Dnevnik otroka v starosti 1: urnik spanja, aktivno preživljanje prostega časa, varnost otroka je kompleks telesnih vaj, skladnost s higieno, prehrana - podroben opis za mlade matere

Da bi se otrok pravilno razvijal, mu morate urediti pravo rutino. Oglejmo si podrobneje rutino enoletnega dojenčka.

Veliko pomembnih dogodkov potekajo v prvem letu otrokovega življenja. V tem obdobju prvič spoznamo svet okoli sebe. Oblikujejo se prve veščine in telo se intenzivno razvija. Do te starosti otrok naredi prve samozavestne korake, izgovori prve jezikovne izjave.

Prvih 12 mesecev je zelo težkih tako za otroka kot za mamo. Naloga staršev je, da ničesar ne zamudimo in poskrbimo za skladen razvoj otroka. Hkrati je pomembno vedeti, da je vsak otrok individualen in lahko zaostaja za svojimi vrstniki ali, nasprotno, prehiteva dogodke. Da bi pravilno ocenili razvoj in spremenili dnevno rutino otroka v starosti 1 let, je treba paziti na več pomembnih točk.

Otrokov urnik spanja pri 1 letu

Približno od starosti dvanajstih mesecev se trajanje dnevnega spanca pri otroku spremeni. Zdaj potrebuje manj časa za počitek in zadostuje en dnevni spanec. S takim urnikom je treba začeti postopoma. Najprimernejša možnost je postopen prehod jutranjega spanja na ure kosila. Otrok bo potreboval čas za prilagoditev in v prvih tednih ni izključeno, da novi režim ne bo ustrezal. Ni ravno priročno tako za mamo kot za otroka, vendar morata biti oba potrpežljiva.

Zelo pogosto ob prehodu na enkratno spanje postane dojenček zvečer nerazpoložen in razdražljiv. To vedenje je posledica njegove utrujenosti. Pomanjkanje večernega spanca lahko nadomestimo z zgodnejšim spanjem. Vsi ti trenutki so začasne neprijetnosti in so individualni za vsakega otroka.

• Pri prehodu na enodnevni spanec zjutraj ure prebujanja se lahko spremenijo. Od tega je odvisen dnevni režim. Zato se mora jutro začeti ob istem času z majhno mejo napake.
• Na trajanje in kakovost dnevnega spanca pozitivno vplivajo jutranji sprehodi na svežem zraku in pravočasno hranljivo kosilo.
• Za udobno zaspanje porazdelite povečano telesno aktivnost dojenčka v prvih urah po prebujanju. Tik pred spanjem raje tihe igre. Na otroka bodo delovali sproščujoče.

Trajanje spanja pri 1 letu je od 13 do 15 ur na dan. Čas bujenja je izbran za vsakega otroka posebej.

Aktivno preživljanje prostega časa otroka pri 1 letu: kaj je pomembno vedeti?

Pri 12 mesecih začnejo otroci aktivno izražati svoje okuse in želje. Pojavlja se zanimanje za raziskovanje okoliškega sveta. Njegovi pozornosti ne uide nobena podrobnost. Preučevanje vsebine omar in nočnih omaric, začne se kaotično gibanje vseh razpoložljivih stvari. Zdaj otrok ne drži le igrače, ampak preučuje njeno velikost, obliko in notranjo sestavo. Zdaj črpa nove informacije iz lastne prakse.

Enoletni otrok aktivno preživi čas 3-4 ure pred dnevnim spanjem in 4-5 ur popoldne. Daljša budnost vodi v živčno preobremenitev. Otrok postane razdražljiv in jok.

Razvojne igre naj bodo obvezna sestavina otrokovega razvedrila. Izobraževalne igrače se odlično spopadajo s takšno nalogo.

