Masaža ramenskega sklepa: razlogi, metode, tehnika samomasaže, kontraindikacije

Če imate bolečine v ramenskem sklepu, potrebujete masažo in kako jo pravilno izvajati, se boste naučili iz članek.

Najbolj obremenitev čuti ramenski sklep. To je najbolj okretna povezava kosti v človeškem telesu. Kar pogosto vodi v obrabo, poškodbo in vnetje sklepa. Masaža ramenskega sklepa bo preprečila odstopanja in lajšala simptome bolezni.

Razlogi za predpisovanje masaže ramenskega sklepa

Masaža — odstranjuje usedline soli, obnavlja stanje kosti in sklepov, odstranjuje izrastke, pospešuje krvni obtok., lajša togost in krče živčnih končičev, krepi mišično tkivo, kite in vezi.

Tehnika masaže se uporablja:

• za udarce in dislokacije
• artritis in artroza
• osteohondroza
• nevralgija
• poškodbe in zvini vezi
• anonimno
• hematom ali oteklina tkiva
• za ponovno vzpostavitev gibljivosti po zlomu ali operaciji
• tudi predpisano pri pogostih glavobolih, kronični utrujenosti

Tehnike masaže ramen sklep

Metoda masaže in njena tehnika sta izbrani glede na resnost bolezni in specifičnost telesa žrtve.

V primeru izpaha

Prvi dan po poškodbi je predpisana refleksna masaža predela ključnice - lahko je lahka. božanje in drgnjenje. Glavni del terapevtske masaže se izvede tretji dan po zmanjšanju sklepa in odstranitvi fiksatorja. Da bi to naredili, najprej pogladimo in podrgnemo boleče mesto, nato pa s točkovnimi in ščipajočimi gibi obdelamo sprednji in zadnji del mesta.

Masažo zaključite s sproščujočim božanjem. Glavna naloga takšne masaže je okrepiti in obnoviti občutljivost mišičnega tkiva, odpraviti otekline in obnoviti krvni obtok. Čas izpostavljenosti območju bolnika ni daljši od 15 minut. V tem primeru mora poseg opraviti strokovnjak in spremljati bolnikovo bolečino. V primeru neznosne bolečine se masaža odpove.

Z bolečimi občutki

Bolečina v predelu ramen se lahko pojavi zaradi različnih razlogov, vključno s fizičnim naporom in neudobnim položajem za spanje. Običajno takšna bolečina hitro mine in ne zahteva obiska specialista. Dovolj je lahka profilaktična masaža. Obstaja pa bolečina naraščajoče narave, z očitnimi nenormalnimi pojavi v sklepih, kosteh in mehkih tkivih. To se zgodi pri boleznih, kot so: osteohondroza, artritis, artroza, burzitis, mialgija. Za odpravo bolezni se v kompleksnem zdravljenju uporablja masaža.

Masaž izvaja v določenem vrstnem redu:

1. Predpriprava predela vratu in ključnice - območja prvih znakov patoloških sprememb v ramenskem sklepu. Mehka tkiva ogrejemo z božanjem in drgnjenjem predela.
2. Postopoma se poveča amplituda gibov za gnetenje in raztezanje mišic v predelu lopatice in rame, da se prepreči zbijanje na tem področju.
3. Nato masažni terapevt zgrabi območje podlakti - s krožnimi gibi odstrani mišično napetost. S prsti obdela sprednji in zadnji del sklepa.
4. Koncentrično božanje se uporablja za vadbo sklepne vrečke, ki postopoma prehaja na bolj aktivno gnetenje: masažni terapevt se poglablja s točkovnimi pritiski prstov v območju akromiona.
5. Za masažo spodnjega dela sklepa specialist obdeluje pacientove sklepe s palci, od pazduhe do glavice sklepa. Pacientova roka mora biti v iztegnjenem položaju.
6. Masažo je treba zaključiti z božalnimi gibi. Poskušati je treba ne vplivati ​​​​na bezgavke, osredotočiti se na občutke bolečine.

