Prehrana za črevesno dysbiosis pri odraslih - prepovedani in dovoljeni izdelki

Stanje, v katerem črevesje presega količino patogene mikroflore glede na število koristnih bakterij, se imenuje dysbiosis. To vodi k dejstvu, da povzročajo patogene, katerih aktivnost, dokler to ne preprečuje "dobrih" mikrobov, začnejo uničujoče.

Poleg tega koristna mikroflora pomaga prebaviti hrano, zato zmanjšanje povzroči nepravilno delovanje prebavnega trakta. Pojavijo ga zaprtost, driska, slabost, napenjanje. Pravilna prehrana pri dysbakteriozi pomaga obnoviti razširjenost koristnih bakterij nad patogeni.

Popravljanje disbioze s pomočjo hrane

Prehrana z dysbakteriozo je medicinska prehrana, katere glavna naloga je normalizacija črevesne mikroflore. Takšne cilje je mogoče doseči z uporabo hrane, bogate z pektin, uporabne živih mikroorganizmov (probiotikov). Izboljšanje stanja mikroflore probiotikov pomoč - delci, ki niso prebavljive in ne z zgornjim prebavil absorbira, vendar je hrana za koristne bakterije, ki prispeva k njihovemu razvoju. Kot posledica prehrane dysbacteriosis pomaga odraslim spopadanje s temi nalogami

• zapolniti potrebo telesa po hranilnih snovi;
• vrniti zlomljenodelovanje motorja v črevesju;
• normalizirati metabolizem;
• , da bi dosegli normalno ravnovesje med patogeno in pozitivno bakterijo.

Načela prehranjevanja pri disbiozi

Učinkovitost terapevtske prehrane je v mnogih pogledih odvisna ne samo od prehrane, ampak tudi od prehrane. Da bi uspeli zdraviti dysbiosis pri odraslih, je treba upoštevati naslednja pravila:

• Jejte v majhnih količinah, pri 2-3 ure prekinite med obroki;
• jesti ob določenem času;
• prehrana mora biti čim bolj uravnotežena in popolna, vsebuje vitamine in minerale;
• Izogibajte se zelo hladni ali vroči hrani, posoda mora biti pri sobni temperaturi ali ogreta do največ 50 ° C.
• hrano je treba temeljito žvečiti, v desertu zavrniti hrano, da preprečite poškodbo sluzi;
• prehrana mora vključevati izdelke, ki vsebujejo prebiotike (pšenični otrobi, banane, koren cikorije, artičoke);
• vključujejo probiotike (laktobacilije, bifidobakterije), ki so v velikih količinah prisotne v proizvodih iz kislega mleka;
• hrana ne sme dražiti ali poškodovati sluznice želodca;
• izključujejo proizvode, ki povzročajo fermentacijo in gnilobe iz menija;
• tabu - živila, ki negativno vplivajo na peristalizo črevesja (valovite kontrakcije telesa, v katerem se prehrana giblje);
• iz menuja prekajeni, poper, soljeni, praženi, maščobne, kisle jedi, pa tudi veliko čebule in česna.

ZdravljenjeDisbakterioza pri odraslih vključuje velike količine vnosa tekočine. To preprečuje dehidracijo telesa med drisko, prispeva k iztiskanju iztrebkov z zaprtjem. Prednost je boljša za dajanje mineralne negazirane vode, ki stimulira izločanje toksinov iz črevesja, kar sprosti gnusne bakterije. Dieta med zdravljenjem dysbiosis vključuje popolno opustitev katere koli alkoholne pijače.

Pri driski

Med zdravljenjem uporabite kuhana živila, narezana na pire krompir. Normalizacijo stola spodbuja kompot borovnic, decokcija češnje. Prehrana v črevesni dysbiosis pri odraslih, ki jo spremlja driska, je naslednja:

Vrsta proizvoda	Lahko	Prepovedano
Izdelki iz moke	krekerji, suh kruh (najprej odstraniti kože), nedokončane piškotke	vsi drugi proizvodi iz moke
Tekoči obroki	posneto meso ali ribja juha, lahko dodate kuhane žitarice (razen pšenice), tla iz mesa	maščobne juhe, mlečne juhe
Ribe in mesni izdelki, jajca	nemastne ribe. Možno je v holistični obliki ali kuhati kozice, skrinje, mesne kroglice	Maščobe in meso, konzervirana hrana, kaviar. Predelani mesni izdelki. Med njimi - klobase, klobase. Sir, pražena, kuhana jajca
Mlečni izdelki	Iz obdobij poslabšanja iz kislih mlečnih izdelkov - samo skuta z nizko vsebnostjo maščob. Kefir, kislo mleko, kisla smetana, ne-začinjeni sir se lahko uporabljajo na stopnji predelave	mleko
Sadje, zelenjava	surova jabolka v obliki pire krompirja, kuhana zelenjava	vsa druga sadja, surova zelenjava
pijače	žele in žele iz hrušk, kutin, prepelic in drugih plodov, ki vsebujejo veliko taninov (ima lastnosti pršic); Kakav in kava, kuhano na vodi, brez nečistoč; črni in zeleni čaj; odlomki zelišč, ribeza in češnje	alkohol
sladica		vse slaščice, med, marmelada
omake	lahko napolnimo z ne-mastno juho, rezino masla	majoneza, kečap, gorčica, omake, zlasti začinjene, začinjene in maščobe

Z zaprtjem

Če imate zaprtje, je treba dati prednost živilom, ki vsebujejo vlakna (kuhanih zelenjadnic), ki spodbujajo peristaltni črevesje. Prehrana mora vključevati probiotike. Pri dysbakteriozi pri odraslih koristno kuhano, zamrznjeno zelenjavo, suho sadje. Opustiti bi morali riž, gnoj, stročnice, makarone.

