Kaj se bo zgodilo, če boste 7 dni tiho in sploh ne boste govorili: kako se bodo odzvali tisti okoli vas, kaj bo tišina dala človeku? Kako molčati 7 dni doma?

V tem članku bomo govorili o tem, kaj se zgodi osebi, ki se odloči, da bo teden dni poskušala preživeti v tišini.

Zanimivo dejstvo: da bi opravili izbor v slavnem VI-V stoletju pr. e., šola filozofa Pitagore, je bilo treba molčati 5 let! Kandidati so zaradi udobja pri doseganju tega cilja odšli v gore in gozdove. In tam so ali dosegli harmonijo ali pa znoreli. Kaj pa danes? Seveda nihče ne bo preživel 5 let v tišini, ampak ali si res lahko privoščite teden dni tišine?

Kaj se bo zgodilo, če boš 7 dni tiho: reakcija drugih

Prva stvar, ki ustavi tiste, ki želijo molčati je misel o tem, kako bodo drugi dojeli idejo ljudi. Resnica je, da je treba skrbeti. Torej, kako se dojemajo tisti, ki v večini primerov utihnejo?

• Bolezen - veliko ljudi bo mislilo povsem enako, kar ni presenetljivo. Dejansko glasilke pogosto nočejo delovati pri gripi ali angini. Skrbni sorodniki ga bodo verjetno zavili v šal, dali vroč čaj in poslali k zdravniku.

POMEMBNO: Mimogrede, ni nenavadno, da oseba kaže simptome, podobne sindromu akutne dihalne stiske, ko izgubi glas zaradi neuspešnega vokalne eksperimente.

• Užaljen - ali ni to običajna reakcija na nekaj neprijetnega? Zato znanci menijo, da abstraktna fraza "Ne bom rekel več!" postane čisto resnično. Ampak, mimogrede, lahko si vzamete čas in prepričate ljudi: če so res storili nekaj narobe, bi morda morali premisliti o svojem vedenju.
• Udari ob nekaj – ta misel se pojavi enako pogosto kot prejšnja. Pogosto v povezavi z njo. Res je, najpogosteje je po opažanjih psihologov tihi boj s sistemom značilen za otroke.
• Usposablja moč volje – še ena pogosta predpostavka. V tem je logika, saj človek razvije moč volje najpogosteje glede na tisto, kar je najmanj dosegljivo. In v dobi informacijske tehnologije in hitrega ritma življenja je ta tišina to, kar je. Konec koncev je res zelo težko ostati tiho v službi, s prijatelji, v družini.

Kot lahko vidite, obstaja več možnosti, na katere lahko drugi pomislijo. In pravi ne obišče vsakogar.

POMEMBNO: Da ne bi zašli v težave in nikogar ne užalili, je priporočljivo povedati vse tako, kot je.

Kaj bo prinesla praksa sedmih dni tišine?

Kaj da teden tišine? Zakaj bi to poskušali vaditi?

• Najprej je vredno razumeti, zakaj je bila izbrana takšna številka - 7. Vzhodni menihi, ko učijo turiste meditacije, pogosto vključujejo teden tišine v prakso. Dejstvo je, da v tem času po njihovem mnenju duša doseže očiščenje negativnega družbenega vpliva. Oseba prejme razsvetljenje, doseže katarzo. To je v veliki meri posledica dejstva, da se tihi človek malo oddalji od posvetnega vrveža.
​​​​
• Koristno je molčati, razmišljati in ob prisotnosti notranjih konfliktov. Človek se lahko preprosto naveliča vsakodnevnih nesmiselnih pogovorov, težav, ki jih prinaša okoliška realnost.
• Tišina je lahko odličen pomočnik v primeru nagnjenosti k konfliktom. Po tem, ko človek teden dni molči in se ne zapleta v niti en spor, nenadoma ugotovi, da se je mnogim prepirom mogoče izogniti!

POMEMBNO: Zato lahko rečemo, da tisti, ki obkrožajo, napovedujejo, da tiha oseba trenira moč volje, niso tako daleč od resničnosti.

