Časovno vodenje mlade mame: kako se ukvarjati z zadevami in ne sme biti nor

Ne bo nasvetov o tem, kako narediti vse. Ampak se boste naučili, kako pravilno določiti prednost in najti čas za sebe, če ste mlada mati ali nameravate postati njena.

Prilagodljivo načrtovanje

S prihodom otroka se vse dvigne iz glave v nogo in zdi se, da je absolutno nemogoče načrtovati nekaj v toku neskončnih zadev. Le v inteligentnih knjigah in nekaterih profilih Instagrama otroci živijo v režimu, dojenčke in popolnoma nočno spanje celo noč.

Možno je načrtovati dan, vendar brez toge vezave na čas. Naredite si tri stvari, ki jih morate opraviti v tem dnevu. Upošteva se tudi potovanje v kliniko. Če ste hitro uspeli rešiti vse in preostali čas, upoštevajte, kaj želite več: sprostite jutri ali si organizirajte odmor za sebe danes. In ne prepišite se, če nimate časa za dokončanje niti teh treh točk.

Vedno držite načrt B v glavi. Če otrok v "pravilnem" času, ki ste ga načrtovali, ne zaspi, pojdite na nekaj drugega. Na primer, nameravate napisati članek, medtem ko otrok spi, vendar ni zaspal. Vzemite sesalnik in jo prinesite s seboj, prelijte cvetje - pojdite v katero koli drugo dejavnost in ne bodite jezni in ne skrbite, da je vse šlo narobe. Otroci odraščajo zelo hitro in pogosto starši nimajo časaobnoviti, da delujejo na nov način.

Otroško načrtovanje je lahko le prilagodljivo. Vedno imaš rezervno!

Manjši je otrok, tem več pozornosti potrebuje. Če se zdi, da je cel dan nič, sedi za trenutek in napisati kolumno, kolikokrat ste zdaj hranijo otroka, oblečena ga, naredil masaže, vožnja na žogo, igral, uspavala - bo seznam pomembna.

Notranje zadeve

Nakup proizvodov

nakupovalni izlet lahko precej izčrpavajoče, še posebej, če ste se soočajo s situacijo, v kateri je vsa hrana domača hrana je konec in da ni kaj drugega.

Načrt zgledno meni za teden in samo iti v trgovino s seznamom izdelkov, razvrščenih po departmajih.

V trgovini - samo s seznama!

Najbolj pravilna možnost - poslati človeka za nakupovanje, še posebej, če živite v stavbi brez dvigala. Napišite zelo razumljiv seznam, ne "kupite telbuk", saj bo človek najverjetneje iskal takšno besedno zvezo na ceni in ne bo razkril tega srca, pljuč in ledvic.

Postopno ustvarite seznam nakupov. Če je izdelek končan, ga dodajte na seznam. Tukaj boste zelo zadovoljni z različnimi aplikacijami.

Kuhanje

Break kuhanje etapiv.Chym malo manjši otroka, bo več prišel frakcijsko pristop k kuhinjo. Zjutraj lahko zjutraj očistite zelenjavo, popoldan sveže, kuhate ali poparite zvečer. V mirnejših dneh naredite obdelovance: očistite in razrežite zelenjavo inzamrzne Prav tako lahko izdelate gredice, kot so kuhana perlla in fižol. Potem je dovolj, da jih vzamete iz zamrzovalnika in dodate v katero koli juho.

Pripravite več jedi hkrati in za nekaj dni naprej.

Med pripravo katerega koli obroka so časi, ko vam ni treba storiti ničesar - samo interaktivno in gledajte. Ti mirni trenutki se lahko kombinirajo s kuhanjem nekaj drugega.

Pripravite juho na drugo vodo. To se naredi zelo preprosto: vzemite dva kavčuka, nalijte obe količini vode, dajte meso in zavrite. Takoj, ko je voda kuhana, prenesite meso v drugo ponev in kuhajte dokler ni pripravljena. Poleg tega, da se druga juha obravnava kot bolj dietetična in koristna, boste prihranili veliko časa pri odstranjevanju pene. Ona preprosto ni tam!

Pripravite preproste jedi, ki ne zahtevajo dolgega stanja blizu plošče in velikega števila sestavin.

Kupite ali posodite od svojih prijateljev multivark, da se dokončno odločite, ali ste pripravljeni ali ne. Večstranske kašice se bodo kuhale sami, ki jih določi zvečer.

Mnogi se pritožujejo, da je čez noč mleko v multivartih smrde. V tem primeru lahko prosite družinskega člana, ki kasneje zaspi, napolni multivark ali kuhamo na vodi in mleko dodamo v pripravljen obrok.

Nazadnje, najpomembnejša stvar.

Peciva so nekaj dni zapored - normalno. In celo tri dni, če mami omogoča počitek in obnovo moči.

Pranje in likanje

likalna deska -izguba časa: hitro se bo še vedno spominjala. Dovolj je, da stisnete perilo pri nizkih hitrostih in nežno obesite.

