10 shujševalnih kopeli – recepti. Domače kopeli za hujšanje

Mnogi so prepričani, da je preprosto nemogoče izgubiti težo brez povečane telesne vadbe in dragih farmakoloških zdravil. Vendar to ne drži povsem.

Pozitiven učinek vročih kopeli pri zdravljenju različnih stopenj debelosti so dokazali ne le valeologi, naturopati, homeopati in fitoterapevti, temveč tudi predstavniki uradne medicine – poklicni fizioterapevti.

Učinkovitost hidroterapije v boju proti odvečni teži je posledica več postopkovnih učinkov:

• povečan metabolizem, odstranjevanje odpadnih snovi., toksinov in odvečne vode iz različnih sistemov in telesnih organov
• absorpcija raztopljenih kemičnih spojin, aktivno vplivajo na izgorevanje podkožne maščobe
• korekcija avtofarmakologije — sinteza nekaterih koristnih snovi v telesu

Bolezni srca in ožilja ter ledvic, krvne bolezni, avtoimunski procesi so glavne kontraindikacije za kakršno koli zdravljenje s toplo vodo.

Kopeli za hujšanje: recepti

Za učinkovito hidropatijo, da se znebite odvečne teže, ni treba iti daleč. Potrebovali boste:

• posebne prostore z dobro ogrevanim zrakom
• sedečo ali ležečo kopel — 1 kos. (dobro, če se izkaže, da gre za hidromasažo)
• 200-250 litrov zelo vroče vode z možnostjo prilagajanja temperature
• sredstvo za globinsko čiščenje kože kot trda umivalna krpa in katransko milo
• polnila za ustvarjanje učinkovitih rešitev za izgorevanje maščob

Video: Kako shujšati v kopalnica?

Zdravilne kopeli za hujšanje: ti recepti so sestavljeni izključno iz rastlinskih sestavin, ki se aktivno uporabljajo tako v tradicionalni medicini kot za pripravo certificiranih lekarniških koncentratov.

Recept št. 1. Domača kopel z prevretkom za pospešitev metabolizma:

• orehovi listi
• semena koromača in kopra
• korenine regrata
• zelišča in cvetovi sivke

)

Recept #2. Domača kopel za hujšanje z odvarkom znoja iz:

• lipovega cveta
• trave preslice
• zelenega peteršilja
• Sabljasta korenina

Recept št. 3. Domača kopel izgorevalci maščob za hujšanje z decokcijo:

• korenike borovnice (strupene)
• listov žajblja
• cvetovi mulleina visoki
• popki navadnega bora

Recept št. 4 Domača kopel z decokcijo za odstranjevanje žlindre iz:

• zelene mete
• korenike pšenične trave
• listi stevije
• skorja rakitovca

RECEPT : vse kopeli, predstavljene za hujšanje, se količina kuhanih zelišč izračuna na podlagi stopnje 1 žlice zdrobljenega zeliščnega pripravka na 10 litrov. pitna voda Za 150-litrsko kopalnico morate zavreti (v srednje velikem emajliranem loncu) 15 žlic vsake sestavine.

Najprej vržemo lubje in sesekljane korenike, malo kasneje - ledvice in liste, na samem koncu - semena in zelenje. Začnemo kuhati strogo v vreli vodi. Trajanje celotnega cikla ne sme presegati 20 minut. Prevretek uporabimo takoj po kuhanju.

Solne kopeli za hujšanje

Prehranska sol, raztopljena v vroči vodi, je ena najbolj dostopnih snovi za aktiviranje in krepitev presnove. procesov v telesu. Njegovi mikroskopski kristali dražijo kožo in povzročajo hiperemijo - širjenje krvnih žil, njihovo prelivanje s krvjo. Hkrati se bistveno poenostavi sproščanje toksinov iz telesa skozi kožne pore in ledvice.

Lumen kapilar žilnega omrežja osebe se s staranjem zmanjšuje. Hkrati se poveča gostota mikrožil: skozi njih začnejo prehajati le najmanjše molekule.

Zato se vsako leto poveča žlindrenje telesa z velikimi spojinami in hormonsko ozadje je moteno. Vključeni so mehanizmi nepravilne proizvodnje in uporabe hormonov, odgovornih za kopičenje in porabo maščobnega tkiva: estrogena in leptina.

Domače solne kopeli za hujšanje prinašajo ogromno koristi - pospešujejo metabolizem, tudi v maščobnem sloju kože.

