Zakaj ženskam raste trebuh: 15 glavnih razlogov

Vsi želimo biti vitki. Zato je izjemno pomembno, da se znebite trebuha, vendar najprej ugotovimo razloge za njegov videz.

Vaše življenje teče po ustaljenem režimu, prehrane ne spremenite, obremenitev in stres v službi se ne zmanjšata, trebušček pa vam zahrbtno začne onemogočati zapenjanje najljubših kavbojk ali, še huje, čez tvoj pas visi z grdo torbo. Kaj se je zgodilo, kaj je vzrok takšne katastrofe?

Ženski trebuh raste: top 15 razlogov

In razlogov je veliko in vsi temeljijo na znanosti in naravnih procesih, ki se odvijajo v našem telesu.

1. Če je vaša Balzacova starost že prišla in ste vstopili v obdobje menopavze, potem so hormoni v vašem telesu ne proizvaja več z enako hitrostjo in v enaki količini kot prej. In v tem primeru nikoli ne boli obisk ne le ginekologa, ampak tudi endokrinologa, ki bo določil stopnjo splošnega stanja in vam povedal, na kaj morate biti še posebej pozorni.
2. Črevesje začne delovati drugače ? Vas muči zaprtje ali driska, ko greste na stranišče? To kaže na črevesno disfunkcijo zaradi nekaterih motenj v delovanju prebavil, zaradi česar se lahko želodec poveča tudi v velikosti. Težavo je treba rešiti s pravilnim pristopom k prehrani. Bodite pozorni na fermentirane mlečne izdelke, pomagali vam bodo pri soočanju s težavami v črevesju. In vsekakor se posvetujte z zdravnikom in mu povejte, kaj se vam dogaja. Konec koncev je lahko vzrok disfunkcije v drugih, resnejših boleznih.

   

3. Poskušate biti manj družabni, ker imate pline in nikoli ne veš, kdaj ti bo telo odpovedalo. Možno je, da so zahrbtni plini posledica napenjanja, ki prispeva k rasti vašega trebuščka. V tem primeru dobro poglejte, ali je v vaši prehrani preveč zelja, fižola in graha, jabolk, predvsem pa gaziranih pijač. In hrana, ki povzroča fermentacijo, v obliki kvasa, piva, pijač na osnovi kombuče, črnega kruha, tudi ni najboljša možnost za pogosto napenjanje.
4. Obstaja taka prirojena bolezen - celiakija (ena od oblik enteropatije), ki je posledica intolerance na žitno beljakovino - gluten. In tudi v medicinskih priročnikih je oseba, ki trpi za to boleznijo, opisana natanko tako: s tankimi okončinami in velikim trebuhom. Zato je smiselno opraviti pregled za to bolezen. Če je diagnoza potrjena, je možno, da vas bo zdravnik »postavil na doživljenjsko dieto brez glutena.

   

5. Žensko telo je kompleksen sistem, ki je podvržen spremembam v hormonskem ozadju vsak mesec. To se zgodi v predmenstrualnem obdobju, pa tudi med nosečnostjo. In če je v drugem primeru jasno, zakaj želodec raste, potem gre v prvem primeru za upočasnitev črevesne peristaltike. In ker črevesje, to pomeni, da se vrnemo k pravilni prehrani, bogati s sadjem in zelenjavo.
6. Zelo slab razlog za rastoči trebušček je na žalost lahko onkologija jajčnikov. Praviloma se razvije brez izrazitih simptomov in se lahko kaže v teži v spodnjem delu trebuha, napihnjenosti, nelagodju med uriniranjem. Če opazite podobne simptome v ozadju naraščajočega trebuha brez očitnega razloga, takoj obiščite zdravnika!
7. Telovadba lahko presenetljivo poveča tudi vaš trebuh. Še posebej, če se jih ne lotite celovito. Ali v prizadevanju za vitke noge niste pozorni na druge dele telesa? Ne porazdelite intenzivnosti obremenitve? Ne sledite dieti? Bodite pripravljeni, da se boste skupaj z napolnjenimi mišicami zredili nad njimi.

