Nasveti za dekleta in najstnice od 10 do 16 let: o stilih, negi telesa, rok, las, obraza, vprašanjih intimne higiene: lepotne skrivnosti

Nasveti za samooskrbo so zelo pomembni za najstnica. Te informacije bomo posredovali v članku.

Mladostništvo je najbolj ganljivo, sanjsko, nežno in hkrati najtežje obdobje v življenju deklet. Spreminjajoče se hormonsko ozadje ne vpliva samo na fizično, ampak tudi na psihično stanje, in čeprav si še posebej želimo biti, no, zelo lepe, nekje zahrbtno izskoči kakšen mozolj, postanemo pretanki ali predebeli, Blake pa očitno ni videti. pri nas v ogledalu Lively ni več Leighton Meester.

Kako skrbeti zase za najstnice: preprosti nasveti

Resnično upamo, da so vas vaše mame naučile, kako edinstveni in lepi ste, ter vas naučile ljubiti sebe. Pa tudi to, da prava lepota ni v dolgih nogah ali oprsju kot Olena iz 6-A. In v vaših čudovitih in inteligentnih glavah in prijaznih srcih je dober odnos do drugih, pozitiven odnos in lepo vedenje ter veliko drugih stvari, ki niso posebej povezane z videzom.

Če ne verjamete, poglejte, kako so se spreminjali lepotni standardi skozi čas in kako različni lepotci predstavljajo Hollywood danes. In vse lepote tega sveta imajo eno skrivnost – preprosto izžarevajo samozavest in znajo vse svoje pomanjkljivosti spremeniti v prednosti.

Seveda, ko se vaše telo spreminja iz dneva v dan, je zelo težko ostati neomajen in prepričan v svojo privlačnost. Ta članek smo pripravili prav zato, da vam pomagamo, da se vedno počutite 100-odstotno. Upamo, da se boste po branju vzljubili (če se še niste) in veselili vsakega novega dne v tem težkem obdobju svojega življenja.

1. Stil. Seveda je prva stvar, na katero so drugi pozorni, oblačila. V prvih 30 sekundah očesnega stika vaša oblačila in lasje pripovedujejo zgodbo o tem, kdo ste. Nato sledijo glasovne intonacije, geste, obrazna mimika itd.

Prvi zelo pomemben nasvet je nauči se od mame, kako likati in skrbeti za svoja oblačila. Ne glede na to, kako draga so vaša oblačila, bo zgubana tkanina videti površna in grda, mama pri tej starosti pa nima vedno časa zlikati, kar želite obleči.

• Drugi - bodite pozorni na to, kako se oblačijo vaše najljubše igralke, kupujte modne revije in poskušajte vsrkati stil. Določite svoj tip telesa in svojo barvo - to je zelo pomembno za ustvarjanje lastnega sloga. Odlična pomoč bo knjiga o slogu s slikami (lažje je razumeti), na primer, stilist "Gossip Girl" Eric Daman ima super knjigo. Imenuje se You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. On, kot tudi Patricia Field (stilistka kultne serije "Seks in mesto"), ima preprosto čudovito sposobnost ustvarjanja zabavnih in nepozabnih podob, ki bodo vedno v trendu.
• Če niste prepričani v svoje sposobnosti stilista - izberite nekoga, čigar slog vam je všeč, in poskusite kopirati to osebnost. In vedno se spomnite, da je stil neke vrste igra, ki bi morala biti najprej zabavna. Tudi če morate nositi enako šolsko uniformo kot vsi drugi - eksperimentirajte z dolžino krila, zavihajte rokave suknjiča, zapnite gumbe na nestandarden način, okrasite se s svetlim šalom ali broško.
• Tretji — stil — je tudi ličenje. Pri tej starosti je vaš glavni okras nežna mladost. Seveda vam svetujemo, da ne greste ven, ne da bi slikali isti mozolj, ki se ni pojavil pravočasno. Če želite to rešiti, poskusite s sredstvi. Posvetujte se z mamo ali prodajalcem kozmetike v trgovini, pomagali vam bodo izbrati izdelek, ki je popoln za vaš ton kože. Izberete lahko tonsko kremo, korektor. Glavna stvar je, da nanesete točno toliko, kot je potrebno.

