Ali lahko med nosečnostjo pijete kavo in čaj? Ali je mogoče čaj s šipkom med nosečnostjo, kamilico, ledvični čaj?

Članek pove, katere pijače lahko pijete med nosečnostjo. Ali lahko pijem kavo, čaj, poparek iz šipka in kamilice?

Nosečnost je edinstveno obdobje v življenju ženske. Zdaj dve srci bijeta v eni osebi. Zavedajoč se lastne odgovornosti za zdravje nerojenega otroka, ženske v tem položaju poskušajo spremeniti svoj življenjski slog na bolje.

​​​​

Pomembno je biti pozoren ne samo na hrano, ampak tudi na pijačo. Med nosečnostjo so naše ledvice izjemno obremenjene. Morate skrbeti za svoje zdravje in ne preobremeniti telesa.

Ali lahko nosečnice pijejo kavo?

Pri zmernem uživanju kofeina ni nevarnosti ne za mater ne za otroka.

To seveda velja za tiste, ki nimajo težav:

• srčno-žilni sistem
• povečana razdražljivost
• motnje spanja

Kava v zgodnji nosečnosti

Prvi trije meseci nosečnosti so za žensko pogosto težki. Prebavni sistem je obnovljen na nov način. Pogosto želim spati. Pojavijo se občutki letargije in šibkosti.

V tem stanju se želite razveseliti s skodelico kave. Toda, vedoč o možnih negativnih učinkih te pijače na zdravo nosečnost, jo ženske zavračajo.

Študije, izvedene na Danskem, potrjujejo neposredno povezavo med količino kofeina, ki ga zaužije nosečnica, in tveganjem za spontani splav. Vendar je treba omeniti, da so to odvisnost odkrili le pri ženskah, ki ne zaužijejo več kot 6 skodelic kave na dan.

Kakšno kavo lahko pijete med nosečnostjo?

Tu je vse odvisno od tega, kakšno kavo ženska raje pije. Možna je skoraj vsaka sorta, glavna stvar je, da vsebnost kofeina v skodelici ne presega norme.

Če ni individualnih zdravstvenih težav, je dnevni odmerek kofeina za nosečnice, ki ne povzroča negativnih učinkov na telo, do 200 mg.

Zaradi jasnosti je približna vsebnost kofeina v 200 ml skodelici različnih pijač predstavljena spodaj kot tabele.

Espresso (skodelica 50 ml)	100 mg
Ameriška kava	100 mg
topno kava	80 mg

Tako si lahko nosečnica privošči pitje kave. Glavna stvar je, da ne pretiravate s količino.

Ženske, ki zaužijejo več kot 500 mg kofeina na dan, imajo večjo verjetnost, da bodo imele otroke s težavami s spanjem, tresavicami in hitrim srčnim utripom.

Včasih se nosečnice odločijo popolnoma opustiti kavo. Če pa je bila mati včasih navdušena pivka kave, potem lahko ostro zavračanje njene najljubše pijače postane stresno zanjo. Ko izbirate med stresnim stanjem in skodelico kave, se je bolje ustaviti pri slednjem.

Stopnjo uživanja kave je treba postopoma zmanjševati.

Za začetek prepolovite število skodelic na dan. Namesto črne kave uporabljajte napitke latte in kapučino. Ali pa popolnoma preidite na kavo brez kofeina.

Instant kava med nosečnostjo

Vsebnost kofeina v instant kavi je manjša kot v kuhani kavi. Zato ga imajo nekatere ženske, ki pričakujejo otroka, raje.

Ne smemo pozabiti, da so v instant kavi poleg naravnih snovi prisotne tudi arome, barvila in konzervansi. Bolje je popiti majhno skodelico aromatične naravne pijače.

Kava z mlekom med nosečnostjo

Med nosečnostjo je priporočljivo piti kavo z mlekom.

To je posledica dejstva, da pijača izpira kalcij iz telesa. In mleko zapolni ta primanjkljaj.

Cikorija v nosečnosti

Druga pijača z okusom kave, ki jo nosečnice pogosto uporabljajo kot nadomestek naravne kave, je cikorija. To je res dobra alternativa.

Vitamini in hranila so samo v surovih koreninah rastline. Vendar je pijača iz cikorije varna za nosečnice. Kontraindikacija je lahko samo alergija.

Kakšen čaj se lahko uporablja v zgodnji nosečnosti?

Nosečnice naj si ne odrekajo užitka ob skodelici čaja. Vendar je pomembno upoštevati količino kofeina, ki vstopi v telo s to pijačo.

Dnevni vnos kofeina ne presega 200 mg, vključno s čajem, kavo, čokolado in drugimi izdelki.

