Zakaj se pojavljajo kompleksi in kako se jih znebiti

Zelo tanke ali previsoke, pege na obrazu, majhne prsi, dolg nos - takšne ali podobne nezdrave misli preprečujejo mnogim ženskam, da bi bile samozavestne, spodkopavale samopodobo in ne dajo normalnega načina za gradnjo odnosov z drugimi. Kako se naučiti jemati in ljubiti sebe, znebiti se kompleksov in negotovosti?

Kateri so kompleksi in kako nastanejo

Prvič je koncept "kompleksa" uvedel avstrijski fiziolog zdravnikov Joseph Breyer. Kompleksi - to je izkrivljena ideja osebe o lastnih fizičnih in moralnih slabostih. Pretiravanje neobstoječih napak vedno spremljajo močne izkušnje: strah, strah, sramota. Zdi se vam, da niste vredni uspešne in uspešne družbe, ki si ne zaslužite za uspeh in srečo.

Številni kompleksi prihajajo iz otroštva. Neprijeten odziv, brezskrbna beseda odraslega, ki je v čustvenem impulzu povedan, pušča v srcu bolečo sled in si zapomni otroka že vrsto let.

Pogosto postane vir kompleksovNegativne primerjave: "Moja punca je lepa in uspešna, ne da jaz!". Če se primerjate z drugimi ali slišite takšno primerjavo od bližnjih ljudi, katerih misli so vam pomembne, se lahko počutite slabše in prikrajšane.

Drug pomemben razlog za nastanek kompleksov je strah. Strah, da bi bili smešni v očeh drugih, strah, da bo kaj naredil ali rekel kaj narobe. Če živite s stalno pozornostjo na mnenje drugih ljudi, boste prej ali slej premagali negotovost in pojavili se bodo kompleksi. Da bi premagali komplekse, psihologom svetujemo, da naredijo vrsto preprostih, a učinkovitih korakov.

Izvedite razlog

Ali veste, kako se je pojavil vaš kompleks? Zdi se vam, da vaš lik ali videz ne mara drugih. Zdi se, da so predstavniki nasprotnega spola popolnoma brezbrižni in celo ne gledajo na vašo stran. Zdi se, da vodstvo nenehno pobira vaše delo. Ali ste razumeli, katero ključno besedo? Pravilno - zdi se! Posredni razlogi so lahko številni, toda glavni - so krivi samo njihovi kompleksi. Podcenjeno samospoštovanje, dvom vase, obolevnost, sum - to je kakovost vašega lika, ki je osnova za nastanek kompleksov. Zato, da se znebite kompleksov, morate sami spremeniti.

Objektivno analizirati stanje

Spomnimo se, da bo, ne glede na to, kako uspešen je človek, imel tudi slabosti in težnjo po kompleksih. V resničnem življenju ni ideala. Samo ena oseba se ne osredotoča na svoje pomanjkljivosti in slabosti, medtem ko so drugi - ravno nasprotno - samo o njih inmislim Čeprav je to tisto, kar pritegne pozornost drugih k svojim slabostim. Priznavajte, da obstajajo slabosti in izpustite stanje.

Znebite se strahu

Za obravnavo kompleksov je zelo pomembno premagati strah pred javnim mnenjem. Dovolite si, da ste svobodni in ne gledate na mnenja drugih ljudi. Ne bojte se narediti napake. Ni napak samo od tistega, ki ne stori ničesar. Pokažite se, poskusite nekaj novega, ne bojte se, da se vam zdijo smešni. Ne poskušajte zadovoljiti vseh. Soočanje s svetom okoli vas in tovorom kompleksov bo padlo z vaših ramen.

Verjemi vase

Naj bo vaš moto za življenje: "Poskušal bom, lahko, izstopil bom!" Uporabite psihološke trike in vaje. Na liste papirja napišite seznam kvalitet, ki jih želite kupiti. Preberite svoj seznam vsak dan, govorite ga na glas in sčasoma boste zagotovo kupili želene lastnosti. Nasvet psihologov je, da iz svojega jezika in svojega življenja izključite "ne". Nehaj govoriti "ne ljubi", "ne vrednost", "ne razumem", "ne podpirajo".

Opredeliti cilje in ukrepati

Za dosego rezultata bodo potrebna prizadevanja in dejavni ukrepi. Ne boste se znebili odvečne telesne teže, če ne jeste pravilno in ne začnete obiskovati telovadnice. Če ne iščete skupnega jezika s sodelavci pri delu in usmerjanju, se vaš kompleks poklicne inferiornosti ne bo zmanjšal. Postavite si jasne in specifične cilje,kar bo omogočilo premagovanje kompleksov.

Osredotočite se na vaše dostojanstvo

Nenehno razmišljanje o svojih pomanjkljivostih, pozabite, da imate obe pozitivni strani in še veliko več. Ne pozabite na usposabljanje s seznamom, tukaj bo tudi koristno. Samo zdaj napišite vse svoje pozitivne lastnosti. Vprašajte svoje prijatelje, kaj vas cenijo, vaše sorodnike in sorodnike - za to, kar imate radi. Bodite prepričani, da vam veliko koristi, ki jih sploh niste uganili. Razumeli boste, kako izgledate v očeh drugih. Presenetljivo pa boste ugotovili, da nekatere lastnosti, za katere menite, da so v slabšem položaju, drugi dojemajo kot vašo značilnost in prednost.

Poskrbi za lepoto duše

Vi ste edinstveni in edinstveni, v tem je vaša lepota. Oglejte si okrog sebe in videli boste, da ženska, ki okoli sebe zbira množico prijateljev in občudovalcev, nima popolnih zunanjih podatkov. Samo očarljiva je, vesela, družabna, dobra. Ljudje privlačijo notranji svet. Razvijte in gojite ženskost, velikodušnost, mehkobo in druge pozitivne lastnosti in nujno boste potegnili ljudi.

Ljubezensko življenje!

Življenje je polno čudovitih trenutkov, ne pozabite nanj. Veselite se v novem dnevu, dajte svoj nasmeh drugim, bodite zadovoljni sami s sabo. Življenje je prekratko, da bi ga preživeli na žalost, žalost in žalost. Bojne komplekse bi vas morale navdihovati, biti prijetne in enostavne. Samo v tem primeru bodo kompleksi za vedno.

Uporabite ta priporočila, se znebite kompleksov in poiščitenotranja harmonija in sreča. Vse v tvojih rokah, samo želiš narediti svoje življenje boljše, bogatejše in lepše.