Nosečnost: varnostna pravila doma, na prostem, na cesti
Katere trenutke je treba predvideti, da bo vaš dom bolj varen?
Med nosečnostjo se lahko pojavijo različni zapleti, vendar nobena ženska ni imuna na nesreče, poleg tega so bodoče matere ogrožene. Nevarnosti je mogoče opaziti povsod: doma, na ulici, v prometu. Zato morate pri nošenju otroka posebej skrbeti za svojo varnost in biti pozorni tudi v vsakodnevnih, vsakodnevnih situacijah.
Detergenti
Nobena od številnih študij ni razkrila negativnih učinkov inhalacije hlapov gospodinjskih kemikalij na razvoj kakršnih koli bolezni v plodu. Dnevna dezinfekcija straniščne školjke ali čiščenje sanitarne opreme ne more škoditi otrokovemu zdravju v maternici, vendar neupoštevanje pravil čistosti v hiši, pomanjkanje prizadevanj za odstranjevanje bakterij in okužb s čistili povzroči žalostne posledice, predvsem do okužbe. Zato brez nepotrebnih skrbi očistite hišo, vendar upoštevajte naslednja varnostna pravila.
1) Ne uporabljajte gospodinjskih kemikalij s posebno ostrimi vonji. Če je vaše čiščenje brez takšnih "vonjav" izdelkov nemogoče, med čiščenjem prostore dobro prezračite.
2) Prednostna je uporaba škropilnic kot aerosolov, saj so manj škodljive za okolje. Pri delu z njimi je bolje nositi zaščitno masko ali povoj iz gaze, ki ga lahko naredite sami.
3) Ne mešajte klora in nikakor neamonijeve spojine. Posledično obstaja tveganje, da boste dobili zelo strupeno snov.
4) Preverite nalepke na embalaži čistilnih sredstev, kupite tiste z "hipoalergensko" oznako. Bolje je zavrniti strupena zdravila v gospodinjstvu. Praške zamenjajte s posebnimi geli.
5) Pri stiku z gospodinjsko kemijo nosite rokavice; nevarne snovi se lahko absorbirajo skozi kožo.
6) Poskusite nadomestiti gospodinjske kemikalije z naravnimi sestavinami, pripravljenimi doma. Da, apnena plošča vam bo pomagala odstraniti citronsko kislino, običajno soda popolnoma čisto vodovod.
Svinec
Svinec je resnična nevarnost za bodoče matere; vsebovana je na primer v stari barvi. Po najnovejših raziskavah, ko je v telo nosečnice vbrizgana majhna količina svinca, spodbuja razvoj hipertenzije (kronične bolezni, za katero je značilen visok krvni tlak) ali pa lahko povzroči spontani splav. Zdravilo pri otrocih ima tudi negativen učinek: povzroča hude vedenjske in nevrološke motnje. In če je dojenček izpostavljen svincu v maternici, se tveganje včasih poveča. Upoštevajte naslednja priporočila, da se izognete stiku s svincem.
1) Preizkusite vodo iz pipe za prisotnost določenega kemičnega elementa v njem.
2) Vodni vir - stara barva. Če živite v stavbah med gradnjo pred letom 1955, obvezno odstranite stare plasti barve,Poleg tega morate v času popravila biti zunaj hiše.
3) Med nosečnostjo ne uporabljajte posode, kvačkanih ali porcelanastih jedi (še posebej antičnih ali domačih), kot tudi druge jedi, ki so v dvomih, in še posebej ne kuhajte "kislih" jedi.
Drenažna voda
Vajeni smo, da voda iz pipe ne predstavlja nevarnosti za telo. Vendar pa le redki vedo, da obstajajo situacije, ko sistem za čiščenje ne uspe, in voda dobi kanalizacijo, kemične reagente iz tovarn. Skozi poškodovane cevi, voda "obogatena" s črevesno palico, virusi, paraziti. Onesnaženje s svincem nastopi, ko voda vstopi v hišo za stare cevi za vodno vodo. Ker morajo nosečnice čez dan piti veliko tekočine, morajo biti še posebej odgovorne za kakovost vode.
Izvedite naslednje previdnostne ukrepe:
1) Prepričajte se, da pijete vodo iz pipe. Zahtevajte pojasnila lokalnih okoljskih organizacij.
2) Nakup filtra za vodo (več vrst, vrsta onesnaževanja in škodljive nečistoče); Za pitje in kuhanje uporabite filtrirano vodo. Poskusite, da ne uporabljate destilirane vode, ker ne vsebuje nobenih vitalnih snovi (npr. Spojin fluorida).
3) Če je analiza pokazala, da voda iz pipe vsebuje svinec, je idealno zamenjati cevi (tako radikalna rešitev bo zahtevala znatne stroške). Za zmanjšanje koncentracije svinca,"Naj bo voda zjutraj vsaj 5 minut, preden jo uporabite za pitje ali kuhanje."
