Gaslighting: kaj je to, kako se upreti in premagati močno vrsto psihološke manipulacije?
Gaslighting je ena od metod močne psihične manipulacije in pritiska na človeka. Pomembno je prepoznati in premagati.
Plinsko osvetljevanje običajno imenujemo psihološka manipulacija, glavni Naloga naslednjega je prisiliti drugo osebo, da začne dvomiti v objektivnost dejanj in dogodkov, ki se dogajajo. Oseba, ki uporablja plinsko osvetljevanje, želi narediti drugo osebo »nenormalno«, želi, da preneha s stikom z okolico.
Gaslighting: kaj je to?
Ali dvomite v lastno ustreznost? Ste nenehno depresivno razpoloženi in včasih mislite, da se vam zmeša? Če ste postali zelo občutljiv nevrotik, se je morda nekdo odločil, da vas razsvetli.
Samo ime "gaslighting" je nastalo po izidu filma "Gaslight". Zaplet filma pripoveduje, kako je mož redno manipuliral s svojo ženo, da se je počutila, kot da se ji zmeša.
Sčasoma lahko takšno dejanje oslabi človeško sposobnost samostojnega odločanja. Oseba, ki uporablja plinsko osvetlitev, naredi vse, da postane partner pretirano občutljiv, celo paranoičen. Na splošno ga dvomi o lastni moči.
POMEMBNO: Gaslighting je vrsta manipulacije. Usmerjeni so tako, da človek dvomi o tem, kaj se dogaja. Človek začne čutiti, da postopoma postaja nor, neha verjeti temu, kar vidi in sliši. Človek je vedno bolj prepričan, da ima halucinacije.
Vsaka manipulacija, ki jo izpopolni manipulator, je v nasprotju z mnenjem druge osebe. Manipulator se sklicuje na okoliščine, ki jih je sam ustvaril. Še več, manipulativna oseba pogosto poskuša dokazati, da te okoliščine preprosto ne obstajajo, njegov partner le sanja. Najpomembneje je, da tu ni stranskih tretjih oseb. Če ima manipulator ljudi, ki so pripravljeni stati na njegovi strani, se sama manipulacija bistveno okrepi.
- Moč družbenega mnenja igra pomembno vlogo, zato človek pogosto postane žrtev. Neha ji nasprotovati, sklepati, se upirati.
- Gaslighting se neposredno nanaša na zlorabo (človeka enostavno uniči). Takšne manipulacije najpogosteje opazimo v odnosih tistih ljudi, ki so nenehno v bližini. Tesnejši ko je njun odnos, manj dvomi v nasprotnikove besede. Gaslighting je lahko med direktorjem in podrejenimi, med mamo, očetom in otroki, med zakoncema.
- V taki situaciji je za otroka najtežje. Navsezadnje nikakor ne razume, da nekdo manipulira z njim. Otrok ne more zapustiti hiše, kot to počne odrasel moški ali ženska, zato še naprej prihaja v stik z ljudmi, ki jim je moralno zadovoljstvo, da ga ponižujejo.
Gaslighting je dolgoročna vedenjska taktika počasnega uničevanja, izgube samozavesti itd. Takšnega rezultata je nemogoče doseči naenkrat. Zato lahko pride do učinka, če se oseba redno srečuje z drugo osebo, ki uporablja različne metode manipulacije.
- Pomembna oblika komunikacije med ljudmi je komunikacija. Ljudje komuniciramo med seboj, da nekaj delimo, da se o nečem dogovorimo, da skupaj dosežemo cilj. Komunikacija velja za eno najbolj dostopnih in znanih vrst interakcije. Zelo pogosto med komunikacijo ena oseba manipulira z drugimi, jih vara, izda.
- Kako veste, da med pogovorom nekdo manipulira z vami? To se kaže tako, da nimate možnosti izraziti lastnega mnenja, vaši interesi niso zanimivi za vašega partnerja. Oseba vas začne prekinjati in ustvarja pogoje, ki se vam zdijo neprijetni.
- Moški predlaga, da storite nekaj neprijetnega, kar žali vaše mnenje in tako naprej. Z drugimi besedami, za manipulacijo se šteje vsak poskus, da bi nekoga prisilili v nekaj, kar mu ni všeč ali ga ne zanima.
- Morda vas bodo zmerjali, se vam smejali, celo prekinjali, tako da ne boste mogli ničesar povedati. Ko prvič začnete pogovor, se vam lahko "zamaši" ali se nehajo pogovarjati z vami. Sogovornik vas morda sploh ne bo poslušal, rekel bo nekaj, ne da bi opazil, da poskušate odgovoriti. Vaš partner lahko govori, ne da bi se sploh ustavil, vi pa ob tem ne boste mogli reči niti besede. Sogovornik bo vse povedal sam, se strinjal sam s seboj, potem pa bo trdil, da ste, ker ste bili ves čas tiho, z vsem popolnoma zadovoljni.
