Kako sploh ne piti alkohola - svetovanje ženskam in moškim, kako se sami spopasti s tem problemom

Oseba, ki redno pije alkohol, postopoma razvije psihološko odvisnost od alkohola in postane alkoholik, ki je težko razumeti, kako sploh ne piti alkohola, če ji daje občutek evforije. Toda prej ali slej ljudje začnejo izkusiti neželene učinke zaradi zlorabe alkohola, zato preudarna oseba začne iskati načine, kako vrniti to škodljivo navado. Kako ustaviti pitje, da ne poškodujete telesa in se ne izgubite v procesu rehabilitacije?

Kaj je alkohol

S farmakološkega vidika alkohol spada v skupino strupenih strupenih strupov, katerih velik odmerek vodi do paralize, možganskega edema in kome. Učinek alkohola je ostra zastrupitev z etilnim alkoholom, stanje evforije pa je posledica alkoholnega neravnovesja, ki ga povzročajo alkoholne molekule med inhibitornimi in stimulativnimi sistemi mediatorjev. Narkotična zastrupitev prinaša užitek, ki vodi do zlorabe alkohola. Posledice uživanja so fizična odvisnost in odtegnitveni sindrom pri zavrnitvi uživanja alkohola.

TveganjeAlkoholizem je dovzeten za moške in ženske, vendar ne vedno pije alkohol povzroča željo po alkoholu. Znanstveno utemeljena teorija, ki je do danes odvisna od strasti do etilnega alkohola, št. Verjetno, bolj ko je oseba razvila instinkt samoodržanja in občutka za odgovornost, manj je verjetno, da bo podvržen alkoholnemu vplivu.

Kaj se bo zgodilo, če pijete alkohol

.

Odvisnost od etanola se razvija postopno in gladko prehaja skozi tri stopnje alkoholizma. Znaki stopenj odvisnosti od alkohola:

• 1. faza. Strast do alkohola je nadzorovana. Sprejemanje odmerka alkohola za mačka ni potrebno.
• 2. faza. Binge se začnejo, abstinenčni sindrom postane izrazit.
• Faza 3. Pojav uživanja alkohola, neuspeh v spominu se začne, ljudje so v stanju zastrupitve nenehno.

Tabela opisuje vpliv etilnega alkohola na človeško telo:

Organi \ t \ t \ t

Posledice
Možgani	Hipoksija, motnja vestibularnega aparata, celična smrt
Kardiovaskularni sistem	Zlitje rdečih krvnih celic, zamašitev žil, motnje srčnega ritma
Dihalne organe	Poškodbe strukture alveolarnih makrofagov (zaščitne celice)
Gastrointestinalni trakt	Funkcija žlez slinavk je zlomljena, sluz uničena
Jetra	Kršitev delovanja organov, razvoj ciroze
Ledvice	Kršitev izločanjafunkcijo, molekule etanola uničijo ledvični epitelij
Mišice in koža	Mišična distrofija, kožne spremembe zaradi dehidracije in bolezni jeter
Reproduktivni sistem	Zmanjšanje aktivnosti spolnih žlez, sposobnost spočetja in poroda zdravega otroka
Živčevje	Razvoj nevroze, depresije

Kaj se bo zgodilo, če prenehate piti alkohol

Ko odvisnik dramatično preneha piti, se počutje poslabša, ko se koncentracija etanola v krvi zniža. To je zato, ker škodljive snovi začnejo prihajati iz telesa. Po premagovanju zastrupitve se bo zdravstveno stanje izboljšalo in začel se bo proces zdravljenja, ki je naslednji:

• normalizira pulz in tlak;
• izboljša se izmenjava kisika v celicah;
• normalno spanje;
• začne postopek okrevanja v jetrih;
• se aktivnost možganov stabilizira;
• živčni sistem pride v ravnotežje.