4) Prekomerna klorirana voda mora biti zaščitena in vreti.
Mikrovalovi
Gospodinjski aparati v današnjem svetu olajšujejo življenje. Ni izjema in mikrovalovna pečica, resnična pomočnica prihodnje mame, zagotavlja možnost polnega uživanja z minimalnimi stroški časa. Rezultati številnih raziskav kažejo, da je uporaba mikrovalovnih pečic neškodljiva. Vendar pa na ogroženem območju ostanejo oči in plodna tkiva, ki so še posebej občutljiva na mikrovalovne pečice, saj ne morejo hitro razpršiti toplote.
Med čakanjem na otroka se seveda ni mogoče popolnoma odreči delovanju mikrovalovnih pečic, zato je dovolj, da se upoštevajo nekatera varnostna pravila.
- Pečice ne vključujte, če so tesnila (nameščena na vratih naprave) poškodovana ali so vrata zaprta.
- Za vse motnje v delovanju ali za merjenje ravni sevanja se obrnite na servisni center.
- Pečico pustite na najmanj 50 cm oddaljenosti.
Onesnaženost zraka
Če živite v hiši, ki se nahaja poleg živahne avtoceste s precej gostim pretokom avtomobilov, ste na nevarnem območju. Vendar pa zrak v mestih, tudi gosto poseljenih, ne predstavlja nevarnosti. Kot kažejo statistike, ženske, ki živijo v velikih mestih, rodijo zdrave dojenčke. Da ne bi bili izpostavljeni visokim odmerkom kontaminacije,upoštevajte spodnja priporočila.
• Kraj, kjer dim ni najboljši kraj za bodočo mamo. Če je mogoče, se izogibajte takšnim krajem, saj lahko tobačni dim znatno škoduje zdravju zarodka. Opozorite svoje sorodnike, sodelavce in goste, da ne morete kaditi v vaši prisotnosti.
• Posebno pozornost posvetite izpušnemu sistemu osebnega avtomobila. Pomembno je, da se uhajanje plina odkrije in odpravi pravočasno. Če izpušna cev hiti gor - zamenjajte ga v bližnji prihodnosti. V nobenem primeru ne zaženete avtomobila v zaprti garaži. Bolje je, da okna v avtomobilu ne odpirate, če udarite v pluto ali ste v gostem toku avtomobilov.
• Ne hodite na tek, hojo, hojo po poteh, ki jih vsak dan potuje veliko število avtomobilov. Dejstvo je, da je z aktivnim gibanjem oseba sposobna dihati več zraka, zato se telo z kisikom poda precej škodljivih nečistoč.
• Če ima vaš dom pečico ali kamin, preverite prezračevanje; če je zdrobljen, lahko zrak "obogati" z ogljikovim monoksidom in drugimi škodljivimi snovmi, ki lahko škodljivo vplivajo na zdravje zarodka.
• Začnite z gojenjem domačih rastlin.
• Kolikor je mogoče, prezračite prostor tudi v zimskih mesecih. Poleti in v toplem, spomladanskem vremenu je najbolje, da okno ostane odprto za vedno.
Pozornost do podrobnosti
• Odstranite igrače, ki tečejo po tleh, in druge predmete, na katere se lahko spotaknete.
• Če je na tirih in stopnicah v hiši nastal led,se ga znebite, da ne bi zdrsnili.
• Bodite pozorni na razsvetljavo, zlasti na stopniščih, na hodniku. Ker nosečnice pogosto ponoči vstajajo v stranišču, se prepričajte, da je pot od postelje do omare maksimalno osvetljena.
• Predvidite naslednje trenutke v kopalnici: po možnosti opremite to sobo z oprijemali in pokrijte površino tuš kabine in kopel z gumijastim preprogo, da ne bo spolzka.
• Odstranite visoko tanke čevlje "za boljše čase", da se zaščitite pred padcem. Čevlji, v katerih je v vašem položaju nevarno za obrabo tudi spolzka ravna površina in trakovi.
• Ko ženska nosi otroka, postane manj pametna, poslabša se hitrost reakcije in zmanjša usklajenost gibov; posledično se poveča tveganje za izgubo ravnovesja, tako kot pri rasti tumorja se premika težišče. Zato pri čiščenju ne stojte na stoli, mizah, lestvah, še posebej, če so zelo nestabilni.
• Če med nosečnostjo niste opustili vožnje, začnite slediti posebnim priporočilom: na naslednjem potovanju usmerite sredino volana na prsni koš, namesto na želodec; biti oddaljena vsaj 25 cm od kolesa.
• Izključiti nekatera živila, ki se štejejo za nevarna za nosečnice:
- ribji tuna (vrste rib, ki živijo dolgo in dosežejo velike velikosti, same po sebi kopičijo živo srebro);
- nepasterizirani siri (feta sir, camembert in drugi mehki siri, pri katerih je možen razvoj listerije);
- alkohol(absolutni tabu o njegovem sprejemu!).
