Kiwi za hujšanje - koristne lastnosti za žensko telo, prehrana in dan raztovarjanja na sadju

Izkazalo se je, da je kivi jagoda, ne sadje, ki raste na vinski trti Actinidia. Sadje vsebuje veliko količino vitaminov, rastlinskih kislin in encimov. Kiwifruit za hujšanje se odlično prilega in ima koristne lastnosti, zato je vključen v dietni meni. Drugo ime jagode je kitajska kosmulja. Okus zelene, sočne celuloze s črnimi semeni resnično spominja na kosmuljo.

Uporaba kivija

Če želite ugotoviti, ali je jagodičje dozorelo ali ne, kliknite na njegovo kosmato lupino. Zrela kitajska kosmulja bo blaga in nezrela - trdna. Če ga pregledate za vsebnost hranil, potem vsebuje 1 sadna kalorijska vsebnost 46 kalorij:

• vitamin C - 75 mg;
• maščobne kisline - 0,3 g;
• ogljikovi hidrati - 11 g;
• beljakovine - 1 g;
• celuloza - 2,6 m;
• natrij - 4 mg;
• vitamini skupine B;
• vitamini E, K.

Uporaba kivija pri ženskah je očitna, saj se uporablja za hujšanje, meso ploda pa ima lastnosti, ki blagodejno vplivajo na srčno-žilni sistem in prebavni trakt.trakta Z uživanjem nekaj jagod na dan lahko zagotovite dnevno količino vitaminov, očistite in okrepite krvne žile, zmanjšate raven maščobnih kislin v krvi. Sposobnost kivija za odstranjevanje holesterola iz telesa je naredila fetus priljubljen med ljudmi, ki sedijo na dieti.

Kako jesti kivi

Da bi telo prejelo največjo količino vitaminov in elementov v sledovih, je pomembno, da v vašo prehrano vključite samo sveže sadje. Obstaja več načinov za pravilno jesti kivi:

• sveże sadje, ki se opere pod tekoćo vodo, odseka njegov zgornji del, z uporabo ćlice, da se sredi vijaka. V zrelih kitajskih bučah je srce zelo mehko, konsistenca spominja na žele, zato bo tako okusna, sočna celuloza priročna in uporabna.
• Še ena bolj priljubljena metoda je čiščenje jagod iz kože, nato pa razsekavanje na majhne koščke, s pomočjo nabodala, koščkov pretepljenega in pojedenega.
• Zadnja možnost ne zahteva veliko truda - kitajsko kosmuljo morate razrezati na 4 dele in jesti kot lubenico, kožo pa zavreči.
• Oprani plodovi Actinidia lahko uporabite s kožo.

Uporaba kivija za hujšanje

Nutricionisti priporočajo kebab za hujšanje, saj jagode pomagajo odpraviti prekomerno telesno težo in podaljšajo mladost, lepoto. Če redno jeste sočno meso ploda, potem čez nekaj časa lahko čutite terapevtski učinek, znižanje krvnega tlaka. Berry jagode imajo antiseptične lastnosti. Kitajska kosmulja - pravi vir vitaminov,elementi v sledovih, nerazredčena celuloza.

Vitamin C ima na primer pomembno vlogo pri sintezi kolagena in elastina, ki koži daje elastičnost ženske. Koristi kivija za telo so očitne predvsem tistim, ki imajo radi meso, saj ima kitajska kosmulja encim, ki pomaga razgraditi živalske beljakovine. S polno prehrano lahko dodate v prehrano sadje Actinidia, potem bo rezultat presenetilo - teža ne bo dodana, ampak tudi, nasprotno, dodatnih kilogramov bo.

Kivi

Za čezmorsko sadje lahko jedo le tisti, ki nimajo bolezni prebavnega trakta. Kontraindikacije za uporabo - gastritis, razjeda, duodenalna bolezen. Kitajska kosmulja lahko povzroči alergenost tako na koži kot na sluznici ustne votline. Za zdrave ženske, ki želijo izgubiti 4 kg prekomerne telesne teže, je tedenska prehrana za hujšanje kivija:

