Japonska masaža - tehnologija amma, asi, zhang, shiatsu in cobido za pomlajevanje z videom

Japonska masaža je zelo priljubljena med ženskami vseh starosti, ki zaradi svoje neverjetne sposobnosti spodbujanja krvnega obtoka obnavlja žensko mladost in lepoto. Japonski mojstri že vrsto let razvijajo in izpopolnjujejo metode za pomlajevanje in izboljšanje človeškega telesa, izvajanje takšnih postopkov pa ni mogoče le v salonih, ampak tudi doma. Glavna stvar je, da naredimo vse, kar je v redu, da ne poškodujemo vašega zdravja.

Japonska masažna oprema

Zakaj japonske ženske vseh starosti izgledajo mlade? Pri tem ne gre za plastične operacije na obrazu ali telesu in ne za uporabo čudežnih krem, čeprav so tudi japonska kozmetika zelo učinkovita. Za ohranjanje mladostnosti do orientalskih žensk redno poteka poseben pogled na svet, za katerega sta nega telesa in nega obraza obvezni ritual. Če uporabljate japonske masažne tehnike z enako frekvenco, s katero zjutraj čistite zobe, potem se želeni rezultat postopkov ne bo prisilil čakati.

Koristi za telo

Namen priljubljene opreme za masažo na Japonskem je zagotovitipomlajevalni učinek s spodbujanjem naravnih procesov telesa. Zaradi tega učinki postanejo harmonični, krvni obtok se izboljša, obraz se zgladi in zategne, koža dobi zdrav cvetoč videz. Obstoječe orientalske tehnike pomagajo krepiti obrazne mišice, preprečujejo ličnost, gube in manifestacijo drugih starostnih sprememb.

Ocene dokazujejo, da masažni postopek ne samo, da kožo vleče in ji daje zdravo barvo, temveč tudi izboljša splošni videz in dobro počutje osebe. Poleg tega priljubljene tehnike na Japonskem prispevajo k obogatitvi kože z elementi v sledovih, kisikom, izboljšajo regeneracijo, prehrano. Ko čutite japonsko masažno tehniko, boste odstranili oteklino, znake stresa in redna masaža vam bo vedno pomagala ostati mlad in negovana ne glede na starost.

Vrste strojev za telo

V vzhodni medicini se že dolgo izvajajo različne masažne tehnike, ki se z leti izpopolnjujejo na podlagi poglobljenega poznavanja fiziologije in anatomije ljudi. Najbolj priljubljena je masaža Amma, ki pomaga okrepiti kroženje človeške energije, in Shiatzu - zdravljenje s prstom, ki se uporablja namesto akupunkture.

Amma

Ta japonska tehnika je edinstvena, ne zahteva uporabe masažnih olj med sejo in prisotnosti posebne mize. Za Amma masažo ni treba iti v posteljo ali sleči - mojster orientalske masaže prizadene dele telesa z energijo "Yang" (nazaj)stran), in ranjeno območje z energijo "Yin" v tem času zaščititi blazine. Strokovnjak s pomočjo strokovnjaka določi raven vašega telesnega in duševnega stanja, razkrije področja telesa, nagnjene k negativnim spremembam.

Pri delu z energetskimi tokovi čarovnik prizadene nekatere točke meridianov, kjer je gibanje energije iz neznanega razloga blokirano, medtem ko odstranjuje ključavnico in energija omogoča prosto krmarjenje po kanalih. Masaža meridianov je najboljši način za aktiviranje kroženja energije, v samo 20 minutah boste polni vitalnosti, obenem pa občutite popolno sprostitev.

Vse tehnike amma tehnologije so usmerjene iz srca. Med delom v krajih akupressurnyh uporablja božal, raztezanje, gnetenje, gnetenje. Maskiranje poteka s prsti, dlani, komolci in povečanjem udarca tudi pri kolenih. Amma je učinkovita metoda za zdravljenje bolečine v ledvenem delu, z dislokacijo diskov, glavoboli, hipertenzijo, različnimi vrstami poškodb. Japonska tehnika deluje tudi kot protistresni postopek, saj pomaga odstraniti živčno in mišično napetost.