Med pogovorom obstaja več vrst manipulacije. Kakor koli že, če čutite, da niste zaželeni, da se vas ne sliši, da se vaše želje ne upoštevajo, potem ste manipulirani. Kako se bo to zgodilo, ni posebej pomembno. Ker bo tukaj glavno, ali bodo prisluhnili vašemu mnenju, željam, interesom ali pa nič. Če po vašem mnenju druga oseba ne posluša, to pomeni, da se vaš partner na vso moč trudi postati manipulator, želi dobiti, kar potrebuje.
Gaslighting: kako se upreti?
Da bi se lahko uprli manipulatorju, se najprej naučite prepoznati situacije, v katerih bo manipuliral z vami.
Tukaj se lahko razkrijejo nekateri simptomi manipulacije:
- ) Začnete dvomiti v svoj spomin.
- Postaneš čustveno nestabilen.
- Vašemu partnerju so pomembnejši starost, spol, fiziološki pokazatelji, ki vas lahko spravijo v zadrego.
- Vaši občutki so na drugem mestu.
- Partner nakazuje, da niste preveč kompetentni.
- Moški pravi, da ste plašna in šibka oseba.
Seveda se je lažje upreti, če se zavedaš, kaj se dogaja tebi Psihologi veliko težje najdejo stik s tistimi ljudmi, ki so bili dalj časa pod nadzorom drugih ljudi. Posledično so nastale nepopravljive posledice.
Glavni namen manipulatorja je sugestija. Hkrati lahko verjamete manipulatorju, njegovim besedam, ne dvomite vanje. V takšni situaciji manipulator postane glavni in zato zmaga.
Razumeti morate, da človeka ne boste mogli prevzgojiti, ga prepričati, da vpliva na manipulatorja. Večina manipulantov se zelo trudi, da bi se navadila na lastno vlogo. Posledično dejanja teh ljudi postanejo pomemben položaj, ki ga je skoraj nemogoče spremeniti. Vsak poskus zamenjave manipulatorja se šteje za izgubljen čas.
Kaj storiti, da se upremo manipulatorju? Uporabite lahko naša priporočila:
- Manj komunicirajte z manipulatorjem. Svojo komunikacijo lahko popolnoma prekinete, za vedno. Če je to razmerje, ga prekinite.
- Navadi se na tisto življenje, v katerem je spoštovanje. Včasih človek samostojno poskuša najti nekoga, ki ga bo ponižal. V podobni situaciji se prevzgojite, navadite se na življenje, v katerem lahko drugi spoštujejo, so prijazni in cenijo.
- Prepričajte se, da imate prav. Verjemite vase, bodite prepričani v svoj spomin, sposobnosti. Oseba, ki rada manipulira, vas bo skušala prepričati o nasprotnem, vendar se temu nikoli ne uprete, če vaš partner ni prej slišal vaših besed. Bolje nehaj govoriti.
- Podprite se. Če ste zagotovo oslabeli, poiščite metode, s katerimi si boste povrnili moč. Na primer, če se je vaš spomin poslabšal, poskusite voditi dnevnik. Vanj zapišite najpomembnejše opombe. Če obstajajo dvomi, potem najprej poiščite dokaze, ne ozirajte se na to, kaj vam partner dokazuje.
- Komunicirajte z ljudmi. Manipulacija ne bo uspela, če boste komunicirali z nekom, ki bo govoril nasprotne besede od manipulatorja. Na primer ženska, ki je mož ne spusti iz hiše. Dokler ženska komunicira samo z moškim, sledi samo njegovemu mnenju. Če pa lahko žena razširi svoj krog komunikacije, najde nove prijatelje, potem bo slišala popolnoma drugačne besede, naslovljene na sebe. V mnogih pogledih ne bodo sovpadale z izjavami človeka, ki manipulira z njo.
Če težave ne morete obvladati sami, se dogovorite za obisk psihologa. Zahvaljujoč njej boste prepoznali manipulatorja in se mu lahko uprli.
Razumeti morate, da šibki člen ni žrtev, temveč ) plinski vžigalnik. Najpogosteje je to moški, ki ima ogromno pomanjkljivosti. Manipulator jih ne želi opaziti, zato poskuša ponižati druge ljudi, da ne bi videli njegovih pomanjkljivosti, se počutili nesrečne.
Zelo pogosto je plinski prižigalnik kriv za težave, ki ga zadevajo. Tudi v tem primeru ne želi priznati lastne krivde, zato vsako žalitev zvali na nasprotnika.