   

8. Prehrana. Najbolj naraven vzrok in najlažje odpravljiv. Sami veste vse: moka, sladkarije, gazirane pijače, alkohol in drugi visokokalorični izdelki so okusen balast, ki vas vleče na dno. Zelenjava s sadjem, fermentirani mlečni izdelki, pusto meso, ribe - to je točno tisto, kar potrebujete.
9. Naše telo je nepredvidljivo. Nekateri ljudje izgubijo težo zaradi močnih izkušenj, drugi, nasprotno, povečajo želodec. Seveda ne prostovoljno, ampak zaradi povečanega apetita zaradi prekomernega sproščanja stresnega hormona kortizola, ki povzroča stalen občutek lakote. Stresni hormon povzroča stresni apetit in posledično kopiči isto stresno maščobo, ki se nalaga v spodnjem delu trebuha. Kaj naj naredim? Pomirite se, dajte počitek živčnemu sistemu.
10. Po raziskavah nizozemskih znanstvenikov je eden od razlogov za pojav trebuščka pomanjkanje vitamina D. Zaenkrat še niso razjasnjeni in dokazani vsi vidiki te teorije, je pa ugotovljena povezava med maščobnimi oblogami na trebuhu in pomanjkanjem tega vitamina. Zato nikar ne zanemarite sončnih žarkov (seveda v razumnih mejah) in pokukajte v lekarno. Glavna stvar je, da ne določite odmerka vitamina sami, se posvetujte z zdravnikom. V živilih ni veliko vitamina D, vendar morske ribe, poleg tega mastna goveja jetra, mleko ne bodo motili.
11. Trebuh lahko povzroči tudi sedeči način življenja. Poleg tega ta faktor ni odvisen od starosti, čeprav se lahko poveča po menopavzi. Obstaja samo en izhod - gibanje, ukvarjanje s športom, sprehodi. V službo pojdite peš, če je zelo daleč, pa vsaj en ali dva postanka.
12. Obstajajo ženske, ki jim je narava dala trebušček, tako se je oblikovala njena postava. Nabiranje oblog v zgornjem delu telesa in vitke noge – in pred nami je »jabolčna« ženska. Težko se je prepirati z naravo, vendar jo je mogoče prilagoditi. Napnite trebušne mišice, to bo pomagalo delno zategniti trebuh, in izberite oblačila, ki to skrijejo. Poudarite svoje lepe noge, pa bodo vsi gledali samo nanje.
13. Opazen je lahko štrleč trebuh s posturalno motnjo. Ukrivljenost hrbtenice lahko vpliva na lokacijo notranjih organov, jih premakne naprej, kar vodi do prekomerne izbokline trebuha. V tem primeru ni treba shujšati, ampak delati na hrbtenici. Tukaj je koristna posebna gimnastika, obisk bazena daje zelo dobre rezultate.

    

14. S problemom naraščajočega trebuščka se soočajo tudi mlade mamice, ki so pravkar rodile. Poleg sprememb v hormonskem ozadju med nosečnostjo se je pojavilo tudi raztezanje trebušnih sten, ki jih ni mogoče takoj vrniti v prejšnje stanje, še posebej, ker nimajo vsi dovolj časa, da bi bili pozorni nase s tako veliko skrbi za otroka. Tukaj ne bi smeli biti posebej razburjeni, saj je takšno težavo mogoče zlahka odpraviti: pravilna uravnotežena prehrana, pogosti sprehodi z otrokom, gimnastične vaje (lahko jih izvajate tudi z otrokom). No, očetova dolžnost je, da mamo pogosteje počiva in dovolj spi, pri čemer prevzame del skrbi za otroka. Ženske s šibkimi netreniranimi mišicami, ki so rodile več otrok, bodo po takšnem raztezanju intrauterinih mišic zagotovo dobile štrleč trebuh. In malo verjetno je, da bo ta težava odpravljena, edini izhod je, da jo prilagodite z oblačili.
15. In končno, slabe navade, ki povzročajo skoraj vse težave našega telesa. Kajenje, zloraba alkohola (mimogrede veste, da se vodka ne le hitro absorbira, ampak je tudi zelo kalorična pijača?), Prenajedanje in, kar je najslabše, pred spanjem in celo sredi noč. Tukaj je želodec in oskrbuje naš želodec z maščobnimi zalogami, da dobro ne izgine!

Da vam kavbojke nekega lepega dne ne bodo odpovedale, se le obnašajte Pravi način življenja: dovolj spanja, telesna aktivnost, racionalna prehrana, zavračanje cigaret in alkohola, redni pregledi pri zdravniku. In potem bo vaš trebuh zrasel le v primeru vesele, načrtovane, dolgo pričakovane in tako lepe nosečnosti.

Video: Zakaj pri ženskah raste trebuh?