Masaža obraznih gub: učinkovite tehnike za ženske, video

Ženske iščejo proti staranju zdravil zatekla k najbolj eksotičnih in drago, ker doma lahko prepreči staranje različne vrste masaže kožo - tradicionalni kitajski, japonski pritisk točke Shiatsu rozhladyat ne samo gube, ampak prinašajo tudi zdravilna celo telo. Izberite pravo opremo za sebe, preučite ga in pustite, da vaš obraz ostane mlad in čeden čim dlje.

Kako narediti masažo obraza

Po 30 letih proti gubam masaža obraza je treba narediti vsaka dva tedna, ali s hitrostjo 10-15 sej 2-3 krat na leto, ki traja 15-20 minut. Na prvi pogled se uporablja kozmetične kreme ali masažno olje, eterično olje lahko z anti-aging učinkom: mandlja, grozdnih pečk, oljk. Doma se je najlažje naučiti limfno drenažo ali akupresuro, vendar morate biti prepričani, da počnete vse, kar je pravilno, da masaža linije, ker nepravilna masaža škodljiva.

Samo-masaža

Izvaja se samo-masaža za obrazne gubice, ki stoji pred ogledalom. Ko ste dobro razume tehniko lahko to storite v ležečem položaju, je bolj učinkovito, spodbuja večjo sprostitev. Osnovna pravila samo-masaže:

  1. obraz mora bitičist;
  2. obrazne dlake je treba odstraniti pod klobukom ali povojem;
  3. roke morajo biti čiste, žeblji kratki;
  4. naredijo masažne črte od središča obraza do oboda;
  5. se začne s čelo, ki se postopoma spušča, konča z vratom;
  6. glavne tehnike masaže: enostavna kap, drgnjenje, pinceta, obliži.

Samo-masaža se opravi z enostavnimi metodami na masažnih linijah. Raztegniti kožo in močno drgnjenje je nemogoče. Če niste prepričani glede pravilnosti vaših manipulacij, je bolje, da se posvetujete s kozmetologom in ga prosite, da pokaže več gibanj. Osnovne masaže:

  • od sredine čela do templjev;
  • se je preselil iz centra vzdolž obrvi v templje;
  • od zunanjega kota očesa vzdolž linije lasišča do notranjega, nato pod obrvi v zunanji kotiček;
  • od kril nosu do templjev;
  • od nasolabiala do templjev;
  • od kota ustnic do sredine ušesa;
  • od sredine spodnjega roba ustnic do konice;
  • od spodnje točke brade do ušesca.

Massager

Da bi dosegli dobre rezultate v težkem boju za mlade, bo pomagal maserju. Na trgu ugrizov je veliko različnih masaž: od mehaničnih blazinic do vibro-električnih, opremljenih z ultrazvočnim ali infrardečim sevanjem. Za uporabo vseh vrst masažnih mas veljajo dejanska pravila:

  1. pred postopkom za čiščenje obraza;
  2. navlažite obraz s hranljivo kremo, masažno olje;
  3. , da se strogo izvajajo v masažnih linijah: od središčaobraz na periferijo;
  4. , ki traja od 15 minut do pol ure, odvisno od intenzivnosti učinka: manj intenzivnosti, daljša seja;
  5. po koncu, uporabite pomirjujočo kremo in se sprostite.

Najučinkovitejše tehnike

V sodobni kozmetologiji obstaja veliko različnih vrst masažnih tehnik. Vsi so dobri in učinkoviti na svoj način:

  1. Vakuum. Šteje se, da je zelo učinkovit za odpravo edemov, brazgotin in pigmentnih madežev za izboljšanje krvnega obtoka. Tehničar, ki opravlja dve: statični in kinetični. V prvem primeru so banke nekaj časa postavljale na problematična področja, ker se masažna krema ne uporablja. Kinetična tehnologija - to je premikanje pločevink na mazalnem olju kože. Kinetično je mogoče storiti doma, statična je boljša v kabini.
  2. Jacquard Jigging. Rezultat v obliki glajenja gub je dosežen s pomočjo ščepin različnih intenzitet. To je zapletena tehnika, samoizvajanje lahko vodi do povratnega rezultata, zato je najbolje, da to storite v kabini.
  3. Kiparski ali plastifikatorji se imenujejo nehirurško dviganje. Ta tehnika zahteva poznavanje anatomije, jo mora opraviti samo izkušen specialist.
  4. Kobido. Ima 500 let, ki ga izbirajo mojstri iz roda v rod. Šteje se, da je eden od najbolj učinkovitih. Učinek ni na mišice ali kožo, temveč na energetskih meridianih in akupunkturnih točkah, ki usklajujejo človeško energijo. Masažni sprejemi so številni in raznoliki, vredno je govoriti o tem, kaj mora storiti strokovnjak.

