Cikorija o izgubi teže - koristnost topne pijače in vsebnosti kalorij, kako jemati prehrano

Obstaja veliko naravnih zdravil, ki blagodejno vplivajo na človeško telo. Glede na ocene ljudi lahko izberete cikorijo pri izgubi teže, tako da so koristi v kombinaciji s prijetnim okusom, kuhajte z ingverjem, mlekom, cimetom ali medom. Vsak proces izgube teže temelji na izboljšani presnovi, zmanjšanem vnosu kalorij in povečani aktivnosti. Pijača vam bo pomagala izgubiti težo, vendar se boste morali držati prehrane.

Kaj je cikorija

Naravna pravna sredstva praviloma prinašajo koristi osebi in ne škodujejo, zato se pogosto uporabljajo v ljudskem zdravilu, v programih tistih, ki želijo izgubiti težo. Cikorija je rastlina s svetlo modrimi cvetovi, ne pa tudi korenine za kuhanje. Uporabite jih v homeopatiji in tradicionalni medicini. Po posebni obdelavi se korenine uporabljajo ne samo za hujšanje, temveč tudi za:

  • zdravljenje centralnega živčnega sistema;
  • zdravljenje jeter;
  • zdravljenje ledvic;
  • potrebo po zamenjavi kave;
  • zjutraj je treba okrepiti moč.

Kaj naredi pijačo

Ta trava z visokim steblom se je srečala na poljih ali v praznih mestih v mestu.Če se sprašujete, kaj naredi pijačo radiča, morate iti na katero koli trato in našli boste cvet. V prvem letu življenja v rastlinskih listih proizvajajo v izboljšanem načinu hranilnih snovi, ki so shranjeni v korenine. Zunaj so debele, kot korenje. V drugem letu, zaradi teh rezerv, kalijo dolgo stebla, na katerih dozori cvetje in cvetje.

Ljudje, ki gojijo to rastlino, ne čakajo na cvetenje. Za pripravo se koreninski pridelki raztopijo jeseni, izperejo, posušijo, pražijo in zdrobijo. Korenina se lahko spremeni v prašek, ki se z lahkoto raztopi v vodi. V nekaterih primerih je surovina tekočina z viskozno konsistenco. Vse zdrave chikoria snovi so zdrave v procesu hujšanja, uporabljajo se v ljudskem zdravilstvu različnih držav. Ta izdelek je odličen za nosečnice, diabetike.

Vsebnost kalorij

Kadar dekle ali fant pade na dieto, mora to storiti pred štetjem kalorij. Manj ko bodo prejeli, hitreje se bo začel proces izgube teže. Ena od prednosti - vsebnost kalorij cikorije, je zelo nizka in se popolnoma ujema z vsakim programom, da se znebite dodatnih kilogramov. H 100 g izdelka je samo 72 kcal, uporablja se v majhnih količinah (1-2 tsp.), Njegova prisotnost v prehrani je praktično neopazna.

To je odlična možnost za tiste, ki se težko odrečejo kavi, ki je prepovedana v številnih prehranskih dietah. V 100 g proizvoda je naslednja količina snovi:

  • voda - 80 g;
  • beljakovine - 1,4 m;
  • Maščoba - 0,2 g;
  • ogljikovi hidrati - 16 g;
  • pepel - 0,9 g;
  • celuloza - 1,5 g

Koristi cikorije za hujšanje

Zaradi edinstvene sestave te snovi je uporabna in učinkovita sestavina, ki se uporablja pri dieti za hujšanje. V njem ni sladkorja, prisotne so le komponente, ki so z njim povezane, in vitamini, ki ne povzročajo takšne škode. Iz tega razloga se ga daje ljudem, ki trpijo za sladkorno boleznijo, in morajo spremljati raven sladkorja v krvi. Vse prednosti cikorije za hujšanje so v sestavinah, ki jih vsebuje, zagotavljajo telesu naslednje koristi:

