Najboljši recepti za pijačo za hujšanje. Kako pripraviti domače kurjenje maščob, čistilne, dietne, drenažne razstrupljevalne napitke za hujšanje?

Doma je povsem mogoče pripraviti okusno in uporabno "sredstvo za hujšanje". Napitki za čiščenje in hujšanje so zelo priljubljeni in učinkoviti.

)Drenažni napitki za hujšanje, kako piti?

Napitek se imenuje "drenaža" samo zato, ker človeku pomaga učinkovito, predvsem pa varno in naravno odstraniti odvečno vodo iz telesa, ki povzroča otekanje.. Skupaj s to odvečno tekočino telo zapustijo toksini, ki so se dolgo časa kopičili v krvnih žilah, mišičnem tkivu in krvi.

Poleg tega tak napitek z vplivom na želodec dobesedno »zažene« prebavni proces, izboljša vse presnovne procese absorpcije hrane in metabolizma. Drenažni napitki vam lahko prinesejo velike koristi in izgubo telesne teže le, če se držite diete ali pravilne prehrane z minimalnim vnosom kalorij na dan.

Ugotovljeno je bilo tudi, da lahko kompleksna uporaba drenažnih napitkov v kombinaciji s fizičnim naporom daje večji rezultat. Če vodite pasiven življenjski slog in uživate »škodljivo« hrano, vam drenažni napitek žal ne bo pomagal pri doseganju želenih ciljev. Drenažne pijače uporabljajte le, če ste prepričani, da ni kontraindikacij in alergij na vse sestavine.

Jagodni napitek:

• Zavre voda
• Zavre voda (100 ml) prelijemo 2 žlički. posušene jagode v skodelici.
• Liste jagod prelijemo s preostankom vrele vode (100 ml).
• Pustite, da se jagode prepojijo
• Oba dela zmešajte
• Dodajte 1 žličko. limonin sok in led po želji

Ribezov napitek:

• Potrebovali boste posušen ribez listi (3-4 žlice. l).
• Treba jih je preliti z vrelo vodo (250-200 ml) in pustiti, da se infundirajo.
• Nato iztisnite sok iz 100 g svežega ribeza (lahko ga pretlačite v mešalniku).
• Združite poparek listov in jagodni sok

Brezov napoj:

• Brezove liste (posušene) je treba pol ure preliti z vrelo vodo in vztrajati. Vrela voda - 200-250 ml.
• Iztisnite poparek, dodajte mu 0,5-1 čajno žličko medu.
• Zmešajte z 1 žlico. l. limone
• V vrelo vodo med kuhanjem na pari dodajte eno palčko cimeta.

Fat- pekoče pijače za hujšanje, da je to?

Napitek za izgorevanje maščob se imenuje, ker pomaga pospešiti metabolizem v telesu in se znebiti toksinov. Pijača zagotavlja telesu pomembno zalogo vitaminov in elementov v sledovih, aktivna oseba začne zlahka kuriti nakopičene maščobe in shujšati.

Grenivkin napitek:

• Iztisnite sok ene velike grenivke
• lupino sadja je treba naribati in preliti z vrelo vodo, pustiti, da se napolni.
• Združite sok in poparek lupine, dodajte 0,5 žličke. mletega cimeta in vejico mete.

Napitek iz mandarin:

• 300 g pulpe mandarin je treba zdrobiti v mešalnik.
• Skorje prelijemo z vrelo vodo in infundiramo vsaj pol ure.
• Nastalo raztopino je treba zmešati s sveže stisnjenim svežim sadjem.

Čajni napitek:

• Skuhajte 0,5 litra čistega zelenega čaja
• Iztisnite sok katerega koli kislega citrusa (najbolje limone).
• Drobno naribajte in dodajte lupino citrusov
• Napitek lahko sladkate z 1 žličko.medu

Čistilno razstrupljanje pijače za hujšanje, načelo delovanja

"Detox" pijače so potrebne, da osvobodimo črevesje žlindre in zastale fekalne mase ter iz telesa (kri, mišice, notranji organi) za odstranjevanje toksinov.