Vrsta proizvoda	Možno je	Prepovedano
Izdelki iz moke	nemastni kruh, proizvodi iz moke iz stopnje 2	proizvodi iz moke najvišjega razreda
Tekoči obroki	rastlinske in mesne juhe, ki niso zelo debele in močne	maščobo juho
Ribe in mesni izdelki, jajca	morski sadeži; ne živino v integrirani obliki (lahko vre ali pečemo); varjene kul jajca (največ 2 kosi na dan); omlete za par; nemastni šunka; žele; prigrizki zprepojen sled	raca; gosi; mastno meso; konzervirana hrana; prekajene ali nasoljene ribe; jajca
Mlečni izdelki	mleko, burger, kisla smetana, kefir, smetana, sir, trdi sir	-
Sadje, zelenjava	Kuhanih in zamrznjenih zelenjadnic. Med njimi je dodeliti kuhani beli ribez in cvetačo, bučo, korenje, pese, jajčevci. Solate surove zelenjave, začinjene z rastlinskim oljem, kislo smetano. Sveže sadje in jagodičje. Suho sadje	surovo čebulo, česen, redkev, gobe, repa, redkev, borovnice, borovnice
Pijače	vrtni bobnar, rabarbara, čaj z mlekom, sadni in zelenjavni sokovi	žele
sladica	med, marmelada, pastila, marmelada	slaščice s smetano
omake	paradižnik, kisla smetana, z zelišči, kuhana na ribjih in mesnih juh	ostri in maščobne omake, gorčica

Z gnitji in napenjanjem

Če se motnje dysbiosis spremljajo gnilobe v črevesju, napihnjenost, povečano nastajanje plinov (napenjanje), razmere zahtevajo drugačen pristop:

• Zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov in beljakovin. Hitro se razcepita v črevesju, povečujejo procesi razpadanja.
• Da bi opustili uporabo grobega prebavljivost trdega tkiva, mlečni izdelki - prispevajo k rasti bakterij, ki v procesu življenja povečujejo razvojplini
• Zelenjava, ki se uživa samo v kuhani obliki. Omejite uporabo krompirja, pese, korenje, squash, bučo.
• Med dovoljenimi kašo - ovsena kaša, mana, riž, ajda. Prepovedani so biserni, mlečni, mlečni.
• Najbolje je, da se parjeni ribi, kuhano nefatsko meso, sir, jajca, nesladkano, omleto iz beljakovin. Iz izdelkov iz moke - krekerji iz pšenične moke, rženih otrobov, včerajšnjega kruha. Za izboljšanje okusa jed, za zmanjšanje bolečine bo pomagal listi lovorjev, sladke paprike, nageljnove žbice.
• Prednost je dajanje čajev od mete, kamilice, ingverja. Pomagali bodo pri zmanjševanju neprijetnih simptomov.
• Zavrzi konzervanse, prehranske dodatke, eterična olja, organske kisline.
• Med dovoljenimi pijačami - zelenim čajem, raztopljenim malinam, kompotom, razredčenim sokovom, kakavom na vodi.

Meni pri disbiozi

Prehrana pri odraslih z disabereriozo kaže na pogostejše prehranjevanje kot v običajnih dneh. Poleg zajtrka, kosila in večerje potrebujete še drugi zajtrk in popoldanski prigrizek. Kot prigrizek se bo ujemalo:

• sendvič z zelenjavnim kaviarjem ali s sirom;
• kalcijev sir;
• muesli, začinjeni s sokom ali naravnim jogurtu;
• krekerji ali 2-4 rezine trdo kuhanega kruha;
• pečeno sadje;
• z zaprtostjo - mlečni izdelki: ryazhanka, jogurt, kefir.

Zajtrk

Pri načrtovanju prehrane je treba pri odraslih z drisko ali zaprtjem upoštevati črevesno dysbiosis. V prvemZjutraj lahko jedo riž, ovseno kašo, koruzno kašo, kuhano v vodi in dobro namaščeno. Kot prigrizek in sladica sta primerna pari, sir s zelišči in kislo smetano, sokovi, jabolčni pire. Povprašajte z zelenim ali črnim čajem, kakavom na vodo, kompotami za pekače.

Ob zaprtju za zajtrkovalno koristno ajdo, kašo iz mlečne mane, kuhane ribe, omlet, jajce nesladkano, sir soufle, dve kuhani strmi jajci. Koristno bo mlečni krompir, mesni žetoni za paro, sladki čaj z rezino limone.

Kosilo

V črevesni dysbiosis je uporaba juhe obvezna. Morda so ušesa, zelenjava, piščanec, mesne juhe, kuhane na brezvodni juhi, juha iz pire. Ko se spere, bo dobro kuhano riž ali ajdovo kašo z mesnimi kroglicami. Po drugi strani pa z zaprtjem in drisko, kuhanega piščanca s krompirjem, z nizko vsebnostjo maščob. Povprašajte s kissel, juhe divje vrtnice.

Večerja

Posoda za večerjo ne sme preobremeniti želodca. Morala bi biti lahka, nizko kalorična. Prednost je treba dati kuhanemu mesu ali ribam, kuhanim za pare. Na okrasnem krompirju, kaši (riž v dnevniku), zelenjavna solata, kašo sira. Z zaprtjem - pijte kozarec ryazhenke, jogurta ali jogurta ponoči blizu noči.

Video

Informacije v članku so informativne. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Le kvalificirani zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji naposamezne značilnosti posameznega pacienta.