Odgubam okoli oči

Dober učinek v boju proti gosjastim nogam prinaša kriomasažo. Dve kocki ledu omogočata gladke gibe masažnih linij okoli oči. Masaža gub pred očmi ne traja več kot 5 minut, se izvaja zelo previdno in se ne ustavi na točkah, da ne preseže tanke kože vek. Zelišča lahko zamrznete z nekaj kapljicami eteričnih olj.

Te vrste drgnjenja vam omogočajo, da odstranite ne samo gube in gosi tačke, temveč tudi obešanje obrvi, vrečke pod očmi. Naredite 7-10 sej z odmori, 5-krat, razen če ni drugače navedeno:

  1. Postavite prste na tempelj. Naredite 10 krogov v smeri urinega kazalca.
  2. Nežno pritisnite, premaknite prste od templja do nosu skozi spodnji del gležnja, dosežite notranji kot očesa, nato pa na območje pod obrvjo in nazaj.
  3. Rahlo stisnite prvo spodnjo, nato zgornjo veko z blazinicami prstov.
  4. Sprehodite se po oko okrog glinenih luči prstov - 10 krogov.
  5. Postavite prst na rebro v tempelj, tako da je žebelj usmerjen na lase, obrnite prst na nos. S takšnimi gibi naredite pet pristopov v smeri premca v nosu pod očesom. Naredite isto za oko od notranjega kota očesa do temelja pod obrv.
  6. Območje okrog zunanjega kota očesa je mogoče zlahka stisniti 10-krat, valjati preko plina v notranji kot, narediti 10 pritiskov. Podobno, ob obrvi, pojdite nazaj.
  7. Spustite se pod obrvi iz nosu v tempelj s krožnim drgnenjem in nato nazaj na vrhličnice
  8. Ponovite prejšnje gibanje.

Iz gube na čelu

od najpreprostejših masažo obraza gube na čelu, se lahko opravi neodvisno, v jutranjem ali večernem odhodu: nanašajte kremo na prorabatыvaemuyu območju, krožni gibi prstov preprosto vtrite v kožo vzdolž masažnih linij. Zelo učinkovito za dolgotrajno masažo prednje gubice z melkiorovyh ali srebrnimi žlici. Postopek dnevnega pomlajevanja:

  1. Hod iz središča čela do templja 10-krat.
  2. indeks in srednje prste na nosu, krožni gibi, da se premaknete templje do 5-krat.
  3. , na čelo postavi obema rokama (ena nad drugo), premik kožo v različnih smereh 4-5.
  4. premik oskubljene od sredine čela do templjev in nato iz centra za templji ne dotaknete do 5-krat.
  5. Na čelu zaključite lahke obliže.

antike

Po seji miofascialne masaže se doseže zelo dober učinek proti staranju. Ta globoka masaža pomladiti, v katerem umetnik vpliva na fascijo - vezivno tkivo, ki zajema mišice. Breaking mišični posnetke specialist nazaj mišice v sproščenem položaju, glajenje gub. Učinkovito izboljša ton kože in zategne ovalni obraz pomaga pri ščipalni tehniki.

Ena od najučinkovitejših tehnik masaže proti starosti je španska masaža kiropraktike Enrique García. Tehnika temelji na globoki mišični sprostitvi in ​​zadovoljstvu pacienta med sejo. Metodauporablja več kot 100 tehnik, nikoli ni ponovil, zato zagotavlja pomanjkanje zasvojenosti in dober odziv mišic, kar posledično izboljša barvo in relief kože ter odpravlja gube.

