Katera zelišča lahko pijemo med nosečnostjo in katera ne? Diuretik, holeretik, izkašljevanje, hemostatik, pomirjujoča zelišča med nosečnostjo

Lastnosti zelišč za nosečnice. Seznam koristnih in škodljivih rastlin.
Obdobje rojstva otroka je poseben čas za žensko. Poleg hormonskih sprememb v telesu poslušajmo sebe in poskušajmo jesti in piti čim bolj naravno, zdravo hrano/pijačo naravnega izvora.

V davnini so naši predniki imeli veliko informacij o zeliščih in njihovem delovanju na človeško telo. To znanje smo v veliki meri izgubili, zato farmacevtska podjetja promovirajo prednosti svojih izdelkov in ne zelišč.

Po drugi strani pa bi zaradi pomanjkanja informacij o sposobnosti naravnih pripravkov, da ugodno vplivajo na razvoj ploda in dobro počutje nosečnice, morale biti ženske bolj previden.

V tem članku se podrobneje pogovorimo o koristih in škodi zelišč za dame v zanimivem položaju.

Zelišča, kontraindicirana in prepovedana med nosečnostjo: seznam

shrambe suhih zelišč za vse priložnosti, vključno z med nosečnostjo
Vsaka ženska želi ostati zdrava, še bolj pa med nosečnostjo. Če brez zdravljenja ne gre, boste morali vzeti zelišča ali farmacevtska zdravila za lajšanje počutja.

Bodite pozorni na seznam naravnih rastlin, ki se jih je v času čakanja na otroka bolje vzdržati. Predstavljamo ga spodaj:

  • motijo ​​​​normalen telesni razvoj otroka - tansy, ginseng,
  • izzovejo splav - bazilika, malina, brin, kamilica, kopriva, ajda, timijan, sivka, viburnum, ingver, semena kopra, rman, aloja, ricinusovo olje, sena, peteršilj
  • lahko zastrupijo telo s toksini - belladonna, droga, barberry, tobak, snežna kapljica, mati in mačeha, celandin, periwinkle,
  • prekomerno bogati z estrogeni - janež, hmelj, triplata, lucerna, žajbelj, detelja,
  • lahko spremenijo hormonsko ozadje — poprova meta, koruzni storž, šentjanževka,
  • številni viri svarijo pred jemanjem komarčka, koprive, kovačnika, repinca, ognjiča,
  • ko so vaše ledvice daleč od zdravja, se odpovejte brusnicam, brusnicam, njivski preslici, pegastu pegastu,
  • povzročanje zaprtja — ehinaceja, čebula, poper, vijolica,
  • vodna kreša in močvirje,
  • rožec in blodnja,
  • materina dušica, izop in hemlock,
  • gozdna jagoda,
  • limoniformni kirkazon,
  • sladkorna alga,
  • žafranika leuzea,
  • mordovnik,
  • moška praprot,
  • tangutska rabarbara.
Previdno z:
  • česnom
  • zeleno
  • peteršilj
  • morsko zelje
  • kisle kumarice
  • koper

) Katera zelišča lahko pijete med nosečnostjo?

lepa nosečnica na pšeničnem polju jé
Seznam prepovedanih zelišč za nosečnice je obsežen. Vseeno pa boste našli še druge darove narave, ki so v tem posebnem času koristni za telo v vseh pogledih:
  • šentjanževka
  • črna listi ribeza, v tretjem trimesečju pa maline
  • lipov cvet pri prehladu
  • korenina baldrijana v obliki vodnega poparka, vendar za kratek čas
  • Šipek za krepitev imunosti
  • Altaj
  • Jeglič
  • Bazilika
  • Repinca
  • Lanena semena
  • Borovnice
  • Brezovi listi so dobri pri prekomernem kopičenju tekočine v telesu bodoče mamice, v drugače povedano za otekanje
  • .)
  • Cikorija
  • Urban Gravilat
  • Zrak
  • Diagel
  • Melisa
  • Meta
  • Divosil

Diuretična zelišča za edeme med nosečnostjo

nosečnica z veseljem pije zeliščni poparek iz oteklin
Otekline so neprijetne in poznane številnim bodočim materam v obdobju rojevanja otroka. Tudi če nimate bolezni ledvic in srca, se lahko pojavijo v zadnjih fazah nosečnosti.