Shiatsu

Zdravljenje z dotikom prstov je dolgo in uspešno uporabljeno namesto akupunkture. Shiatsu vpliva na biološko aktivne točke, ki jih čarovnik najpogosteje izbere intuitivno. Pri njih se izvaja pritisk na dlan in prste. V predelu lopatice, prsnega koša, karotidne arterije in časovnega območja tlaka nastanejo trije prsti, masaža dna dlani, hrbta in okončin pa je velika.prstov Tlak se izvaja nežno, brez drgnjenja in premikanja tkiv, pri čemer je delovni prst nameščen pravokotno na obdelano področje.

Obstaja več Shiatz sprejemov: stiskanje je mehko in daljše - za 5-10 sekund na točko, ne da bi odstranili prste (ponovite 2-3 krat), kot tudi preprosto tapkanje brez drhtenj do točke v 3-5 sekundah . Mnogo elementov tehnologije je enostavno naučiti, nato pa jih lahko izvedete doma. Trajanje splošne seje Shiatsu je 60 minut, zasebno - približno 5-15 minut.

Japonska masaža obraza

V nadaljevanju bodo obravnavane naslednje značilnosti priljubljenih orientalskih tehnik: Shiatsuov točkovni učinek, Zoganova masaža japonskega stilista Yukuka Tanaka in učinki na kožo po metodologiji Kobido. Vsaka od tehnik ima svoje zapletenosti, vse pa združuje en cilj - zagotavlja pomlajevalni učinek, zdravljenje, odpravlja neželene učinke zunanjih dejavnikov na kožo.

Shiatsu

Takuhiro Nakimoshi je ustanovitelj te japonske manualne terapije s pritiskanjem prstov. Mlečna kislina nadomešča mlečne kisline, ki se naberejo v mišicah, ki jih nabirajo v mišicah. Zahvaljujoč Shiatsuju so zgubane obrazne gubice, ki nastanejo kot posledica mišičnega hipertonuma. Poleg tega, s pritiskom na prste spodbuja krvni obtok in limfno drenažo, odpravlja edeme, pomirja kožo, spodbuja delo organov.

Pri točkovni masaži je treba pritisniti Shiatsu visokointenzivnost, pri čemer se uporabljajo blazinice velikega, indeksnega in srednjega prsta, koža pa mora biti čista in vlažena. Čas tlaka za vsako točko je 5-7 sekund. Tehnika japonskega shiatsu je naslednja:

1. Postavite prste na čelo: neimenovani morajo biti centrirani, ostali pa naj bodo malo oddaljeni. Kliknite točke za 5-7 sekund. Prav tako masirajte vsa področja čela.
2. Za dezinfekcijo kože oči, obrvi. S prsti se dotikate roba obrvi, ki je blizu templjev. Srednje blazine pritiskajo na sredino obrvi. Kliknite na območje blizu oči s kazalci.
3. Najprej pritisnite na zunanje robove očesa, nato na notranjo stran.
4. Masaža Perevensya: položite tri prste med obrvi, pritisnite 5 sekund.
5. Da bi dosegli učinek na zgornji del očesa, morate pritisniti anonimne prste v notranjih kotih očesa, srednjo na zgornje veke in kazalci se morajo pojaviti v zunanjih kotih oči. Opravite dejanja nežno in nežno. Po analogiji naredite enako na spodnjem delu očesa.
6. Nato postavite 3 glavne prste v del kulture obraza. Pritisnite z naporom, rahlo zategnite kožo navzgor.
7. Kliknite na pike, ki se nahajajo v bližini kril. Zadržite 5 sekund.
8. S prstom pritisnite na točko na sredini ustnice.
9. Za masažo robov vaših ustnic morate klikniti z njimi z blazinicami vaših kazalnih prstov.
10. Brade lahko udarite s klikom na osrednjo luknjo pod ustnicami.
11. Postavite tri prste vzdolž lica, velikipod njimi. Pritisnite za 5 sekund. Ponovite korak 3-krat.
12. Postavite 3 prste vzdolž vratu in ušes. Hranite do 7 sekund.

