Posodobitev organskih celic: proizvodi, ki pozitivno vplivajo na delo in stanje telesa

Koristni proizvodi za lase, kožo, jetra, pljuča in druge organe

Iz vsakega organa, tkiva nismo jemali celic, vsak od njih živi svoje časovno obdobje, nato pa je razdeljen ali propade. Ta proces omogoča telesu, da si opomore na celični ravni.

Spodaj boste izvedeli, kako hitro je obnova celic, kako pomagati telesu pri tej pomembni nalogi. Prav tako bomo razmislili o "pomlajevanju" izdelkov za posebne primere.

Jetra

Njene celice se popolnoma posodabljajo vsakih pet mesecev, kar pomeni, da so jetra, recimo, ponovno rojeni vsakih pet mesecev. Ta proces močno zavira pretirano količino maščobnih, začinjenih, praženih, prekajenih živil, zlasti pred spanjem, pa tudi alkohola in pogostih vnosov zdravil, zlasti antibiotikov.

Popravite dneve hrane in ravnanja vsake dva tedna - in telo bo obnovljeno, kot bi moralo.

Izdelki, ki normalizirajo stanje jeter:

  1. Alge - zagotavljajo zanesljivo zaščito telesa pred radioaktivnimi elementi, na primer iz stroncija. V tem izdelku, veliko selena - antioksidant, levji delež, ki je shranjena v jetrih. Mimogrede, selen je potreben za vid, IC.
  2. Čebula - učinkovito zdravilo za rakave celice, vključno s tistimi, ki prizadenejo jetra, debelo črevo.
  3. Jajca - obremenjujte telo, torej zmanjšajte količino holesterola, ki ga proizvaja telo.
  4. Sezamovo seme jevir sesamine, preprečuje oksidativno poškodbo organa.
  5. Avokado - spodbuja proizvodnjo glutationa. To so antioksidanti, ki uničujejo toksine.
  6. Artičoka je vrsta stimulansa za proizvodnjo žolča.
  7. Koromač je vir tako pomembnih elementov, kot so celuloza, askorbinska kislina. Komarček je pozitivno povezan z vsemi prebavnimi trakti.
  8. Ginger - sanitarno čiščenje jeter.
  9. Fižol - vsebuje beljakovine, katerih asimilacija se lažje pojavlja kot živalske beljakovine. To pomeni, da ta izdelek prav tako raztreva jetra.
  10. Semena lanu so druga zaščita pred toksini.
  11. Česen - začenja postopek za proizvodnjo jetrnih encimov, bogatih s selenom in alicinom - naravnim čistilcem jeter.
  12. Bazilika - blagodejno vpliva na presnovo, očisti kri, odstrani toksine.
  13. Peteršilj je bogat vir askorbinske kisline, vitaminov R in B12 ter zanesljivega zaščitnika jeter.

Usnje, lase

  • Lasje rastejo približno 2 cm vsak mesec;
  • žeblji - 3-4 mm;
  • Obrvi in ​​obrvi se v povprečju popolnoma spremenijo 7 tednov;
  • Jezik celic je treba obnoviti za 10 dni;
  • Poškodovana očesna roženica - 3-4 dni.

Obnova največjega organa (kože) je nenehno: 80% prostorskega prahu je sestavljen samo iz našega pilinga epitela.

Procesi obnavljanja kože, ultravijoličnega, suhega zraka, nepravilne higiene, temperaturnih nihanj, bolezni notranjih organov so ovirani.

Jedi za kodre

\ t

Lase (vseh vrst), nohti - so derivati ​​kože. ZatoUporabljajo iste izdelke. Poglejmo le nekatere izmed njih:

Zaželeno je dopolniti prehrano:

  1. Zelenjava, zelišča, na primer listna pesa, špinača, v kateri je veliko vitamina C, Fe, Ca; korenje (v kakršni koli obliki), peteršilj, pusto solato, beluši, kumare, jagode.
  2. Sadje. Lupina praženega sadja, prebivalci postelj, vsebujejo silicij!
  3. Jajca.
  4. Gobe.
  5. Morska hrana - morsko zelje, mehkužci. V ostrige, veliko Zn, krepi lase, spodbuja njihovo rast. Morda je edini pomemben minus tega izdelka cena. Kako biti? Izhod je - ga bo nadomestila mlada jagnjetina, oreški, cela zrna. V njihovo količino bo dovolj, da zadovolji potrebe las v Zn.
  6. Orehi. Za kožo in njene derivate so koristni mandlji, orehi, brazilski orehi. Vse to so viri Zn, Se, alfa-linolenske kisline.
  7. Bean - viri beljakovin, vsi isti Zn, Fe, biotin. Slednji je vsebovan v belem fižolu, grahu in leči.
  8. Maščobne morske ribe, na primer skuše.
  9. Perutninsko meso.
  10. Kislo mleko.

Za kožo so pomembni medi BAV, kvas.

Lahka

Za oživitev alveole (zračne vrečke v bronhih) in za celice na pljučih in epitelijah zgornjih dihal traja skoraj eno leto - 14-21 dni. Posodobitev lahko upočasnimo tako, da stisnemo pljuča, ko ukrivljenost hrbtenice, napačna vrsta dihanja (dihanje zahteva "želodec"), kajenje in kontaminirano ozračje.

Pomaga obnoviti pljuča na dobro prezračevanje, kar omogoča sprehode inaktivni življenjski slog. Park, pomol, gozd, podeželje so najboljša mesta za počitek.