Najrazličnejše igrače morajo nujno vsebovati osnovne elemente:

• piramide različnih oblik
• kocke iz različnih materialov
• preproste glasbene orodja
• igrače za razvrščanje
• velike sestavljanke
• žoge različnih velikosti
• igrače živali
• vozički

Pomemben pomen za duševni razvoj ima razvojni igre. Med enoletnimi otroki so priljubljene prstne igre, pisane knjige, ples ob veseli ritmični glasbi, igre v peskovniku, risanje. Vsaka od teh iger zahteva sodelovanje in nadzor odraslih.

Varnost 1-letnega otroka

Pri samostojnem gibanju otrokom morajo starši zagotoviti varno preživljanje časa. Iz območja dostopa je treba odstraniti majhne in ostre predmete. Nedolžen gumb ali svinčnik lahko povzroči nepopravljive posledice.

• Vtičnice električnih aparatov so vir nevarnosti. Žice v območju dostopa morajo biti v dobrem stanju.
• Pri preživljanju časa v kuhinji je potrebno ustrezno urediti igralni prostor. Otrok ne sme biti blizu kuhanja. Otroke zelo zanimajo vžigalice in vžigalniki, zato takoj preverite njihovo lokacijo.
• Povečano nevarnost predstavljajo zdravila in detergenti. Majhna količina teh snovi povzroči zastrupitev otrokovega telesa.
• Pri 1 letu se otrok boji glasnih neznanih zvokov. Ne uporabljajte z njim hrupnih gospodinjskih predmetov, dokler se nanje ne navadi.

Kompleks telesnih vaj za otroka pri 1 letu

Za popoln telesni razvoj otrokovega telesa je treba najti čas za športno vzgojo. Osnovne gimnastične vaje bodo pomagale okrepiti mišično-skeletni sistem in bodo ugodno vplivale na splošno zdravstveno stanje. Izvajanje vaj lahko spremenimo v zanimivo igro. Spremljanje gimnastike ali telesne vzgoje z veselo glasbo bo razveselilo dojenčka. S pomočjo fitballa se izvaja najrazličnejše uporabno ogrevanje.

Naslednje vrste vaj bodo sprejemljive možnosti za 1-letnega otroka:

• Prevoz različnih ovir bo otroka naučil prečkati predmete.
• Skupni počepi očeta in otroka, nagibi in rotacije trupa so odlični za ogrevanje.
• Ravno premikanje rakovice ima krepilni učinek na celotno skupino mišic.
• Plezanje po visokih površinah in guganje na gugalnici izboljša ravnotežje.
• Vadba spretnosti s pomočjo žoge, metanja ali kotaljenja otroka dolgo zaposli.
• Hoja po stopnicah, hoja po nagnjeni ravnini ali ozki poti pri otroku vedno vzbudi zanimanje.

Ne silite otroka in ga ne preobremenjujte. Pri starosti 12 mesecev je dovolj 5-7 vaj z odmori.

Upoštevanje higiene pri otroku pri starosti 1 leta

Od prvega leta starosti otrok lažje oblikuje dobro navade. Sistematično umivanje in ščetkanje zob postaneta obvezna dnevna postopka.

• Jutranje umivanje je možno brez mila. Za umivanje zob morate kupiti visokokakovostno otroško zobno pasto s funkcijo požiranja.
• Doziranje zobne paste se začne z velikostjo glave vžigalice. Silikonska zobna ščetka bo dobra pomočnica. Ne hitite z uporabo detergentov za odrasle za kopanje. Pekoč šampon ali milo lahko povzroči negativen odnos do vodnih postopkov.
• Do te starosti ni več potrebe po dnevnem kopanju. Kopanje v kopeli lahko nadomestite z umivanjem pred spanjem. Kompleksne kopalne postopke je treba izvajati enkrat na teden. Pri udobni sobni temperaturi lahko postopoma znižate temperaturo vode in izvedete majhno kaljenje. To bo pomagalo okrepiti imuniteto, ugodno vplivalo na živčni in dihalni sistem.
• Med vsakodnevnim kopanjem je potrebno izvesti dodatno vlaženje otroške kože.