• Zajtrk št. Sadna solata. Recept: razrežemo 1 jabolko, 1 kitajsko kosmuljo, 1 grenivko, dodamo 4 žlice. l ovseni kosmiči, 2 žlici. l razrezani pšenični kalčki, 150 ml jogurta 0% maščobe. Vse sestavine so pomešane.
• Zajtrk št. Sadni koktajl. Recept: vzemite enak delež grenivk in pomaranč, iztisnite sok iz njih. V koncentrat dodamo 150 ml mineralne vode in 2 žlici. l pšeničnih klic.
• Kosilo. Kneli Recept: kuhamo kašo iz 1 skodelice mleka 0% maščobe, 30 g manejev. Dodajte vanilin in en klorid. med V toplo kašo, ubiti jajčni rumenjak, zdrobljeni pšenični kalčki, pečemo in kuhamo drobnjak. Po kuhanju posodo okrasite z režamiKitajska kosmulja, vitki sir, jagoda pire.
• Opoldan. Kivi Kivi Recept: narežite na majhne kocke in narežite 200 g kivija, sadni pire, dodajte serum 1 čajno žličko, 100 ml jogurta 0% maščobe.
• Večerja. Sendvič s kitajskimi kosmuljami in sirom. Recept: Prehranski kruh - 1 rezina, namazana z oljem, 50 g sira 0% maščobe, 100 g narezanega na majhne koščke fetusa Actinidia. Sendvič je opran z nizko vsebnostjo maščobnega jogurta z zdrobljenimi pšeničnimi kalčki.

Dan raztovarjanja na kiviju

Posebni dnevi, ko oseba namerno želi očistiti svoje telo od žlindre in izgubiti težo, se imenujejo razkladanje. Učinkovito je jesti kivi na prazen želodec. Za to potrebujete 1,5 kg sadja Actinidia, plus 2 litra čiste negazirane vode. Ta recept pomaga izgubiti težo za 1 kg, z jagodami jesti z lupino. Pomembno je vedeti, da je takšna izguba teže koristna za tiste, ki nimajo želodčnih bolezni in alergij na plodove. Alergijski najboljši recept za hujšanje je ajda in druga žita.

Kiwi kefir

Lahko izgubite težo na različne načine, vendar je bolje, da izgubite maščobo s pijačo, ki združuje 1 kos kivija in 200 ml kefirja, da jih zmešate, lahko uporabite mešalnik, vendar je treba vedeti, da mora biti kefir nizko kaloričen. Pijača vpliva na telo kot odvajalo. Očistite telo za 1 dan. Laksativ krepi zdravje, pomaga osebi, da se bolje počuti.

Kivi za hujšanje

Za diverzifikacijo prehrane, ko izgubite težo, lahkouporabite jagode v kombinaciji z različnimi sestavinami. To bo pripomoglo k raznolikosti menija, ga naredilo bolj okusno in uporabno. Za zajtrk je v prvem mesecu boljši uporaba koktajla. Spodaj je nekaj receptov za rezino kivi. Da bi dobili dišečo pijačo, so vse sestavine zmešane in raztrgane v mešalniku, nato vlije v kozarce in uporabljene.

Sestavine # 1:

• voda - 50 g;
• špinača - 300 g;
• Jagode - 200 g;
• Kitajski kosmulj - 3 kos.

Sestavine št. 2:

• voda - 1 cent;
• plodovi Actinidia - 3 kosi;
• hruška - 1 kos;
• pol banana;
• kup peteršilja;

Video: Ugodnosti hujšanja kivi

Mnenja

Katya, stara 39 let

Pozimi je zbral 7 dodatnih kg. Da bi izgubil težo, se je odločil, da bo v svoj dnevni prehrani uvedel izdelek, kot je kivi. Bolje je, da zjutraj na prazen želodec. Upoštevajte prehrano moči volje ni dovolj. Odločil z jagodami, da izgubijo težo in izboljšanje prebave, znižanje sladkorja v krvi. Kiwi mi je pomagal izgubiti težo za 3 kg na mesec, sem srečen.

Marina, stara 44 let

Prekomerno telesno težo sem se odločil, da obrnem kivi, ko izgubiš težo. Vem, da jagode vsebujejo veliko vitaminov, zato ni škoda, da bi takšno sadje povzročilo. Sčasoma sem začel opaziti, da je resnost želodca izginila, sanje so bile močnejše, jagode so začele izboljševati moje stanje. Glavnega problema nisem popolnoma izgubil, ampak sem izgubil težo za 4 kg

Rita 51, leto

Odločil se je očistiti moje telo iz žlindre. Dekle se pogosto ukvarja s kivijem v prehrani, tako sem si mislilteh dveh postopkov. Nekega dne je jedel samo kivi in ​​se umival z vodo, težko, vendar pretežno. Tudi pred spanjem je pojedel kivi. Rezultat je bil: padel sem 1 kg na dan. Ta način izgube teže me veseli, svetujem vsem, ki izgubijo težo.

Lera, 25 let

Malo se mi je zdelo v pasu in moja punca je svetovala, da ponoči jede kivi za hujšanje. Preizkusite 2 tedna. Krepitev telesa in delitev maščobe v prisotnosti: želodca raztegnjenega, dobro počutje izboljšano. Dekle pravi, da je celo suhi kivi zelo koristen. Rezultat je, zato svetujem vsem tistim, ki želijo izgubiti težo.