Glavobol - simptom anksioznosti: kako zdraviti glavobol?

Kateri so glavni vzroki glavobola? Kaj naj storim, če pride do glavobola?

Kot je bilo ugotovljeno v eni slavni šali, je glava samo kost, ki ne more boleti. V resničnem življenju se malo izmed nas lahko pohvali, da ni nikoli čutilo bolečine.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije od te bolezni trpi od 60 do 90 odstotkov ljudi, ki živijo v razvitih državah. Ta del telesa, po besedah tistih, ki imajo tako boleče občutke, se lahko "razcepi", "nit", "tresk"; v njem "kot kladiva, ki trkajo", "zlom viskija", resnost v hrbtu. V medicinski praksi je približno 100 vrst glavobolov. Razlogi, zaradi katerih je vzrok, so nekoliko manjši, lahko deluje kot simptom skoraj 50 bolezni, odstopanj, patoloških stanj in okvar v telesu.

Najpogostejša je napetost glavobolov (HDN), več kot 70% primerov jo obravnavamo. Ta bolezen nikogar ne prizadene in se lahko pojavi skoraj pri vseh starostih, vendar so mu predstavniki poštenega spola veliko bolj pogosto kot moški.

Ta vrsta bolečine je neločljivo povezana z intelektualnim delom. Značilnosti bolečine: stisne, celo, monotono, obojestransko (pokriva glavo "obroč"), praviloma ena stran je bolj huda.

Nelagodje lahko traja od 30 minut do nekaj dni. Pri čustvenih izkušnjah se nelagodje povečuje, na ozadju pozitivnih čustev se zmanjšuje ali popolnoma prehaja. Bolečina ne more izginiti celo ponoči in povzročitido nespečnosti Neprijeten občutek se najpogosteje čuti sredi delovnega dne ali bližje večeru (v tem času je telo v stanju duševnega in čustvenega napora).

Junakinja iz romanov 19. stoletja je glasno vzdihnila in se pritoževala nad neznosnim glavobolom, ki navaja možno migreno. Ta bolezen je bila v tistih časih v modi, je bilo prepričanje, da so trpijo njene dame še posebej ljubek, čuten.

Migrena je človeštvu znana že od nekdaj. Hipokrat je svoje simptome opisal že 400 let pred našo dobo. Od takrat se je malo spremenilo: bolečina izvira pogosteje na področju čela, čez oko, gladko prehaja v krono in temporum, se nahaja v eni polovici glave.

Pri razvoju napada lahko traja od štirih ur do treh dni. Bolečina postane ostrejša in ima pulzirajoč značaj. Migrenski sateliti - nespečnost, slabost, povečana občutljivost na zvoke, vonje, svetlobo.

Preden pride do napada, oseba počuti letargijo in zaspanost. Pogosto obstajajo kratkotrajne motnje vida - v očeh so "borbe". Zgodi se, da pacient pred napadom čuti nenavaden občutek lakote ali nepremagljivega hrepenenja po določenih živilih, kot je čokolada.

Nagnjenost k pojavu migrene se pojavi pri ljudeh, ki so ponavadi bolni, zaradi skrbi zaradi prehranjevanja, pogosto v stresu, in privržencev trdih diet.

Ta bolezen je huda in se pogosto prenaša iz roda v rod. Včasih je mogoče bolnika obravnavati kot eno oko (na strani osebe, kjer se migrena »ustrahuje«),se začne trgati, otekle veke. Vzroki migrene niso povsem razumljivi. Sodobna medicina se ne zdravi do vzroka, ampak posledica poteka bolezni, to je bolečina, se opira na napad.

Kaj je razlog?