"Čistilni" napitek si enostavno pripravite sami. Če želite to narediti, lahko kombinirate različne komponente, ki imajo številne lastnosti, koristne za hujšanje. "Detox" napitek lahko pripravite tako, da vodi dodate:

• Limona - pomaga pri izločanju strupov, toksinov itd. skupaj z "odvečno" tekočino in blatom telo zapustijo različne gnitne bakterije.
• Grenivka – izboljša metabolizem v telesu, ga čisti.
• Lupina citrusov – čisti jetra toksinov, ima lastnosti izgorevanja maščob.
• Ingver – izboljša delovanje vseh notranjih organov, pomaga pri prebavi hrane, odpravlja zaprtje.
• Meta, melisa - »pomirja« črevesje, pomaga pri odvajanju odvečne tekočine iz telesa.
• Feferon z grahom – deluje ogrevalno in pomaga ohranjati telo v dobri formi.
• Listi maline, ribez - imajo močan diuretični učinek, toksini "zapustijo" telo z urinom.
• Kumara - zavira apetit, odvaja vodo iz telesa, odpravlja otekline in pospešuje presnovne procese v telesu.
• Jagode (in drugo jagodičevje) - nasičijo telo s pomembnimi vitamini, zlasti vitaminom C. Jagodni sok odstranjuje toksine.
• Kefir brez maščobe – odpravlja težave z defekacijo, odstranjuje žlindre, toksine, gnilobne bakterije in fekalne mase iz črevesja.
• Zeleni čaj – osvobodi telo toksinov, deluje diuretično.
• Kurkuma – spodbuja zadostno proizvodnjo želodčnega soka, zaradi česar postane prebavni proces bolj kakovosten.
• Sok pese – deluje odvajalno in diuretično, skupaj z blatom in urinom se telo osvobodi toksinov.
• Bučni sok – odpravlja zaprtje, zažene presnovne procese, pomaga pri boju proti debelosti.
• Sok zelene – izboljša naravno proizvodnjo soka v želodcu, ima blag odvajalni učinek.

Kako pripraviti limonin napitek z medom in cimetom za hujšanje?

Iz limone lahko pripravite veliko zdravih napitkov, tako toplih kot hladnih. Pomembno je vedeti, da hladne pijače vsebujejo več koristnih snovi kot tiste, ki so bile podvržene temperaturni obdelavi.

Shujševalne napitke hranite v hladilniku v steklenih ali keramičnih posodah. Rok uporabnosti odtočnih in čistilnih napitkov je 1 dan. V tem času vitamini in elementi v sledovih ohranijo svoje koristi za ljudi, nato pa izhlapijo.

Potrebovali boste:

• Voda - 1 liter (prečiščena ali kuhana)
• Limona - 1 kos. (velika)
• Med za sladkarije (lahko se izpusti) – 1 žlica. l.
• Poljubni cimet (zmlet ali palčke) - po okusu
• Nekaj ​​vejic mete ali melise

Priprava:

• Limonino lupino drobno naribamo, prelijemo s kozarcem vrele vode in infundiramo.
• Limonin sok iztisnemo v vrč
• Meto operemo in naribamo pred limono
• Na dnu vrča dajte cimetovo palico ali 1 h l. tla
• Dodajte med, po možnosti tekoč ali že raztopljen v vodi.
• Vlijemo poparek limonine lupine
• Dodamo vodo in dobro premešamo

Kako pripraviti limonin napitek z meto in kumaro za hujšanje?

Kumara je nizkokalorična zelenjava s številnimi koristmi. Skupaj z drugimi sestavinami v pijači lahko kumara z redno uporabo prispeva k procesu hujšanja.

Potrebovali boste: ​​

• Kumare – 1 kos. velika ali 2 majhna
• Voda - 1 liter (prečiščena)
• Limona - 1 kos. drobno sadje
• Meta - šopek 10 let (majhen)
• Cimetova palčka - 1-2 kos.

Priprava:

• Na dno položite na tanke rezine narezano kumaro. vrč.
• Iztisnite sok citrusa in zdrgnite njegovo lupino
• Operite šopek mete in ga natrgajte v vrč
• Vstavite cimetovo palčko z vsemi sestavinami
• Prelijte z vrelo vodo (60-70 stopinj) in pretresite vrč
• Čas infundiranja - do 7 minut

Ingverjev in jabolčni napitek za hujšanje: recept

Ingver je učinkovita sestavina, ki telesu omogoča hitro hujšanje, saj zažene vse presnovne procese v telesu.

Ingverjev napitek:

• Svežo korenino (20 g) naribajte in prelijte z vrelo vodo. (60-70 stopinj) v vrču.
• Jabolko (po možnosti rdeče) narežemo na majhne kocke in pošljemo ingverju.
• Limono naribajte na drobno, dodajte lupino v vrč in iztisnite ves sok.
• 1-2 cimetovi palčki potopite v vodo, za sladkost lahko raztopite 1 žličko. med

Jabolčni napitek s cimetom za hujšanje, kako pripraviti?

