Anti-celulitna masaža pri bankah doma: kako narediti na bokih, zadnjici in želodcu

Stroški tečaja za salon za takšno masažo in fotografija grozljivih učinkov zdravljenja na domu z modricami, strijami in hematomi so vsi prestrašeni. Vendar pa je cilj odpraviti pomanjkljivosti telesa in se znebiti "pomarančne lupine". Kako narediti anti-celulitno masažo z bankami doma, ne da bi škodovali zdravju?

Razlogi za nastanek celulitnega kompleksa - to je banalna vzdržljivost in pomanjkanje fizične aktivnosti in, kar je najpomembnejše, kršitev metabolnih procesov v telesu. "Oranžna lupina" se lahko pojavi pri deklici, ne glede na njeno zapletenost in starost. Zdaj je ta problem "mlajši", tako da so znaki celulita celo pri 8-10-letnih deklicah. Pridobivanje te težave je enostavno, znebiti se je težko in včasih nemogoče. Anti-celulitna masaža je priznana metoda boja proti neprijetnim tuberkulom. Rezultat je obetaven hiter: spremembe v teksturi in reliefu kože so vidne po prvih sejah.

3 vrste postopkov

S tehniko lahko anti-celulitno masažo običajno razdelimo na tri vrste. Imajo lastne posebnosti in priporočila za vsak primer posebej. Kombinira jih ena stvar: postati vidnarezultat zahteva redne postopke.

1. Priročnik. Najpogostejša oblika. Tehnika je razdeljena na ščepec, žarek, ki se segreje in lipofedrenazhny. Vodijo jih kvalificirani maserji in so najboljša "zdravila" iz celulita začetnih stopenj. Je dejaven vpliv na problematična področja telesa. Da bi povečali učinek, uporabite anti-celulitno kremo. Minusom je mogoče pripisati visokim bolečinam, zlasti pri dekletih z nizkim bolečinskim pragom občutljivosti. Po postopku, modrice pogosto ostanejo.
2. Strojna oprema. V tem besedilu so masažni tipi združeni v salonu: vakuumski, vibracijski, ultrazvočni, elektro-tokovi, masaža z LPG, stiskalnice. Metode so učinek posebne opreme, vključno z računalniško podprtim, na celulitu tretje in četrte faze. Postopki so v začetni fazi občutljivi ali boleči. Strojna masaža ne pušča modric.
3. Banochnaya. To je vakuumska masaža, ki se prakticira doma. Morate obvladati tehniko njenega izvajanja in kupiti banke. Tako kot roka lahko pusti sledove na telesu (pordelost, modrice), vendar manj boleče. Po pregledih lahko v negotovih primerih zagotovijo 100-odstotni rezultat.

Izbira metode je odvisna od osebnih preferenc in priložnosti. Če finančno stanje to dopušča, dekleta zaupajo svojemu telesu kozmetikom. Tisti, ki želijo shraniti, poskušajo posamezne postopke.

Anticelulitna masaža bank: kaj morate vedeti

Ta kozmetološki postopek, kot je masaža, se izločivizualni del problema, "vrh ledene gore". Ampak pomembno je, da začnete zdravljenje za odpravo vzrokov celulita. Zlasti spremenite način življenja, spremenite prehrambene strasti, igrajte športno. V tem "tandemu" lahko dosežete bolj prepričljiv masažni učinek.

Načelo ukrepanja

Pojem "celulit" se tvori z dvema besedama: "cellula" in "itis", ki v prevodu zveni kot "celica" in "vnetje". To je kozmetična pomanjkljivost podkožnega tkiva, njegova sprememba zaradi kršitev v delovanju limfnih in cirkulacijskih sistemov. Med vakuumsko masažo kozarec sesuje prizadeta območja kože. Zahvaljujoč mehanskim učinkom se povečuje limfni tok in krvni obtok, odstranjevanje toksinov iz kožnih celic. Ti pomembni postopki sprožijo stimulacijo s strani obrobja povodja, kar povzroči izginotje zunanjih znakov celulita - tako imenovane "pomarančne lupine".

Dokazi

Za masažo v črevesju je navedba prisotnost celulita in maščobnih oblog na trebuhu, bokih, zadnjici, nadlakti. Celulitna koža na teh delih telesa je najbolj priljubljena ženska problem, s skoraj 80% poštenega spola.

Masaža z bananami je prepovedana na mestih bezgavk: v poplitealnem in dimeljskem območju, pri ovinku komolcev, okoli vratu in mlečnih žlez. Banke ni mogoče postaviti nad srce, ledvice in neposredno na hrbtenico. Masaža ne pokriva notranjega dela bokov. Naslednja previdnost za mnoge se lahko zdi čudna, vendar: ne delajte same masaže ... sesalnika. To je zelo škodljivo za plovila in kožopokrita

Seznam kontraindikacij

Preden naredite anti-celulitno masažo z bankami, preberite seznam kontraindikacij za takšne masažne seje. Posledično je postopek strogo prepovedan pri naslednjih zdravstvenih pogojih:

• bolezni krvi;
• neoplazmi različnih etiologij;
• bolezni vezivnega tkiva;
• s krčnimi venami in tromboflebitisom;
• akutne nalezljive bolezni;
• tuberkuloza;
• arterijska hipertenzija;
• vnetni kožni procesi;
• bolezni sečnega sistema;
• s holelitiozo.