  1. Vsebuje inulin, pektin, ki preprečuje absorpcijo ogljikovih hidratov v črevesju. Prav tako zmanjšajo hrepenenje po sladkem in tako ne kršijo naravnih procesov v telesu.
  2. Redna poraba bo začela normalizirati presnovo, črevesno mikrofloro. Oba elementa sta neposredno povezana s hitrostjo izgube teže in kurjenjem odvečne maščobe. Vse kalorije, ki bodo vstopile v telo, bodo takoj usmerjene v proizvodnjo energije in se ne bodo kopičile.
  3. Cikorija med izgubo teže je odličen preventivni ukrep proti zaprtju, disbiozi, ki pogosto spremlja ljudi s prekomerno telesno težo.
  4. Izdelek vsebuje veliko vlaknin, ki povzročajo hiter občutek nasičenosti in ga vzdržujejo več ur, priporočljivo je piti pred jedjo v 20 minutah. To bo znak, da je obrok popoln.
  5. Ima močan diuretik incholeretic učinek, tako da ne morete piti veliko, lahko povzroči dehidracijo. Za dan ni priporočljivo piti več kot 4 skodelice.

Kako piti

Oseba, ki želi izgubiti težo, ve, da se bo moral odreči vsem živilom, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, maščob, alkohola in včasih kave. Če ste navajeni, da z jutranjo pijačo začnete z jutranjo pijačo, vendar vam je prepovedana prehrana, morate vedeti, kako piti radič. Okus izdelka je specifičen, tako da takoj pojdite na izgubiti težo na to ne bo delovalo, morate se navaditi na to.

Poskusite najprej zmešati v skledi na pol s kavo, sčasoma pa lahko dvignete odmerek drugega. Na koncu popolnoma opustite kofein in dosežete začetek procesa zmanjšanja telesne teže. Če se ne morete navaditi, ga lahko pripravite z ingverjem, cimetom, mlekom ali medom. Pijači bodo dodali prijeten okus in ga naredili bolj nasičenega.

Z mlekom

To je odlična kombinacija za tiste ljudi, ki imajo oslabljeno telo po bolezni. Cikorija z mlekom daje občutek nasičenosti, očisti telo, prinaša katalizatorje, ki spodbujajo pospeševanje presnove. Edina pomanjkljivost te spojine je, da se alergije lahko začnejo pri nosečnicah. Trenutno ni kliničnih preskušanj, zato ne morete oceniti učinka pijače z mlekom na sadje. Za preostanek iste pijače ni škode in ko izgubi težo, se lahko držite izbrane prehrane. Kalorična vsebnost na 100 g je samo 19 kcal.

Z medom

\ t

Kombinacija teh dveh komponent je zelo koristna za ljudi, ki trpijovisok krvni tlak (hipertenzija). Cikorija z medom zmehča grlo in ne povzroča močnega kašlja, ko je v uporabi, zelo primeren za vnetne bolezni, ko je potrebno nasičiti telo in dobiti energijo. Pri zmanjševanju telesne teže je treba piti zjutraj na prazen želodec. Na 1 skodelico kuhane pijače dajte 1 čajno žličko medu. Pijte, ko je pijača topla, ni vroča.

S cimetom

To je še ena možna kombinacija za okusno, zdravo pijačo. Cikorija s cimetom bo zjutraj še boljša kot kava. Primerna je za ljudi s sladkorno boleznijo, hipertenzijo, prvič, ko je bila ta pijača kuhana v Rusiji. Lahko se varno uporablja pri izgubi teže, ker je vsebnost kalorij zelo nizka, cimet pa se pogosto uporablja med prehrano. Za izdelavo tretmaja boste potrebovali:

  • koren od tleh cikorije - 1 čajna žlička;
  • voda - 1 steklo;
  • cimet - 1 palice;
  • sladkor, med - po okusu.

Priporočljivo je, da uporabite okusne tretmaje tople, ne vroče in pripravite naslednja navodila:

  1. V steklo položite cimetovo palico.
  2. V cedilu obdelajte zdrobljen koren cimeta.
  3. Nato morate zavreti vodo, položiti korenino.
  4. Zmanjšajte ogenj in počasi kuhajte, dokler se voda ne vre in izpira.
  5. Še enkrat segrevajte vroče pijače in vlijte tekočino v cimetove palčke.
  1. Zmanjšajte ogenj na minimum in kuhajte, dokler pijača ne začne kvariti in zavre.