V zgodnjih fazah nosečnosti je bolje izbrati sorte čaja z nižjo vsebnostjo te snovi, kar ni koristno za nosečnice.

Kateri čaj je dovoljen med nosečnostjo?

Obstaja ogromno vrst čajev. Odvisno od tega, kje so bili čajni listi nabrani, kdaj in kako so bili obdelani, se razlikujejo ne le okusne lastnosti te pijače, temveč tudi njen učinek na naše telo.

• Vsebnost kofeina v belem čaju je minimalna – 10 mg na skodelico 200 ml Narejen je iz zgornjih listov rastline. Pri proizvodnji so minimalno obdelani
• Puerh kljub močnemu toničnemu učinku vsebuje manj kofeina kot navaden črni čaj. Približno 20 mg na 200 ml
• Oolong vsebuje približno 50 mg kofeina na 200 ml. Ta sorta pospešuje presnovne procese v telesu, pomaga pri čiščenju
• Zeleni čaj (pogosto imenovan sencha) vsebuje 40 mg kofeina na 200 ml skodelico
• Črni čaj sama "kava" — 60 mg na 200 ml

Ali je med nosečnostjo mogoče piti zeleni čaj?

Za uporabo zelenega čaja pri nosečnicah ni kontraindikacij. Čeprav obstajajo omejitve glede količine njegove porabe. Zeleni čaj preprečuje asimilacijo folne kisline, kar negativno vpliva na razvoj otroka.

Na dan lahko popijete največ 2 skodelici rahlo kuhane pijače. Navadno senčo je bolje nadomestiti s kalcijem bogatim belim čajem.

Šipek med nosečnostjo

Ob zmanjševanju uživanja kofeinskih pijač se mnoge bodoče mamice sprašujejo, s čim jih lahko nadomestijo. Katere kompozicije bodo koristne za otroka?

Ena izmed prvih pijač, na katero moramo biti pozorni, je šipek. Pomembno je zagotoviti, da ni posameznih kontraindikacij za uporabo plodov rastline:

• gastritis
• nenormalen krvni tlak (povečana ali zmanjšana)
• bolezni srca in ožilja
• zaprtje
• kožni izpuščaji

V primeru podobnih težav se je treba posvetovati z zdravnikom o možnosti uporabe šipka. V drugih primerih je pijača iz jagod rastline vir koristnih snovi za nosečnice.

<> Pravilno pripravljen šipkov čaj vsebuje rekordno količino vitamina C. Pomaga pri krepitvi imunosti. Deluje protivnetno. To je naravni kompleks vitaminov A, B, K, E, K, H.

Na dan lahko popijete največ liter decokcije. To je posledica velikih obremenitev mehurja nosečnic.

Šentjanževka med nosečnostjo

Še ena pijača, ki je varna za večino nosečnic, je šentjanževka. Vsebuje vitamine C, B, karoten. Ivan čaj pomaga nekaterim nosečnicam pri soočanju z motnjami prebavnega sistema: slabostjo, zaprtjem.

Ali lahko kamilice in kamilični čaj uporabljamo med nosečnostjo?

Med nosečnostjo, ko običajnih zdravil ni mogoče uporabiti, za mnoge ženske postane kamilica pravo odrešenje. Pomembno je, da ne zlorabljate. Ne pijte več kot 400 ml šibkega kamiličnega čaja na dan. Bolje je, da rastlino uporabljate zunaj pod nadzorom zdravnika.

Kamilica spodbuja nastajanje hormona estrogena v ženskem telesu. Kar lahko v velikih količinah povzroči spontani splav.

Edina kontraindikacija za uporabo decokcij iz cvetov rastline je alergija. Zato, če ste nagnjeni k alergijskim reakcijam in pred nosečnostjo niste nikoli uporabljali kamilice, je bolje, da ne začnete.

Lipov čaj med nosečnostjo

Lipov čaj je lahko dobro zdravilo proti gripi in prehladu pri nosečnicah. Dišeča pijača je naravni antipiretik, blagodejno vpliva na prebavni in živčni sistem.

Kontraindikacija za uporabo čaja iz lipe je individualna intoleranca. Poleg tega ima pijača diuretične lastnosti. Zato ni dovoljeno v neomejenih količinah. Iz istega razloga ga ne smete piti ponoči.

Čaj z ingverjem med nosečnostjo

V zakladnici znanja nosečnice o naravnih izdelkih z zdravilnimi lastnostmi mora biti postavka o ingverju. To je rastlina, ki se uporablja za pripravo čaja, ki odlično vpliva na telo.

​​​​

Vitamini in aminokisline, ki jih vsebuje ingver, izboljšujejo počutje, pomirjajo in povečujejo odpornost. Poleg tega ima rastlina antiemetični učinek in je nepogrešljiva pri toksikozi.