• Konec koncev je po eni strani Pravi make-up je učinek gladke kože, brez izpuščajev in drugih težav, po drugi strani pa presežek tonske kreme na obrazu izgleda zelo grdo in poceni. Zdaj je veliko lepotnih blogerk, ki snemajo videe o tem, kako pravilno nanesti podlago, maskaro in ustvariti določen videz z ličili. Lahko izberete dekle s podobnim barvnim tipom in upoštevate njen nasvet.
• Glavna priporočila za najstnice se nanašajo na to, da je treba izbrati čim bolj naravne tone in odtenke, ki ne bodo zadušili naravne lepote, ampak bodo pomagali poudariti to. Prvi komplet dekorativne kozmetike mora vsebovati maskaro, lahek bleščilo za ustnice in korektor po izbiri.
• Pričeska. Za začetek je treba povedati, da spremembe na vašem telesu niso razlog, da bi se postrigli, pobarvali na zeleno ali si zrasli do tal in si jih eno leto ne umili. Zelo pomembno je ustrezno oceniti spremembe, ki se vam dogajajo, in ne iti v skrajnosti. Poskusite izbrati frizuro, ki vam bo pomagala skriti pomanjkljivosti, hkrati pa vam bo dala možnost, da jo položite na različne načine, tako da vam monotonega načina ne bo dolgčas. Verjetno vam nekaj ni všeč na vašem videzu – vaš nos se vam zdi velik ali vaša ušesa štrlijo – poiščite informacije, kako to popraviti s frizuro ali ličenjem.

• Aroma. Eden najprijetnejših trenutkov odraščanja je seveda izbira lastne toaletne vode. Nasvet za dekleta in najstnice: pojdite v trgovino s kozmetiko in prosite svetovalko, naj vam pove o dišavah in vam pusti, da jih povonjate. Pomembno si je zapomniti, da tudi če vam je ta ali oni vonj zelo všeč - je vaša dišava tista, ki jo po minuti ne boste več čutili na sebi, če se ne dotaknete točke nanosa. Prav tako vam ni treba naenkrat zliti polovice steklenice. To je slab ton. Na čisto kožo je treba aromo rahlo vtreti na posebnih točkah pulziranja - upogibu rok, za ušesi, v votlini na prsih, viskiju. Nekateri priporočajo, da aromo razpršite v zrak in vstopite vanj.

1. Vaše telo. Trenutno se najbolj spreminja vaše telo, ki se pripravlja na čarobno preobrazbo. Hormonske spremembe, ki se pojavijo v vas, lahko privedejo do pojava prekomerne teže in povečanega apetita. Kako ostati privlačen v tako težkem času?
2. Prvič, vsi zdravniki in nutricionisti soglasno pravijo, da vam je strogo prepovedano slediti kateri koli od »odraslih« diet – ker greste skozi obdobje, ko vaše telo aktivno raste in se razvija in potrebujete vsa hranila, da se pravilno oblikuje. Hkrati se vsi strinjajo, da je treba nadzorovati apetit. Kaj naj naredim? Odpovejte se sladkorju v pijačah, ki jih imate radi – okus čaja brez sladkorja je veliko lepši in svetlejši, tako kot kava.
3. Preglejte svojo prehrano – ne jejte hitre hrane, kole (ima preveč sladkorja in če se ji ne želite odpovedati, potem morate biti prepričani, da bo ta sladkor šel k športnim aktivnostim), na namesto velike količine kaše ali krompirja je bolje, da na krožnik položite zelenjavo. V tem času bodite bolj pozorni na to, kaj zaužijete in v kakšnih količinah. Pametnejša prehrana vam bo poleg ohranjanja postave prinesla še en bonus – čistejšo kožo. Splošno znano dejstvo je, da se vse, kar poješ, odraža na tvojem obrazu. Prav tako ne smete jesti 2 uri pred spanjem. Ponoči naj vaš želodec počiva.

Seveda vam ne bo pomagal le nadzor prehrane da ohraniš postavo. Zagotovo potrebujete nov športni hobi. Lahko je to bazen ali odbojkarski oddelek v šoli. Glavna stvar je, da vadite večkrat na teden. Morda ne boste postali odličen plavalec, vendar boste opazili pluse v obliki dobre postave, moči volje, zaupanja v svoje sposobnosti in preprosto veliko novih prijateljev.