Specialisti balneoterapije — zdravljenje z mineralnimi vodami naravnega in umetnega izvora poleg natrijevega klorida uporabljajo tudi druge soli. Vendar imajo kristali te snovi najbolj nežen učinek na kožo.

Optimalna koncentracija solne kopeli za hujšanje je 3 %. To ustreza 4,5 kg kristalov na 150-litrski volumen vode. Največja vsebnost soli, ki že lahko škoduje zdravju, je 9 kg za enako prostornino.

En tečaj zdravljenja je sestavljen iz 20 postopkov, ki jih je treba organizirati vsak drugi dan. Trajanje aktivnosti v natrijevo-kloridni vodi je treba povečati do sredine tečaja in nadalje skrajšati: z 10-15 minut na 35-45 minut in nazaj. Enako storimo s temperaturnim režimom: začnemo s 30-35 ° C, ga pripeljemo do 40-45 ° C in se vrnemo na prvotne indikatorje.

Kopalne soli za hujšanje

Danes lahko na policah lekarn in specializiranih trgovin najdete številne različice tega učinkovito orodje. Cenovno najugodnejša možnost so kristali, proizvedeni z umetnim sekundarnim izhlapevanjem iz fosilnega minerala halita z dodatki. Poleg natrijevega klorida lahko predelana kamena sol vsebuje več kot 20 naravnih mineralnih primesi. Ne more pomagati, ampak ugajati tistim, ki želijo shujšati.

Kristali, pridobljeni z izhlapevanjem morske in oceanske vode, so naslednji na seznamu razpoložljivosti. Po sestavi se praktično ne razlikujejo od fosilne soli. Razlika je v prisotnosti določenega deleža škodljivih kemičnih spojin, ki izhajajo iz sodobnih izpustov v biosfero.

Predelana vulkanska surovina z visoko vsebnostjo železovega oksida in žvepla ima nekoliko višjo denarno vrednost. Kopajo ga v Indiji, Pakistanu in nekaterih drugih državah v himalajskem gorovju. Barvan v črni, temno sivi ali roza barvi. Ima neprijeten vonj. Je učinkovit domači nadomestek balneoloških vodikovih sulfidnih vrelcev, ki se uporabljajo tudi za hujšanje.

No, najdražji kristali so ostanek iz izhlapevanja vode slanih jezer (vključno z Mrtvim morjem), saj jih kopljejo in dostavljena na kraje porabe iz drug od drugega precej oddaljenih in redkih virov.

Kopalne soli za hujšanje morajo imeti zadostno koncentracijo v vodi, da imajo spodoben terapevtski učinek. Ena dvestogramska vrečka očitno ne bo dovolj.

Ena sama aplikacija prav tako ne bo prinesla vidnih rezultatov. Formulacije, ki niso NaCl, je treba uporabljati v ciklusih, ki trajajo vsaj 15 dni. Manipulirajte koncentracije in postopkovne čase na valovnem grafu.

Bischofit kopalna sol za hujšanje

Ta snov je produkt predelave naravnega fosilnega minerala, sestavljenega iz magnezijevega klorida in broma z dva ducata drugih mineralnih vključkov.

Ima izrazito imunotropno delovanje: aktivira, obnavlja in prilagaja zaščitne rezerve telesa. Učinkovito deluje na krvni obtok, širi krvne žile, spodbuja aktivno odstranjevanje toksinov. Stimulira beta receptorje maščobnih celic adipocitov, ki so odgovorni za lipolizo – izgorevanje maščob.

Bišofitna shujševalna sol dobro obvladuje otekanje kože in sosednjih tkiv, lahko pa povzroči bromizem in povzroči depresijo, zmedenost, alergije ali bolečine v različnih delih telesa.

RECEPT: Optimalna koncentracija kristalov za shujševalne postopke je 3 %. V 150-litrsko kopel je treba vliti 3 kg soli. Trajanje posameznega dogodka je od 10 do 20 minut pri temperaturi vode 35-40°C. Program tečaja - 10 postopkov vsakih 2 dni.

Magnezij za shujševalne kopeli

Kemični element magnezijev sulfat, poznan tudi kot Epsomova sol, je izjemno učinkovit trenutni dehidrator. Otekle noge in roke osebe s prekomerno telesno težo se "topijo dobesedno pred našimi očmi. Magnezija se uporablja ne le kot nujna pomoč pri znebitvi odvečnih kilogramov, ampak tudi za zdravljenje kroničnih presnovnih težav.