Mati narava ima veliko diuretičnih zelišč, z drugimi besedami diuretikov, ki lahko s svojim blagim delovanjem pomagajo ženskam v položaju. Spodaj je njihov seznam:

  • brusnica - njeni listi in plodovi v svežem ali suhem stanju se kuhajo z vrelo vodo v razmerju merilne žlice trave na kozarec vodo. Nato v vodni kopeli še 2-3 minute, ohladite in popijte;
  • domače brusnice in brusnice;
  • breza — njeni listi in brsti so odlični za otekanje pri nosečnicah. Samo, če bodoča mati nima resne bolezni ledvic;
  • muchnitsa (medvedja ušesa), orthosiphon tsiachenovny — njihovi listi;
  • lušček;
  • melisa;
  • sveže kumare, rdeča pesa, korenje in listi peteršilja. Vse sestavine vzemite v enakih razmerjih;
  • Redkeje se za zmanjšanje otekline uporabljajo meta, jagode viburnuma in cvetovi lipe.
Preden začnete kuhati zelišča proti oteklinam, se posvetujte z ginekologom, ki spremlja vašo nosečnost.

Vodna kreša med nosečnostjo: zakaj in kako jo uporabljati?

fotografija naturtijeve trave v naravi
Zavestna prekinitev nosečnosti s strani ženske se izvaja ne samo kirurško, ampak tudi po zaužitju zeliščne decokcije. Na primer, aspen.

Deluje na mišice maternice, povzroča njeno krčenje in porod. Posledično se oplojeno jajčece zavrne in pride iz nje.

Odvar želoda pripravite na naslednji način:
  • operite steblo z listi in ga zmeljite z nožem ali v mlinčku za meso
  • iztisnite sok
  • 1 mersko enoto le-tega zmešajte z 2 merskima enotama vode
  • v vodni kopeli v emajlirani posodi, zavrite in pustite stati 2-3 minute
  • počakajte, da se decoction ohladi in vzemite 1 žlico 4-krat na dan
Pred pitje vodne kreše, upoštevajte stranske učinke:
  • krvavitev iz maternice
  • vnetje notranje votline ženskega reproduktivnega organa
  • zmanjšanje možnosti za uspešno naslednjo nosečnost
  • smrtni izid ženske

Zelišče materine dušice med nosečnostjo: zakaj in kako ga uporabljati?

fotografija cvetoče rese v naravi
Med čakanjem na otroka se razpoloženje bodoče mamice spremeni in njeno počutje se spremeni.

Motherwort jih bo pomagal izravnati v obliki:

  • decoction
  • čaj
  • začimbe za jedi
  • aromatična komponenta v posteljnih vzglavjih
Motherwort ima široko paleto dragocenih lastnosti za ženske v zanimivem položaj, in sicer:
  • znižuje krvni tlak
  • pomirja živčni sistem
  • odpravlja neprijetna stanja prebavil sistem — kolike, čezmerni plini, slabost
  • izboljša pretok krvi, delo srčne mišice
  • pomaga zmanjšati tonus maternice
Materino uporabite na naslednji način:
  • prvim jedem dodajte 1 suh list
  • zjutraj pijte čaj z materino dušico. na prazen želodec ali čez dan med glavnimi obroki
  • pripravite decokcije z dodatkom drugih zelišč, na primer jagod gloga in listov brusnice za gestozo
  • vztrajajte suh izdelek na rastlinskem olju in vzemite kot pomirjevalo
  • ​​​​

Travna manšeta med nosečnostjo: od česa in kako uporabljati?

fotografija zelišča ruševca v naravi
Ruševec ima v ljudskem zdravilstvu slavo ženskega zelišča. Odvarki, poparki in nanašanje svežih listov na prizadeta območja lajšajo človeško stanje.

Pri notranji uporabi manšete med nosečnostjo:

  • rešite otroka med nevarnostjo prezgodnjega poroda in splava
  • očisti kri holesterola
  • prepreči krvavitev iz maternice
  • znebi se prehlada, ki ga spremljata kašelj in temperatura
  • zaustavi proces staranja posteljice
Zunanja uporaba manšete je dovoljena v katerem koli življenjskem obdobju in ne le pri ženskah z:
  • bronhialna astma
  • tuberkuloza
  • alergijski izpuščaji na koži
  • prisotnost vrenja, aken
  • celjenje ran
  • izpad menstrualnega ciklusa
  • bolečine v spodnjem delu trebuha med izobraževalnimi procesi
Vzemite decoction manšete od konca prvega trimesečja in do poroda, 2 kozarca na dan, če vam grozi spontani splav.