Potrebovali boste:

• Jabolko - 2 kos. (po možnosti kisla ali sladko-kisla sorta).
• Lupina mandarine - 100 g
• Cimet (poljubni) - po okusu
• Voda - 1 liter prečiščena
• Med – 1-2 žlički. (če želite pijačo sladkati)

Priprava:

• Jabolko naj zdrobite na majhne koščke v vrču
• Jabolka potresemo s cimetom
• Lupino mandarine drobno narežemo na trakove
• Dodamo med

Zeleni čajni napitek z limono za hujšanje, kako pripraviti?

Zeleni čaj je že dolgo znan in priljubljen zaradi svojih toničnih in diuretičnih lastnosti. V kombinaciji z drugimi sestavinami lahko napitek človeku pomaga shujšati in se znebiti odvečne teže.

Potrebovali boste:

• Skuhan in ohlajen zeleni čaj - 1 liter
• Limona - 1 kos. (ni veliko)
• Med - 1 žlica. l.
• Cimetova palčka - 1 kos.
• Melisa - več vejic

Priprava:

• )) Čaj skuhamo tako, da v vrelo vodo dodamo vejice melise in palčko cimeta.
• Naribajte lupino in jo dodajte v vročo tekočino
• Iztisnite sok ene limone in raztopite med
• Ohlajen napitek je pripravljen za zaužitje

Napitek za hujšanje: peteršilj, limona. Kako kuhati?

Peteršilj je znan po bogati zalogi vitamina C. Poleg tega ima močan diuretični in antioksidativni učinek.

Potrebovali boste:

• Peteršilj - 1 šopek
• Limona - 1 kos. (velik sadež)
• Voda - 1 liter
• Ingver - 5 let

Priprava:

• Peteršilj prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati pol ure.
• Nato precedite prevretek iz zelišča, tekočino nalijte v vrč.
• Limono naribajte in lupino stresite v vrč, iz ene limone iztisnite sok.
• Ingver narežemo ali grobo naribamo in stresemo v vrč.
• Preden pijete pijačo, jo je treba infundirati pol ure

Napitek Sassa za hujšanje: recept, fotografija

"Sassi Water" je priljubljena pijača, ki jo je izumila nutricionistka Cynthia Sissy. Napitek pomaga znebiti se odvečne teže in odvečne tekočine v telesu. Sassa voda pomaga izboljšati presnovne procese, proizvodnjo želodčnega soka in izboljšati blato.

Potrebovali boste:

• Prečiščena voda - 2 litra (hladna)
• Meta – 1 vejica (približno 10 listov, lahko tudi več).
• Ingver – 1 žlica. l. sveža naribana
• Kumara – 1 kos. (velika in brez lupine)
• Limona - 1 kos. (ni velika)
• Prečiščena voda - 2 litra (hladna)

Priprava:

• Kumaro olupimo, narežemo na kolobarje
• Limono narežemo na kolobarje skupaj z lupino
• Limono na drobno naribamo, lahko narežemo na kocke
• Liste mete razpolovimo
• Vse sestavine stresemo na dno vrča in zalijemo z vodo.
• Napitek se pred zaužitjem infundira pol ure ali eno uro.

Detox napitek za hujšanje in čiščenje telesa: recepti

Recept št. 1:

• Posušena korenina peteršilja - 1 žlička.
• Posušen koper - 1 žlica.
• Meta - 2 vejici
• Voda - 1 liter
• Limona - več rezin

Priprava:

• Suhe sestavine prelijemo z vrelo vodo in pustimo vzhajati.
• Po infundiranju je treba infuzijo preliti skozi gazo.
• Še toplemu napitku dodajte liste mete in rezine limone.
• Napitek lahko nekoliko posladkate s pomočjo medu.

Tak napitek bo želodcu in črevesju pomagal pri temeljiti prebavi hrane, izboljšal proces defekacije, očistil črevesje zastalih fekalnih mas in lajšal napenjanje.

Recept št. 2:

• Suhi ali sveži listi maline - 3 žlice. l.
• Maline - 100 g (sveže ali suhe jagode)
• Limona - več rezin
• Voda - 0,5 l.

Priprava:

• Liste maline prelijemo z vrelo vodo
• Infundirati jih je treba pol ure
• Nato sveže ali suhe jagode dodamo še topli vodi.
• Dodajte rezine limone

Napitek bo večkrat izboljšal prebavo, črevesje in želodec pa bosta delala s polno močjo. Napitek bo pomagal "pregnati" odvečno vodo iz telesa, očistiti krvne žile.