Kako v celoti ne piti alkohola

Strast do alkohola ne nastane brez osnovnih predpogojev. Da bi oseba lahko postala odvisna od močnih pijač, je treba imeti provokativne dejavnike. Če spremenite pogoje, ki so pripeljali do pojava slabe navade, potem bo treznost in ne pijanost postala norma življenja. Ti pogoji so:

• okolje;
• način življenja;
• vzgoja (če starši pijejo, otrok iz otroštva dojema alkohol kot normo);
• tradicije, določene v. \ Tregija prebivanja;
• raven organizacije prostega časa.

Kako ustaviti pitje

Če se postavi vprašanje, kako prenehati s pitjem alkohola, potem je nekaj postalo motiv za opustitev alkoholizma. Razlogi za samozdravljenje alkoholizma v vsakem posamezniku so individualni, vendar jih je mogoče posplošiti v naslednje skupine:

1. Psihogena. Psihemocionalni šok zaradi njihovih dejanj.
2. Somatogeni. Ostro poslabšanje blaginje.
3. Prisilno. Življenjske okoliščine.
4. Vzdržan. Fizično zavračanje alkohola.
5. Motivacijski. Zavedna izbira.

Kako ustaviti pitje alkohola

Da bi odpravili psihološko odvisnost od alkohola in prenehali jesti večno in brez kodiranja, je treba sprejeti samozavestno odločitev o zavrnitvi alkoholnih pijač. Nadaljnji ukrepi bi morali biti usmerjeni v izogibanje vračanju v stanje zastrupitve z alkoholom. Če je vzrok za alkoholizem - fiziološka odvisnost, potem se morate zateči k zdravilom, ki zmanjšujejo koncentracijo toksina v krvi. Kako se znebiti želje po uporabi vodke za lajšanje stresa ali "za podjetje", bo pomagalo spremeniti okolje in okolje.

Manj pitja

Za postopno zatrtje želje po pijači je priporočljivo upoštevati pravila, preden se odločite, da alkohola sploh ne boste pili:

• uporaba tekočine med pijačo med praznikom;
• naj razširijo svoj prosti čas;
• omejiti krog dialoga z ljudmi, ki pijejo;
• obvestiti druge o svoji želji po zavrnitvi alkohola.

Kako prenehati piti ob koncu tedna

Navada srečanja s prijatelji ali kolegi po kozarcu piva ob vikendih postopoma pripelje do zasvojenosti, oseba pa si ne predstavlja več, kako preživeti čas brez pitja alkohola. Različice brezalkoholnega prostega časa so lahko:

• šport;
• sprehode;
• gledanje filma;
• branje knjig;
• obisk gledališča, razstave, galerije.

Kako se naučiti živeti brez alkohola

Za prenehanje pitja doma je vredno spremeniti način življenja, ki je pripeljal do odvisnosti. V skladu s temi priporočili bo lažje odpraviti proces odpuščanja:

• začnejo komunicirati s treznimi ljudmi;
• najti razrede, ki prinašajo zadovoljstvo;
• določiti cilj;
• pripraviti akcijski načrt za dosego cilja in ga držati.

Kako ravnati z odvisnostjo od alkohola

Če ne morete prenehati s pitjem alkohola, poiščite specializirano pomoč. Priljubljena zdravljenja vključujejo:

1. Psihoterapevtske metode kodiranja, ki temeljijo na vkapanju rastlin proti alkoholu. Primerno za tiste, ki so sprejeli neodvisno odločitev o prenehanju pitja.
2. Droge, ki povzročajo gnus do alkohola.

Ni škodljivo, če sploh ne pijemo alkohola

Obstaja napačno mnenje o pomanjkanju alkohola v majhnih odmerkih.Nekateri viri trdijo, da je pitje piva ali kozarca vina vsak dan še bolj uporabno. Takšna izjava nima nobenih dokazov in služi samo zadovoljstvu pitnih ljudi. Rezultati laboratorijskih študij kažejo, da je alkohol v kateri koli količini škodljiv za telo.

Video posnetki