To zelišče skuhajte na naslednji način:

  • 0,5 merske enote suhe surovine prelijte s kozarcem vrele vode
  • pokrijte s pokrovko in pustite četrt ure
  • precedite in popijte na prazen želodec

Žolč -oblikovanje zelišč med nosečnostjo: zakaj in kako uporabljati?

suha holeretična zelišča v steklenih kozarcih
Žensko telo med nosečnostjo samostojno uravnava raven hormonov. Tako je povečana proizvodnja progesterona ključ do sproščenih mišic maternice in vzrok stagnirajočih procesov v žolčnem sistemu.

Zato si pripravite zelišča, ki bodo pripomogla k normalnemu kroženju žolča po kanalih in počutili se boste prijetno. To so:

  • koruzne stigme
  • smilj, in sicer njeni cvetovi
  • listi poprove mete
  • semena kopra
  • šipek
  • korenine barberry
Uporabite katero koli od daril narave ločeno ali vse zmešajte v enakih delih.

Za pripravo žolčnih zelišč naredite naslednje:

  • merilno žlico suhih surovin prelijte s kozarcem vrele vode
  • po četrt ure precedite
  • popijte tretjino kozarca pol ure pred glavnimi obroki čez dan

Zelišča za izkašljevanje med nosečnostjo

nosečnica vdihava zeliščni prevretek
Kašelj je najpogosteje posledica prehlada in dolgo časa moti, če telesu ne pomagamo, da bi se z njim spopadla. Za nosečnice je kašelj nevaren, saj izzove krčenje mišic maternice in poveča tveganje za prezgodnji porod.

Poleg farmacevtskih zdravil boste našli darove narave, ki bodo pomagali, da bo izpljunek hitreje odšel in se kašelj umiril. Med koristnimi zelišči za nosečnice boste našli:

  • lipov cvet kot čaj;
  • timijan, timijan v obliki eteričnih olj, ki so dobri za inhaliranje. Primerne so tudi klasične sestavine za vročo inhalacijo - krompir, čebula, česen;
  • trpotec, kamilica, altea in žajbelj blažijo suh kašelj;
  • listi brusnice in evkaliptusa, številni učinkoviti pri mokrem kašlju;
  • vroče mleko s suhimi figami.

Zelišča proti kašlju in prehladu med nosečnostjo

nosečnica ima prehlad in kašelj
Prehladna sezona in stalen stik nosečnice z velikim številom ljudi prispeva k njenim prehladom. Zato se ne more skriti pred kašljem.

Nosečnica v dvoje izbere zelišča, ki imajo sposobnost vlaženja suhega in lajšanja napadov mokrega kašlja.

Zato v suhi obliki bodite pozorni na:
  • kamilico, ognjič, čebulo, evkaliptus kot sestavine za inhalacijo
  • meta z evkaliptusom v obliki nesladkih lizik proti kašlju
  • melisa kot čajni poparek
In z mokro kašelj — za:
  • brezov sok
  • druga zelišča, omenjena v prejšnjem razdelku
Dodaten ugoden učinek pri zdravljenju prehlada pri nosečnicah ima:
  • malinova marmelada
  • limona
  • šipek

Zelišča za preprečevanje nosečnosti in ohranjanje zgodnje nosečnosti

srečna noseča deklica se sprehaja po travniku
Da bi ohranili nosečnost, zlasti v primerih prekinitve le-te v preteklosti, morate skrbno opazovati ginekologa in opraviti razne analize.

Zelišča vam v večini primerov ne bodo bistveno pomagala preprečiti spontanega splava v zgodnjih fazah, če so ga v prejšnjih primerih povzročile resne bolezni in motnje v proizvodnji hormonov v vašem telesu.

V odsotnosti takšnih trenutkov in želje po pitju zelišč za sprostitev mišic maternice v zgodnji nosečnosti si sami pripravite naslednje darove narave:
  • list trpotca
  • gosji prst
  • veja maline
  • manšeta
  • ) kosmulja
Nabirajte jih na območju, kjer živite. Pred uporabo vse sestavine zmešamo ali uporabimo ločeno, vsako skuhamo po 1-2 žlički.