<> Veliko več časa je za introspekcijo, samorazvoj kot prej. Po raziskavah psihologov človek praviloma nima dovolj časa zase. Ni dovolj časa, da bi se dolgo ustavili in razmislili o tem, kaj želite, kaj ste že dosegli, da bi se ocenili. Zato ni presenetljivo, da marsikoga občasno obišče misel, da bi se gibali v napačno smer, da bi usmerili energijo v napačno smer.
• Tišina vam bo pomagala ohraniti energijo. Človek ga preneha porabljati za nepotrebne pogovore, začne pogosteje poslušati svoj dih. Mimogrede, to je odličen čas, da osvojite pravilno tehniko dihanja! Ni zaman, da je priporočljivo odložiti njegov razvoj do trenutka, ko je mogoče doseči tišino.
• Tišina te uči, da v prihodnosti paziš na svoje besede. Konec koncev, kako pogosto v naglici izgovarjamo nepremišljene fraze in jih v prihodnosti obžalujemo! In kako pogosto rečemo nekaj brez pomena samo zato, da "ubijemo nerodno tišino". Z vadbo tihe meditacije se boste znebili takšnih želja. Pomagal bo v osebi vzgojiti prijetnega sogovornika, ki mu bo z veseljem prisluhnil.

POMEMBNO: Vedno si je treba zapomniti, da morajo biti besede celovite in globoke misli.

lahko najdete nepričakovane rešitve za vaše težave. Določena ločitev od vrveža pomaga, po ocenah je taka praksa potekala, kot da bi odstranili meglo iz oči. Posledično nekateri problemi odpadejo kot namišljeni. Preostali del je veliko lažje rešiti.
• Izkušnje, strahovi – tudi njih se lahko znebite. V marsičem po zaslugi zavedanja bivanja v sedanjem času. Človek preneha brezciljno skrbeti za prihodnost ali preteklost.
• Podobne prakse odlično pomagajo ohranjati zdravje. In je hkrati duševno in posledično fizično. Ta vrsta meditacije je priporočljiva za ljudi z depresijo.

POMEMBNO: Tiha oseba, ko je bolj osredotočena nase, začne bolje čutiti svoje telo. Problematična področja se bodo takoj pokazala.

Kako pravilno začnite vaditi tišino: nasveti

Kako se naučiti biti tiho 7 dni?

Obstajajo posebna središča v obliki naselbin, kjer vadijo vzhodni menihi. Za takšna naselja je značilna neka avra vljudnosti, umirjenosti, zbranosti in seveda tišine.

Seveda pa si ne more vsak privoščiti, da bi šel v tak center in tam molčal 7 dni. Kako zdržati teden dni tišine doma?

• Kot je bilo že omenjeno, je treba ljudi okoli opozoriti. In bodo mirnejši in tisti, ki sam meditira, to potrebuje. Teden je kar dolga doba, v kateri vas bo nekdo, ki ga poznate, zagotovo želel zamotiti s pogovorom, brez katerega lahko.
• Bolje se je odpovedati kakršni koli elektronski opremi. Telefoni, televizorji, računalniki le motijo ​​poslušanje tišine, motijo. Proizvajajo tudi negativna čustva, ki ovirajo samo tedensko meditacijo.

POMEMBNO: Posebni centri načeloma ne priporočajo niti uporabe zvezkov za zapiske. Vsi pa razumemo, da na primer v službi včasih ne moremo brez njih.

• Najbolje pa je seveda najti ločeno mesto. Mnogi se bodo strinjali, da je v normalnih razmerah praktično nemogoče zdržati teden dni v tišini. Če je to v družini še mogoče nekako urediti, je meditiranje v službi izjemno težko. Zato se je med dopustom bolje odpraviti kam v naravo .

Včasih si želiš toliko v napornih delavnikih si le vzemite čas! Bodi tiho, razmišljaj, razmišljaj. Upamo, da bodo v tem članku vsi našli odgovor na vprašanje, ali je mogoče zdržati 7 dni v tišini.

Video: Kaj se bo zgodilo, če boš 7 dni molčal?