- Meteosenzitivnost. Znano je, da so centralni, avtonomni živčni sistemi izredno občutljivi na geofizikalne nihanja. Med takimi naravnimi pojavi se spremeni kri; krvi se zgosti, poveča količina holesterola. Takšno kri je težje prehoditi skozi tanke žile, tudi skozi žile v možganih; zaradi tega, kar "skoči" pritisk, je krvni obtok moten, bolečine se pojavijo, akne se poglabljajo.
- Stres, čustveni napor. Glavobol napetosti se pojavi v ozadju depresije in povečane anksioznosti, kot odziv na duševno utrujenost, ki je posledica akutnega in kroničnega stresa. Toda to ne pomeni, da bodo vsi, ki so pred kratkim stopili v stresno situacijo, doživeli napade na glavobol. V rizični skupini ljudje, ki se bolj kot drugi osredotočajo na svoje čustvene občutke, z drugimi besedami, vzamejo vse, kar je blizu srcu. Če so ljudje nenehno v stresu in se ne morejo pravilno sprostiti, je veliko tveganje, da bodo postali talci velikega glavobola.
- Antifiziološki položaji, napačna drža. Glavobol lahko povzroči dolgotrajno napetost v mišicah, na primer, ko je prisiljen ostati v eni, statični in, kar je najpomembneje, položaj hendikepa za dolgo časa. To je posledica določene poklicne dejavnosti, ki vključujedolgo sedenje za računalnikom, povezano z vizualno koncentracijo, izvajanje natančnih manipulacij z majhnimi predmeti, upravljanje vozila. Tudi zadrževanje v neugodnem položaju, kot je med spanjem, lahko povzroči glavobole.
- Neugodni zunanji dejavniki. Med njimi so dolgotrajna izpostavljenost odprtemu soncu, močan veter, onesnaževanje okolja (emisije, ogljikov monoksid), vremenske spremembe, izdelki slabe kakovosti (ki vsebujejo škodljive arome, barve, konzervanse), delo v zamašeni sobi in nočno spreminjanje.
- Neuspeh pri delu notranjih organov. Torej, s težavami z želodcem, bo bolečina prišla s sprednje strani krone; če se jetra pojavijo pod udarcem, boste občutili bolečino na desni strani kositra. Ko ti organi delujejo nepravilno, je naše telo "onesnaženo" in pošilja signale o tem, v obliki glavobola.
- Hormonska okvara. Podobna bolezen je možna med hormonsko rehabilitacijo pri mladostnikih, ženskah pred ali med menstruacijo, med vrhuncem, v ozadju endokrinih bolezni.
- Preobremenjenost organov vida, napačno izbranih očal.
- Poškodbe možganov in kosti lobanje, posttraumatska stanja.
- Bolezni mraza, virusnih bolezni, gripe, sinusitisa.

Te grozne in nevarne bolezni, kot so kap, aneurizma aorte (povečanje območja arterije, ki oskrbuje možgane s krvjo), resna okužba (absces možganov, meningitis, encefalitis) so včasih spremljane z nedopustnimiglavoboli.

Pomembno je razumeti, da je odstranitev enega samega napada bolečine mogoče opraviti samostojno, ko pa so periodični, je lahko samo-zdravljenje samo nevarno. Če so pomembni dolgoročni glavoboli, ki jih je težko odstraniti z lajšali bolečine, čim prej ugotovite njihove vzroke.

