati le po posvetovanju z zdravnikom.

Med najbolj raziskanimi hondroprotektorji ponujamo:

    )
  • Sredstva na osnovi hialuronske kisline
  • Glukozamin
  • Hondroitin sulfat
  • Hidroliziran kolagen
Hondoprotektorji

Zaradi slabe notranje absorpcije se hondroprotektor običajno uporablja za injekcije. Na lokalni ravni hialuronska kislina deluje kot mazivo za blaženje udarcev v sinovialni tekočini. Tako je utemeljitev intraartikularnih injekcij hialuronske kisline povečati mazanje sklepov, pa tudi nadzor prepustnosti sinovialne membrane.

Na ravni sklepnega hrustanca ima hondroitin sulfat pomembno strukturno vlogo, ki je določena v sposobnosti vezave na kolagenske fibrile. Poleg tega so njegove hondroprotektivne lastnosti posledica sposobnosti zaviranja encimov, ki razgrajujejo matriks hrustanca in sinovialno tekočino pri artrozi.

  1. Teraflex plus je po učinkovitosti najboljše orodje med hondroprotektorji.
  2. Chondrolon – predpisan v odsotnosti epitelijskih okužb.
  3. Alflutop - prispeva k nasičenosti hrustanca s hranilnimi mikroelementi, vendar lahko povzroči stranske učinke.

Gimnastika pri gonartrozi kolena 2. stopnje

Redna vadba je lahko posredno koristna, saj pomaga nadzorovati težo in mišični tonus, lahko pa ima tudi neposredne koristi, saj obstajajo določene vaje, namenjene povečanju prožnosti in stabilnosti mišic in sklepov.

Seveda, ko začnete s programom vadbe, morate biti pozorni na signale, ki vam jih pošilja vaše telo, zato ne pozabite začeti postopoma, še posebej, če ste novi v tem športu.

Prav tako je zelo pomembno vzdrževati čas okrevanja med eno vadbo in drugo. Idealno bi bilo, da bi lahko posvetili 30-45 minut. na dan telesne dejavnosti. Tisti, ki tega niste vajeni, lahko začnete s 15 minutami. in dosegli cilj pol ure dnevne vadbe več tednov.

Gibanje je pomembno
  1. V sedečem položaju, z boki dobro naslonjenimi na stol, postavite eno kost na drugo Potegnite nogo navzgor, noga zgoraj pa pritisnite navzdol in zadržite položaj 5-10 sekund. Ponovite tri- do petkrat na vsaki nogi z odmori 30-60 sekund med ponovitvami.
  2. V sedečem položaju, drug stol pred vami, postavite stopala za noge stola in postopoma potiskajte navznoter za 5-10 sekund. Po 30-sekundnem premoru postavite noge med noge stola in se potisnite ven, ponovite tri do petkrat. Pri tej vaji je pomembno, da pazite, da kolena ne premaknete iz položaja, tako da razširite ali zategnete boke.
  3. Sedeč na stolu, s teniško žogico ali kaj podobnega potisnite žogico naprej in nazaj, tako da jo držite pod podplatom ene od nog 5-7 krat. Zamenjajte nogi in ponovite 5-krat na vsako stran. Pri tej vaji so najboljši rezultati doseženi z najširšim obsegom gibanja, ki ga je mogoče doseči.
  4. Ponovno v sedečem položaju, s stolom ali stolom pred seboj, izmenično napnite eno nogo, tako da jo iztegnete proti sedežu stola, iztegnete stegenske mišice in zadržite položaj približno 12 -15 sekund. Noga, na katero vaja ne vpliva, naj ostane sproščena z oporo na tleh.
  5. Lezite na trebuh, zgornji del telesa previdno držite vzravnan. Počasi dvignite peto ene noge čim bližje zadnjici, po potrebi uporabite pas ali zvito brisačo. Zadržite 5-10 sekund, izmenjujte noge in počivajte vsaj 30 sekund med serijami. To vadbo je treba prekiniti, če povzroča boleče simptome.
Pomembne vaje

Dieta za gonartrozo kolena 2. stopnje

Dokazano je, da dieta za gonartrozo skupaj z vsakodnevno vadbo lahko zagotovi lajšanje simptomov. Zato vas danes želimo spomniti, katere izdelke je po mnenju strokovnjakov treba uživati ​​redno, katere od njih lahko uživate zmerno in katere - občasno.

