Obstaja mnenje, da živimo v dobi narcisov. Praktično je vsak izmed nas v različni meri nagnjen k samozadovoljevanju ali samobičanju in to so realnosti družbenega življenja. Starši želijo imeti nadarjene otroke, mladi sanjajo o uspehu, obogatenju, postati slavni, ženske - o idealnem videzu. Sodobna kultura in vzgoja spodbujata takšno vedenje. To gradivo govori o tem, kaj sodobna psihologija uvršča v koncept narcizma in kje je meja med zdravo samozavestjo, željo po izražanju, pridobitvi priznanja in patologijo, ki uničuje življenje.

Za narcise so značilne naslednje značilnosti.

• Pretiran občutek lastne pomembnosti, edinstvenost in želja postati najbolj izstopajoč na katerem koli področju.
• Neresnične fantazije, katerih tema je lahko bogastvo, moč, idealen videz ali lepa ljubezen.
• Povzdigovanje in predstavljanje svojih zaslug in dosežkov v žareči luči, od katerih so mnogi lahko preprosto izmišljeni. Ob tem pride do koncentracije pozornosti na negativne strani drugih, posmeha sebi v prid, v skrajnih primerih – tudi do žaljivosti.
• Pričakovanje občudovanja drugih in želja po pritegovanju večje pozornosti nase. Narcis je zmeden in presenečen, ko se to v življenju ne zgodi.

• ) Občutek notranje praznine. Zgodi se, da taka oseba izžareva brezbrižnost in zavrnitev. Naslednjič se želim izogniti tesni komunikaciji. Aroganca, zmožnost umika ali prekinitve stika v vsakem trenutku, nezaupanje - to je tisto, s čimer se morajo soočiti bližnji ljudje, ko so obkroženi z narcisom.
• Idealiziranje in takojšnje razvrednotenje drugega človeka, njegovih zaslug in dela. Prepričljivi razlogi za prvega in drugega narcisa niso potrebni. Vržen s piedestala predmet nekdanjega občudovanja takoj najde drug ideal, ki ga čaka ista usoda.
• Strah pred občutkom sramu. Visoka ocena lastne osebnosti, perfekcionizem mu ne dajejo pravice do napak in slabosti. Ko se zaveda, da v resničnem življenju ne živi v skladu s svojimi vzvišenimi ideali, se od zunaj vidi kot ničvrednega in slabega. Zaradi tega čuti globok občutek sramu. In v težkih življenjskih trenutkih se povečata občutljivost za ponižanje in občutek sramu.

• ) Zavist je značajska lastnost, ki pri narcisu prevzame kronično obliko. Narcis lahko čuti, da mu v življenju nekaj manjka, drugi pa to imajo. Neupravičeno kritizira, izraža usmiljenje in prezir, lahko poskuša uničiti predmet zavisti. Takšni ljudje so ljubosumni na tisto, kar si želijo, a ko to dobijo, to takoj razvrednotijo.
• Nezmožnost prepoznavanja negativnih občutkov. Sebe ima za predmet zavisti in spletk. V njegovih očeh bi se morali ljudje sramovati svojih nevrednih misli in obnašanja do njega. Nagnjen k temu, da za svoje neuspehe krivi druge.

• Pomanjkanje odziva na kritiko. Že najmanjši poskus drugih, da bi narcisu kaj pripomnili, lahko pri njem povzroči strah ali agresijo. Vsaka negativna izjava globoko boli. Spominja se, večkrat preleti boleči trenutek v glavi, se v mislih prepira, dokazuje nasprotno. Dojema kot osebno žalitev, zahteva kesanje, ovržbo, ponovno vzpostavitev pravičnosti.

• Pomanjkanje sočutja do ljudi. Narcisov svet se vrti okoli njegovih želja in potreb. Skrb za druge jemlje kot samoumevno in se ne želi zahvaljevati ali odgovarjati z enakim učinkom. V vzgibih duše lahko pokaže usmiljenje in takoj začne biti ponosen na svojo dobroto.
• Polarnost stanj. Občutke sramu, ničvrednosti, lastne nezmožnosti in zlaganosti zamenjajo samozadostnost, večvrednost, nečimrnost.
• Prizadevanje za rivalstvo. Narcisi radi tekmujejo in nezavedno povzročajo to željo pri ljudeh okoli sebe. Zato jim je pomembno, da so obkroženi z ljudmi, ki so po vseh merilih slabši od njih. Zmaga je še en razlog, da pokažete svojo superiornost drugim. Nenehno se primerjajo z drugimi. V lažji različici to počnejo miselno. Ljudje, ki so pri sebi opazili to mejo, zaradi tega zelo trpijo. Navsezadnje takšna kakovost značaja ne ustreza moralnim načelom. V skrajnih oblikah moški ne prenaša uspeha nekoga drugega ob sebi, govori v prizanesljivem tonu, se posmehuje in govori za hrbtom, razdražen v odnosih.

