Kaj se bo zgodilo s telesom, če sploh ne pijete alkohola? Ali je mogoče in kako sploh ne piti alkohola, alkohol: nasveti, ocene, okrevanje telesa po opustitvi alkohola
V tem članku bomo razmislili o stanju telesa, če ne pijete alkohola nasploh.
Alkohol je nadloga sodobne družbe. Slaba navada pitja alkohola se v nas oblikuje verjetno že od otroštva, saj nobena pogostitev praviloma ne mine brez pijače.
Žal alkoholizem ni le navada, ampak prava bolezen, ki jo je treba zdraviti tako kot na primer pljučnico ali bronhitis.
Razlogi, zakaj ljudje pijejo alkohol
Obstaja kar nekaj razlogov, zakaj ljudje pijejo alkohol, glavni pa je seveda želja osebe po pijači.
- Želja po sprostitvi. Naša družba ima povsem normalen odnos do tega, da je alkohol prisoten v naših življenjih. Na splošno velja, da nekaj steklenic piva ali par kozarcev vina ne bo škodovalo našemu zdravju, zato je uživanje alkohola v razumnih količinah dovoljeno. Dejstvo, da se s pomočjo alkohola lahko sprostite in spočijete, je le mit, v katerega ljudje rade volje verjamejo, da bi upravičili svojo željo po alkoholu. Pravzaprav se lahko po napornih delovnih dneh spočijete in sprostite brez slabe navade, na primer obiščete tečaj joge ali gledate film z družino.
- Izmišljena pretveza. Najpogosteje se uživanje alkohola pojavi na dneve določenih dogodkov. Na primer ob rojstnem dnevu, poroki, pogrebu itd. Oseba opravičuje uživanje alkohola v takšnih obdobjih življenja z dejstvom, da je potrebovala lajšanje stresa, sprostitev itd.
- Dednost. Mnogi ljudje pijejo alkohol, odvisnost pa opravičujejo z dednostjo. Dejansko je odvisnost od alkohola lahko podedovana, vendar to ni izgovor za alkoholika, ampak le priložnost, da odstrani odgovornost za svojo odvisnost.
- Za podjetje. Ta razlog je namišljen, saj za družbo človek pije po lastni volji in zlahka zavrne ponujen alkohol.
- Zaradi slabega življenja. Morda najpogostejše zanikanje, ki ga lahko slišimo od zasvojene osebe. Vendar je vredno zapomniti, da se težave in težave zgodijo vsem ljudem, vendar ne postanejo vsi alkoholiki. Vsak se odloči za eno ali drugo pot iz situacije.
Kot lahko vidite, se pravzaprav vsi razlogi nanašajo na dejstvo, da oseba uživa alkohol po lastni volji in navede kakršne koli razloge, da bi odstranila odgovornost za svojo izbiro in njene učinke.
Kaj se bo zgodilo, če sploh ne pijete alkohola: okrevanje telesa po opustitvi alkohola
Odgovor na to vprašanje bi najprimerneje reči, kaj ne bo, če opustite to slabo navado. Vendar se bistvo zavračanja pitja alkohola zaradi tega ne bo spremenilo.
Življenje brez alkohola ima torej številne prednosti:
- Energija. Človek, ki pije alkohol tudi enkrat na teden, izgubi energijo, saj po vsakem zaužitju alkohola telo porabi veliko energije, da se povrne v normalno stanje.
- Učinkovitost se bo izboljšala. Zaspanost, utrujenost in razdražljivost so spremljevalci ljudi, odvisnih od alkohola. Takoj, ko prenehate piti alkohol, bo telo prerazporedilo svoje sile in tiste, ki jih je prej porabilo za okrevanje, bo porabilo za duševno aktivnost.
- Splošno stanje telesa se bo izboljšalo. Stalno uživanje alkohola, tudi v majhnih količinah, vodi v počasno umiranje telesa, saj zaradi alkohola trpijo vsi sistemi in organi. Po prenehanju uživanja alkohola si bo telo opomoglo, delo organov in sistemov pa se bo vrnilo v normalno stanje.
- Delo živčnega sistema se bo izboljšalo. Začeli boste bolje spati, se počutili bolj vedre, na stresne situacije se boste odzvali bolj umirjeno
- Začeli boste uživati življenje, opazili boste, da je okoli vas veliko zanimivih in lepih stvari, stvari, ki lahko vedeti, saj alkohol zamegli um in življenje se skrči le na uživanje hrane, alkohola in spanja.
Če govorimo o procesih, ki se pojavijo v telesu po popolni zavrnitvi pitja alkohola, potem so naslednji:
- Po 3 dneh se alkohol odstrani iz krvi. Kot lahko vidite, ta postopek ne traja veliko časa. Telo se začne aktivno čistiti strupenih snovi.