Uporaba ingverjevega čaja ima številne omejitve:

• alergija
• visoka vročina
• krvavitev
• s toksikozo v zadnjih fazah
• pri ženskah, ki so imele pred tem spontani splav, je kontraindiciran tudi ingver

Lahko se pije najljubša pijača mnogih med nosečnostjo. Pomembno je, tako kot pri vseh drugih izdelkih v tem obdobju, poznati mero. Limona je bogata z vitaminom C, čeprav v manjši meri kot šipek.

Pri pripravi čaja z limono je treba upoštevati, da se pri temperaturi nad 60 stopinj vitamin C uniči. Zato je bolje, da ne uporabljate strmega vrele vode.

Malinov čaj v nosečnosti

Okusne, sočne maline imajo številne pozitivne lastnosti. Hranila niso prisotna samo v svežih jagodah, ampak tudi v rastlinskih poganjkih in suhem sadju.

Malinov čaj je prvo zdravilo proti prehladu, zmanjšuje tveganje za slabokrvnost. Kontraindicirano v zadnjih fazah nosečnosti, s krvavitvijo, nekaterimi boleznimi prebavil.

Metin čaj med nosečnostjo

Metin čaj lahko ženski pomaga, da se sprosti in pomiri. Poleg tega povečuje libido, se bori proti krčnim žilam in edemu.

Ne zlorabljajte pijače. V velikih količinah (več kot 2 skodelici na dan) lahko poveča tveganje za spontani splav, prekomerno zniža krvni tlak. Meta upočasni proces proizvodnje materinega mleka, zato je bolje, da se pijači odrečete zadnja 2 meseca pred porodom.

Čaj s timijanom v nosečnosti

Blagodejna lastnost tega napitka je, da lahko snovi, ki jih vsebuje timijan, »zatrejo« nalezljive bolezni v telesu. zgodnje faze.

Timijanov čaj je treba uporabljati previdno od drugega trimesečja. Ob vseh prednostih te rastline timijan pomaga zvišati krvni tlak. In za ženske v položaju lahko postane problem.

Čaj karkade med nosečnostjo

Rahlo kisla, temno rdeča pijača iz savdske vrtnice povzroča nasprotujoča si občutja med različnimi ženskami. Vse je odvisno od posameznih značilnosti telesa in njihovega vpliva na preference okusa.

Karkade prispeva k normalizaciji pritiska, krepi stene krvnih žil, ima antipiretični učinek na pljuča. Po drugi strani pa povzroča poslabšanje stanja z nizkim krvnim tlakom, povečuje kislost telesa in lahko poslabša kronične ledvične bolezni.

Karkade pijte v omejenih količinah, glede na vaše stanje in počutje.

Čaj za ledvice za nosečnice

Do danes ni nedvoumne ocene o koristih čaja za ledvice za nosečnice. Prihodnje matere po prejemu zdravniških priporočil o potrebi po uporabi te zbirke pogosto paničijo. Navsezadnje nekateri viri trdijo, da je pijača med nosečnostjo kontraindicirana.

Ledvični čaj pijte po navodilih zdravnika.

Če obstajajo resni dvomi o potrebi po tem, se lahko posvetujete z drugim strokovnjakom. V tem primeru ni nič narobe, če igrate na varno.

V pričakovanju otroka morate svojemu telesu ravnati s posebno pozornostjo in nego. Če nosečnost poteka dobro in zdravniki ne dajejo posebnih priporočil, ni treba hiteti, da bi popolnoma izključili pijače iz prehrane.

Vendar je treba upoštevati številna priporočila.

• Uživanje kave je treba zmanjšati na 1 skodelico na dan
• Kavo je bolje piti z mlekom, saj nadomešča pomanjkanje kalcija
• Nenadna opustitev kave lahko povzroči velik stres za telo, to je treba storiti postopoma
• Bolje je piti beli ali zeleni čaj, črni čaj ne več kot 3 skodelice na dan
• Šipek bo odlična alternativa običajnemu čaju in kavi, ne smete piti več kot liter na dan
• Odvar kamilice je koristen in je naravno zdravilo v številnih primerih
• Kamilica se lahko uporablja pri alergijah in v velikih količinah (več kot 400 ml na dan)
• Čaj za ledvice se lahko uporablja pri priporočilo zdravnika s popolnim zaupanjem, da je potrebno

Z zmernostjo in razumnim pristopom lahko znatno zmanjšate neprijetne simptome nosečnosti. Navsezadnje je to čudovit čas v življenju vsake družine. Naj bo prijetno.

Video: Kava in nosečnost