• )) Razočaranje nad ljudmi. Na ta način se zaščiti pred bližnjimi odnosi, ki se v podzavesti kažejo kot bolečina, travma.
• Globoka brezbrižnost do težav drugih ljudi v timu. Pozoren je le na izjemne, po njegovem mnenju kakovostno boljše od vseh drugih osebnosti. Ravnodušen je tudi do bolečine bližnjih. Osebno življenje, poklicni uspeh prijateljev in znancev ga ne zadevajo. Te malenkosti življenja in vsakdana so vredne njegove pozornosti.

Oba spola sta enako nagnjena k narcizmu, čeprav se domneva, da je ta težava pogostejša pri moških.

Glavna naloga narcističnega človeka je pridobiti priznanje v očeh drugih. Prizadeva si za finančne, karierne in socialne dosežke. Vendar tudi ob najbolj izjemnih rezultatih ne doživi zadovoljstva in sreče. Ambicije spodbujajo k osvajanju novih višin. Z zunanjim uspehom se odnosi ne držijo. Čustvenega stika z drugimi ni. Z ženskami ravna prezirljivo. Ves svet je samo zanj. Vedno prav. Dela, kar hoče, ne upošteva mnenja bližnjih.

Tak človek ni sposoben zgraditi močnih družinskih odnosov. Družine so pogosto uničene. Otroci najbolj trpijo zaradi negativnega vpliva očeta.

Občutek notranje praznine se z leti povečuje. Do starosti 35-40 let je možna kriza in le specialist lahko pomaga izstopiti iz tega patološkega stanja.

Ženski narcizem se kaže v odnosih z otroki. So strogi in nerazumno zahtevni. Naj otroci izpolnijo svoja visoka pričakovanja. Prizadevajte si za visoke ideale. Veselje, toplina, preprostost so pri njih razvrednoteni. V odnosih z ljubljenimi - odtujenost in hladnost. Živčni zlomi pri otrocih in občutki krivde pred njimi se izmenjujejo. Takšne matere nezavedno silijo otroka, da se odreče lastnim potrebam, željam in občutkom ter se zaveda potreb odraslih in podpira njihovo samozavest.

Narcistične ženske pri moških izbirajo skrbni, mehki moški, ki so zaničevani zaradi svoje šibke volje. Naravna želja takšnih žensk je živeti na račun nekoga drugega. Moški so v njihovem razumevanju debela denarnica, sredstvo za zadovoljevanje številnih potreb. Zveza dveh narcisov, moškega in ženske, verjetno ne bo dolgo trajala. Nenehen boj karakterjev in medsebojno tekmovanje v čisto vsem bo prej ali slej postalo dolgočasno, zakon pa bo razpadel.

V narcizmu lahko vidite tudi pozitivne lastnosti. Nenehno prizadevanje za dosežke vam omogoča uresničevanje resnično veličastnih in obsežnih idej v korist družbe. Zavist je odličen motivator za konkretne aktivne korake do cilja. Odvisnost od ocene in mnenja drugih vam omogoča, da ste pozoren poslušalec in se zavedate vseh dogodkov in trendov. Vendar pa je pomanjkanje občutka notranje sreče in polnosti življenja cena, ki jo narcis prinese na oltar samoljubja.

Psihologija obravnava dve glavni vrsti narcizma: konstruktivnega in destruktivnega.

Konstruktivni narcizem je značilen za zrelo osebnost. Takšna oseba ima ustrezno samospoštovanje, si postavlja in dosega zanimive cilje, čuti polnost življenja, ljubi in uživa v odnosih. To je normalna zdrava oblika, ki temelji na samospoštovanju in sprejemanju sebe in drugih takšnih, kot so. Zaupanje v vedenje, zavedanje svojih resničnih potreb in želja, svoboda pred mnenji drugih ljudi so znaki zdrave ljubezni do sebe.

Človek si življenjskega sopotnika izbere glede na svoje želje in ne zato, da bi ugajal sorodnikom ali družbenim standardom. Bližnja oseba je predmet ljubezni in prijateljstva, ne sredstvo za doseganje sebičnih ciljev. Zdrav narcisizem vam omogoča, da najdete ravnovesje med zadovoljevanjem svojih želja in potreb v odnosu do drugih.