Zelišča za cistitis med nosečnostjo

srečna noseča deklica nabira zelišča in ne trpi za cistitisom
Nosečnost kaže speče bolezni v ženskem telesu. Čeprav cistitis ne velja vedno zanje.

Poleg zdravljenja te bolezni z antibiotiki lahko kuhate zelišča. Na primer:

  • listi brusnice
  • preslica
  • korenine špargljev
  • surova ovsena zrna
  • šipek
  • gorski jesen
  • vejice kopra
  • borovci

Zbirka zelišč za nosečnost: od česa in kako uporabljati?

suha zelišča v steklenih kozarcih za uporabo med nosečnostjo

Da pride težko pričakovani trenutek nosečnosti pridejo, nekatere ženske morajo opraviti zdravljenje in okrepiti moč vašega telesa. Poleg kliničnih postopkov boste našli alternativo med zeliščnimi pripravki.

Na primer, zbirka Seraphim pomaga ženski nežno odpraviti vnetje v medenici in poveča možnosti za uspešno nosečnost.

V njegovi sestavi boste našli:
  • kamilico
  • kosmuljo
  • ) bor kraljica
  • karkade
  • mati
  • zimoljubna
Zbiranje serafinov v količini 1 žlica prelijemo s kozarcem vrele vode, vztrajamo do 5 minut in popijemo tretjino kozarca pol ure pred glavnim obrokom.

Če so vam diagnosticirali neplodnost, to ne pomeni, da v vašem življenju ne bo otrok. Obstaja veliko vzrokov za bolezen, na primer adhezije in resna vnetja v maternici in jajcevodih. Lahko jih zdravimo z zelišči. Pripravite si naslednjo zdravilno zbirko iz:

  • listov matice in mačehe in rmana
  • cvetov kamilice in ognjiča
  • godrnjanje
Priprava za sprejem:
  • Vzemite 2 žlici vsake komponente in premešajte
  • Končano mešanico v količini 2 merskih enot prelijemo s pol litra vrele vode in pustimo četrt ure
  • Celoten poparek zaužijemo en dan prej in med obroki, pijte tretjino kozarca naenkrat
  • Trajanje zdravljenja 2 meseca

Trava sene med nosečnostjo: zakaj in kako ga uporabljati?

fotografija trave sene v naravi
Na seznamu zelišč, kontraindiciranih med nosečnostjo, boste videli seno. Ima močan odvajalni učinek in je dober pri zaprtju, ki ga povzročajo različni vzroki.

Ta rastlina je nevarna v zgodnji nosečnosti, ker poveča tveganje za spontani splav. Od 2. trimesečja jemanje njegove infuzije bo olajšalo odhod na stranišče, če imate normalno nosečnost, brez patologij in odstopanj.

Pripravite prevretek sene:
  • prelijte 2 merski enoti s kozarcem vrele vode
  • zavrite tretjina v vodni kopeli ur
  • precedite in pijte zvečer nekaj ur po jedi
  • po pitju decokcije lahko jeste karkoli do jutra
Preden vzamete seno, se posvetujte s svojim ginekologom.

Herb borage maternice za nosečnost: zakaj in kako uporabljati?

fotografija borage trave v naravi
Boraga pomaga ženskam:
  • obnoviti hormon
  • prilagoditi menstrualni ciklus, dobro počutje med vrhuncem
  • okrepiti oplojeno jajčece v maternici v zgodnji fazi nosečnosti
  • za preprečevanje krvavitev iz maternice
  • ki so slišale za diagnozo neplodnosti
Vzemite ga pred spočetjem za povečanje vaše možnosti za zdravo nosečnost. To storite tako:
  • nekaj merilnih žlic suhih surovin prelijte s pol litra vrele vode
  • zavrite v vodni kopeli. četrt ure
  • pustite, da se infundira eno uro
  • pijte decokcijo v treh fazah čez dan po glavnih obrokih
Nasprotniki uporabe borage maternice med nosečnostjo se sklicujejo na njen močan učinek na hormonsko ozadje ženske. Po drugi strani pa ni res potrjenih študij o škodljivosti te rastline na žensko telo med nosečnostjo.