Vaše telo zdaj poleg pravilne prehrane in športa zahteva še posebej skrbno nego – od tega je odvisno vaše zdravje, videz in seveda samozavest. Zjutraj in zvečer se morate tuširati. Pod tušem se dobro zdrgnite z umivalno krpo – tako boste prekrvavili in preprečili nastanek strij ali celulita. Priskrbite si dobro vlažilno kremo za telo ali naravno olje in nanesite na predel po tuširanju.

Pomemben nasvet za dekleta in najstnice od 10 do 16 let : nikoli ne delite umivalnika, brisače, glavnika ali zobne ščetke z nikomer, niti v družini ali s svojim najboljšim prijateljem v kampu. Vsi higienski pripomočki so namenjeni samo za individualno uporabo.

Izberite deodorant ali antiperspirant, ki vam bo ustrezal in vas zaščitil v vsaki situaciji. Zaželeno je, da je brez vonja in ne moti arome toaletne vode. Razvajajte se s kopelmi z dodatki – pena, sol ali zelišča vam bodo pomagali pri sprostitvi in ​​pomiritvi ter poskrbeli za dober spanec. Po kopanju in tuširanju ne pozabite razvajati rok in nog s kremo – vtirajte jo, dokler se popolnoma ne vpije.

Enkrat na teden naredite piling – kožo najprej malo zmasirajte v topli kopeli, nato pa odstranite orožene delce z masiranjem kože s kavno usedlino ali drugim primernim sredstvom.

1. Tvoj obraz. Eno najpomembnejših vprašanj pri samooskrbi je nega obraza. Če še niste stari 12 let, je dovolj, da se zjutraj umijete z izmenično toplo in hladno vodo. To spodbudi kožne celice k aktivnejšemu obnavljanju in obraz bo zasijal. Od 12. leta naprej je treba izbrati kremo za obraz. Izberite najbolj naravne izdelke ali prosite svojo mamo, da vam izbere enega. Kremo nanesite zjutraj takoj po umivanju. Ponoči se samo umijte in pustite koži počivati. Kremo je treba nanašati ponoči od 16. leta.

Če imate problematično kožo (ali menite, da je), vprašajte mamo za nasvet ali jo prosite, da vas odpelje h kozmetologu. S pomočjo testov bo določil vaš tip kože in vam pomagal izbrati učinkovite izdelke za nego obraza. Ne bi se smeli osredotočati na oglaševanje ali nasvete deklet in kupiti kakršna koli sredstva v supermarketu. To orodje lahko ustreza vašemu dekletu, vendar vam lahko škodi.

• Maske si lahko naredite iz pretlačenega sadja ali zelenjave - mehčajo in očisti kožo. Neželene dlake (če so se nenadoma pojavile) je treba odstraniti samo s pomočjo voska. Če jih poskušate obriti ali postriči, se spremenijo v ščetine. Če opazite dlako, ki je zrasla v materino znamenje, jo je nevarno odstraniti.
• Ko je zunaj hladno, se umijte in namažite s kremo eno uro pred odhodom ven.
• Če so se vam na koži pojavili mozolji, se ne razburjajte takoj, pri vaših letih je to normalno in vse vaše punce jih bodo prej ali slej imele ali so jih že.
• Prvič, čez dan se jih ne dotikajte z rokami, ne poskušajte jih stiskati (lahko dobite okužbo in brazgotina po mozolju bo ostala še dolgo) in umijte svoje roke pogosteje.
• Drugič, pomembno je pregledati svojo prehrano. Izogibajte se mastni in začinjeni hrani, hitri hrani in čipsu. Jejte več sadja in zelenjave, v svojo prehrano vključite oreščke, kefir, sokove. Ne pozabite se zvečer umiti in odstraniti ličila. V lekarni kupite masko iz gline in jo naredite po navodilih – zelo je učinkovita v boju z mozolji. In glavna stvar je, da se izogibate motnjam in stresnim situacijam ter se prilagodite dobremu.
• Kozmetika, ki jo lahko zdaj uporabljate, vključuje čistilni losjon, tonik in lahek piling za obraz.

Ko greste ven, ne pozabite v svoj robčke z matirajočim učinkom. torbica - sijoč obraz vam zagotovo ne bo dal zaupanja v vašo privlačnost. Tukaj so verjetno vsi nasveti o negi obraza za najstnico.