Če ne morete prepričati manipulatorja, da se obnaša popolnoma drugače, potem morate razumeti, da situacije ne boste spremenili. Zaželeno je, da prekinete vse odnose s takšno osebo in lahko usmerite svoje moči, da si opomorete. Lahko se navdušite nad nečim, najdete hobi. Lahko korenito spremenite svojo okolico, zapustite kraj, kjer ste bili ponižani. Novo mesto, poznanstva vam bodo omogočila, da se boste trezno pogledali s strani, odpravili slabosti, ki vam jih je prinesel plinski luč.
Kako premagati plinsko osvetljevanje?
Razumeti morate, da osvetljevanje vpliva le na lahkovernega človeka, ki se podreja in uboga druge. Delovati začne, ko oseba omeji svoj krog komunikacije, torej komunicira le z eno osebo, z manipulatorjem. Preprosto ne skrbi za svoje zadeve, preneha se izboljševati. Toda kako to premagati?
- Za začetek razmislite o svoji glavi, ukvarjajte se s svojim življenjem, delo, več komuniciranja z ljudmi Škoda, ampak veliko ljudi pogosto podleže temu pritisku drugih ljudi.
- Druga stvar, ki jo morate storiti, je omejiti ali prenehati videti manipulatorja. Odnosi med plinskimi svetilkami so področje, kjer ljudje manipulirajo. Ko nekdo želi dobiti, kar hoče, izzove drugo osebo, da nekaj stori. Včasih sta lahko v ljubezni prisotna sebičnost in individualnost. Vendar, več kot je podobnih elementov med ljudmi, manj veljajo za ljubeče, saj lahko le tujci mentalno manipulirajo.
- Ko opazite, da nekdo skuša manipulirati z vami, se znebite odvisnosti od strahu pred izgubo sorodne duše, odnosa. Samo strah vas lahko prisili, da ubogate osebo, ki podzavestno razume, da se lahko na podoben način vmeša tudi v vas.
- Ne bojte se, da lahko izgubite svojo sorodno dušo, da lahko odnos med vama propade. Se vam ne zdi, da bi morali ljubeči ljudje manipulirati drug z drugim? Se vam ne zdi? Takrat se morate znebiti lastnih strahov, saj skuša vaša ljubljena oseba z manipulacijo vplivati na vas. Ljudje začnejo razmerje, ko imajo skupne interese za prihodnost, in se razidejo, ko njihova pričakovanja preprosto niso izpolnjena. To je naslednji razlog, da se znebite strahu pred razpadom zveze. Morda se vaši upi in načrti ne bodo uresničili z nekom, ki poskuša manipulirati z vami. Prizadevate si za uresničitev partnerjevih želja, svoje pa zavračate.
Nehajte se bati in biti odvisni od druge osebe. Tako ga boste veliko lažje zavrnili, če ne želite, da z vami manipulirajo. Lahko zavrnete tudi takrat, ko imate svojega partnerja zelo radi. Samo srečna oseba moraš biti. Toda svojega cilja ne boste mogli doseči, če boste pod vplivom manipulatorja.
Gaslighting je močna, močna manipulacija, ki velja za neusmiljeno. Usmerjen je v uničenje ljudi, njihovo spreminjanje v svobodne sužnje. Razumeti morate, da je manipulacija pogosto življenjska pozicija določene osebe, ki manipulacijo dojema kot posebno pozicijo. Gasilca lahko nekako spremeniš, če takoj preneha slišati tvoje besede. Zaključek je samo en - ali se boste spremenili v sužnja ali pa se boste razšli z manipulatorjem.
Manipulacije imajo lahko ogromno lastnosti. Eden od dobrih je, ko človek vidi, kako od drugega dobi, kar hoče. Tako pač je, da ljudje s pomočjo manipulacije spodbujamo druge k določenim stvarem. Vendar ne velja vsak človek za neumnega. In razumeti je treba, s kom točno oseba želi manipulirati.
Če ste sami manipulator, potem razumejte, kaj se lahko zgodi zaradi tega. Morda boste naleteli na takšno osebo, ki opazi manipulacijo ali v sebi čuti, kako se z njo manipulira. In tukaj lahko vidite obratni učinek. Poskušate manipulirati, delate vse prav, a vaš partner opazi bolečino, ki jo povzročate, omejitve in se jih zato znebi. In eden od načinov za odpravo omejitev je prekinitev odnosa z manipulatorjem.
Obstaja veliko ljudi, ki so lahko razumeli, kako se izvaja plinska razsvetljava. Če se na njuni poti pojavi manipulator, prekineta odnos ali samostojno začneta igro, v kateri manipulator sam postane kmet. Vsaka oseba ni dovzetna za manipulacijo. Obstajajo ljudje, ki čutijo manipulacijo, vendar je večina nagnjena k njej. V zadnjo kategorijo pa najpogosteje spadajo tisti, ki so revni, nesrečni, šibki ipd. Vas takšni ljudje zanimajo? Seveda ne. Torej, če želite komunicirati samo z inteligentnimi osebami, poskusite preiti na drugo komunikacijo, kjer ni manipulacije.