Upoštevajte, da na na naravo masaže vpliva vrsta bolezni in ima svoje spremembe:

1. Vsako delovanje s sklepom je kontraindicirano med zvišanje temperature in gnojenje pri burzitisu.
2. Nedopustni ostri gibi med masažo pri artrozi. Bolnega sklepa ne pritiskajte ali previdno drgnite. Čas izpostavljenosti postopoma povečujte. V primeru povečane bolečine postopek prekličite.
3. Masaža pri artritisu se uporablja v obdobju oslabitve simptomov, če ni otekanja tkiva. Posebnost masaže je segrevanje sklepa in jo je treba izvajati v dobro prezračenem prostoru. Pri napredovali obliki bolezni se število posegov poveča na 20.
4. Pri bolniku s periartritisom se masaža izvaja ne prej kot šest mesecev po fiksaciji rame. Če ni opaziti vnetnih procesov. Postopek se izvaja z odmorom do 20 dni.

Tehnika samomasaže ramenskega sklepa

Za preventivne namene in v odsotnosti resnih kontraindikacij, masažo lahko izvajate sami.

Dovolj je poznavanje osnovnih tehnik:

1. ) Masaža naj se začne z drgnjenjem predela ovratnika s krožnimi gibi.
2. Gibi naj bodo v smeri od ušesa proti podlakti.
3. Levo in desno stran je treba obdelovati izmenično, izmenično pritiskati s prsti in tapkati.
4. Pritiski morajo biti rahli. Ne smete pritiskati na vneto območje - to lahko povzroči poslabšanje in premik sklepa.
5. Na koncu postopka - rahlo božanje in tresenje podlakti.

Priporoča se tudi upoštevajte določena pravila:

1. Ne masirajte predela bezgavk in arterij.
2. Pri uporabi masažnih olj se prepričajte, da ni alergij na sestavine. Če uporabljate grelna mazila, si temeljito umijte roke, da preprečite opekline. Izogibajte se prevelikemu odmerjanju na prizadetem območju.
3. Bodite previdni pri delu z masažnimi napravami.

Med masažo naj bo pacient v sedečem položaju, rahlo nagnjen proti maserju. Pacientovo telo mora biti čim bolj sproščeno. Za delo na sprednjem delu sklepa mora biti pacientova roka za hrbtom, dlan na pasu. Zadnji del sklepa masiramo, roko premaknemo na drugo ramo. Če bolnik med postopkom ne more sedeti, je dovoljena masaža v ležečem položaju.

Kontraindikacije za masažo ramenskega sklepa

Obstajajo številne omejitve, v katerih je masaža prepovedana ali pa je treba postopek odložiti, dokler vzrok se odpravi.

Te kontraindikacije vključujejo:

1. visok krvni tlak in hipertenzivna kriza. V tem primeru so možne primerjalne omejitve - specialist lahko uporabi delne manipulacije za prilagoditev tlaka.
2. Akutne bolezni dihal, vročina, povišana telesna temperatura, virusne okužbe.
3. Med menstruacijo, po splavu, pa tudi med nosečnostjo in po porodu.
4. Z alergijskimi izpuščaji na koži, vnetnimi in gnojnimi tvorbami.
5. V obdobju poslabšanja žolčnih kamnov in cistitisa, spolno prenosljivih bolezni.
6. Bolezni krvi, krvavitve.
7. Srčno popuščanje, predinfarktno stanje.
8. Onkologija.
9. Krčne žile, tromboflebitis, trofični ulkus, hematom in gangrena, žilne bolezni.
10. Vnetje bezgavk, ščitnice.
11. Duševna odstopanja, povečana anksioznost, alkoholna zastrupitev, narkotično stanje.
12. Akutne oblike pljučnih bolezni.

Pomembno je upoštevati ne le lokalno stanje masažnega področja, ampak tudi splošnega počutja pacienta. Vredno je opustiti masažo - če diagnoza bolezni še ni v celoti razkrita.

Video: Masaža za bolečine v ramenskem sklepu