Najbolj koristni proizvodi za dihalni sistem:

  1. Korenček je vir beta-karotena, ki krepi pljučno tkivo.
  2. Shipshina - zapolnjuje pomanjkanje vitamina C, varuje pljuča pred škodljivo mikrofloro.
  3. Brokoli - zagotavlja telesu beljakovine - gradbeni material pljučnega tkiva.
  4. Česen - vsebuje naravno antibakterijsko sredstvo - fitoncide.
  5. Rdeča pesa - "ojačevalnik" izmenjave plina.
  6. Zeleni - v prisotnosti Mg preprečuje prekomerno raztezanje pljuč.
  7. Ananas je učinkovito zdravilo za tuberkulozo. Razlog za to je prisotnost bromelaina v encimu ananasa.

Srce

Žal pa se srčne žile ne obnavljajo in srčna mišica večkrat osveži svoje celice v življenju. Da bi "črpalko" ohranili zdravo, mu nenehno dajemo telesno dejavnost, s pulzom, ki ne presega 120 utripov na minuto (hoja, plavanje). Srce profesionalnih športnikov se hitreje obrablja in v sedečem načinu življenja postane počasno.

Trojka "srčnih" izdelkov:

  1. Grenivka je vir vlaken, glikozidov. Prvi ureja številne fiziološke procese, pozitivno povezane s prebavo, delo "motornega", zmanjšuje verjetnost ateroskleroze, miokarda, diabetesa. Velik del tega citrusov je askorbinska kislina, vitamini B1, R, tokoferol. Z zadostnim vnosom vitamina R v steno žil, kapilar, so arterije elastične in trajne. Znano je, da vključitev v prehrano grenivkenormalizira pritisk. Mimogrede, isti izdelek je koristen za jetra.
  2. Jabolka - imajo splošen pozitiven učinek, tj. Elementi, ki jih vsebujejo, so koristni za vse organe, tkiva. Jesti jabolk bodo porok za zmanjšanje koncentracije škodljivega holesterola. Strategija zdravljenja nekaterih patologij CCS vključuje dneve raztovarjanja, v katerih je glavni proizvod ti koristni plodovi. Jabolka so priporočljiva za debelost, edem in protin. Pektinska jabolka so nenadomestljiva v smislu odvzema telesa od neprebavljivega dela hrane.
  3. Granatno jabolko - ta proizvod se priporoča za zvišanje holesterola, težave s krvnim obtokom in moč. Menijo, da granatno jabolko pomaga pri raku prostate.

Brain

Nekateri znanstveniki verjamejo, da se možganske celice ne obnavljajo, sicer bi bili izbrisani naši spomini in znanje. Drugi - da so posodobljeni, vendar zelo počasi.

V vsakem primeru je to živčno tkivo, ki ga zlahka uniči stres, kajenje, alkohol.

Če želite, da vaši možgani delujejo pravilno, se pogosteje potopite:

  • losos,
  • matice,
  • kakavova zrna,
  • borovnice,
  • zeleni čaj,
  • kuhana jajca,
  • avokado.

Črevo

Vasi, s katerimi je poravnana od znotraj, so stalno okužene z okužbami in zdravili. Zaradi tega se celice sluznice posodabljajo v 3-5 dneh. Da ne bi upočasnili tega procesa, morate jesti več zelenjave, bogate z vlakninami: očisti črevo od žlindre in toksinov, kot čopič. Polizdelki, hitra prehrana in druginezdrava hrana, nasprotno, zlepi črevo, kar je prekinilo njegovo delo.

Črevo se vam bo zahvalilo za te izdelke!

S tem telesom telesa je nekoliko lažje, tako kot pri izdelkih, ki mu je všeč, »ni težav. Na voljo so, ne premagajte žepa.

  1. Pijače. Prednost so sveže stisnjeni sadni sokovi. Lahko varno iztisnite sok iz pomaranč, jabolk, korenja, grenivk. Ne pozabite na sok iz pese. Koristne lastnosti negazirane mineralne vode se ne odpravijo. Ne bo škodilo črevesju in kvasu lastne proizvodnje. To velja za sirotko. Obstaja en učinkovit način za "prebuditi" črevesje, želodec zjutraj - pitne vode na prazen želodec.
  2. Proizvodi, ki spodbujajo proizvodnjo žolča. Tak učinek je očiten, kadar so v prehrano vključeni sončnično olje, jajčni rumenjaki, kisla smetana, med, kumina, koriander.
  3. "Kislomolochka". Kefir, pitni jogurti, squash, rženi kruh, sir, maslo ... Vse je v najboljšem interesu.
  4. Grozdje, med, kosmulje, marelice, borovnice, suhe marelice, fige.
  5. Banane. Priporočljivo za bolezni bolezensko-črevesnega trakta, razjede. Pomagajo pri obvladovanju zaprtja (zlasti otrok).
  6. Buča. Ta predstavnik melon ima največjo korist v surovi obliki. Inteligentna rešitev bo vključitev buče v kašo. Ta trik bo pomagal tudi pri zaprtju, prinesel bo izmenjavo procesov. Posebno pozornost posvetite bučnemu soku, bogatemu z Co, Mg, Ca, nikotinsko kislino, vitaminu C.
  7. Šljiva je "vrtna vreča" vitaminov, zlasti A, B1, C, P, fruktoze, glukoze, Mg, Fe, taninov, kineprecenljiva za drisko.