Tabu masaže masaže lahko širi med nosečnostjo in laktacijo. Masaža na prsnem košu, trebuhu in nazaj po rojstvu, še posebej po carskem rezu, je možna šele po šestih mesecih in po posvetu z ginekologom.

V prvih šestih mesecih po rojstvu otroka bo moral ton kože spremeniti z omejenimi ukrepi: drgnjenje toge ščetke in kontrastnega tuširanja. Menijo, da v lunarni ni mogoče izvajati masaže. Na dnu menstruacije ni priporočljivo vplivati ​​na kožo pasu in trebuha. Roke, noge in zadnjica v tem obdobju lahko brez strahu za masažo na kakršen koli način, vključno z banko.

Izbira pločevink

Z lahkoto se lahko spoznate, ali lahko maserje masirajo na modricah, ki jih plenice pustijo na koži. Velikost, barva in zasičenost podplutb so odvisne od vrste masaže in spretnosti izvedbe. Torej, katere banke naj izberejo?

• Steklo. To so navadne medicinske bankez "baklo" znotraj, ki se je v preteklih letih zdravilo prehladov. Njihova visoka učinkovitost združuje ogromno neprijetnosti in dvomljive varnosti. Trenutno jih je praktično nemogoče kupiti: kozarci iz medicinskih stekel so pravkar prenehali izpustiti.
• Plastika. Njihove prednosti so cenovna dostopnost, stroškovna učinkovitost in varnost, zato se plastične kozarce široko uporabljajo za domače masaže. Zaradi tlaka se enostavno držijo površine telesa. Pomanjkljivosti je mogoče pripisati njihovi krhkosti.
• Steklo s plastičnim pokrovom. Ti so na voljo v salonih za masažo. Prilagoditve združujejo vse prednosti prejšnjih dveh vrst in popolnoma brez pomanjkljivosti.
• Silikoni. Najbolj napredne banke imajo glavno prednost - enostavnost uporabe. Pritrjeni so s prsti, pritrjeni na želeno področje telesa in pritrjeni s sproščanjem krtače. Ne počivajo, kot plastika, niso zlomljeni kot steklo. Ustrezno je, da regulirajo sesalno moč. Hkrati so med njihovimi prototipi najmanj učinkoviti. Silikonske in plastične pločevinke imajo lahko dodatne zapletene šobe - črpalko ali "hruško", ki izčrpava zrak.

Še vedno lahko izberete gumijaste kozarce, ki so najbolj dostopni. Keramične banke imajo najvišjo vrednost. Egzotično ponujajo spletne trgovine - bambusove pločevinke, ki jih popravi njihova kitajska figura. Ne glede na vrsto in premer kozarcev niso izbrani, bo glavno načelo ostalo tehnika masaže.

Algoritem usmrtitve

Za pravilno masažoAnticelulitna kaša mora biti za ta postopek pripravljena koža. Da se znebite onesnaženja kože, vzemite toplo prho z obveznim čiščenjem. Čistega telesa ne očistite na suhem in ga obrišite z brisačo. Nato izvedemo naslednje štiri obvezne postavke.

1. Predgretje. Previdno segrevanje kože zmanjšuje neprijetne občutke in učinke samo-masaže. Območja zadnjice in zadnjice se gnetijo po vsej dlani, dokler se ne pojavi pordelost. Če želite pripraviti boke, postavite nogo na stol in izmenično gibanje: krožno - rub, naravnost - kap. Ogrevanje se ponavadi zaključi z "fluttering" gibi, ki jih izvajajo robovi dlani. Mnoga dekleta uporabljajo visokokakovostna ogrevalna orodja: stol za zibanje ali krtačo.
2. Mazanje. Pri anti-celulitnih masažah obstaja več različnih izvedb (na vlažni ali suhi koži). Na suhem telesu imajo banke občutek velikega vpliva. Dejansko gre za napako. Da bi dobili želeni učinek, bi banke morale zdrsniti. Zato je treba pred postopkom kožo mazati z masažnim oljem. Mora biti dovolj: več kot za normalno masažo. Namesto masaže je kozmetično olje iz oljk ali dojenčka primerno.
3. Masaža. Odstranimo ostanke olja iz rok, vzemimo masažo. Med postopkom se mora tesno prilegajati telesu. V primeru "lepljenja" se bo pojavil značilen zvok, ki kaže, da je bilo malo olja nanjo ali zrak ni bil popolnoma izčrpana. Slabost odstrani, ponovno nastaviposodo in gladko premikate po limfnih posodah. Premiki morajo imeti jasno smer - od spodaj navzgor, na želodcu - v smeri urinega kazalca. Dovoljena majhna bolečina. Če je koža raztegnjena, medtem ko držite pločevinko in čutite bolečino, jo držite z roko. V primeru hude bolečine je treba postopek prekiniti.
4. Vlaži. Na zaključni stopnji masaže je treba ostalo olje brisati s prtičkom, na telo nanesti vlažilno ali anticelulitno kremo.