RECEPT : Magnezija za kopeli za ekstremno in radikalno hujšanje se uporablja v koncentraciji 500-1000 g soli. na 150-200 litrov vode enkrat. Manjša nasičenost za nujno hujšanje ne bo učinkovita. Za zdravljenje se uporabljajo raztopine 50-100 g soli v 150-200 l vode. Ukrepi se ponovijo po 4-6 dneh. Skupno število postopkov je 10.

Kopel z magnezijem za hujšanje: ocene

Epsom sol dobro pomaga. Minus 1 cm na vsakem stegnu. Izmerjeno zjutraj po večernih postopkih z vodo. Koža je zelo suha. Naslednjič bom poskušala uporabiti vlažilno mleko za telo takoj po odhodu iz kopalnice.

Magnezija, zaužita peroralno, močno oslabi in znižuje krvni tlak, povzroča neprijetne občutke v črevesju za teden dni naprej. Če torej obstaja nagnjenost k intenzivni absorpciji skozi kožo, je treba priporočene standardne koncentracije znatno omejiti.

Prečiščena magnezijeva sol žveplove kisline je lahko močan alergen: izvedite test tolerance pred potopitvijo v koncentrirano raztopino. Ščepec kristalov raztopite v pol žličke vode in z dobljeno mešanico vtrite notranjo stran komolca.

Kopel z magnezijem za hujšanje: ocene kažejo resnično učinkovitost in hkratno nevarnost za zdravje. V zvezi s tem je treba uporabo Epsomove soli načrtovati v vse večji meri. Vedno preverite prilagoditev telesa na ekstremno interakcijo s takimi kemičnimi elementi.

Kopeli s sodo za hujšanje

Soda hidropatija je eden najprijetnejših postopkov za odpravo odvečne teže. V soda vodi se lahko namakate več kot uro in pol.

Naturopati so prepričani: današnja kultura prehranjevanja, pa tudi kilogrami kozmetike in gospodinjskih kemikalij, ki so na naši koži, počasi, a zanesljivo zakisajo telo.

To še posebej velja za ljudi, nagnjene k debelosti, ki se s prekomerno težo borijo z dietami. Stradanje ali znatne prehranske omejitve povzročajo nezadostno izločanje in oksidacijo organskih kislin. Obstaja njihovo kopičenje v tkivih, kar vodi do primarnih bolezni krvi, ledvic in pljuč.

• Dietne sodne kopeli razkrivajo presenetljive stvari. Pogosto se po prvem postopku pH raztopine za kopanje spremeni in zmanjša za več kot 2 enoti. To je nesporen znak, koliko kisline se dejansko proizvede med postopkom soda hidroterapije. Še vedno pa so omejitve omejene na 200-500 m za 150-litrski volumen vode. Balneološki analog takšne domače terapije so naravni bikarbonatno-natrijevi vrelci

Kopel s sodo in soljo za hujšanje

združuje dražilni učinek natrijevega klorida in odlične lastnosti izpiranja natrijevega bikarbonata. Uporablja se za kratke tečaje čiščenja v aktivnih fazah izgorevanja maščob: povečanje telesne obremenitve, okrepitev diet, jemanje farmakoloških zdravil, ki kardinalno vplivajo na lipolizo in lipogenezo.

Kopel s sodo in soljo za hujšanje je za razliko od monomešanic pripravljena z nižjimi koncentracijami aktivnih snovi. To je nujen pogoj glede na manifestacije relativne šibkosti telesa v obdobju ostrega prestrukturiranja presnovnega sistema. Optimalna sestava raztopine: 150 l vode, 200 g sode, 1 kg soli. Potek sprejema: 4-5 dni zapored.

Morske kopeli za hujšanje

Ta vrsta postopka se izvaja z uporabo vseh vrst fosilov in soli, pridobljene iz vode. V trgovinah lahko najdete tako velike kot majhne kristale. Barve in velikosti mineralnih delcev, njihov vonj, so v celoti oblikovani z obstoječo kemično sestavo.

Video: O prednostih kopeli s soljo​​

Soli znanih nahajališč imajo naslednje značilnosti:

• ) barva francoskega posipa je siva ali spominja na bež granit z rožnatimi pikami
• angleški izstopa v skoraj snežno beli barvi
• Krimski je, tako kot Bolivijski, pigmentiran z rožnatimi
• Havajski obarvani v odtenkih od svetlega grafita do črnega
• kristali z obal Mrtvih Morje ima rumenkast odtenek

Morske kopeli za hujšanje je treba pripraviti v triodstotni koncentraciji. Vendar pa v praksi malo ljudi uporablja takšna razmerja zaradi precej visokih stroškov uvožene soli. Naravne in umetne aromatične sestavke, vnesene v surovine, morda niso vedno koristne za telo, ki se znebi odvečne teže.