Prehrana otroka pri 1 letu

Od prvega leta dalje lahko na otrokov jedilnik dodajamo jedi s skupne mize. Otroški meni mora vsebovati žitarice, tekoče jedi, mlečne jedi, dušeno zelenjavo, sadje, meso in ribe, jetra, jajca. Pripravljene jedi morajo vsebovati rastlinsko olje in maslo.

Hrane ni več treba mleti v stanje pireja. Pri otroku na leto izraste do 10 mlečnih zob. Žvečilni refleks ima pomembno vlogo pri oblikovanju zdravega ugriza. Mesne izdelke in velike sestavine je treba narezati na majhne koščke.

Po potrebi lahko poleg glavnih obrokov poskrbimo za malico za dojenčka. V nekaterih primerih bo dodatna hrana otroku dala novo zalogo energije in se izognila muham. Raznovrstno sadje, otroški piškoti, košček sira in fermentirani mlečni izdelki so odlični za majhne prigrizke.

Pomembno si je zapomniti, da je otrokovo telo v procesu oblikovanja in ni vendar lahko popolnoma prebavi hrano za odrasle V otroškem meniju je vrsta izdelkov, ki jih ne priporočamo za uživanje. Takšni izdelki vključujejo čokolado, orehe, konzervirane izdelke in klobase. Namesto slaščic je priporočljivo ponuditi jagode ali sadje. Z agrumi se za zdaj prav tako splača počakati. Kuhane jedi ne smejo biti preveč mastne, začinjene, slane.

Za kuhanje je treba uporabiti samo sveže izdelke. Če je mogoče, dajte prednost sadju in zelenjavi z ekološko čisto sestavo. Največ vitaminov je v sezonskih izdelkih. Velikost porcije za 1-letnega otroka je najmanj 250 ml

• Za zajtrk je priporočljivo pripraviti mlečno in brezmlečno kašo.
• Za kosilo je treba pripraviti tekočo jed - juho ali boršč. Prva jed bo odlično dopolnila mesno prilogo z zelenjavnim pirejem.
• Za kosilo postrežemo lahke jedi. Dojenčki dobro jedo otroške sire in sadne kašice.
• Za večerjo so primerne tako mlečne kot zelenjavne jedi. Enkrat na teden lahko skuhate omleto ali skuhate jajca.

S pomočjo stolčka za hranjenje in posebne otroške posode postopoma navajajte otroka na samostojno uživanje hrane. V tem procesu morajo biti starši potrpežljivi. Ob prvih poskusih se bo dojenček lažje spopadel s tršo in gosto hrano.

Če je vaš otrok dojen, je priporočljivo zmanjšati na 2-3 krat na dan. dan. Optimalen čas so jutranje in večerne ure ter nočno hranjenje. Dojenčki, ki so na umetnem hranjenju, se morajo postopoma ločiti od nočnih prigrizkov. Uživanje mešanice ponoči poslabša kakovost spanja, ima uničujoč učinek na mlečne zobe in zmanjša apetit čez dan.

Dnevni urnik 1-letnega otroka: tabela

Ko otrok raste, je treba njegov dnevni urnik spremeniti. Urnik se prilagaja glede na lastnosti otroka. Razmislimo o dveh različicah dnevnega režima - z enim dnevnim spanjem in z dvema.

1. možnost:

2. možnost:

Če Čez dan je dojenček pogosto v negativnem razpoloženju, slabo spi in je brez apetita, potem morate spremeniti svoj režim. Preglejte urnik spanja in intervale med hranjenji. Z udobno rutino ostane dojenček aktiven ves dan.

Način je pomemben za otroka katere koli starosti. Zaporedje dejanj disciplinira otroka. Upoštevanje dnevne rutine pomaga vzgojiti poslušnega in zdravega otroka.

Video: Dnevna rutina 1-letnega otroka