Yukuko Tanaka

Japonski stilist je vrnil pozabljeno tehniko masaže svojemu rojaku Hiroshiju Hasisu in jo dodal novim elementom za učinkovitost. Zogan masaža je vrsta gimnastike, v kateri so izpostavljena površinska tkiva in globoke mišice, zaradi katerih se toksini odstranijo iz por, koža prihaja v tonu. Zagotavljanje osteopatske prakse hkrati z limfno drenažno masažo dolgo časa ohranja lepoto in mladost.

Masaža obraza Asahija se izvaja v sedečem položaju ali stoji, zato je treba ohraniti enako držo. Trajanje enega postopka mora biti približno 10-15 minut in jih je treba opraviti vsak dan. Ne pozabite očistiti kože pred izvedbo japonske samomasaže. Potem lahko obvladate masažo Asahi, izboljša pretok limfe iz tkiv obraznih mišic. Vendar pa najprej preučite končno gibanje, ki bo zahtevalo konec vadbe na katerem koli območju, razen tistega, kar se izvaja na vogalih ust:

1. S tremi prsti (brezimena, srednja, indeksna) leve in desne roke, nežno pritisnite na točko, ki se nahaja v bližini anusa - lokacijo bezgavk.
2. Potisnite celotno dolžino vsakega prsta in jo tesno privijte na kožo. Trajanje klika je 2 sekundi.
3. Nato gladko pojdite dol do ključnih kosti z enako intenzivnostjopritisnite

Pred postopkom namažite obraz z masažno kremo, nato pa kožo pripravite z razvojem območja bezgavk. Če želite to narediti, trikrat držite blazinice prstov iz temporalne regije, spustite se dol do vratnih kosti. Nato opravite naslednje vaje:

1. Glajenje čela. Postavite v središče čela v vodoravnem položaju neimenovane, srednje in indeksne prste, jih tesno pritisnite. Stisnite tri sekunde, odstranite blazinice s sabo s pritiskom klorla. Razširite pod pravim kotom, usmerite roke na stran osebe, vzdolž ušes okoli vratu proti ključni kosti, s čimer zmanjšate silo pritiska.
2. Maskiranje okoli oči. Postavite blazinice prstov okoli zunanjih vogalov, dvignite in razširite komolce na stran. Premaknite se v notranji kot, komaj ko se dotaknete kože. Položaj zaklenite s povečanjem tlaka. Porabite zmerno potiskanje pod obrv, ki gre v zunanji kot. Popravite položaj in po treh sekundah se vrnite v notranji kot, medtem ko sproščate pritisk. Po tem pritisnite, premikajte prste po spodnji kosti čeljusti in se premaknite od zunanjega v zunanji kot. Držite 3 sekunde in zmerno pritiskajte. Vrnite se na notranji vogal, tako da pritisnete tipke na minimum.
3. Brada, dvigovanje vogalov ust. Postavite blazinice na osrednjo brado, drgnite 3 sekunde. Obkrožite usta, upognite prste nad zgornjo ustnico. Popravi, poveča pritisk.
4. Dvig obraza, nižjideli obraza. Popravite en del obraza in ga ustavite v kosti spodnje čeljusti. Z drugo roko potisnite na zunanji rob očesa, pri čemer greste iz spodnje čeljusti, hkrati pa povečajte pritisk. Ustavite, pritisnite 3 sekunde. Po analogiji ponovite z druge strani osebe.
5. Glajenje nasolabialnih gub. Izvedite 5 luknjastih gibov okrog nosnih kril, povlecite do por, z drgnjenjem gibajte zadnji del nosu.
6. Žvečilna masaža, ki krepi obraz osebe. Razdelite stranice komolca, položite prste na lica, premaknite se proti templju in pritiskajte na kožo.
7. Iz druge brade. Pod brado podložite dlan, prinesite jo v ušeso, dobro stisnite mišice. Ponovite korake na drugi strani.
8. Dviganje obraza. Postavite roke na brado, položite roko v roko in skupaj dvignite komolce. Držite dlani na bradi, jih držite na licih do ušes, pritiskajte. Popravite na skrajni točki.
9. Razdelite dlani v ušesa in vložite veliko truda. Gladki obraz s prsti in palcem. Na skrajni točki popravite 3 sekunde.
10. Gube na čelu. Gladite si čelo, ki se premika od desne proti levi s cik-cak gibi. Vaja zaključite tako, da se vrnete na začetni položaj.