- Po enem tednu se delo živčnega sistema vrne v normalno stanje. Človek postane bolj umirjen, uravnovešen, začne prevladovati trezna zavest (če govorimo o gorečih pivcih). Dnevni način, spanje je normalizirano. Na splošno se oseba začne počutiti bolj veselo, bolj energično.
- Po 2 tednih lahko izboljšanje opazovati delo srca in krvnih žil. Glavobol in bolečine v mišicah, slabost izginejo, apetit se izboljša.
- Po enem mesecu se alkohol odstrani iz možganov. Ta trenutek se lahko šteje za prelomnico, če nadaljujete z zdravim načinom življenja, potem lahko kmalu opazite normalizacijo teže, izboljšanje dela želodca.
Ali je mogoče in kako sploh ne piti alkohola: nasveti
Sploh ne piti alkohola, seveda lahko, to je veliko lažje narediti, kot si mnogi mislijo. Samoumevno je, da če govorimo o napredovali fazi alkoholizma, potem se ga je mogoče znebiti le s pomočjo zdravnikov, saj se v človeškem telesu začnejo pojavljati nepopravljivi procesi, ki se dolgo uničujejo z alkoholom. čas, zdravljenje pa ne zahteva le psihološko stanje osebe, ampak tudi njeni organi.
Sicer pa je prenehanje pitja alkohola povsem preprosto:
- ) Prva stvar, ki jo morate sami spoznati, je, da lahko prenehate piti alkohol samo po lastni volji. Samo vaša želja in želja sta lahko motivacija za tak korak. Nobeno prepričevanje sorodnikov, njihove solze, izsiljevanje, obljube ne bodo mogli postati motivacija, ki vam bo omogočila, da odstranite alkohol iz svojega življenja.
- Dovolite si razumeti, kako lažje in srečnejše bo vaše življenje brez alkohola. Ne bodo vas preganjali utrujenost, tesnoba, slabe misli ipd. Lahko boste obvladali sebe, svoja dejanja, si razporedili čas, kot ga potrebujete, in ne tako, kot vam bo po drugem alkoholnem dogodku dopuščalo vaše zdravje.
- Motivirajte se s tem, da lahko začnete novo življenje, poskusite nekaj, za kar prej niste imeli denarja, časa, zdravja itd., saj vse to praviloma gre do alkohola in njegove uporabe.
- Zavedajte se sami, kaj možno je, da bodo ljudje, ki bodo zapustili vaše življenje skupaj z alkoholom, saj so interesi nekaterih ljudi povezani izključno z alkoholom. Ne bojte se, da boste izgubili prijatelje, saj bodo pravi prijatelji ostali z vami v vsaki situaciji in morda se bodo poslovili od slabe navade.
- Ne dovolite si piti ob praznikih, petkih itd. Odpovejte se alkoholu enkrat za vselej in si takoj prepovejte iskati kakršne koli razloge za pitje alkohola.
- Ker boš imel veliko prostega časa, poišči nekaj, da ga zasedeš. Na primer, začnite se ukvarjati s športom, ukvarjajte se s samorazvojem, preživite več časa s sorodniki, pojdite v naravo itd. Bolj ko je vaš življenjski slog aktiven, prej boste prenehali razmišljati o potrebi po pitju.
Da bi se telo hitreje znebilo alkohola in si opomoglo, lahko vzamete vitaminske komplekse, začnete pravilno jesti in v svojo prehrano vključite različne zeliščne poparke, ki bodo pomagali izboljšati delovanje živčnega in srčno-žilnega sistema:
- Skuhajte kamilico in kovnica. Ta čaj lahko pijete zvečer, da bo vaš spanec bolj miren.
- 1 čl. l. šipek prelijemo s 120 g vrele vode, tekočino kuhamo na najnižji temperaturi 15 minut. Odcedite decoction, pustite, da se ohladi in pijte pred obroki. Uporabite decokcijo 1 teden.
- 1 čajna žlička. immortelle in 1 žlička. koruznih pecljev prelijemo z 250 ml vrele vode, pustimo, da tekočina vztraja 1 uro, nato precedimo. Pijte pol kozarca poparka na dan.
Abstinenca od uživanja alkohola: ocene
Vsaka oseba po popolni abstinenci od alkohola prejme svoj rezultat. Vendar pa obstajajo splošne spremembe, ki se zgodijo v telesu vseh ljudi, ki opustijo alkohol.
- Prva stvar, ki jo ljudje opazijo po opustitvi alkohola, je izboljšanje njihovega fizičnega stanja. Slabost preneha, utrujenost, zaspanost, glavobol izginejo.
- Veliko več je moči, želja po učenju novega, lažje je opravljati vsakodnevno delo.
- Nihanja razpoloženja se ustavijo in slabe misli izginejo.
Opustitev alkohola je zanesljiv korak na poti do srečnega, predvsem pa zdravega življenja, katerega lastnik boste vi, ne alkohol. Zato, ko razmišljate o tem, da se morate odreči slabi navadi, se poskusite takoj prepričati o nujnosti in pravilnosti tega koraka.