Pogoji, ki jih morajo upoštevati vsi

\ t

Omejevanje zdravega načina življenja (opustitev slabih navad: kajenje, alkohol).
Zmerna telesna dejavnost (lahka jutranja gimnastika, vodni postopki, pohodništvo). Če imate sedečo službo, vsakih 40-60 minut vzemite petminutne odmore, da dosežete mišice in opravite tudi vaje za oči.
Prilagoditi način dela vsakdanjega življenja (delovni pogoji in počitek), pravočasno odvračati od izkoriščanja delovne sile, doseči duševni počitek.
Poudarek na pravilni prehrani. Ne pretiravajte se s hrano ali ravno nasprotno jejte tesno. Reševanje pitne ureditve (pogosto pijemo nekaj požirkov čez dan). Omejite uživanje kofeinskih pijač.
Svež zrak v vseh vremenskih razmerah. Sama s kisikom lahko povzroči glavobole.
Izogibajte se strahov, stresnih situacij, depresij, duševnih preobremenitev. Seveda, lahko pijete decoctions na podlagi pomirja zelišča (valerijana, kamilica, koprive psa).
Polno spanje, ki traja 7-8 ur. Predolgo spanje, pomanjkanje spanja so lahko glavobol. Pogosto se med geomagnetnimi motnjami ljudje ne morejo dolgo zadrževatizbudite se in nato vstani s tako "ironhead", da ne tablete pomoč. V večernih urah postanite najkasneje 11 ur. Da bo noč polna, pred spanjem vzemite 10 ml limoninega soka in tekočega medu (zjutraj je enako, vendar je treba vzeti le 1 žlico). Ko ležite v postelji, zgornjo ustnico namažite z eteričnim oljem (na osnovi baldrijana, sivke, jasmina), s takšnimi okusi se pomirite, razbremenite napetosti, obnovite notranje ravnotežje. Vzdihnite v dobro prezračevanem prostoru.

Nujni ukrepi

\ t

- Neprijetni občutki so lahko oslabljeni, naslonjeni na okno na čelo. Steklo nevtralizira elektrostatični naboj, ki se nabira na koži in tako povzroča bolečino.
- Združite kis in oljčno olje (sestavine vzemite v enakih deležih), nato v to zmes spustite volneno krpo in jo pritrdite na glavo.
- Na glavi sestavite mehki volneni trak (ne več kot 10 cm širok), tako da plava na obrvi spredaj in preide pod zadnjo stran hrbta. Podobno "krono" lahko pripravimo iz testa.
- Učinkovitosti hladnih oblog s tako boleznijo ni mogoče izpodbijati. Preprosto vstavite štiri mehke brisače, navlažite jih v ledeni vodi (pred-dodajte sol) in nanesite 2-3 minute. Ali pa drgnite z ledenimi kockami viskija. Tudi tuš za kontrast, topla kopel vam bo pomagal.
- V prostoru, v katerem počivate, zaprite zavese ali spustite žaluzije, da svetloba ne draži oči. Gremo od tuzaprte oči v temi in tišini.
- Sveže liste zelja potegnite v čelno območje čela in sidri, najprej ga pretresite, da se izkaže sok (namažite zapestja in poglobite ušesa). Za te namene, uporabite tudi liste matere in mačehe, poprove mete.
- Belo žilo skorje (debeline 2–3 mm) očistite od sveže limone, nanesite jo na sence z vlažno stranjo in jo držite nekaj časa. Spodaj se bo pojavila rdečina, ki bo kratek čas za opekline in srbenje. Na vaše presenečenje po tej reakciji vas bo bolečina zapustila.
- Eden od najučinkovitejših sredstev za glavobol je zdravilna povoj gorčice (ali navadnega zelenice), nameščena na tilniku, teletu in petah, med lopaticami ali v predelu vratu. Primerno je, da oprijemamo noge v vodi z dodatkom gorčice v prahu (čas postopka: ne več kot 15 minut).
- Če je glavobol povzročil prekomerni pritisk, vzemite v vročo kopeljo za spodnje in zgornje okončine (tako da se bo kri pometala od glave do nog in nog).
- Šivajte majhno "zeliščno blazino" (uporabite samo naravne tkanine: bombaž, lan, volna) in jo napolnite z zelišči. Kot osnova so primerne naslednje rastline: cvetovi ognjiča, deteljne žarke, cvetovi sivke, kamilica, žajbelj.
- Uporabite Mint Infusion. Pour 10 g listov mete z vrelo vodo, nato pustite stati 30-40 minut in sev. Pijte vsako jutro zjutraj na prazen želodec in zvečer pred spanjem.
- V lekarni prinesite olje iz mentola, ga vtrite (krožno) v čelo, tempelj, uholupine