Zelišča mete in melise med nosečnostjo: zakaj in kako uporabljati?

listi mete in melise v čajniku
Dišeči zelišči meta in melisa vedno pritegneta ženske s svojo preprostostjo v pivovarstvu in uporabne lastnosti. Med nosečnostjo so učinkoviti za:
  • harmonizacijo razpoloženja in spanja
  • izboljšanje prebavnega sistema in srca
  • odpravljanje nevroz in nerazumnih strahov
Melisa odpravlja otekanje in se spopada s prehladi, meta pa pomaga pri pretoku žolča, da se vrne k zavesti s hudo omotico.

Čaj iz teh zelišč pomaga pri toksikozi. Zahvaljujoč njemu se vam bo vrnil zdrav apetit.

Za telesno in čustveno sprostitev ponoči pijte čaj iz melise in mete. Če vas muči nizka kislost želodca, dodajte rezino limone.

Dišeči čaj skuhamo takole:

  • 3-5 listov mete in melise prelijemo z vrelo vodo
  • pustite 5 minut v skodelici za poparek
  • po želji dodajte limono
  • pijte v majhnih požirkih, lahko z medom
Ne pozabite, da tega čaja ne smete piti več kot 3 mesece, medtem ko pričakujete otroka. Meta deluje sproščujoče na mišice in zmanjšuje pritisk v venah. Lahko povzroči prezgodnji porod.

Zelišče medvedja ušesa: uporaba med nosečnostjo

fotografija trave medvedja ušesa v naravi
Šentjanževka ima diuretične, antiseptične in anti-edemske lastnosti. Prav tako lahko olajša dobro počutje v primeru cistitisa.

Po drugi strani pa medvedja ušesa povečajo slabost med nosečnostjo in bruhanje. Zaradi visoke koncentracije taninov moka draži mišice maternice, se bolj aktivno krčijo. To ogroža spontani splav in prezgodnji porod.

Posvetujte se s svojim ginekologom. Najverjetneje vam bo zdravnik ponudil alternativo medvedjim ušesom, na primer ortosifon. Slednja je po zdravilnih lastnostih enaka toloknyanke, vendar ne poveča slabosti in pogostosti krčenja mišic maternice.

Če ne morete brez pepelovke, pijte njen poparek največ 10 dni, tri četrt kozarca na dan.

Zdravilna rastlina med nosečnostjo: zakaj in kako jo uporabljati?

fotografija kovačnika v naravi
Kovačnik se že od antičnih časov uporablja za zdravljenje bolezni dihal, vključno z bronhitis, pljučnica, kronični kašelj.

Njegove dodatne lastnosti, dragocene za nosečnice:

  • normalizira delo urinarnega sistema, vključno s cistitisom
  • spodbuja hematopoezo
  • blagodejno vpliva na ščitnico
  • ustavlja krvavitve, vključno z materničnimi in želodčnimi
  • izboljšuje delovanje živčnega sistema
  • celi rane, razjede
Za zdravilne namene pripravite poparek iz kovačnika:
  • 2 merski enoti suhe trave prelijemo s kozarcem vrele vode
  • pustimo v vodni kopeli 10-15 minut
  • vztrajamo uro
  • vzemite trikrat na dan pol ure pred obrokom, 4-7 žlic
Trajanje zdravljenja je odvisno od bolezni, minimalno pa je 10 dni.

Opozorilo - preden začnete jemati medunk, se posvetujte z zdravnikom.

Hemostatična zelišča med nosečnostjo

noseča deklica preučuje vodnik po rastlinah
Krvavitve iz maternice pri nosečnicah se pojavljajo tako v zgodnjem kot v poznem obdobju nosečnosti.

Če še ne veste, da se je v vašem telesu pojavilo novo življenje in opazite mazanje izcedka, se posvetujte z zdravnikom. V nekaterih primerih ta simptom kaže na pritrditev oplojenega jajčeca na steno maternice.

V kasnejših fazah nosečnosti je krvavitev alarmanten znak. Ni časa za samozdravljenje. Nujno pojdite k zdravniku, ki vas opazuje.

Spomnimo vas, da imajo zelišča pogosto dvoumen učinek na žensko telo v obdobju nošenja otroka. Zato lahko samozdravljenje namesto pomoči poslabša zdravje bodoče matere in ploda.