Masaža obraznih gub na hrbtu

Nekatere vrste masaž lahko naredite sami, vsaka ima svojo specifičnost, ki jo je treba proučiti, da ne bi imeli povratnega učinka v obliki raztegnjene kože. Japonska in kitajska masaža temeljita na poznavanju lokacije biološko aktivnih kiparskih točk - na dobro poznavanje anatomije. Zato, če niste prepričani v vaše znanje o tej ali tej masažni tehniki, je bolje zaupati strokovnjaku.

Najlažje opraviti - klasična samo-masaža. To je dobro preprečevanje proti gubam, če to storite vsak dan od 25-30 let, bo njihov videz prestavljen na poznejši datum:

  • za gladko kožo od središča čela do templjev s krožnimi gibi;
  • trije prsti obeh rok, da držijo od obrvi do linije rasti las 3-krat;
  • položite prste ene roke na tempelj, druga pa se premika s časovnega na nasprotno stran z masažnimi gibi, ponovite 10 krat na obeh straneh;
  • s palčkami držite v bradi, postavite tri prste na zgornji del lice, udarite koso od nosu do templjev;
  • potegne kožo od sredine brade do ušes;
  • uporabite prst na zunanji kot očesa, izmenično kapo s prisluškovanjem, z lahkoto masirajte površino očesa.

Japonska tehnika

Masaža Asahija ali, natančneje, Tsogana, je možnodoma, obvladujoč tehnike sami. Bil je tako ljubitelj pacientov, da ga je ustvarjalec Yunuko Takana dopolnjeval z novimi tehnikami, zlasti za različne vrste obraza in starosti. Ne pozabite, da po prvih sejah lahko vidite izpuščaj. Ta postopek je kontraindiciran za dekleta s tanko lice, po kateri je še bolj tanek.

Premikanje masaža Tsogan ponovite trikrat, če ni drugih znakov, ki jih izvajajo blazinice prstov:

  1. Skoraj vsi gibi, ki se končajo božal masažo templju na obrazu roba navzdol na brado, nato pa na ključnico.
  2. prsta v sredini čela, obrvi pravokotno. Klik na kožo, premaknite prste na templje, razširite ga navzdol, nežno sledite obrisu obraza do kostnic;
  3. podloge sredincem nežno premikajo vzdolž spodnjega roba do notranjega kotička očesa in potem poveča pritisk na zgornjem robu in nazaj v templje. Ponovite gibanje do notranjega roba, pojdite nazaj, končajte s končnim premikom.
  4. Do sredine brade dal prstan in srednje prste, se premakniti do kotih ustnic, rahlo stisnjenih, nato pa okoli ustnic, da ostanejo na zgornji ustnici, in pritisnite za vrnitev v brado.
  5. dal prste v bližini krilih nosu, ali krožno drgnjenje do 5-kratno zgornjo ustnico, nato jih zdrgnite nos in nemoten prehod od nosu do templjev do končnega prevzema skozi obrvi.
  6. To je enostavno potiskanje, povlečete z brado v kotih ustnic, krila nos, innotranji kot očesa, kot da opisuje črko "O", nato na licu do templja in zaključi končno gibanje. Na notranjem kotu očesa rahlo pritisnite na kožo.
  7. Ena stran pritrdi spodnjo čeljust, druga z naporom se premika od spodnje čeljusti do nosu na licu, poteka po spodnjem robu očesa do templja in končno gibanje. V notranjem kotu očesa rahlo pritisnite kožo 3 krat. Enako ponovite na drugi strani.
  8. Dlani vodoravno ležijo na licu, prsti na točkah na obeh straneh nosu. Z naporom, da držite prste do templjev, se premaknete na končno gibanje.
  9. Palme na ovalni ploskvi, obrnjene proti predelu brade. Z naporom, da držite dlan pod vašimi očmi, povečajte svoje napore in premikate dlani na ušesa, dokončajte s končnim premikom.
  10. Dlani dlani pod koti ustnic, s prizadevanji za premikanje dlani na ušesa, kliknite na območje pod lice in se gladko spustite do končnega gibanja.
  11. Postavite dlani pod brado, tesno pritisnite. Zgrabite kožo, premaknite dlan na sredino ušesa, ponovno stisnite in gladko zaključite končno gibanje. Če ne deluje v dveh rokah, lahko to storite najprej.
  12. Prsti na nosu, veliki na bradi. Rebra dlani z naporom, da drži na licu do ušesa, pojdite na končno gibanje.
  13. Vozite cikcak z vašim trudom na čelu.
  14. Prsti obeh rok na čelu, kliknite na 3 račune, preprosto premikanje prstov na templje, končno gibanje.