Destruktivni narcizem je duševna osebnostna motnja. Ljudje, ki so na poti zrelosti, morda še nimajo ustrezne in popolne predstave o sebi kot osebi, so odvisni od mnenj drugih, se ne počutijo samozadostne, so v življenju pasivni in popustljivi. To je pomanjkljivi narcisizem, ki ni patologija.

Če opazujete v človekovi nenormalni ljubezni do sebe in hkrati zaničevalnem odnosu do drugih ljudi, lahko tu govorimo o diagnozi. Destruktivni narcizem ima lahko različne stopnje resnosti. Najnevarnejši je maligni narcizem. Njegove manifestacije:

• obsedenost s seboj;
• stanje grandioznosti, ki se izmenjuje z napadi nemoči;
• nepremišljenost;
• superambicioznost;
• patološka odvisnost od občudovanja drugih;
• težnja po izkoriščanju drugih ljudi;
• pomanjkanje empatije in lojalnosti do drugih ljudi;
• pohlep, pohlep, nasilno prisvajanje tuje lastnine;
• položaj osebe, ki ji vsi dolgujejo.

Ti ljudje so mračni, depresivni. Zanemarjajo in kršijo pravice drugih ljudi. Lahko imajo blodnjave ideje, se razlikujejo po sumničavosti, sumničavosti. Njihove predstave o okoliškem svetu in ljudeh so izkrivljene na negativen način. Pogosto kažejo bes in jezo. Z agresivnimi psihopatskimi ukazi obvladujejo notranji svet svojih bližnjih. Ne morejo razumeti, da povzročajo bolečino svojim svojcem.

Bolezen prevzame najhujšo obliko, ko oseba uživa v čustvenem nasilju in se poskuša uveljaviti na tuj račun. Od zunaj se konflikt morda ne opazi, rezultat pa je lahko žalosten za drugo stran: od depresije do poskusa samomora.

Drugi narcisi so lahko neprijetni in nemiren. Sramežljivost, plašnost, spolna inhibicija skrivajo sanje o lastni veličini in veličini. Strah, da bi se znebili teh iluzij, jim preprečuje, da bi delovali tako, da jih okolica ne bi uničila.

Narcisizem se lahko kaže tudi v kaotičnih, nerazložljivih spolnih odnosih in nezmožnosti ljubiti. Tako se rodijo moški s kompleksom Don Juan, mačo moški. V ženski podobi prevzame podobo usodnih, hladnih, nedostopnih lepotcev.

Narcisizmu je včasih mogoče dodati mazohizem. Takšne osebnosti se vidijo kot največji mučenci, ki so nenehno v nesrečnih, agresivnih odnosih. Izkušnje trpljenja jim dajejo pravico, da se počutijo večvrednega od vseh drugih.

Ljudje, ki trpijo za to boleznijo, imajo šibek vrednostni sistem. Ob izgubi najdražjih težko izražajo žalost, goreče in objokovane skrbi za drago osebo. Utrinke navdušenja zamenjajo dolgočasje, razdraženost. Ni občutek krivde do žrtve tisti, ki jo lahko ustavi, da ne bi škodoval drugemu ali storil nezakonitega dejanja, ampak strah, da bo ujeta in doletela kazen.

Zasvojenost ali parazitizem lahko postane zaplet – želja po uporabi ljudi, ki so sposobni pomagati njim ali državi. Brezposelni narcisi so lahko ogorčeni nad ponudbo za zaposlitev.

Težave s koreninami segajo v zgodnje otroštvo. V razmerah harmonične družine videz otroka povzroča veselje. V prvih mesecih življenja starši do njega čutijo brezpogojno ljubezen. Vse manifestacije otroka povzročajo veselje in čustva. Za nekaj časa postane središče maminega življenja. Zadovoljevanje njegovih potreb igra primarno vlogo. Sčasoma se otrokov svet razširi. Zaveda se: okoli so ljudje, s katerimi je treba deliti tudi ljubezen in pozornost svoje matere. Tako se dojenček nauči ljubiti.

Mama je prva učiteljica ljubezni. Hladnost matere, pomanjkanje empatije, topline in pozornosti tvori patološke značilnosti narcizma že v otroštvu. Želja po zapolnitvi primanjkljaja materinske ljubezni in nežnosti bo takšno osebo preganjala tudi v odrasli dobi. Predstavljal si bo sebe kot središče vesolja, hkrati pa bo, prikrivajoč bolečino in jezo, idealiziral svoje starše.