1. Tvoje roke. Osnovni nasvet za dekleta in najstnice od 10 do 16 let : vadite svoje roke v redu – te so prvi znak urejenega dekleta. Previdno obrežite nohte in obdelajte obnohtno kožico. Nohte lahko prekrijete s posebnim oljem ali pa uporabite brezbarvni lak. Ne pozabite vsak dan nanesti kreme na roke, še posebej v hladni sezoni, in jih tudi zaščitite s toplimi rokavicami na ulici in gumijastimi rokavicami, ko pridete v stik z gospodinjskimi kemikalijami doma.

Od desetega leta starosti se lahko začnete ukvarjati z manikuro. Lahko začnete s klasiko. Če imate možnost, je bolje, da se obrnete na mojstra in to storite v salonu. Bodite prepričani, da ugotovite, kako mojster razkuži orodje in naredi "otroško manikuro", preden se usedete za mizo. Če te možnosti ni, prosite svojo mamo, naj kupi komplet za manikuro in po internetu poiščite video posnetke o tem, kako pravilno narediti manikuro in skrbeti za svoje nohte. Ali pa naj ti mama sama naredi manikuro.

1. Vaši lasje. Lasje so pomemben del podobe žensk in deklet. Biti morajo čisti in videti dobro negovani. Dokler ste še mladi, je dovolj, da uporabljate navaden šampon s prijetno aromo. Če so vaši lasje zavozlani, lahko izberete šampon 2 v 1. Do 14 let naj bodo to otroški šamponi z minimalno količino parabenov in drugih škodljivih sestavin.

Glede na dolžino las in tip kože si morate lase umiti enkrat na dva do tri dni. Če so bili vaši lasje pobarvani, lahko uporabite mamin šampon ali izberete posebnega za svoje lase. Če je potrebno, po umivanju las s šamponom nanesite balzam ali balzam. Po umivanju počakajte 20 minut in nato lase počešite.

Popolnoma mokrih las ni mogoče razčesati - poškodovali se bodo. Če imate dolge lase, si jih ponoči spletite v kitko, da jih zaščitite pred poškodbami in jih boste zjutraj lažje razčesali.

Ne pozabite spremljati stanja konic in pravočasno pojdite k frizerju. Lasje so videti grdi in neurejeni z razcepljenimi konicami.

1. Vaša intimna higiena. Zdaj se vaše telo spreminja in pripravlja na vstop v odraslost. Za fante je to obdobje lažje, za nas, punčke, pa veliko težje. Prva stvar, ki je zelo pomembna, je, da se sprememb, ki se dogajajo, ne sramujemo. Že pri 10-11 letih se boš soočila s prvo menstruacijo. To je znak, da ste postali odrasli.

Nasvet za dekleta in najstnice: pomembno je, da se ne bojite in ste pripravljeni. Za začetek se posvetujte z mamo in si kupite vložke za menstruacijo in vsak dan. Daily vam bo pomagal, da se boste počutili sveže ves mesec, ne le ob "posebnih" dneh.

Pomembno je, da vodite koledar in označite datume, ko ste imeli te "posebne" dneve - to bo vašemu zdravniku pomagalo ugotoviti zdravstveno stanje žensk v prihodnosti. Če je izcedek zelo obilen ali boleč, ni panike. Proces se bo kmalu normaliziral. Če pa se to ni zgodilo in zaradi bolečin ne morete normalno živeti, se obrnite na zdravnika, ki vam bo predpisal zdravila proti bolečinam.

Te dni poskusite več hoditi, ne preobremenjujte se fizično in se bolj sprostite - najljubša glasba, počitek. Če se ukvarjate s športom, svojemu trenerju ne oklevajte povedati, da imate kritične dneve. Treninga ne smete preskočiti, vendar bo to dalo trenerju možnost, da vam odmeri obremenitev. Ni vam treba biti do vseh enak – pazite na svoje zdravje.

Nekaj ​​dnevnih vložkov in nekaj posebnih vložkov obvezno pospravite v torbico in jih vedno nosite s seboj - na samem začetku lahko menstruacija pride nepričakovano in bolje je, če so pripravljeni. In morda boste na ta način pomagali dekletu, s katerim niste mogli vzpostaviti stika v razredu, ali svojemu prijatelju - takšna pomoč bo zelo enotna.

Glavna stvar pri samooskrbi je, da to postane navada. Potem se boste tudi v najtežjih trenutkih v življenju počutili 100% sami in z lahkoto poskrbeli zase.

Video: Nasveti za pomoč najstnikom