Globoka masaža

Podpira tonus mišiceglobinska masaža obraznih gub. Ta tehnika sprošča emocionalne posnetke, navada je, da se mučijo. Pozitivna je sprememba obetov. To je zelo radikalno glede na vpliv in tehniko senzacije, pacient se lahko počuti hudo bolečino. Priporočljivo je, da kričate, jočeš, ker je s fiziološko psihološko sprostitev. To morate storiti pri izkušenem strokovnjaku. Sestavljen je iz treh delov:

  • globoka obdelava prsnega koša, saj se povečan ton mišic prsnega koša prenaša na obrazne mišice in živce;
  • izboljšanje venskega izliva skozi limfno drenažo prsnega koša, obraza, glave;
  • močno vplivajo na kosti lobanje, mišice in fascije.

Draga

To je postopek čiščenja z učinkom dviganja. Za njo morate uporabiti naravno, ne kandiranega medu, približno eno čajno žličko:

  1. Biti na suhi strani se ne uporablja maslo.
  2. Med se rahlo ogreje in se razprostira po obrazu, pri čemer se izogiba površini ustnic in oči.
  3. Pritisnite in nato "popustite" dlani kože skozi masažne linije.
  4. Do 10-15 minut.
  5. Med sperite s toplo vodo in nanesite vlažilno kremo.

Mimic

Sproščajoča masaža obraza je zelo koristna pred spanjem. To je nekaj med klasično masažo in gimnastiko:

  1. Stiskati obrvi, medtem ko poskušate premakniti obrvi - 10 s.
  2. Postavite dlani na čelo in jih stisnite. Dvignite obrvi z rokami, ki držijo čelo za 10 s.
  3. Premiki premikajo se od zunanjega vogala očesa vzdolž črte kose na notranji in obratno, pod obrvjo - 5-krat.
  4. Izgovoriti črko "O", okrog ustnic - 10 krat, 5 sekund držite zobje na zobu, se sprostite, ponovite 5-krat.
  5. Ponovite prejšnjo vajo, namesto črke "O" izgovorite črko "Y".

Točka

Zelo priljubljena masažna točka Shiatsu. Priporočljivo je, da to storite zjutraj, nato pa telo prejme obtožbo živahnosti za ves dan. Izvaja se s pritiskom na biološko aktivne točke s prsti ali posebnimi kroglicami, ki pritiskajo proti koži in vrtijo v smeri urinega kazalca. Prst se drži pravokotno na kožo in pritisne točko približno 7 sekund. Ključne točke:

  1. Za oči: zunanji in notranji kot očesa, tri točke v začetku, srednji in konec obrvi.
  2. Za čelo: tri točke, med začetkom obrvi in ​​linijo za rast las na vsaki strani, stiskanje, da se celotno čelo od središča do templja.
  3. Za ustnice: od točke pod spodnjo ustnico pritisnite poteze, da se premaknete do točke v vogalih ustnic. Srednji prst, da postavite točko v nasolabialno kratico, obrnete in brez imena poleg zgornje ustnice, pritisnete 5-6 krat.
  4. Jezičke: točke se nahajajo na spodnjem robu košnice. Hkrati pritisnite vse šest točk v 7 sekundah.
  5. Ovalna ploskev: trije prsti, razporejeni na obeh straneh brade, da stisnete veliko čeljust od dna, kliknite na te točke 7 sekund. Postopoma se preselite v templje, delajte na dnučeljust

Kontraindikacije

Z vsemi učinkovitostjo in vsestranskostjo masaže obraznih gub ima ta postopek kontraindikacije. Ne moremo storiti, če obstaja kateri od naslednjih težav:

  • kožne bolezni nalezljive ali alergične narave;
  • prisotnost tumorjev;
  • vnetje bezgavk;
  • zmanjšan ali zvišan intrakranialni tlak;
  • slabo strjevanje krvi;
  • povečan zlom krvnih žil, cuperoza;
  • kakršno koli vnetje na obrazu;
  • rojstni znaki na obrazu;
  • bolezni loravnih organov;
  • so pred kratkim opravili kozmetične postopke.

Video posnetki