Drug razlog za razvoj narcizma je zgodnje vrednotenje otrok. Otrok prejme oceno, se naveže na pojma "dobro" in "slabo". Starši svoje otroke nagradijo z ljubeznijo in pozornostjo le za uspeh. In v prihodnosti bo njegovo vse življenje osredotočeno na prejemanje visokih ocen. Ko otroku ni dano razumevanje, da je sam po sebi dragocen, ampak zahteva nenehno dokazovanje, nastopi narcistična travma.

Narcistična mati ali isti oče vzgajata mladega narcisa po svoji podobi in podobnosti. Otrok ni priznan kot ločena oseba, ampak služi le kot sredstvo za zadovoljevanje njihovih potreb in izpolnjevanje njihovih želja. Značajske lastnosti, temperament otroka niso sprejeti. Občutki, potrebe, želje so ignorirani. Menijo, da ne obstajajo. Osebnost je razvrednotena. Otrok je prisiljen nenehno biti na robu zavrnitve. V želji po preživetju, pridobitvi kančka topline in občutka bližine začne otrok, posnemajoč starše, razvrednotiti in zavračati del sebe, ki ga starši obsojajo in poskušajo izkoreniniti.

V takšnem okolju ne vedno se oblikuje narcistična osebnost. Sled takšne vzgoje v značaju se lahko kaže v posebni občutljivosti na sram, težavah pri ohranjanju meja v odnosih. Ljudje z narcistično travmo se tako kot narcisi ponavadi zelo potrudijo, da ohranijo občutek lastne pomembnosti ali se tiho podrejajo drugim zaradi strahu pred izbruhi jeze in agresije.

Pretirana ljubezen in občudovanje staršev do otrok lahko poseje narcistične poteze v otrokovem značaju. Lahko jih poveličujemo in poveličujemo že od otroštva. Odrasli se bojijo, da se bo razvil kompleks manjvrednosti, še posebej, če je otrok zelo zgodaj jasno pokazal svojo nadarjenost ali pa so starši obsedeni z idejo o otrokovi genialnosti. V takih družinah pogosto odraščajo psevdogeniji.

Tudi pretirana starševska skrb in permisivnost sta lahko gojišče bolezni.

Če pri sebi opazite znake narcizma, je najboljši nasvet, da se posvetujete s strokovnjakom, ki mu zaupate. Izkušen psihoterapevt vam bo pomagal prepoznati vzrok težave in jo rešiti v krajšem času, kot se boste z njo borili sami.

Velik plus je negovanje zdrave samopodobe. Sprejemanje lastnih negativnih značajskih lastnosti in istočasno prepoznavanje lastne edinstvenosti in talentov mu bo omogočilo, da si o sebi ustvari ustrezno mnenje in preneha biti odvisen od človeškega govorjenja. Pri tem bodo pomagali samorazvoj, meditacija, sodelovanje v skupinskih treningih.

Kot patološka motnja, Narcisizem zahteva resno obravnavo. Za določitev stopnje narcizma psihologi in psihiatri uporabljajo določeno metodologijo. Gre za test 163 trditev, z vsako se morate strinjati ali ne strinjati. Posledično je mogoče določiti stopnjo na 18-stopenjski lestvici.

Za narcisa se je najtežje zavedati, da je povprečna oseba. Niti velik niti majhen, ampak navaden, ki mu nič smrtnega ni tuje. Zanj je velik problem uresničiti sebe, svoj lastni "jaz" brez iluzij in fantazij o lastni osebnosti. Ne ve, kdo je v resnici.

Veliko vlogo pri zdravljenju bo imelo pacientovo okolje med zdravljenjem in kakovost podpore, ki jo bo prejel. Človek mora pridobiti izkušnjo neocenjevalne presoje. Lahko naredi sramotne stvari, kot se mu zdijo. Zelo pomembno je, da je v takih trenutkih v bližini človek, ki ga bo mirno sprejel s toplino in nežnostjo, brez obsojanja, brez kaznovanja, obtoževanja ali sramu. S takšno pozornostjo se bo počutil varnega, zaščitenega in se bo začel odpirati.

Prišlo bo spoznanje, da stik z drugo osebo je lahko prijeten. Lahko dobite užitek in veselje iz toplih prijateljskih in romantičnih odnosov. Z drugimi besedami, terapevt in svojci bodo morali pacientu dati tisto, česar mati ni mogla dati v otroštvu. Seveda pri zdravljenju narcizma ni treba opustiti težnje po velikih stvareh, vendar bo fiksacija nanje izginila in človek bo našel ravnovesje v sebi.