Poznati morate tista zelišča, ki vam lahko koristijo pri krvavitvah:

  • Boraga
  • Viburnum — sadje in lubje
  • Cedra
  • Cedrov bor
  • Nizka
  • Koruzne stigme
  • . 429]
  • Ajda
  • Preslica

Pehtranova trava med nosečnostjo: zakaj in kako ga uporabljati?

fotografija pehtranove trave v naravi
Estrogen ali pehtran blagodejno vpliva na človeško telo in sicer:
  • preprečuje nastanek zamašitev v krvnih žilah srca in možganov
  • odpravlja adhezije in erozije pri ženskah, slabost, bolečine, vključno s PMS
  • normalizira apetit, spanje, delo prebavnega sistema
  • izboljša pretok žolča
  • zagotavlja antibakterijsko zaščito zob med izpiranjem, lajša bolečine
V veliki večini virov boste videli opozorilo, da med nosečnostjo ne jemljite pehtrana. Razlogi:
  • zmanjša proces proizvodnje mleka v ženskem telesu
  • izzove prekinitev nosečnosti

Pomirjujoča zelišča med nosečnostjo

mirna noseča deklica sedi na travi
Težko je srečati žensko, ki je pod časom nosečnosti ohranja absolutno izžareva mir in tiho veselje. Zato ne moremo brez zelišč, ki lahko pomirijo naš živčni sistem.

Za odličen spanec in zaustavitev čustvenih nihanj se založite z naslednjimi darovi narave:

  • Melisa in meta v čaju
  • Sibirski bor, meta in sandalovina v obliki eteričnih olj za aromaterapijo
  • Materična dušica in baldrijan v tabletah in poparkih
  • Hmelj v storžkih
  • Ivan čaj

Zelišča proti slabosti med nosečnostjo

nosečnica ženska sedi v kopalnici zaradi slabosti
Slabost muči veliko večino žensk v zanimivem položaju, zlasti v prvem trimesečju. Tako naše telo sporoča, da se je vanj naselil nov človek.

Poleg izogibanja aromam, ki izzovejo slabost, izogibanju prenajedanju in praznemu želodcu, vam bodo pomagala zelišča:

  • Ingver v majhnih količinah
  • meta
  • sivka v obliki aromatičnega olja
  • brusnica
  • koromač
  • (474 ​​) Listi maline
Tako smo podrobno preučili seznam zelišč, ki so med nosečnostjo prepovedana in pomagajo pri njenem dobrem razvoju.

Kljub temu opozarjamo, da je pred jemanjem katerega koli izdelka naravnega izvora obvezen posvet z ginekologom.

Naj bosta zdrava ti in tvoj otrok!

Video: zdravilne rastline med nosečnostjo

Priljubljeni članki

Kuhanje Sage - kaj je in kako kuhati s piščancem, svinjino ali teletino doma Lepota Kako odstraniti želodec po porodu doma - vaje, prehrana in obloge
Kuhanje Piščančji Fricassee z gobami: Steper Recepti z gobami in zelenjavo Dugi namigi Kaj storiti, če želim svojega najboljšega prijatelja - kako združiti ljubezen in prijateljstvo, nasvete psihologov Zdravje Kandyrm - izjava o uporabi, mehanizmu delovanja, učinkovitosti in kontraindikacijah Kuhanje Benedikta jajca - kako narediti nizozemsko klobaso na osnovi fotografskih receptov Dugi namigi Kakšen riž je potreben za pilaf? Najboljši, pravi riž za pilaf: seznam z imeni, blagovnimi znamkami. Kako pravilno pripraviti riž za pilav, da se pilav ne zlepi in je drobljiv? Ali je potrebno in kako namakati riž za pilaf? Dugi namigi Ovseni piškoti doma: najboljši recepti z orehi, sirom, čokolado, banano, z ajdovo moko in brusnicami, s koruzno moko in kokosovimi kosmiči, z žitaricami, z riževo moko in semeni, z meto v čokoladi, s poprom in ingverjem Dugi namigi Fluorografija in rentgen pljuč - kakšna je razlika, razlika: primerjava, odmerek sevanja. Kaj je boljše, natančnejše, močnejše, učinkovitejše, bolj informativno, varnejše: fluorografija ali radiografija pljuč? Kaj je bolje storiti s pljučnico, vnetjem pljuč Dugi namigi Kaj je hipohondrija in kako se je znebiti: nasveti in priporočila. Kako prepoznati hipohondra: 10 znakov