Plodovi iz zaprtja - koliko in koliko prepovedanih izdelkov je mogoče uporabiti

Mnogi ljudje se soočajo z nenehnimi ali rednimi želodčnimi zamudami. Zdravniki pravijo, da se lahko številna zdravila in grdi klinci nadomestijo s sadjem iz zaprtja z visoko vsebnostjo vlaken. Takšne inovacije v prehrani lahko izboljšajo ne le stanje gastrointestinalnega trakta, temveč tudi splošno zdravstveno stanje.

Pravila za uporabo sadja z zaprtostjo

Hrana in sadje z zaprtjem je treba jemati vsak dan. Nutricionisti priporočajo jesti 1-1,5 ure pred jedjo in pitjem s čisto vodo.

Odrasli človek mora v prvi polovici dneva uporabljati približno 400 g svežega sadja, ne glede na stanje črevesja. Lahko uporabite parjeno suho sadje. Ta možnost je idealna za ljudi z gastritisom, pankreatitisom in diabetesom.

Uporaba plodov je lahko drugačna, vendar je pomembno, da se dajo majhni deleži. Presežna vlakna povzročajo krče, drisko in boleče kopičenje plinov. Lahko kuhate kompot, juha ali koktajla. Svež sok bo koristen, meso pa je treba pozdraviti in dodati tudi pijačo. Ko je zamrznjen, je priporočljivo uporabiti pire krompir z mlekom ali solati z jogurtom brez sladkorja.

Sadje z izrazitim odvajalnim učinkom

V primeru želodčne motnje v črevesju so potrebni tisti izdelki, ki ga izboljšujejomobilnost Plodovi skeletov z zaprtjem:

1. Slive imajo izrazito izrazito laktativno lastnost. Vsebujejo sorbitol, ki ima vodo. Zaradi tega feces se zmehča in lažje izstopi iz črevesja. Da bi odpravili kronično motnjo, je priporočljivo uporabiti do 10 srednje velikih plodov na dan. Obrezki vsebujejo 4-krat več sorbenta kot sveže slive.
2. Jabolka je najboljši plod zaprtosti pri odraslih in otrocih. Laktativne lastnosti se kažejo skozi pektin. V zgodnji dobi je treba nosečnost porabiti v pečeni obliki.
3. Citrus ugodno vpliva na proizvodni proces encimov. Takšni izdelki čiščenje telesa iz žlindre in iztrebkov.
4. Avokadovi niso nič manj učinkoviti, kadar se uporabljajo vsakodnevno. Izdelek vsebuje 30% vlaknin iz dnevne norme odraslih.

Prepovedani izdelki

Uporaba nekaterih živil lahko oteži odstranitev blata iz črevesja. Pomembno je, da izdelki ne škodijo GIT-jem, če ni težav z gibanjem črevesja. Med kroničnim ali periodičnim zaprtjem zapustite:

1. Banane vsebujejo veliko škroba, je pritrjeno.
2. Khurmi - ima adstrigentni učinek, otežuje gibanje črevesja, tudi v začetni odsotnosti težav.
3. obrazi - se razlikujejo v veliki škrobnosti.
4. Hruška - ima veliko škroba s sladkorjem, zaradi česar je zapravljanje iztrebkov zapleteno.

Video posnetki

Podatki, navedeni v členu, so informativne narave.Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.