Zaužiti je treba:

  • Živila bogata v vitaminu C: zelenjava (brokoli, zelje, šparglji, kumare, korenje, bučke, zelena solata, paprika) in sadje (pomaranča, jagoda, jabolko).
  • Živila, bogata z Omega 3-4-6: ribe, oreščki, oljčno olje, rastlinska olja, soja.
  • Živila, bogata s selenom in vlakninami: cela zrna, oreščki, tuna, puran, mlečni izdelki.

Izogibajte se uporabi:

  • )) sladkor, maščobe, margarina, maslo, sladkarije in pecivo, kava.
  • Izdelki z visoko vsebnostjo purina in sečne kisline (mastno meso in klobase).
Prehrana je pomembna

Da bi ostali v formi več let, je pomembno, svojega telesa. Sprejmite propadanje kostnega tkiva in se ustrezno odzovite. Idealno bi bilo, da bi vedno izvajali gimnastiko, ki bi jo kombinirali z nizom masaž, ki zelo blagodejno vplivajo na telesno počutje. Ena glavnih je masaža kolen. Takoj, ko se pojavijo bolečine, je treba najti rešitev. Lahko se obrnete na masažnega terapevta ali se naučite samomasaže.

Masaža pri gonartrozi kolena 2. stopnje

Samomasažo lahko izvajamo za lajšanje in morebitno odpravo bolečine (če ne gre za hudo akutno bolečino)., seveda). Za to lahko uporabite oljčno olje, ki ima izjemen potencial kot naravno razkužilo. Pomaga tudi pri spodbujanju krvnega obtoka.

Sicer pa lahko izberete kokosovo olje, ki lahko s svojimi protivnetnimi lastnostmi učinkovito vpliva na kolena. Zelo preprosto je! Najprej naj bo izbrano olje toplo. Manipulacija mora biti lahka in občutljiva. Izvajala se bo s krožnimi gibi v bolečem predelu kolena. Da bi odpravili bolečino gonartroze, boste morali to vrsto masaže izvajati dvakrat na dan (bolje zjutraj in zvečer) do popolnega okrevanja.

Masaža

Masažo lahko kombiniramo z zdravili, ki jih predpiše zdravnik. Poleg masaže so lahko koristni tudi topli ali hladni obkladki. Masažo kolen lahko izvajate samostojno, če obseg vaše težave ne zahteva posredovanja fizioterapevta.

Metode tradicionalne medicine za zdravljenje artroze kolena 2. stopnje

Izbor zelišč in zdravilnih rastlin je dragocena prtljaga sodobna zeliščna medicina. Zdravilne rastline in dodatki proti gonartrozi: sladki koren, divji kostanj, rabarbara, bor, rožmarin, timijan, morske alge, breza, bršljan, brin, črni ribez.

  1. Zmeljemo koren hrena, operemo na majhnem ognju, na kolena položimo plast gaze.
  2. Borove iglice napolnite en dan in decokcijo nanesite kot obkladek.
  3. Divji kostanj olupimo z rjave lupine, sesekljamo in prelijemo z 1 litrom vodke. Vztrajajte v temnem prostoru 7 dni, vsak dan premešajte. Precedite in 3-krat na dan pomešajte 15 kapljic z vodo.
V boju proti gonartrozi

Gonartroza je kronična bolezen, ki se sčasoma poslabša in je ni mogoče popolnoma pozdraviti. Kljub temu je treba poudariti, da danes sodobna medicina bolnikom z gonartrozo zagotavlja zelo učinkovite metode zdravljenja simptomov bolezni. Dobro izvedena rehabilitacijska obravnava lahko izboljša kakovost življenja, usmerjena v zmanjšanje bolečine, povrnitev osnovnih funkcij, povrnitev aktivnega življenja in upočasnitev razvoja bolezni.

Video: Zdravljenje gonartroze 2. stopnje UVT