Gorčična kopel za hujšanje

Gorčica ima tako kot sol močan dražilni učinek na kožo: pore se odprejo, kapilarni lumen se poveča, stene žil so odebeljene.

Pekoč občutek gorčičnega prahu je odvisen od količine sinigrin glikozida v njem. Več kot je, bolj koristna je hiperemija iz hidroterapije.

Gorčično kopel za hujšanje je treba pripraviti v omejenem toplotnem načinu. Goreči glikozid se lahko sprosti le pri temperaturah do 40°C. Pri 42 °C so spremljajoči encimi, odgovorni za cepitev sinirgina, popolnoma inaktivirani.

Za prostornino ne zelo vroče vode do 150 litrov je potrebnih 100-150 gramov gorčičnega prahu. V taki kopeli je težko sedeti več kot 15 minut. Če po enem ali dveh postopkih ni vztrajnega draženja ali alergije, lahko začnete 15-dnevni tečaj brez prostih dni."

Kopel s kisom za hujšanje

Če polnost spremljata obilno potenje in izločanje lojnic neprijetnega vonja, termoterapija s kisom bo pomagal pri soočanju s temi težavami, bo pospešil presnovo.

Sapienska kislina je ena glavnih uničujočih sestavin sebuma. Ta snov se kopiči v koži s pomanjkanjem linolne in linolenske esencialne maščobne kisline, kar povzroča zamašitev por, zgostitev in zgostitev povrhnjice.

Glavno maščobno kislino sebuma (sapien) dobro oksidira kis, ki ga tvorijo ocetnokislinske bakterije.

Najbolj obstojen del smrdljivega maščobnega »čepa« razgradi na enostavnejše elemente. Kasneje se zlahka sprostijo iz kože.

Kopel s kisom za hujšanje je prava odrešitev pred prvimi znaki presnovne motnje ali že popolnoma razvite alkaloze. Izguba telesne teže se pogosto pojavi v ozadju prekomerne teže.

Terpentinske kopeli za hujšanje

Terpentin je eterično olje iz smole navadnega bora. Vsebuje terpene in druge elemente, ki dražijo kožo. V svoji naravni obliki je brezbarvna in v vodi netopna tekočina. Za uporabo v hidroterapiji za hujšanje je emulgiran.

V prodaji sta dve obliki emulzije: rumena, ki ima dražilni učinek srednje moči, in bela, ki ima precej močan učinek na nevroreceptorski aparat in cirkulacijski sistem.

Bela emulzija za hujšanje je sestavljena iz:

• destilirane vode
• salicilna kislina
• zdrobljeno milo
• smola terpentin

Rumena raztopina za odstranjevanje maščobne obloge sestavljajo:

• destilirana voda
• ricinusovo olje
• kavstični natrij
• oleinska kislina
• smola terpentin

Terpentinske kopeli za hujšanje so učinkovito sredstvo za pospeševanje metabolizma. Izogibati pa se je treba stiku nerazredčene emulzije s kožo in sluznico, saj lahko snov povzroči hude opekline.

Zalmanove kopeli za hujšanje

Rumena raztopina in bela terpentinska emulzija je izum izjemnega ruskega znanstvenika 20. stoletja., doktor medicinskih znanosti Abram Solomonovič Zalmanov. Postal je eden od pionirjev v proučevanju humoralne (endokrine) regulacije. Znanstvenik je večino svojega življenja preživel pri opisovanju funkcij kapilarnega sistema človeškega telesa.

Zalmanov je menil, da je kapilaropatija - povečana krhkost in zmanjšana odpornost mikrožil - glavni razlog za prehod akutnih faz katere koli bolezni v kronične. Eksperimentalno je potrdil, da terpentinska emulzija prispeva k:

• korekciji biokemičnih reakcij v limfnem sistemu in krvožilnem sistemu
• uravnavanju maščob in vode- presnova soli
• obnova anatomske strukture kapilarne mreže
• izboljšanje mikrocirkulacije

Zalmanove kopeli za hujšanje imajo veliko konvencij v svojih organizacijskih postopkih, ki se lahko prilegajo celo knjigi. Terpentinsko zdravljenje debelosti in odpravljanje prekomerne teže, celulita je sestavljeno iz dolgotrajne uporabe rumenih in belih kopeli v razmerju 2:1 ali 3:1.