Masaža Kobido

Ta tehnika je ena izmed najbolj priljubljenih masažnih tehnik. Cobido je zasnovan za izboljšanje regeneracije kožnih celic, pomaga pri lajšanju napetosti, hkrati pa ima močan učinek na zdravje. Da bi izvedli akcijo sami, morate skrbno preučiti anatomskoatlas, pri čemer je treba posebno pozornost posvetiti bezgavkam in mišicam obraza. Prva faza Kobida je čiščenje kožnih celic, svila, piling in vlaženje s posebno kremo ali oljem.

Po zaključku prve faze lahko začnete vplivati ​​na limfne kanale in meridiane. Vadite masažo z veliko previdnostjo, da ne boste potisnili bezgavk, ker so občutljive in ranljive. Nato morate skrbno ravnati z mišicami obraza. Ljubitelji sami sprejmejo samo-masažo, da upoštevajo, da je Kobido bolje zaupati strokovnjakom, saj je lahko nezadostno poznavanje anatomije osebe škodljivo.

Kontraindikacije

Vodenje limfnih drenažnih masaž in kakršni koli drugi učinki, katerih namen je pomlajevanje kože, je kontraindicirana za ljudi, ki imajo:

• katera koli nalezljiva bolezen;
• visok tlak;
• zmanjšan intrakranialni tlak;
• kožne bolezni: kuperoz, dermatitis, alergijske manifestacije;
• bolečinski sindrom;
• virusna bolezen, na primer herpes;
• bolezni, povezane s tumorskimi dogodki ali novotvorbami;
• bolezni jeter, srca, pljuč ali ledvic katere koli stopnje resnosti.

Video

Ocene

Victoria, 35 let

Moj gospodar je svetoval, da poskusite japonsko zohansko pomlajevalno masažo za glajenje gub, dokler ne postanejo preveč opazne. Po končanem tečaju se je ton kože občutno povečal, saj prizadene tako globoke mišice kot ne samo površinsko tkivo. Tudi jaz sem poslal svojo mamoza ta kozmetični postopek pričakujemo rezultat.

Mariana, 43 let

Obiskal je japonskega kozmetologa: na videz - je bila deklica, ko je našla svojo starost, pretresena - stara 65 let. Čarovnik je povedal, da njena koža ni starajoča zaradi Zoganove masaže. Ko sem poskusil, sem se začel zanimati tudi za tako preprosto, a učinkovito metodo pomlajevanja. Tečaj se je začel na Japonskem, zdaj pa samostojno obvladam Zooganovo tehniko preko videa.

Marina, 50 let

Od mladosti rad imam japonsko kulturo, od njih imam rad vse - od zvoka do produkcije. Ne zapustil brez moje pozornosti in njihovih masažnih tehnik, vključno z masažo globokih tkiv. Zahvaljujoč izvedbi več vaj, pri 50, sploh nimam globokih gub, in to je že tam - celo mimično praktično ni vidno!