Recept št. 3:

• Olupki mandarine - 200 let
• Rezine limone ali pomaranče - več kosov.
• Zeleni čaj – 2 vrečki ali 2 žlički. (brez arom).
• Jabolko - 2 kos. (kislo ali sladko kislo)

Priprava:

• Jabolko narežemo na majhne kocke, vlijemo na dno vrča.
• Jabolku je treba dodati drobno sesekljane lupine mandarine, pa tudi rezine limone ali pomaranče.
• Skuhajte zeleni čaj (1,5 litra), pustite vreti 5-7 minut, nato pa čaj prelijte v vrč.
• Napitek popijte po prvem hlajenju

Zelena pijača za hujšanje: recept, fotografija

Potrebovali boste:

• Kumare - 1 kos. (brez lupine)
• Peteršilj - 1 šopek (majhen)
• Ingver - 1 žlička.
• Limona – 1-2 stroka

Priprava:

• Eno kumaro brez kože zmeljemo v skledo mešalnika.
• Dodajte mu sesekljan peteršilj in ingver
• Lahko iztisnete majhno količino limoninega soka
• Če se koktajl izkaže da bo gosta, dodamo malo vode in ponovno prižgemo blender.
• Končano pijačo okrasite z rezinami limone.

Napitek za hujšanje iz kefirja in ingverja: recept, fotografija

Potrebovali boste:

• Kefir brez maščobe - 0,5 litra
• Ingver - 1 žlica. l. naribana sveža korenina
• Limona - 0,5 enega sadja
• Cimet - 0,5 žličke. mlet
• Črni poper mlet - ščepec

Priprava:

• Vse sestavine vlijemo v posodo mešalnika
• Mešalnik bo pomagal dobro premešati vse sestavine
• Dodate lahko limonin sok in naribano lupinico napitek

Shujševalni napitek z jabolčnim kisom, kako pripraviti?

Potrebovali boste:

• Jabolčni kis – 1 žlička.
• Naravni med – 1 čajna žlička.
• Voda - 1 kozarec

V vodi najprej raztopite med, nato kis. Napitka ne popijte naenkrat, ampak ga po pol ure razdelite na tri obroke po vsakem obroku.

Potrebovali boste:

• Banana – 1 kos.
• Med - 0,5-1 čajna žlička.
• Limona – sok enega sadja
• Pomaranča – sok enega sadja

Priprava:

• Narezano banano damo v posodo mešalnika.
• Iztisnite sok limone in pomaranče
• Dodajte žlico medu
• Vodo lahko dodate po lastni presoji
• Napitek stepajte z mešalnikom nekaj minut
• Prejem napitka razdelite na več delov

Oves napitek za hujšanje, kako in iz česa pripraviti?

Potrebovali boste:

• Ovseni kosmiči v kosmičih - 2 skodelici
• Voda - 1 liter (čista)
• Limona - 0,5 sadja
• Cimet - 1 čajna žlička.

Priprava:

• Ovsene kosmiče stresemo v skledo in zalijemo z litrom hladna voda.
• Pustite ovsene kosmiče eno uro, da nabreknejo
• Nato ovsene kosmiče postavite na ogenj in jih zavrite.
• Kuhajte na majhnem ognju 15-20 minut
• Nato je treba kašo vliti v skledo mešalnika
• Dodajte hladno voda (po presoji) in limonin sok, cimet.
• Maso zmeljemo, da postane homogena in maso razdelimo na več načinov pitja.

Napitek iz rdeče pese za hujšanje: recept in fotografija

Potrebovali boste :

• Pesa - 1 kos. (tehta približno 500 gramov)
• Limona - 0,5 sadeža
• Cimet - ščepec
• Ingver - 1 čajna žlička. naribana sveža

Priprava:

• Svežo peso naribamo na strgalu, vlijemo v mešalnik
• Dodamo nariban ingver, limonino lupinico in sok polovice sadja.
• Po okusu začinite s cimetom
• V mešalniku stepajte do gladkega

Napitek iz zelene za hujšanje: recept in fotografija

Potrebovali boste:

• Stebla zelene – 2 kos.
• Pomaranča - 1 kos. velik (lahko ga nadomestimo z mandarinami).
• Voda - 1 kozarec (hladna, čista)
• Cimet - ščepec

Pomaranča rezine in sesekljana stebla zelene je treba poslati v skledo mešalnika in zdrobiti z vodo v homogeno stanje. Pred serviranjem napitku dodajte ščepec cimeta.

Napitek iz kurkume za hujšanje: recept in fotografija

Potrebovali boste:

• Kefir brez maščobe - 0,5 litra
• Kurkuma - 0,5 žličke.
• Muškatni orešček - 13 žličk.
• Cimet - 0,5 žličke.
• Posušen mleti ingver - 1/3 žličke.

Vse sestavine zmešamo, najbolje z mešalnikom ali mikserjem.

Video: Top 5 najboljših domačih napitkov za hujšanje"