Z Ginger

Če nenehno prehranjujetemokastih sladkih jedi, potem pa se znebiti kopičenja maščob. Cikorija z ingverjem pomaga pospešiti presnovo, izboljšati imuniteto in očistiti telo. Nekaterim ljudem ni všeč okus pijače, lahko dodate tudi klinčke z ingverjem. Za hujšanje se pripravi obrok z:

  • voda - 300 g;
  • klinčki - na konici noža;
  • sveži ingver - kos;
  • topne cikorije - 2 žlički.

Metoda priprave za pijačo med hujšanjem je naslednja:

  1. V zabojniku postavite žlico topne cikorije.
  2. Izrežite ingverja na majhne koščke.
  3. Nadaljite klinčke.
  4. Vse sestavine nalijte z vrelo vodo in premešajte.

Kako izbrati cikorijo

\ t

Pogosto se ponaredki lahko najdejo na pultih, ki lahko dodajajo kovane trave in druge nečistoče. Ne povzročajo nobene škode, vendar izdelek že ni naraven, cikorija je treba izbrati v obliki praška, bitov, tekoči ekstrakt. Slednja različica je zelo primerna za shranjevanje, veliko je lažje kuhati (hitro se raztopi v vroči tekočini). Praktično je nemogoče razmastiti tekočo cikorijo, zato je izbira priporočljiva v prid tej možnosti.

Pri nakupu, študiji embalaže in informacijah o izdelkih. Ne kupujte, če je sestava napisana - izvleček. Občudovati celo kakovosten izdelek ni vredno, saj je odvisnost od organizma, in ugoden učinek zaradi tega se zmanjšuje. Nekatere bolezni lahko postanejo kontraindikacija za uporabo te pijače:

  • hemoroidi;
  • razjeda, ki jo povzroča SLEEPpot (kateri koli oddelek);
  • urolitiaza;
  • bronhialna astma;
  • krčne žile (krčne žile) in druge žilne bolezni;
  • alergija.

Cena

Ni priporočljivo kupiti najcenejše možnosti, ker obstaja veliko tveganje za nakup ponarejenega blaga. Cena cikorije je odvisna od proizvajalca, oblike izdaje in količine izdelka v paketu. Kupite ga lahko v kateri koli trgovini ali ga naročite na spletu. Ocenjeni stroški so naslednji:

Ime Teža, g Cena, rublji
Topen z ginsengom 100 108
Chikoroff 110 220
Prenosna topnost 7 8
110 119
"Veselost" 300 115

Video: radič za hujšanje

Ocene

Veronica, 28 let

Spoznal sem dekle, ki je izgubila težo in je izgledala veliko bolje, vprašala, kaj je pomagalo. Odgovorila je, da šport, prehrana in radič, ki je izboljšala videz kože, pomagala odstraniti žlindre, toksine iz telesa. V enem dnevu je trenirala doma. Rezultat je bil čudovit, v dveh mesecih hujšanja se je znebila 7 kg.

Cyril, 35 let

Moral sem sedeti na dieti, v kateri ne moreš piti kave in radič je postal čudovit nadomestek. Razlikuje se po okusu, vendar sem sčasoma navajen, koristne lastnosti te pijače pa so veliko večje. Še en plus - je treba narediti juhoporabite 1 čajno žličko., en kozarec izvlečka je dovolj za 2 meseca. tudi če ga vzamete 2-krat na dan.

Ekaterina, 26 let

Moje žensko telo ni moglo prenesti sladkega zimskega napada in začelo hitro pridobivati ​​funte. Za mojo prehrano sem za zajtrk in večerjo. Pijem to pijačo vsak dan in dobim zadostno živahnost. Prav tako zmanjšuje hrepenenje po sladkosti in hrani, med obroki je mogoče zadržati dlje in ne okrepčati.