Vakuumska masaža celulita doma je zelo prikladno. Navsezadnje se lahko mirno sprostite, saj ste pol ure delali v udobnem položaju pod odejo.

Mučena masaža zadnjice, bokov ...

Zaradi udobnosti je treba ležati na strani, pritrdite masažno posodo na kožico kolka. Potem počasi, gladko in brez ustavljanja premaknite v smeri od spodaj navzgor. Začnite z ravnimi črtami, nato pa preklopite na valovno obliko, spiralno in cikcakovo gibanje. Masaža stopal v krogu. Preverite, ali je globina ponovitve kože 1-3 cm. Z večjim indikatorjem pustite malo zraka pod kozarcem, s prstom na dnu pločevine.

... in trebuh

Pri masažo želodca se morate premakniti v smeri urinega kazalca od sredine pasu do popka brez pritiska in postopnega širjenja kroga. Premiki ne smejo biti kaotični. S pravilno tehniko bo rahlo pordelost kože.

Želodcu je dovoljeno masirati največ pet minut, po potrebi pa se lahko postopek izvede pogosto - v enem dnevu. Specialistipriporočamo vzporedno z masažo proti celulitu trebuha, pločevinke za delo in nazaj.

Kako pogosto morate storiti

V zvesto izvedbo vseh priporočil, vadbe in racionalne prehrane, zmanjšati njihovo količino in se znebiti tubul celulita v štirih mesecih. Intenzivnost postopkov profesionalnih maserjev se prilega individualno. Tradicionalno pozornost posvečamo stadiju celulita, življenjskemu stilu bolnika in restavrativni sposobnosti telesa.

doma se šteje norma, ki omogoča, da anti-celulit masira dvakrat na teden, v zaporedju pa se ne priporočata dva masažna dneva. Masažo ene problematične cone je treba opraviti v povprečju od pet do sedem do 15-20 minut, odvisno od obsega "katastrofe" in konča s pojavom izrazitega pordelosti. Ob prisotnosti nagnjenosti k pojavu celulitne masaže je treba ponoviti vsakih šest ali osem mesecev.

Kako izboljšati učinek

Če želite povečati učinek sanitarne proti celulitne masaže, uporabite mešanico eteričnih olj z začimbami in začimbami v vakuumu z vakuumom.

Med

Med anticelulitna masaža s pločevinami ni posebna tehnika masaže, temveč "sladek" dodatek k anti-celulitnim postopkom. Korist medu je ogromen: ne samo, da čisti in krepi kožo, poravna obrisi telesa in odstrani strani, temveč tudi zmanjša verjetnost ponovnega pojavljanja celulita na nič. Produkt segrejemo v mikrovalovni pečici ali v vodni kopeli, nato pa nanosimo na kožo s tankim, enakim slojem. ZaBoljše drsne pločevinke, med pa lahko enakomerno sorazmerno z razredčenim oljčnim, grozdnim ali lanenim olju. Sodeč po povratnih informacijah se antič celulitna sredstva ne morejo tekmovati z medom.

Gorčica in poper

Obogatiti temelje, to je masažo ali katero koli rastlinsko olje, eterično olje vseh citrusov, geranijev, cedra, brina ali čempresa. Dodaten učinek segrevanja bo zagotovil začimbe.

mešanica receptov

1. Vzemite tri žlice oljčnega olja.
2. Povežite se s cimetom in rdečim poprom (ali s cimetom in suhim gorčico). To bo vzelo ščepec vseh.
3. Skladišče se ogreje v vodni kopeli.
4. V zmes dodamo štiri kapljice katerega koli priporočenega eteričnega olja.

Za oceno učinka anti-celulitne masaže s pločevinami, preprosto preizkusite: sedite na stol, metajte nogo in pazite na težavna področja telesa. Z dobro izvedenim masažnim programom je treba odpraviti zunanji vidik problema. Stanje kože se znatno izboljša, koža postane gladka, elastična in elastična, izginejo tuberkulomi.

Banochnuyu masaža celulita omogoča učinkovito zdravljenje samo pri integriranem pristopu. Vzporedno morate opustiti slabe navade, hitro hrano in aktiven življenjski slog z dnevnim vnosom 1,5-2 litra vode. Nato se sčasoma sama telo začenja potegniti iz problema celulita.