5 načinov za hitro sunčanje brez škodovanja vašemu zdravju

Vsaka ženska želi imeti gladko in strojeno kožo. To lahko dosežete v solariju ali med počitkom s sprejemanjem solarne kopeli. Za hitrejše doseganje želenega rezultata lahko uporabite različne metode: posebne kreme, tablete, folk medicine.

Priprava kože

Pred odhodom na počitnice je pomembno, da skrbite za kožo. Priporočila za pripravo sezone plaže:

• Tako, da koža po dolgotrajnem bivanjem na soncu ni postala mračna in se ni začela suhati, je potrebno nekaj dni pred počitnicami začeti jemati multivitaminske komplekse. Poskrbite, da bo dobro tan brez škode za zdravje pomagalo aminokislinam: tirozin, triptofan; mikrohranila: cink, železo, selen; vitamini: A, E, C, D, B, Omega-3 kisline. Vodje med kompleksi so Inneov, Pharma Nord Bio-karoten + E in Doppelgerts Betty.
• Čiščenje in luščenje. Najbolje je sončenje na soncu s čisto kožo. Mrtve celice praviloma preprečujejo pojav enakega tanka, zato jih je treba izločiti iz njih. Za to lahko uporabite togo čopič ali piling. Po postopku počakajte 3 dni, da koža opomore.
• Stalnost. Sprejembolje je, da začnete sončne kopeli od 5 minut, postopoma povečate čas bivanja. Značilno je, da v prvih dneh počitka je treba v celoti pokriva telo, nato pa postopno izpostavljanje na leotard.
• Eden od učinkovitih načinov velja hitro strojenje solarij. Koža se lahko vnaprej pripravijo na sonce, ko bo v solariju dvakrat na teden za pet minut sej.
• Prehrana med poletnimi počitnicami ne sme vključevati alkohola in maščobnih živil. Bolje je, da vnesete zelenjavo menija (korenje, paprika, paradižnik), sadje (melone, marelice, breskve) z visoko vsebnostjo beta karotena. Ta snov aktivira proces proizvodnje melanina (naravni pigment).

Živila za hitro strojenje

lepo tan mogoče doseči hitrejše, če so vključene v prehrani sokov, sadja in zelenjave, bogate z antioksidanti, minerali, vitamini in hranilne snovi, ki ščitijo celice pred prostimi radikali.

Da se okrepi vpliv ultravijoličnimi žarki (UV), so trdi sir in ribe. Vitamini C in E so v Braziliji oreški, brokoli, buča. Če uporabljate naslednje izdelke, lahko hitro dobite:

• špinača;
• mango;
• marelice;
• korenje;
• sveže jajčevce;
• lubenice;
• paradižnik;
• grozdje;
• citrusi (limone, grenivke, pomaranče, limete);
• med;
• breskve;
• jetra, rdeče meso;
• oljčno olje;
• melona;
• šparglji.

Kozmetični izdelki

Sončna očala na plažo zeloki se razlikujejo od tistih, ki se uporabljajo v solarijih. Konec koncev pa je treba maksimalno povečano pigmentacijo kože v kratkem časovnem obdobju, tako v teku, so sprožilci bronzatorы. V okviru odprtih sončnih potrebna sredstva, ki spodbujajo sončenje in lepa hkrati ščiti kožo sčasoma podverhayuschuyusya UV sevanja. Najbolj priljubljeni so v tabeli:

S tabletami

Najhitrejši način za zaspanost je, da vnaprej dobite posebno lekarno.

Tablete z aminokislinami naj začnejo jemati 3 tedne pred počitnicami. Strokovnjaki svetujejo, da pijejo droge, preden gredo ven, pospešila želeno odtenek kože tudi s kratkim odkritjem na soncu.

Pri izbiri tablete bodite pozorni na njihovo sestavo. Zdravila, ki vsebujejo kantaksantin, so učinkovite, a niso varna. Ta snov se lahko kopiči v mrežnici očesa in povzroči poslabšanje vida.

Sredstva likopena in beta-karotena se štejejo za neškodljive prehrambene dodatke, ki učinkovito sončijo na plaži. Te sestavine so koristne za kožo, saj imajo antioksidativne lastnosti, povečujejo proizvodnjo melanina, ščitijo epidermis pred opeklinami in občutljivost na svetlobo. Med različnimi ponudbami za strojenje so najbolj varne:

• Bevittal-san. Orodje je zasnovano z uporabomočan antioksidant kompleks (holin, biotin, vitamin C, E), beta-karoten, pivski kvas, vitamini B
• Inneov. Vsebuje antioksidante in indijski ekstrakt kosmulja.
• ProSoleil. Dodatek vsebuje beta karoten, antioksidanti lutein.
• NatureTan. Produkt vsebuje cink, selen, kurkuma ekstrakta, vitamina A.

Kako hitro tan na soncu s folk pravna sredstva

Načini za doseganje lepo enakomerno porjavelost s pomočjo tradicionalne medicine veliko. Najbolj priljubljeni izdelki so:

1. kokosovo in olivno olje. Ta sredstva, po mnenju strokovnjakov, ki ščiti kožo pred opeklinami, globoko jo navlažijo in ustvari zaščitni film. Po nanosu olja, lahko sonce ne sme biti več kot 30 minut, potem pa pod tuš in se širijo organu vsa hranljivo kremo po sončnih opeklin.
2. Korenčkov sok. To zelenjave vsebuje beta karoten, ki pomaga proizvodnjo melanina. Pred odhodom na plažo je treba piti kozarec svežega soka ali jesti solato z razrezane korenje.
3. Kavni olje. Učinkovita sredstva. Da bi jo, potrebovali 100 gramov arašidovega masla in 50 g naravnega mlete kave. Vse, kar bi bilo treba temeljito premešati. Mešanico je treba dati v steklen kozarec, tesno in dal v temnem prostoru. Nato moramo filtrirati olje. Za enakomerno porjavelost boljši način, da dajo telesu pol ure pred sončenjem.

video