Bodite pozorni samo na to, kar je kritično. Razen v teh primerih, če vam je všeč sam proces.

Prepričajte se, da imajo moški in starejši otroci dovolj majic in drugih oblačil, ki ne potrebujejo likanja, in skrivaj v garderobi skrivajte globlje: jih še ne bodo našli.

Kadar otrok spremeni leto, ga ni treba posebej oprati: oblačila z začetkom hoje in aktivno interakcijo z "odraslimi" tkaninami.

Čiščenje

Po načelu Fly Lady ne bomo podrobno opisali: veliko o tem je bilo že povedano. Iz te metode vzemimo ključ: dajte 20 minut na dan, ki vas draži. Nekomu ni všeč odkriti postelji, nekdo ne uspe ob pogledu na gore jedi. Odstranite nadležni element in hiša bo takoj postala bolj prijetna.

Ne dodeljujte posebnega dneva za splošno čiščenje, ampak se vzpnite po poti. Iz kuhinje so vzeli lijak, ki je v ceno postavil cvetje, na hrbtni strani zbranih skodelic, zbral okoli računalnika.

Delegacija

No, če imate stare starše. Vključi jih toliko, kot so pripravljeni. Če ni, se obrnite na svoje prijatelje. Ko je otrok pravkar rojen, mladi starši pogosto slišijo: "Pokličite, ko potrebujete pomoč". In to ni prazen zvok. Vaši najdražji resnično želijo in so vam pripravljeni pomagati, samo ne veste kako. Vaša naloga je, da pošljete svojo energijo v pravo smer.

Oče - poln član otrokovega vzgoje od prvih dni.

Razdelitev odgovornosti za izključno moške in ženske ni bila več pomembna pri prenehanju ravnanja s samooskrbnim gospodarstvom.

Takoj, ko so se vrnili iz porodnišnice - takoj da otroku očetu. Tu sta rešeni dve nalogi: oče iz prvih dni se uči z vami, da skrbi za otroka in se oblikuje njegova korist. Bolj ko oseba vlaga v nekaj in v času, večja bo povezava. Daj očetu jasna navodila in jih varno pustite pri otroku. Bolje je, da se očka kopa in rodi otroke v času.

Če zapustite otroka, potem popolnoma zaupajte osebi, s katero ste zapustili. In ni važno, če oče ne hrani otroka s to hrano, preveč vroče ali zelo mraz, na splošno bo pozabil hraniti ali pa vaš otrok odide ves dan v razbitih nogavicah in nekaj idiotičnega klobuka.

Čas za sebe

Obstaja tveganje popolnega raztapljanja v materinstvu in pozabljanje, da je bilo pred rojstvom otrok nekaj življenja. Takšen pristop neizogibno vodi do čustvenega izgorevanja. Dajte čas svojemu hobiju ali pa ga prepričajte, če ga še niste našli.

Ne zapravljajte časa, ki visi na forumih "mama": nič, razen negativov, ne boste prišli tam, ampak bo dragocen čas počitka.

Medtem, ko je otrok še vedno zelo majhen, lahko dolgo časa visi na prsih, kar pomeni, da je skoraj en dan za branje ali poslušanje predavanj in avdio knjig, ki vas zanimajo. Pokliči s prijatelji na sprehodein izpolnjujejo druge mame.

Če ste bili aktivni, preden ste bili otrok, se prijavite na fitnes klub ali se peljite na jogo. To bo odlična priložnost, da pobegnete od vseh vsaj 1,5 ure in se držite v obliki. Doma lahko sami storite.

Najpomembnejše pravilo, ki vam bo omogočilo, da uresničite čas - ne izgubite sončnega spanca svojega otroka pri kuhanju, čiščenju in drugih ne-navdihujočih stvareh in preživite čas z največjo koristjo sebi.

Otroški spomin je čas samo za mame, ne za notranje zadeve.

Če barvate, pustite, da vaš papir in barva ostanejo na mizi ves dan. Tako se lahko takoj obrnete na vaš najljubši hobi takoj, ko otrok spi.

Imejte prosta delovna mesta, ki jih zapisujete in filme v zapisih. Torej ne boste izgubljali časa, ko iščejo »isti pregled« in takoj začnite brati ali gledati, kaj vas zanima.

Naredite vse svoje domače naloge za spanje otroka. Sling, ležalni kotiček, ergorkuisk, bisibord za pomoč. Otrok se razvija ne le z razvojem, temveč s temi vsakdanjimi zadevami, v katerih se ukvarja že od zgodnjega otroštva.

Materinstvo je maraton, ne sprint, in naša naloga je vzdržiti to razdaljo. Pravilno počitek smo obnovili materinski vir. Zato lahko bolje skrbimo za otroka in komuniciramo z našimi najdražjimi.

Dajte v pripombe, katere tehnike uporabljate!