Obstaja še en pristop pri zdravljenju bolezni. Bolniku ni vedno mogoče takoj prepoznati svoje diagnoze. Zato neposredno govorjenje o narcizmu v zvezi s samim seboj morda ne bo dalo rezultatov.

V notranjem svetu takih ljudi je pogosto pomembna odrasla oseba: mati, oče, mož, čigar značaj ima narcistične nagnjenosti. Veliko bolj učinkovito je zdravljenje začeti z ozdravitvijo bolnikovega odnosa s takšno osebo. Specialist mora pacienta naučiti razlikovati patološke značilnosti, narcistične manipulacije, h katerim se ljubljena oseba zateka, in z njim komunicirati na bolj zdrav način.

Zdravljenje patološkega narcizma zahteva dolgotrajno zdravljenje in morda se bolezni ne bo mogoče popolnoma znebiti.

Narcisi so globoko osamljeni ljudje, življenje živijo v trpljenju. Bolj kot je zavestna izbira v prid polnemu in srečnemu življenju in namenu hoditi po tej poti z roko v roki s strokovnjakom, večje so možnosti za uspeh.

Vredno je povedati nekaj besed o preprečevanju bolezni. Vsi vedo, da je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Ker problem izvira iz otroštva, je treba zdravo samopodobo pri bodočem odraslem človeku oblikovati že zgodaj.

V zvezi Za starše svojih otrok je pomembno, da:

• ohranijo svoj občutek lastne vrednosti in neodvisnosti od mnenj drugih;
• dovolite otroku jokati in pokazati negativna čustva;
• izpovej svojo ljubezen otroku kar tako, brez poudarjanja lepote, talenta ali dejanja;
• izraziti odobravanje res vrednega vedenja ali rezultata, redko in brez pretiravanja;
• dati otroku spoznanje, da mora živeti v družbi, medtem ko družba ne bo živela namesto njega.

) Če je v vašem okolju oseba z jasnimi znaki narcizma, pa naj bo to kolega, šef, sorodnik, je tu nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri interakciji s takšno osebo.

Narcisoidna navada razvrednotenja, kritiziranja in zasmehovanja je lahko moteča. Najboljše, kar lahko naredite zase v tej situaciji, je, da to ignorirate in izboljšate svoje sposobnosti na ciljnem področju. Osredotočenost na razvoj lastnih sposobnosti, ustrezna ocena lastnih zaslug in uspehov bo zmanjšala uničujoč vpliv narcisa.

Vedenje narcisa se lahko zrcali. Povejte mu o svojih dosežkih, znanju in veščinah, kjer ste res močni. Morda se boste tako dvignili v njegovih očeh in komunicirali enakopravno.

Narcis ni vedno despot in tiran. Lahko so prijazni in prijetni ljudje. Karkoli že so, je najboljše, kar lahko naredite zase in za njih, da jih sprejmete takšne, kot so, in hkrati ostanete sami. To še posebej velja za bližnje ljudi, s katerimi se povezujejo krvne vezi.

Komunikaciji z malignim narcisom v okolju se je treba izogibati. Njegove manipulacije in agresivno razpoloženje med dolgotrajno komunikacijo lahko na vas delujejo uničujoče in izčrpavajoče.

Občutek odvisnosti od te vrste osebe je signal, da greste sami skozi terapijo in se osvobodite nadzora takšne osebnosti nad svojim notranjim svetom. Še posebej, če je manipulator bližnja oseba. Toleriranje, odpuščanje in prenašanje situacije ne bo prineslo olajšanja, ne bo nikogar pozdravilo in ne bo rešilo situacije. Vsak zase si zasluži ljubezen, skrb in spoštovanje.

In za zaključek - o enem neverjetnem dejstvu. Znanstveniki so vzroke za narcisizem raziskovali na ravni anatomije in ugotovili razliko v volumnu sive snovi, stanju možganske skorje in živčnih celic pri osebi, ki trpi za narcisoidnostjo, in pri zdravi osebi. Zdrav človek ima več sive snovi, razlike pa so ugotovili v delu možganov, ki je odgovoren za občutke sočutja in empatije. Iz tega lahko sklepamo, da je ključ do uspešne ozdravitve bolnika v tem, da ga naučimo ljubezni.

Za več o narcizmu, glej naslednji video