Kopel z ingverjem za hujšanje

Pikantna korenina ingverja je odlično sredstvo za odstranjevanje maščobnih oblog. Je univerzalni imunomodulator, regulator metabolizma. Vsebuje več kot 100 imen aktivnih molekul, ki blagodejno vplivajo na človeško telo. Ta začimba je ena izmed desetih najbolj uporabnih zeliščnih pripravkov na planetu.

Kopel z ingverjem za hujšanje pripravimo iz zdrobljene sveže korenine ali njenega suhega analoga. Na 150 litrov vode je treba shraniti 400 g suhega ingverja v prahu ali 700 g korenine. Začimbo prelijemo s tremi litri sveže prevrete vode in dušimo 20 minut na toplem. Infuzijo je treba uporabiti takoj po kuhanju.

Kopel z olji za hujšanje

Aromaterapija v vodnem okolju je prijeten kompleks postopkov, ki lahko resnično pomagajo v boju proti odvečnemu utež. Pred kopeljo je treba kožo temeljito očistiti pod vročo prho in imeti čas, da se posuši. Izbrani kompleks olj se vedno vnese v vodo ne v čisti obliki, ampak kot del emulgirajoče snovi: kefir, smetana, mleko, jogurt ali morska sol.

Aromatične sestavke, priporočene za uporabo proti prekomerni teži — mešanice olj:

• bergamotka, geranija, mandarina, limonska trava
• črni poper, grenivka, žajbelj, sivka
• cipresa, pomaranča, meta, brin
• limona, kardamom, koromač, jojoba
• neroli, cimet, vrtnica, rožmarin

150-litrska kopel shujševalnih olj ne sme vsebovati več kot 10 kapljic ene dišave. Optimalna temperatura za takšno hidroterapijo: 35-38°C. Urnik tečaja: 10-15 postopkov vsak drugi dan.

Kopalne vaje za hujšanje

Sedem najboljših vaj v masažni kadi za hujšanje:

1. Napnite in sprostite mišice telesa. Izmenično počitek in krčenje vsakih 30 sekund
2. Upognite kolena in jih pritiskajte skupaj 3-5 minut. Poleg nožnih mišic so tu vključene tudi trebušne mišice
3. Dve minuti izmenično stiskajte desno in levo zadnjico
4. Dvignite iztegnjeni nogi izmenično ali skupaj, držite jih na teži 10 s
5. Povlecite trebuh in zadržite ta položaj več kot pet minut
6. Stisnite prste na rokah in nogah, ne da bi se sprostili več kot tri minute
7. Ulezite se, poravnajte noge, vsako pokrčite v prsih brez pomoči rok, držite vsaj 20

Vaje v kopalnici za hujšanje niso tako preproste, kot se zdijo. Ko ste večkrat izvedli celoten kompleks brez priprave s pristopi, lahko naslednji dan občutite izjemno neprijetno krčenje.

Kopeli za hujšanje: nasveti in ocene

• Ne priporočam jemanja umetnih diuretikov pred toplotno izpostavljenostjo vodi okolju. Z možganskimi žilami se lahko zgodi nekaj groznega. Enkrat mi je bilo dovolj. Največ, o čemer se lahko prepričate, je ogromna avgustovska lubenica
• Svetovalci na internetu predlagajo kuhanje hrastovega lubja in drugih zeliščnih pripravkov, ki vsebujejo presežek taninov, v kopeli za hujšanje. To je razloženo z dejstvom, da tanini vežejo soli težkih kovin in jih odstranijo iz telesa. Vendar pa se to dejanje zgodi le, če se jemlje interno. Na koži čreslovine delujejo adstrigentno in dodatno otežujejo odstranjevanje odpadkov iz telesa
• Glavno sproščanje škodljivih snovi v vroči kopeli poteka skozi ledvice, v savni pa skozi kožo. Če imate bolne ledvice, je bolje, da se ne parite v vodi.
• Pred postopkom vroče hidroterapije popijte več litrov tople prečiščene vode. Pomagal bo koži in ledvicam, da se nežno spoprimejo z izločanjem nečistoč
• Kopeli za hujšanje: nasveti in pregledi kažejo, da je ta vrsta odvečnih kilogramov doma relativno varna. Ne kršite kontraindikacij uradne medicine. Vedno preizkusite neznane kemikalije glede morebitnih neželenih učinkov

Video: Celulitna kopel